Diyet va vazn yo'qotish 2024, Noyabr

Pomidor sharbati haqiqatan ham vazn yo'qotishga yordam beradimi yoki yo'qmi, uyda pomidor sharbatini konservantlar va bo'yoqlarsiz qanday tayyorlashni bilib oling

Sizning dietangizda qaysi suyuqlik ko'proq bo'lishi kerakligini bilib oling: suv yoki boshqa ichimliklar

Ortiqcha vaznni kamaytirishga qaratilgan ko'plab dasturlar mavjud, ulardan biri terapevtik vazn yo'qotish tizimining dietasi bo'lib, u ikki hafta ichida 10 kg gacha vazn yo'qotishga imkon beradi

Semizlik muammosi zamonaviy jamiyatda dolzarbdir. Yog 'yoqadigan efedrin, aspirin va kofeinning samarali aralashmasi haqida bilib oling

Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar ortiqcha vaznga ega. Siz dietasiz yog 'yo'qotishni o'rganmoqchimisiz? Bizning maslahatlarimizdan foydalaning

Hozirgi kunda semirish bilan kurashish uchun ko'plab dorilar ishlab chiqarilmoqda, shuning uchun eng yaxshisini tanlash qiyin. Apetinolning xususiyatlari va uning vazn yo'qotish uchun ishlatilishi haqida bilib oling

Qaysi oziq -ovqat mahsulotlari shirinliklar va un mahsulotlarini qattiq quritishda almashtirishi mumkinligini bilib oling va nima uchun odamlar arzimas ovqatni shunchalik yaxshi ko'rishadi?

Odamlarning 90% dan ortig'i o'z tanasidan norozi. Bu har doim ham ortiqcha vazn va semirish haqida emas. Ba'zida noziklik katta muammoga aylanadi, uni engish oson emas

Kilo yo'qotish uchun zig'irdan foydalanish xususiyatlari va usullarini bilib oling

Ovqatlanish paytida vazn yo'qotishga olib keladigan 10 ta tibbiy kasallik va tez oriqlik bilan qanday kurashish mumkinligini bilib oling

Tatyana Malaxova Let Them Talk dasturida paydo bo'lganidan so'ng, o'zining rivojlangan vazn yo'qotish tizimi bilan mashhur bo'ldi. Uning ozish uchun ovqatlanish dasturi tamoyillarini ko'rib chiqing

Ortiqcha vazn bilan kurashishning ko'plab usullari ixtiro qilingan, lekin oddiy velosiped ko'pincha unutiladi. Suhbat velosiped yordamida qanday qilib ortiqcha kilogrammni yo'qotishingiz mumkinligi haqida bo'ladi

Metabolik tezlikning pasayishi doimo vazn ortishiga olib keladi. Metabolizmni tezlashtiring va vazn yo'qoting - oson va sodda. To'g'ri ovqatlanish, suv ichish, mashq qilish kifoya

Combidress ichki kiyim turi sifatida, mahsulot turlari, o'ziga xos xususiyatlari, afzalliklari va kamchiliklari, ulardan foydalanish qoidalari, taroq kiyimini o'lchamiga qarab tanlash xususiyatlari

Semizlik bilan kurashayotgan har bir kishi bilishi kerak bo'lgan asosiy qoidalar mavjud. Ular bilan tanishing va hozir ruhga munosib tanani qurishni boshlang

Rossiyalik teleboshlovchi Arina Sharapova sizning raqamingizni qanday tuzatishingiz mumkinligiga yana bir misol keltiradi. Bu vazn yo'qotish dasturi nima ekanligini va undan qanday qilib to'g'ri chiqish kerakligini bilib oling

Ushbu maqolada siz shved dietologining vazn yo'qotish dasturi nima ekanligini, uning afzalliklari, kamchiliklari va kontrendikatsiyalarini bilib olasiz. Shuningdek, haftalik parhez ovqatlanishini ham ko'rib chiqing

Mitchell dietasi Bonn sho'rvasiga asoslangan haftalik parhezni o'z ichiga oladi. Bu taomni qanday tayyorlashni va u bilan qanday qilib samarali vazn yo'qotish mumkinligini bilib oling

