Ukolni sportda qo'llash boshlanganidan buyon uzoq va qisqa tsikl muxlislari o'rtasida tortishuvlar to'xtamadi. Kursning optimal davomiyligini tushunishni va tanlashni xohlaysizmi? Tsikl uzunligi steroidlardan foydalanganda juda muhim masala. Bu diapazon juda keng. Kimdir atigi 14 kun davom etadigan mini-kursni o'tkazadi, boshqa sportchilar esa "anabolik steroidlardan bir necha yillar davomida tusha olmaydi. Albatta, "abadiy" kurslar faqat professionallar va havaskorlar tomonidan o'tkaziladi, buning ma'nosi yo'q.
Eng mashhurlari - bir yarim oydan uch oygacha bo'lgan AAC tsikllari. Bu o'rtacha deb ataladigan kurslar, biz bugun ham bu haqda gapirmaymiz. Va bu maqolaning mavzusi bodibildingda Bill Robertsdan olingan steroidlarning qisqa kurslari bo'ladi.
Bill Roberts umuman bodibilding va ayniqsa anabolik steroidlardan foydalanish sohasida taniqli odam. Aynan shu odam "2 + 4" tsikl sxemasidan foydalanish g'oyasini ilgari surgan. Bu erda birinchi raqam tsiklning davomiyligini ko'rsatadi, ikkinchisi - tananing tiklanish vaqti. Aniq sabablarga ko'ra, ular haftalar bilan o'lchanadi.
U murakkab sxemalarni yaratuvchisi, lekin havaskorlarning boshlarini ortiqcha ma'lumot bilan to'ldirishga hech qanday asos yo'q, bu umuman olganda ortiqcha. Biz "3 + 3" sxemasiga e'tibor qaratamiz.
Qisqa AAC davrlarining ijobiy va salbiy tomonlari
Agar siz inson fiziologiyasi va anabolik dorilarning ishlash mexanizmlari haqida minimal ma'lumotga ega bo'lsangiz, asosiy ustunlikni darhol aniqlash mumkin. Ma'lum bo'lishicha, tabiiy erkak gormoni sekretsiyasi tsikl boshlanganidan taxminan 15-21 kun o'tgach inhibe qila boshlaydi.
Bu shuni ko'rsatadiki, agar kurs tugagandan so'ng tanada testosteron sintezi davom etsa, dam olish uchun kamroq vaqt kerak bo'ladi va orqaga qaytish effekti ham minimallashadi. Shuni ham yodda tutish kerakki, o'quv dasturi va uni tugatgandan so'ng o'quv dasturi sezilarli darajada farq qiladi. Qisqa tsikldan keyin o'quv jarayonini qayta tiklash uzoq davom etgandan ko'ra ancha oson.
Qisqa kurslarning kamchiliklari ham bor. Birinchidan, foydalanish mumkin bo'lgan steroidlar soni keskin cheklangan, lekin biz bu haqda quyida batafsilroq gaplashamiz. Shuningdek, qisqa tsikllarning kamchiliklari butun kurs narxini o'z ichiga oladi. Odatda, uzoq tsikllar arzonroq. Gap shundaki, siz qimmatroq steroidlardan foydalanishingiz kerak.
AAS "3 + 3" kursining afzalligi nimada?
Aytganimizdek, aynan uch hafta yoki 21 kun - bu endogen testosteron sintezi inhibe qilinmaydi. Aniqrog'i, luteinizing gormonining sekretsiyasi kamayadi, bunga testosteron ishlab chiqarish tezligi bog'liq.
