Sport ovqatlanish 2024, Noyabr

Sport farmakologiyasi uzoq yo'lni bosib o'tdi. Endi sportchilar turli xil progressiv dorilarni sotib olishlari mumkin. Coenzyme Q10 ning xususiyatlari va undan foydalanish haqida bilib oling

Ukol ishlatadigan har bir sportchi kursda to'plangan massani saqlab qolishdan manfaatdor. Kursdan so'ng natijalarning 90% gacha qanday saqlanishini bilib oling

Sportchilar doimo ozuqa moddalariga muhtoj. Mashg'ulotdan keyin nima ichish yaxshiroq ekanligini bilib oling. Maqolada oddiy va sog'lom ichimlik retseptlari keltirilgan

Ko'pgina sportchilar steroidlardan foydalanishni to'xtatganda mashg'ulotlarni davom ettiradilar. Shu bilan birga, ularning tanasi ilgari ishlatilgan kimyodan tozalanmagan. Kursdan keyingi tozalash usullari haqida bilib oling

Bugungi kunda charchoqni kamaytirish uchun ko'plab sport qo'shimchalari mavjud. Ulardan biri - karnosin. O'qitish samaradorligini va tiklanishni qanday yaxshilashni bilasizmi?

Sportchilar vaqti -vaqti bilan ortiqcha teri osti yog'ini to'kib tashlashlari kerak. Buning uchun yog 'yoqish moslamalari ishlatiladi. Yog 'parchalanishi uchun qaysi dorilar yaxshiroq ekanligini bilib oling?

Sportchilar ratsionida sut mahsulotlari muhim o'rin tutadi. Pishloqning afzalliklarini bilib oling. To'g'ri pishloqni qanday tanlash kerak va qaysi turga ustunlik berish kerak?

Ukolni sportda qo'llash boshlanganidan buyon uzoq va qisqa tsikl muxlislari o'rtasida tortishuvlar to'xtamadi. Kursning optimal davomiyligini tushunishni va tanlashni xohlaysizmi?

Ko'p odamlar nonushta qilishni yaxshi ko'rmaydilar. Bodibilderning nonushta nima uchun to'liq bo'lishi kerakligini va ertalabki menyu qanday tuzilishini bilib oling

Tiroid gormonlari bugungi kunda professional sportchilar orasida juda mashhur. Ular quritish paytida samarali bo'ladi. Qanday qilib yog'dan tezda qutulish mumkinligini bilib olasizmi?

Trenbolone bodibildingchilar bilan uzoq vaqtdan beri mashhur. Shu bilan birga, u yaqinda keng iste'molchilar uchun mavjud bo'ldi. Bunday kuchli steroidning sirlarini bilib oling

Karabuğdayın foydalari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Bodibildingchilar uchun bu mahsulot bo'lishi shart. Karabuğday sportchilarga qanday foyda keltiradi va undan qanday foydalanish kerakligini bilib oling

Agar sizning maqsadingiz quritish paytida mushaklarni saqlab qolish bo'lsa yoki yon ta'sirisiz steroid qabul qilmoqchi bo'lsangiz, Oxandrolone haqidagi ma'lumotlarni diqqat bilan o'qing

Ma'lumki, aminokislotalar tanada muhim rol o'ynaydi. Ularning nima ekanligini, qanday xususiyatlari, afzalliklari va bodibildingda qanday ishlatilishini bilib oling

Banan - to'yimli mahsulot, shuning uchun sportchilar uchun tavsiya etiladi. Bananlarning bodibilding foydalari va bu meva haqidagi afsonalar va faktlar haqida bilib oling

Ukollardan foydalanish katta e'tibor, ehtiyotkorlik va ba'zi bilimlarni talab qiladi. Professional sportchilarning steroid qabul qilish sirlarini bilib oling

In'ektsiya va og'iz orqali yuboriladigan dorilarni qanchalik tez -tez ishlatish kerak? Qaysi dorilarni birlashtirish mumkin va qaysi biri mumkin emas? Nima uchun AC kurslari faqat tahlillarga asoslangan bo'lishi kerak? Bularning javoblarini bilib oling va

Bilingki, nima uchun sport + dietasi siz orzu qilgan natijalarga olib keladi? Va nima uchun to'g'ri ovqatlanishsiz sportda hech narsa yo'q

Minerallar nima va nima uchun ular har bir bodibilder ratsionining ajralmas qismi hisoblanadi? Minerallarni qanday to'g'ri va qanday dozalarda ishlatishni bilib oling

