Qulupnay shirinliklar malikasi. Uni ishlatishning mashhur variantlaridan biri - qulupnay jo'xori uni. Achchiq va mazali ichimlikni qanday tayyorlash mumkin, fotosurat bilan bosqichma-bosqich retseptda o'qing. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Qulupnay jo'xori uni qanday qilib asta -sekin pishiradi
- Video retsepti
Sog'lom nonushta jo'xori uni bo'lishi shart emas. Ertalab mazali jo'xori uni nonushta qilish uchun siz qalin qulupnay smetana qilishingiz mumkin. Va nafaqat yoz mavsumida, balki qishda ham muzlatilgan mevalar yoki qulupnay pyuresidan sovuq. Shuning uchun, men jo'xori uni bilan hayratlanarli darajada mazali va sog'lom qulupnay smetana tayyorlashni taklif qilaman. Agar siz bolangizni jo'xori uni bilan qanday boqishni bilmasangiz, retseptga e'tibor bering! Bu juda sog'lom va mega mazali taom! Bu ham to'yimli, ham engil vitaminli ichimlik bo'lib, u ozishni, sport bilan shug'ullanishni yoki sog'lom bo'lishni istaganlar uchun to'liq nonushta o'rnini bosadi. Shu bois, bu smetey ozishni istaganlar orasida har kuni ommalashib bormoqda. Kokteyl kun bo'yi shirinlik, tushlik yoki snack bo'lishi mumkin. Bir stakan salat berry lazzati nafaqat ajoyib ta'm, balki foydali vitaminlar va moddalar bulog'idir.
Mazali mevali ichimlikning bir qismi bo'lgan jo'xori uni sizga to'yinganlik beradi, rezavorlar esa - vitaminlar to'plami. Ichgan suti unga yanada foydali bo'ladi. Bu bolalar uchun eng sog'lom nonushta va butun oila uchun ajoyib tetiklantiruvchi kokteyl. Kuningizni mazali smetana bilan boshlang, shunda sizga kuch va quvvat kafolatlanadi. Bundan tashqari, siz mexnat bilan tajriba o'tkazishingiz va har doim tayyorlash jarayonida uning ta'mini to'g'rilashingiz mumkin. Axir, uni buzishning iloji yo'q. Ko'k, asal, zig'ir urug'lari va boshqalar bu erda juda mos keladi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 72 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 150 ml
- Jo'xori po'stlog'i - 35 g
- Qulupnay - 100 g
Qulupnay jo'xori uni smetanasini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Qulupnayni chirigan rezavorlarni saralash orqali saralash. Ular ichimlikning ta'mini buzishi mumkin. Saralangan mevalarni sovuq suv ostida yuving va namlik tomchilari qolmasligi uchun ularni quritganingizga ishonch hosil qiling. Qulupnayni paxta sochiqqa surtsangiz tezroq quriydi, u ortiqcha namlikni yaxshi qabul qiladi.
Agar muzlatilgan rezavorlardan foydalansangiz, ularni ozgina eritsin, lekin to'liq emas. Eritish paytida chiqarilgan sharbatni to'kib tashlamang, balki smetana qo'shing.
2. Qulupnaylarning dumlarini yirtib, blenderli idishga soling.
3. Qulupnayni pyure mustahkamligiga maydalash uchun blenderdan foydalaning.
4. Qulupnay massasiga jo'xori uni quying va parchalari mayda bo'laklarga aylanmaguncha yana blender bilan ovqatni maydalang.
5. Ovqatga sut quying. Uning haroratini ta'mga qarab sozlang. Smoothies odatda sovutiladi. Shuning uchun ichimlik ko'pincha muz bilan to'ldiriladi.
6. Ovqatni bir hil bo'lguncha yana urish uchun blenderdan foydalaning. Pishirgandan so'ng darhol qulupnay jo'xori uni smetanasini tatib ko'ring, rezavorlar yoki jo'xori uni bilan bezang.
Qulupnay jo'xori uni qanday qilib smetana tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
