Sizning mashg'ulotingizga maksimal darajada e'tiboringizni qaratishni va har bir mashg'ulotni 100% berishni o'rganing. Mashg'ulotdan oldingi kompleks-bu sport ovqatlanishining bir turi bo'lib, uning tarkibida sport zalida bo'lajak mashg'ulotni samaraliroq qilish mumkin. Ko'plab sportchilar, ehtimol hatto ko'pchilik, mashg'ulotlarni ish bilan (o'qish) birlashtiradi. Ish kunidan keyin o'zingizni sport zaliga borishga majburlash ko'pincha qiyin bo'ladi va siz bu qo'shimchalardan kayfiyatni ko'tarish uchun foydalanishingiz mumkin. Bugun biz sizga ular haqida batafsil aytib beramiz va bodibildingda mashg'ulot oldidan eng yaxshi komplekslarni taqdim etamiz.
Mashg'ulotdan oldingi komplekslar qanday ishlaydi?
Deyarli barcha mashg'ulotlarning tarkibi juda o'xshash va ko'pincha farqlar faqat faol ingredientlarning dozasida yotadi. Keling, mashg'ulot oldidan qanday komplekslar borligini bilib olaylik:
- Alanin - aminokislotali birikma.
- Arginin - bu qon oqimini oshiruvchi omin.
- Kreatin - bu kiritishga hojat yo'q, lekin esda tutingki, u organizmdagi energiya almashinuvini yaxshilashga mo'ljallangan.
- BCCA - yana bir mashhur omin komponenti.
- Kofein - asab tizimining kuchli stimulyatori bo'lib, u o'zingizni kuch -quvvat his qilishingizga yordam beradi.
- Vitaminlar va minerallar - mikroelementlar etishmasligini bartaraf qiladi va ularning tarkibi va har xil mahsulotdagi dozalari sezilarli darajada farq qilishi mumkin.
- Taurin - tanadagi energiya almashinuvini yaxshilaydi.
Bodibildingda mashg'ulot oldidan eng yaxshi komplekslardan foydalanishning asosiy ta'siri-kontsentratsiyani keskin yaxshilash, samaradorlikni oshirish. Bu ishdan keyin mashq qiladigan sportchilar uchun ajoyib mahsulotlar. Bundan tashqari, mashg'ulot oldidan komplekslar ko'pincha sport boshlovchilari tomonidan musobaqa boshlanishidan oldin qo'llaniladi.
Quyida bodibilding bo'yicha mashg'ulot oldidan eng yaxshi komplekslar reytingi bilan tanishishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, har qanday dori har xil odamlarning organizmiga o'ziga xos tarzda ta'sir qilishi mumkin. Do'stingizga mos keladigan mashg'ulotdan oldingi kompleks siz uchun samarali bo'lmasligi mumkin. Bu sizga sifatsiz mahsulot sotilgan degani emas. Bu noma'lum kompaniyalardan soxta bo'lib chiqishi mumkin bo'lgan mahsulotlarni sotib olishda mumkin.
Mashg'ulot oldidan eng yaxshi komplekslar
- No-Xplode. Ushbu BSN mahsulotini ishonchli tarzda eng samarali deb hisoblash mumkin. E'tibor bering, bu aslida mashg'ulotdan oldingi kompleks emas, balki kreatin tashish tizimi. Ushbu mahsulotdan foydalangandan so'ng, siz kuchli kuchlanishni his qilasiz va mushaklaringiz tezda qonga to'ladi.
- Jack3d. Ayni paytda bu mahsulot ichki bozorda sotuvlar soni bo'yicha etakchi hisoblanadi. Bu allaqachon uning yuqori samaradorligi haqida gapirish mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, qo'shimchaning kamchiliklari yo'q emasligini tan olish kerak. Birinchidan, bu uning nisbatan yuqori narxi, shuningdek yuqori nasos effekti emas.
- Hujum. Bu MusclePharm qo'shimchasi mavjud bo'lgan eng muvozanatli formulaga ega. Mahsulot mashg'ulotni yanada samaraliroq qilish uchun zarur bo'lgan barcha ingredientlarni o'z ichiga oladi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, mahsulot tarkibidagi shakar miqdori uch foizdan oshmaydi, bu juda past ko'rsatkich. Shu bilan birga, boshqa ozuqa moddalarining mavjudligi tufayli, ego dasturidan keyin sizda energiya etishmasligi sezilmaydi.
- Xpand Xtrem nasosi. Mahsulot nomidan ingliz tilini bilmasdan ham, uning ishlab chiqaruvchisi kuchli nasos effektini va'da qilgan deb taxmin qilish mumkin. Amalda shunday bo'ladi. Bundan tashqari, siz energiya zaxirangizni sezilarli darajada oshirasiz, bu sizga katta intensivlikda mashq qilish imkonini beradi. Ushbu mahsulot Dymatize tomonidan ishlab chiqarilgan.
- SAN Fierce. Ismdagi birinchi so'z - bu kompleksni ishlab chiqaruvchining nomi, ehtimol siz allaqachon taxmin qilgansiz. Ammo ikkinchisini ingliz tilidan "shafqatsiz" deb tarjima qilish mumkin. Ushbu qo'shimchaga "samarali" so'zi ham ishlatilishi mumkin. Mahsulot juda mashhur va bu qo'shimchalar sinfining ko'plab reytinglarida birinchi o'rinda turadi. SUNning shafqatsiz mashg'ulot oldidan kompleksining asosiy maqsadi-chidamlilikni keskin yaxshilash.
- ShotGun yo'q. Bu kompleks VPX kompaniyasi xodimlari tomonidan yaratilgan. Uning yordami bilan sportchilar bir vaqtning o'zida uchta maqsadga erishishlari mumkin: mushak to'qimalarining tiklanishini tezlashtirish, kuchli nasos effektini berish va mushak massasining o'sishini rag'batlantirish.
- SuperPump MAX. Kim o'tmishda noma'lum bodibilder sifatida quruvchilarning xohishlarini yaxshiroq tushunishi mumkin. Gaspari Nutrition kompaniyasi juda yuqori sifatli mahsulot ishlab chiqardi. Mavjud ma'lumotlarga ko'ra, mashg'ulot oldidan ushbu maxsus kompleks bugungi kunda eng ko'p sotiladigan hisoblanadi.
Mashg'ulotdan oldin qo'shimchalar haqida ko'proq ma'lumot:
