Ortiqcha mushak massasini maksimal darajada oshirish uchun bodibildingchilar vazn yo'qotish qo'shimchasini tanlashda qanday mezonlardan foydalanayotganini bilib oling. Yog 'yoqish moslamalari sport ovqatlanishining bir turi bo'lib, lipoliz jarayonlarini tezlashtirish va tanada yangi yog'lar to'planishining oldini olish uchun mo'ljallangan. Yaxshi ishlab chiqilgan ovqatlanish dasturi va muntazam mashg'ulotlar bilan sportchilar tana yog'ini ko'paytirmasdan mushaklarning massasini olishlari mumkin. Yog 'yoqish vositalaridan foydalanish ikkita maqsadga xizmat qiladi. Birinchidan, yog'dan qutulish va tananing energiya zaxiralarini ko'paytirish. Ikkinchidan, mushaklarga yuqori sifatli yengillik berish.
Bu mahsulotlar bugungi kunda nafaqat pro-sportchilar, balki yog'dan qutilishga qaror qilgan odamlar tomonidan ham faol qo'llanilmoqda. Albatta, belgilangan maqsadlarga erishish uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar bajarish kerak. Yog 'yoqish moslamalari sport ovqatlanishining juda mashhur shakli bo'lib, ishlab chiqaruvchilar bu mahsulotlarning katta sonini ishlab chiqaradilar. Yog 'bilan samarali kurashish uchun siz yog' yoqish vositasini qanday tanlashni bilishingiz kerak.
Yog 'yoqishning har xil turlari qanday?
Yog 'yoqish vositalarining bir nechta turlari mavjud, ammo biz hozir ulardan eng oddiyini ishlatamiz. Bunday holda, faqat ikkita qo'shimchalar guruhini ajratish kerak: termojenik va lipotropik. Ular bugungi kunda eng mashhurlari.
Termojenikaning ishlash mexanizmi tana haroratining ko'tarilishiga asoslangan. Bunga javoban, tanaga ko'proq energiya kerak bo'ladi, u yog'li do'konlardan ishlab chiqariladi. Termogenika tana haroratiga ta'sir qilish orqali metabolik tezlikni oshirishga yordam beradi, lekin yog 'hujayralariga bevosita ta'sir qilmaydi.
Bundan tashqari, ular ko'pincha ishtahani bostirish va asab tizimining faoliyatini rag'batlantirish qobiliyatiga ega. Ko'pgina hollarda, bu o'simlik kelib chiqishi moddalari bo'lib, bu ularning organizm uchun xavfsizligi haqida gapirishga sabab bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, har bir termojenik yog 'bilan kurashishda samarali bo'la olmaydi. Yog 'yoqish moslamasini tanlashni bilishning sabablaridan biri shu.
Bozorda samarali bo'lmagan qo'shimchalarni topish odatiy holdir. Bugun biz pulni behuda sarflamaslik haqida gaplashamiz. Biroq, biz hali yog 'yoqish vositalarining boshqa guruhini - lipotropiklarni ko'rib chiqmadik. Bu qo'shimchalar tarkibida karnitin bor. Karnitinning o'ziga xos xususiyati shundaki, bu modda organizmda yog'li kislotalarni tashuvchi sifatida ishlatiladi. Aytish kerakki, karnitin xolesterin muvozanatini normallashtiradi. Sportchilar tanasida ko'pincha karnitin etishmasligi kuzatiladi, bu esa yurak faoliyatining yomonlashishiga olib keladi. Lipotrop guruhining qo'shimchalari ko'pincha immunitet tizimining samaradorligini oshirish uchun vitaminlar bilan birlashtiriladi.
Yog 'yoqish vositalariga nima kiradi?
Yog 'yoqadigan qo'shimchalarning ko'pligi va yog'ni yoqish vositasini tanlashni osonlashtirish uchun ushbu mahsulotlarning asosiy tarkibiy qismlari haqida bir necha so'zni aytish kerak:
- Kofein. Deyarli har bir yog 'yoqilg'isida kichik dozalarda mavjud. Preparat ish faoliyatini yaxshilaydi, yurak faoliyatini yaxshilaydi va qon bosimini oshiradi. Bu o'simlik tarkibiy qismi bo'lib, uni ishlab chiqarish uchun qahva, yashil choy va boshqalar ishlatiladi.
- Sinerfin. Achchiq apelsin sinerfin olish uchun ishlatiladi. Uning organizmga ta'siri mexanizmi adrenalinga o'xshaydi. Sinerfin metabolizmni tezlashtiradi va markaziy asab tizimini rag'batlantiradi.
- Rhodiola rosea ekstrakti. Sportchining chidamliligini sezilarli darajada oshiradigan kuchli adaptogen. Agar sizda yurak muammolari bo'lsa, siz ushbu komponent bilan qo'shimchalarni ishlatmasligingiz kerak.
- Guarana. Tanaga ta'siri kofein bilan taqqoslanadigan kuchli baquvvat, chunki bu o'simlikning bir qismi.
- Xitosan. Bu modda qisqichbaqasimonlar yoki hasharotlar qobig'idan olinadi. Modda ichakdagi yog'larni bog'lash qobiliyatiga ega, bu ularni qayta ishlashni qiyinlashtiradi. Asosan, xitosan - bu yog 'blokeridir. Bundan tashqari, xolesterin balansini normallashtirishga yordam beradi.
Yog 'yoqish moslamasini tanlash
Yog 'yoqish moslamasini tanlashda xato qilmaslik uchun quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling.
- Taniqli ishlab chiqaruvchilarning mahsulotlarini sotib olishga harakat qiling.
- Mahsulot tarkibini diqqat bilan o'rganing va faqat faol dozalarda faol moddalarni o'z ichiga olganlarni tanlang.
- Yog 'yoqish vositalarini ishlatgan odamlarning sharhini o'rganishga dangasa bo'lmang.
- Yog 'yoqish moslamasining yaroqlilik muddatini tekshirishni va sotuvchilardan sertifikatlar so'rashni unutmang.
Ushbu maslahatlarga amal qilib, siz samarali mahsulotni topishingiz kerak. Ammo shuni yodda tutish kerakki, har qanday dori ma'lum bir odamning tanasiga o'ziga xos tarzda ta'sir qilishi mumkin. Siz uchun eng samarali yog 'yoqish moslamasi topilmaguncha, siz bir nechta variantni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi.
Yog 'yoqish turlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