Modellarning ratsioni ko'plab ayollarga nozik va o'ziga ishonishga yordam beradi. Ushbu maqolada siz eng yaxshi modellardan vazn yo'qotish usullari bilan tanishasiz, uch, to'rt va etti kunlik parhezlarning o'ziga xosligi nimada ekanligini bilib olasiz

Agar sizda nafaqat ortiqcha vazn, balki yurak -qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, siz kardiolog Artur Agatston ishlab chiqqan plyajdagi dietaga e'tibor qaratishingiz mumkin

Ushbu maqola sizga Moskvadagi ovqatlanish mutaxassisi Aleksey Kovalkovning dietasi haqida aytib beradi, shuningdek, dietali retseptlarni ochib beradi

Kaloriyalarni hisoblash - tez vazn yo'qotishga qadam. Bir kishi har kuni 1500-2200 kkal tartibda sarflaydi. Energiya iste'moli va iste'moli yoshga, balandlikka, vaznga qarab individual tarzda sodir bo'ladi

Sizga tog 'kulining qanday foydali xususiyatlari borligini, qayerda ishlatilishini va uning tarkibiga nimalar kiritilganligini aytib beramiz. Tog 'kuli bilan qanchalik tez vazn yo'qotishingiz mumkinligini bilib oling

O'zingizni 1 oy ichida qanday tartibga solishni bilib oling, ortiqcha vazn yo'qotishga va sport figurasiga ega bo'lishga vaqt toping

Bahorgi yog 'yoqishning barcha afzalliklari va dietangizni qanday to'g'ri tuzish kerakligini bilib oling

Nafaqat mavjud kilogrammni yo'qotish, balki kelajakda normal vaznni saqlab qolish uchun ham to'g'ri yugurishni o'rganing

Odamlar nima uchun kuzda semirib ketishini bilib oling va kuzda o'z raqamingizni saqlashga yordam beradigan 20 ta qoidaga amal qiling

Nima uchun yoshga qarab dietangizni o'zgartirish kerakligini va 20 va 40 yoshdagi dietaning farqi nimada ekanligini bilib oling

Tez vazn yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanishni boshlashning asosiy tamoyillarini bilib oling va bunday parhezning afzalliklari nimada

Kilo berayotganda ko'kragingizni ushlab turishga va hatto parhez paytida ko'p ko'krak hajmini yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz ham uni tiklashga imkon beradigan tavsiyalarni bilib oling

Yog 'yoqilganda ishlatish qat'iyan man etilgan 7 ta keng tarqalgan usulni bilib oling

Oddiy ovqatlanishni boshlaganingizda vazningiz nima uchun qaytishini va buning oldini olish uchun qanday vazn yo'qotish kerakligini bilib oling

Ayollar va erkaklar uchun qaysi davrlarda vazn yo'qotish qat'iyan man etilganligini va dietadan foydalanmasdan teri osti yog'idan qutulish mumkinmi, bilib oling

Qarilikda yog 'to'planishining oldini olishga yordam beradigan 6 ta tortishuvsiz omilni bilib oling

Agar siz quritayotgan bo'lsangiz, dietada ishlatilishi mumkin bo'lgan TOP-8 taomlarini va mazali, ammo yuqori kaloriyali taomlarni qanday tayyorlashni bilib oling

Teri osti yog'idan tezda qutulish nima uchun tanangiz uchun xavfli ekanligini va yog'ni yoqish usuli qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini bilib oling

Professional sportchilar va ovqatlanish mutaxassilarining ratsioniga haqiqiy qora shokoladni kiritish va yog 'yoqilishini qancha sekinlashtirish haqida fikrlarini bilib oling

Probiyotiklar an'anaviy ovqatlanish fonida yaxshi yog'ni yoqish ta'siriga olib kelishi mumkinmi yoki bu boshqa noto'g'ri tushuncha

Muzli vannalar uchun retseptlar nima ekanligini, ularni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va mashg'ulotdan keyin kim bunday protseduralarni bajarishga qarshi ekanligini bilib oling

Tanani qattiq dietaga qanday to'g'ri tayyorlashni, keyin ortiqcha vazn olmaslik uchun tanangizni qattiq dietadan qanday to'g'ri olib tashlashni bilib oling