Ko'p vaqt sarflamasdan va qimmat dietologning xizmatlaridan foydalanmasdan, yuzlab dietalardan to'g'ri ovqatlanishni qanday tanlashni bilib oling

Tananing normal ishlashini ta'minlash va yaxshi mushak massasini olish uchun sportchilar steroid tsiklida qanday qo'shimcha dorilarni qabul qilishini bilib oling

Ukol butunlay xavfsizmi? Qanday bodibildingchilar yashiringanini va anabolik steroidlarni noto'g'ri ishlatishdan qanday oqibatlar kelib chiqishi mumkinligini bilib oling

Professional bodibildingchilar nima uchun kardioprotektorlardan foydalanishini va ular yurak -qon tomir salomatligiga qanday ta'sir qilishini bilib oling

Kursdan so'ng testosteron darajasi nolga teng. Gormonal tizimni qanday tiklash va endogen testosteronni oshirish uchun nima qilish kerakligini bilib oling

Proteinning aminokislotalar profilini aniqlashni o'rganing. Shunday qilib, siz massa olish va quritish uchun yuqori sifatli sportli ovqatlanishni qanday sotib olishni o'rganasiz

Ukol kursini boshlashdan oldin siz gormonal dorilar tasnifini o'rganishingiz kerak. Birinchi kurs uchun qaysi birini tanlash kerakligini bilib oling: Sustanon, Danabol yoki Nandrolone

Mushak massasini qurishda juda muhim masala - bu testosteronning organizmda sodir bo'ladigan jarayonlarga ta'siri. Bugungi maqola aynan shu haqida

Bodibildingda kuch -quvvat mashqlari paytida qanday steroidlardan foydalanish kerakligini bilib oling. Nima tanlash kerak: Anadrol yoki Testosteron Enantat

Nima uchun bodibilderlar qondagi kortizol darajasidan shunchalik tashvishlanadilar? Qaysi gormon sizga katta mushak massasini to'plashga to'sqinlik qilayotganini bilib oling

Nima uchun bodibildingchilar qon shakarini faol ravishda pasaytirayotganini bilib oling. Oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashiga olib kelmaslik uchun bunday manipulyatsiyani qanday bajarish kerak

Anabolizm va oqsil sintezini rag'batlantirishni, dietaga o'zgartirishlar kiritmasdan, steroid qabul qilmasdan o'rganing. Bodibilding ustalari sirlari

Bir vaqtning o'zida mushak to'plashni va yog 'yoqishni xohlaysizmi? Qanday qilib bodibildingchilar mavsumda minimal tana yog'i bilan ozg'in bo'lishadi? Hozir bilib oling

Yonish mushaklarning o'sish jarayoni bo'lib, u tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, deb sodda tarzda ishonmang. Undan uzoq! Kreatin va bu ta'siridan qutulish kerak va mumkin

Jismoniy mashqlar bajarilgandan keyin siz qattiq og'riqni boshdan kechirayapsizmi, bu sizga normal mashqlar bajarishga xalaqit beradi? Buning sababi sut kislotasi. Nima uchun paydo bo'lganini, uning haddan tashqari ko'pligidan nima yomonligini ko'rib chiqing

Mashg'ulot paytida va to'plamlar orasidagi yonish hissi va sekin tiklanishidan xavotirlanyapsizmi? Keling, nima uchun bu sodir bo'lishini, u bilan qanday kurashish kerakligini, qanday mashqlar yordam berishini ko'rib chiqaylik

Bodibilding va ko'p uglevodlar va oqsillarni iste'mol qilish? Bodibilding bo'yicha mutaxassislar kuniga 500 gramm uglevodlarni qanday metabolizatsiya qilishini bilib oling

Siz mashg'ulot paytida doimiy yonish his qilasizmi? Sut kislotasi aybdor. Salbiy ta'sir ATPning keskin yo'qolishi bilan bog'liq. Nega bunday bo'ladi?

Og'irlikni oshiruvchilar, ayniqsa, mahalliy sportchilar orasida juda mashhur. Mushak massasini olish uchun sizga sportning bunday turi kerak yoki yo'qligini bilib oling

Ko'p odamlar anabolik steroidlar barcha sportchilar va hatto krossfitterlar tomonidan ishlatilishiga ishonishadi. Bu bayonot qanchalik to'g'ri ekanligini bilib oling

Har bir sport turi o'z farmakologik yordamini talab qiladi. Sportchilar sport va qisqa muddatli maqsadlarga qarab steroidlarni qanday tanlashini bilib oling