Chiroyli va yorqin qulupnay uchun vaqt keldi. Mevalar ko'zni quvontiradi va ta'mi yaxshi. Bundan tashqari, ular sog'lom ichimliklar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept bo'yicha uyda sut bilan qulupnay smetanini qanday tayyorlashni bilib oling. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Qanday qilib asta -sekin sut bilan qulupnay smetanasini tayyorlash mumkin
- Video retsepti
Qulupnay sutli smetanasi - bu sog'lom taom, yozgi taom uchun juda mos keladi. Issiq kunda ajralmas ichimlik. U salomatlikni beradi, nosog'lom Pepsi o'rnini bosadi. Sovuq kokteyl nonushta uchun juda mos keladi va kunning yaxshi boshlanishi bo'ladi. Bu to'yimli, sizni kun bo'yi jonli va energiya bilan ta'minlaydi. Shirin bir qator o'zgarmas xususiyatlarga ega. Smoothie o'ziga xos xushbo'y va ta'mga ega, sizni xursand qiladi, estetik va ishtahali ko'rinadi. Va tanlangan tarkibiy qismlarga qarab, u vazn yo'qotishga yoki vazn ortishiga yordam beradi. Bundan tashqari, ichimlik juda foydali. Qulupnay tarkibida foliy kislotasi, tola, temir, kaltsiy va boshqa muhim vitamin va minerallar bor. Qulupnay tarkibidagi ellag kislotasi xolesterin miqdorini nazorat qiladi va kuchli antioksidantlar erkin radikallarga qarshi turadi.
Uyda tayyorlangan qulupnay smetanalari har doim do'kon hamkasblari bilan yaxshi taqqoslanadi. Bundan tashqari, tayyorgarlik jarayonida siz uyingizning yangi ta'mi bilan xayol qilishingiz va zavqlanishingiz mumkin. Ko'pincha yorqin va g'ayrioddiy tarkibiy qismlarning ta'mining eng kutilmagan kombinatsiyalari aniqlanadi. Masalan, banan, ko'k, yalpiz, malina qulupnay bilan yaxshi ketadi … Asal, limon sharbati, vanillin, dolchin xushbo'y lazzat beradi. Sut qo'shilishi ichimlikning ta'mini mukammal darajada to'ydiradi va to'ldiradi. Uni qatiq, muzqaymoq, sharbat yoki jo'xori uni bilan almashtirish mumkin. Qulupnayni yangi yoki muzlatilgan shaklda ishlatish mumkin.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 95 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 150 ml
- Qulupnay - 100 g
Sut bilan qulupnay smetanasini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Qulupnaylarni sovuq suv ostida yuving, namlik tomchilari qolmasligi uchun qog'oz sochiq bilan yaxshilab quriting va dumlarini yirtib tashlang. Mevalarni blender idishiga yoki boshqa qulay idishga joylashtiring.
2. Qulupnayni silliq bo'lguncha maydalash uchun blenderdan foydalaning.
3. Qulupnay massasiga salqin sut quying. Agar xohlasangiz, muz kublarini qo'shing.
4. Ovqatni silliq va silliq bo'lguncha ko'pirtirish uchun blenderdan foydalaning. Tayyorlangan qulupnay smetanini pishirishdan so'ng darhol sut bilan xizmat qiling. Chunki kelajak uchun ichimlik tayyorlash odatiy hol emas. Agar siz uni bir muddat qoldirsangiz, sut nordon bo'lib qolishi mumkin.
Qulupnaydan smetana tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
