Sport ovqatlanish 2024, Noyabr

Maqolani o'qing va sportchilar nima uchun ayol gormonlarini ishlatishini bilib oling. Ular natijaga qanday ta'sir qiladi, massa ortadi va kuch kuchayadi

Mushaklar massasini ko'paytirib, tanangizni sog'lom yog'lar bilan ta'minlashni xohlaysizmi? Keyin maqolani o'qing, unda siz eng mashhur yong'oqlar va ularning tanaga ta'siri bilan tanishasiz

Gormonal bo'lmagan analoglar ham anabolik ta'sir ko'rsatadi. Albatta, ular mushaklarni in'ektsiya va tabletka testosteron kabi qurishga qodir emaslar, ammo shunga qaramay, hali ham ta'siri bor

Hamma sportchilar ham o'ziga xos steroidni tanlay olmaydilar. Qanday qilib adashmaslik kerak va

Kimdir balog'at yoshida o'sish gormoni tanani yoshartirishga qodirligini aytadi. Boshqalar GH faqat zarar keltiradi, deb aytishadi. Xo'sh, aslida nima?

Ushbu maqoladan qaysi dorilar qo'shimcha funtlarga qarshi kurashda haqiqatan ham samarali ekanligini va qaysi vaqt va pulni behuda sarf qilishini bilib olasiz

Anabolik har bir bodibilder hayotining bir qismidir. Steroidlar zarar etkazishi mumkinmi? Shubhasiz, ha, odatda qabul qilish xatolarini nazarda tutgan holda

Agar siz haqiqatan ham ruhingizga munosib tanani yaratmoqchi bo'lsangiz, sportchining dietasini to'g'ri tuzish uchun maqolani o'qishni tavsiya qilamiz

Maqolani o'qing va professional sportchilar mushak massasi va mutlaq kuchini maksimal darajada oshirish uchun dietasini qanday shakllantirayotganini bilib oling

Hozirgi vaqtda, vaqti -vaqti bilan eshitiladigan sportning bir turi paydo bo'ladi. Uning miqdori va xilma -xilligi shunchalik ko'payadiki, siz beixtiyor o'ylay boshlaysiz: qanday sport turi

Nima uchun sportchi uchun to'g'ri ovqatlanish muhim? Sportchining kundalik ratsioniga nima kiritilishi kerak. Sport qo'shimchalarining turlari, ularning xususiyatlari, maqsadi va vazifasi

Agar siz katta mushaklar olishga, kuchliroq bo'lishga qaror qilsangiz, tezroq va samaraliroq natijaga erishish uchun steroidlardan foydalanish sizni xayolingizga keltirishi mumkin. Va bu erda maslahatlashish juda muhimdir

Taniqli va kuchli mushaklarni orzu qilgan yangi sportchilar ko'pincha yordamchi sifatida anabolik steroidlarga ehtiyoj bor -yo'qligi haqida o'ylashadi. Maqolani o'qing va shu va boshqa ko'plab savollarga javob toping

Mushak massasini olishda suvni qanday to'g'ri ichish kerakligini va tanadagi suv miqdori kuch -quvvatga qanday ta'sir qilishini bilib oling

Kaloriyalarni to'g'ri hisoblashni o'rganing, har oyda kamida 5 kg ozg'in mushak to'plang

Bodibilding bilan shug'ullanayotganda shirinliklar iste'mol qilish qanchalik foydali ekanligini va nima uchun shirinliklar vazn ortishi uchun tabiiy anabolik ekanligini bilib oling

Oddiy odamlar va bodibilding bo'yicha mutaxassislar ommaviy o'sish va vazn yo'qotish uchun peptid kurslari haqida nima deyishlarini bilib oling. Peptidlarga ko'p pul sarflashga arziydimi?