Ushbu sxemadan foydalanganda, faqat luteinizatsiya qiluvchi gormon ishlab chiqarishni bostirmaydigan AASni tanlash, shuningdek uning sekretsiyasini qo'llab -quvvatlovchi dorilarni qo'llash kerak. Shu bilan birga, mushak massasini olishda sezilarli yutuqlarga erishish uchun 21 kun etarli. Keling, nima uchun dam olish uchun uch hafta ajratish yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqaylik. Bu faqat ikkita, lekin juda muhim nuqta bilan bog'liq. Uch hafta ichida testosteron sekretsiyasi tiklanadi va siz ham doimiy ravishda massaga ega bo'lishingiz mumkin. Bu dalillar juda muhim va adolatli ekanligiga rozi bo'ling.
3 + 3 siklida qanday steroidlar ishlatiladi?
Aniq sabablarga ko'ra, siz yarim inqiroz davri qisqa bo'lgan AASni ishlatishingiz kerak. Bularga quyidagilar kiradi:
- Testosteron propionati;
- Masteron;
- Trenbolone asetat;
- Nandrolon fenilpropionat;
- Winstrol (Stanozololning in'ektsiya versiyasi).
Bundan tashqari, planshetli steroidlardan foydalanish mumkin, masalan, metan, oksandrolon, planshetli trenbolon asetat va boshqalar. Lekin bu hammasi emas, va ma'lum sharoitlar yaratilganda, Sustanondan foydalanishingiz mumkin.
Ro'yxat juda keng bo'lib chiqdi, lekin baribir uni biroz qisqartirish kerak bo'ladi. Istisno qilish uchun birinchi nomzod - Nandrolone Fenylpropionate. U organizmga kuchli progestogen ta'sir ko'rsatgani uchun "mahalliy" erkak gormoni sintezini sezilarli darajada kamaytiradi va uni xavfsiz o'ynagan ma'qul. Aslida, biz buni to'xtata olamiz, chunki boshqa barcha steroidlar bizning maqsadlarimizga juda mos keladi va ularni osongina sotib olish mumkin.
Endi biz Sustanonni ro'yxatimizga kiritish sababini tushuntiramiz. Buning sababi shundaki, uni ishlatganda, erkak gormoni propionatdan foydalangandek, aromatizatsiya tezligi asta -sekin o'sib boradi. Bundan tashqari, Sustanon faqat tsiklning dastlabki bosqichida ishlatiladi, shundan so'ng uning o'rnini bosadigan qisqa dori keladi.
Kurs davomida qanday yordamchi dorilar kerak bo'ladi?
Darhol aytaylik, bizga gonadotropin kerak emas. Ma'lumki, u gipofiz va gipotalamusni chetlab o'tib, moyaklarga bevosita ta'sir qiladi. Bu luteinizatsiya qiluvchi gormon ishlab chiqarishga salbiy ta'sir qiladi va aynan shu narsadan qochish kerak.
Ammo Clomid juda foydali. U LH sintezini tezlashtiradi va bir vaqtning o'zida estradiol kontsentratsiyasini kamaytiradi. Siz insulindan foydalanishingiz mumkin, lekin bu tajribali sportchilar uchun, va havaskorlar uchun uni umuman ishlatmaslik yaxshiroqdir. Bundan tashqari, tsiklning ikkinchi yarmida clenbuterol uchun joy bo'lishi mumkin. Ammo uni klassik-ECA (efedrin-kofein-aspirin) bilan almashtirish mumkin.
Kurs davomida o'quv dasturi qanday tashkil etilishi kerak?
Bu erda "velosiped o'ylab topishga" arzimaydi. Dastlabki uch hafta mobaynida mashg'ulotlarga katta e'tibor berishga, kuch -quvvat mashqlarini nasos bilan birlashtirishga e'tibor qaratish lozim. Keyingi 21 kun quritish uchun beriladi va mashqlar individual tarzda tanlanishi kerak. Siz eng qiyin, ammo ayni paytda, sekin takrorlanadigan kam uchraydigan mashg'ulotlardan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin. Shuni ta'kidlaymizki, bu holda harakatlar juda sekin bajarilishi kerak.
AAS kurslarini tuzish qoidalari va eng maqbul tsikl vaqti uchun ushbu videoni ko'ring:
[media =
