Sport ovqatlanish 2024, Noyabr

Uyda proteinli barlarni qanday tayyorlashni bilib oling. Proteinning bir qismini olish uchun siz maqolada keltirilgan oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak

Gormonlarning organizmga ta'sirini qanday kamaytirish mumkin. Hamma bunga qiziqadi. Anabolik kurslarni tugatgandan so'ng, gonadotropinni qanday qabul qilishni bilib oling. Preparat sizning farovonligingizni yaxshilaydi va uni kamaytirishga imkon beradi

Proteinga boy ovqatlardan biri bu go'sht. Bodibildingda konserva yeyish mumkinligini bilib oling. Biz ushbu mahsulotning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ochib beramiz

Ba'zi sportchilar steroidli dorilarni qabul qilishda bosh og'rig'iga duch kelishadi. Buning sabablarini va bu nojo'ya ta'sirning oldini olish usullari haqida bilib oling

Linoleik kislota sportchilar uchun juda muhim, chunki u antikanserogen xususiyatlarga ega. Bodibildingda linoleik kislotaning qanday ishlatilishini bilib oling

Spirtli ichimliklar butun tanaga, shu jumladan mushaklarga salbiy ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklar vazn va yengillikka qanday ta'sir qilishini va uning zararli ta'sirini qanday kamaytirish mumkinligini bilib oling

AASdan foydalanish umuman tanaga va ayniqsa immunitet tizimiga stressdir. Steroidlarning immunitetga ta'siri va tanani qanday himoya qilish haqida bilib oling

Kam uglevodli dietalar so'nggi paytlarda juda mashhur bo'lib kelmoqda. Kam uglevodli dietada mushaklarni qurish mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling

Forskolinni ko'paytirish va yog'ni yoqish uchun qanday ishlatishni bilib oling, buning natijasida modda yog'larning metabolizmini, shuningdek, preparatning boshqa ko'plab xususiyatlarini sezilarli darajada tezlashtiradi

Mushaklarga yengillik berish uchun tanadagi ortiqcha yog'dan qutulish kerak. Bizning maslahatlarimiz sizga yog'larni samarali yoqib yuborishga yordam beradigan dorilarni tanlashingizga yordam beradi

Bodibildingchilar mushaklarning massasini ko'paytirish uchun yana qanday sutdan foydalanadilar? Nihoyat, sir oshkor bo'ladi - uni xizmatga olib kiring

Bilingki, nima uchun 90% bodibildingchilar aminokislotalar lizinini o'z dietasiga kiritishga ishonch hosil qilishadi? Faqat temir sporti professionallaridan amaliy maslahatlar

Ma'lumki, issiqlik bilan ishlov berish jarayonida oziq -ovqat tarkibidagi ko'plab oziq moddalar parchalanadi. Bodibildingda xom ashyo dietasining foydalari va zarari haqida bilib oling

Steroidlarning terapevtik dozalari fonida yaxshi mushak bazasini yaratish mumkinmi? Yoki siz hali ham mega dozali bodibilding yulduzlari kurslaridan foydalanishingiz kerak

AAS kursini tuzish juda mas'uliyatli biznes. Tsiklning samaradorligi bunga bog'liq. Ukol kurslarini to'g'ri va xavfsiz tarzda shakllantirishni o'rganing

Bilasizmi, murakkab uglevodlarni va oqsilni ortiqcha baholamaysizmi? Temir sporti bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalari, massa olish uchun dietani qanday tuzish kerak

Ijobiy energiya balansini oshirish uchun oddiy uglevodlardan foydalanish qachon foydali bo'lishi mumkinligini bilib oling

Mushaklarning o'sishi va kuchini oshirish uchun sport zaliga oddiy sportchilar nima uchun turli xil oqsil shakllaridan foydalanish yaxshiroq ekanini bilib oling

Yog 'yoqishning faol bosqichida sut mahsulotlarini ishlatish maqbulligini bilib oling? Va nima uchun sutda yog 'yoqilishiga xalaqit beradigan keraksiz uglevodlar bor

Mashg'ulotlarga maksimal darajada e'tiboringizni qaratishni va har bir mashg'ulotda 100% berishni o'rganing

Bu aminokislotaning yog 'yoqish uchun qanchalik samarali ekanligini va sportchi L-karnitinni qo'llashdan boshqa qanday foyda olishini bilib oling

Qanday qilib firibgarlarning hiyla -nayranglariga tushib qolmaslikni bilib oling va sport ovqatlanish bozorida mavjud bo'lgan soxta analoglardan haqiqiy oqsilni aniqlang

Ortiqcha mushak massasini maksimal darajada oshirish uchun bodibildingchilar qanday vazn yo'qotish qo'shimchasini tanlashda qanday mezonlardan foydalanayotganini bilib oling

Temir sporti dunyosidagi eng samarali yog 'yoqish vositalarini qanday ishlatish va dozalashni bilib oling?

Nima uchun bodibilding bo'yicha mutaxassislar vazn ortishi va musobaqalarga tayyorgarlik paytida bu muhim aminokislotani doimiy ravishda ishlatishini bilib oling

Mushak massasini olish va kuchini oshirishga yordam beradigan kreatinning haqiqiy samarali dozalarini bilib oling

Bilingki, aminokislotalar sportchining ratsionida shunday muhim rol o'ynaydimi? Va nima uchun ko'plab sportchilar o'z dietalarida izolösinni faol ishlatishadi

Ortiqcha teri osti yog'idan xalos bo'lishga qaror qildingizmi? Yog 'parchalanishini ko'paytirish uchun qaysi yog' yoqish moslamalarini ishlatishni bilib oling

Toping, kuch va chidamlilik uchun qaysi kreatin yaxshiroq ishlatilishini bilib oling?

Asosiy aminokislotalardan foydalanish va ularning qaysi biri tez tiklanish uchun dietaning ajralmas qismi ekanligi haqidagi butun haqiqatni bilib oling

Bodibildingda BCA qanchalik qimmatli ekanligini va ularni doimiy ravishda dietangizga kiritish kerakligini bilib oling

Glyutamin nima uchun barcha professional bodibildinglar dietasining ajralmas qismi ekanligini bilib oling. Faqat amaliy maslahatlar

Sport zalidagi mashaqqatli mashg'ulotlardan so'ng tez tiklanish uchun qanday vitamin va mineral komplekslardan foydalanish kerakligini bilib oling

Turli xil protein aralashmalariga pul sarflash yoki tabiiy oqsil mahsulotlarini sotib olish kerakligini bilib oling

Maksimal protein sintezi va ijobiy energiya balansi uchun dietangizga nimalarni kiritish kerakligini bilib oling

Har xil turdagi uglevodlar aralashmasidan sizning mashg'ulotlaringiz uchun to'g'ri gainerni qanday topishni bilib oling

Neyrotransmitterlar, ular nima va nima uchun bodibilderlar bunday aminokislotalarni doimiy ravishda ishlatishadi? Qanday qilib tez mushak massasini olishni o'rganing

Mushaklar o'sishi uchun katabolik fazani oldini olish va anabolik fazani maksimal darajada oshirish uchun qaysi oqsilni ishlatishni bilib oling

Nima uchun ko'plab professional sportchilar shunga o'xshash aminokislotali profilga ega bo'lgan oqsilni afzal ko'rishini bilib oling. Mushaklarning ko'payishi kafolatlanadi

Mushaklar massasi anabolizmini maksimal darajada oshirish uchun mashg'ulotdan oldin va keyin uglevod aralashmalarini oqilona iste'mol qilish bo'yicha professional sportchilarning maslahatlarini bilib oling