Mushaklar massasini saqlab, bir vaqtning o'zida yog'ni yoqish uchun kaloriyalarni to'g'ri hisoblashni o'rganing

Mushak massasini olish va kuchini oshirish uchun qanday vitamin va mineral komplekslardan foydalanish kerakligini bilib oling

Qanday qilib nojo'ya ta'sirlarsiz peptidli kurslardan foydalanib, plyajsiz bir tekis va yaxshi kuyishingiz mumkinligini bilib oling

Mushaklar tizimida ATP zaxiralarini ko'paytirish va kreatinni qanday tanlashni bilib oling

Treningdan so'ng anabolizm va oqsil sintezini boshlaganingizdan so'ng, qaysi gainer tezroq tuzalib ketishini bilib oling

Steroidlarning uzoq kursini qanday to'g'ri qabul qilish kerakligini va nima uchun ko'plab sportchilar bunday gormonal kurslarga murojaat qilishini bilib oling

KSB oqsili va kazein oqsilini qimmat sport ovqatlanishidan ko'ra yomonroq ishlab chiqaradigan qanday protein kompaniyalari borligini bilib oling

Qanday qilib ortiqcha pulsiz doğaçlama mahsulotlardan uyda mushak massasini olish uchun ajoyib oqsil aralashmalarini tayyorlashni bilib oling

Sport zalida faol mashg'ulotlar paytida an'anaviy dorixona vitaminlarini qanday to'g'ri va samarali ishlatishni bilib oling

Nima uchun sportchilar va boshqa sportchilar o'z dietasiga ginsengni faol kiritishini bilib oling. Prima rejimining batafsil tavsifi, dozalari va tajribali sportchilar sharhlari

Oddiy dorixona sport vitaminlari yordamida qanday qilib vazn orttirish va kuchini oshirish mumkinligini bilib oling

Yangi boshlanuvchilar uchun strit -mashq kompleksi bilan tanishing va sportning rivojlanish tarixini bilib oling. Amaldagi sportchilarning maslahatlari

Karnitin aminokislotasi sportchilarga ortiqcha yog'ni tashlashga yordam berishdan boshqa qanday foydali tomonlarini bilib oling

Og'ir mashg'ulotlardan so'ng yo'qolgan kaloriyalarni tezda to'ldiradigan va tez tiklanishingizga yordam beradigan ommaviy daromad olish retseptlarini o'rganing

Mushaklar hajmini keskin oshirish uchun qancha pivo ichish kerakligini bilib oling? Va bu yondashuv haqiqatan ham bodibilding dunyosida ishlatiladimi?

Mushaklar massasining o'sishiga va kuchini oshirishga eng yaxshi ta'sir qilish uchun qaysi oqsillarni sotib olish kerakligini bilib oling

Agar siz tanadagi ortiqcha yog'dan qutulmoqchi bo'lsangiz, sut mahsulotlarini dietangizga kiritishingiz mumkinligini bilib oling

Har bir sportchi qaysi vitaminlarni ishlatishi kerakligini va yukga qarab vaqti -vaqti bilan paydo bo'lishi kerakligini aniqlang

Agar siz faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz va yuqori energiya sarfini talab qiladigan sport bilan shug'ullansangiz, mevalardan foydalanish kerakligini bilib oling

Mushaklar massasini samarali tarzda olmoqchimisiz? Yuqori intensiv mashg'ulotlar paytida tanangizning gormonal foniga tegishli hamma narsani diqqat bilan ko'rib chiqing

Sport ovqatlanish ratsioniga har xil yog'larni kiritish kerakligini va maksimal ta'sir qilish uchun qanday dozalarni qo'llash kerakligini bilib oling

Yog 'yoqishning eng mashhur usullarini professional bodibildingchilar tomonidan amaliy jihatdan ishlab chiqilgan nazariyadan foydalanib amalga oshirishni boshlang

Sport ovqatlanish dunyosida eng mashhur vazn orttiruvchilardan birining barcha ijobiy va salbiy fazilatlarini bilib oling