Ukol ishlatadigan har bir sportchi kursda to'plangan massani saqlab qolishdan manfaatdor. Kursdan so'ng natijalaringizning 90% gacha saqlanishini bilib oling. Bugun mavzuda aytiladigan hamma narsa - shaxsiy tajribaga asoslangan steroidlar kursidan keyin yutuqlarni saqlab qolish mumkinmi? Kurs davomida olingan natijalarni saqlab qolish juda qiyinligini darhol aytish kerak. Agar siz tegishli choralarni ko'rmasangiz, unda siz nafaqat tsikl davomida topgan narsangizni yo'qotib qo'yishingiz, balki ilgari yollangan narsalarning bir qismini ham yo'qotishingiz mumkin.
Ko'pincha sportchilar, AASdan foydalanishni to'xtatgandan bir necha oy o'tgach, genetik darajadan pastga tushadilar. Ko'pincha bu ikkita sababga bog'liq: endogen testosteronning o'z vaqtida oshmasligi va anabolik steroidlar kursidan tashqarida noto'g'ri o'quv dasturi.
Agar tsikl tugagandan so'ng, endogen testosteron sekretsiyasi o'z vaqtida tiklanmagan yoki to'liq bo'lmasa, u holda genetik chegaradan pastga tushish xavfi sezilarli darajada oshadi. Vaziyat AAS kursidan keyin noto'g'ri tayyorgarlik bilan bir xil.
Siz shuni tushunishingiz kerakki, endi siz steroidlarsiz intensiv ravishda mashq qila olmaysiz. Agar siz o'quv dasturiga biron bir o'zgartirish kiritmasangiz, siz albatta orqaga qaytishni boshlaysiz.
Tsikldan keyin tabiiy testosteron sintezini qanday tiklash mumkin?
Ushbu maqsadlar uchun ba'zi dorilarni qo'llash kerak. Endi biz bu haqda gaplashamiz.
Xorionik gonadotropin
Ushbu dori uzoq steroid tsikllarini ishlatganda ajralmas hisoblanadi. Agar qisqa va ba'zi hollarda o'rta tsikllardan so'ng, faqat antiestrogenlarni ishlatish etarli bo'ladi, keyin uzoq tsikl bilan gonadotropin kerak bo'ladi.
Preparatni qo'llashni boshlash uchun maqbul vaqt - tsiklning sakkizinchi haftasi. Umuman olganda, gonadotropin uch haftalik tsikllarda, ular orasidagi o'xshash davomiylik bilan pauza bilan ishlatilishi mumkin. Preparatni qo'llashning ikkinchi sxemasi - tsikl tugashidan uch hafta oldin uni qo'llashni boshlash. Agar steroidlardan foydalanish paytida sizda moyak (moyak) atrofiyasi kuchli bo'lmasa, siz ikkinchi sxemadan xavfsiz foydalanishingiz mumkin. Davolashdan ko'ra oldini olish har doim osonroq bo'lsa -da.
Gonadotropin har uchinchi kunda 500 IU miqdorida qo'llanilishi kerak. Siz, ehtimol, preparatni faqat reabilitatsiya terapiyasi paytida ishlatish mumkinligi haqidagi ma'lumotni ko'rgansiz. Bunday bayonotlarga ishonmang. Kursdan so'ng, gonadotropin faqat tiklanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Bu moyaklarga bevosita ta'sir ko'rsatishi, Leyding hujayralarini erkak gormonini chiqarishga majburlashi bilan bog'liq.
Agar siz kursdan keyin foydalanishni boshlasangiz, u testosteron sintezini tartibga soluvchi gonadotrop gormonlar ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Bunga yo'l qo'ymaslik kerak.
Antiestrogenlar
Bu dorilarga estrogen retseptorlari selektiv modulyatorlari ham deyiladi. Bugungi kunda ular orasida eng mashhurlari - Tamoksifen va Clomid. Siz ko'proq zamonaviy va samarali dorilarni topishingiz mumkin.
Antiestrogenlar nafaqat ayol gormonlari kontsentratsiyasini kamaytiradi, balki gonadotrop gormonlar sintezini rag'batlantiradi, bu esa testosteron sintezining oshishiga olib keladi. Siz ularni reabilitatsiya terapiyasi kursining bir qismi sifatida ishlatishni boshlashingiz kerak. Uning boshlanishi tsiklda ishlatiladigan steroidlarning yarim umriga bog'liq. Aytaylik, testosteron cypionate taxminan bir hafta. Shuning uchun, oxirgi steroid in'ektsiyasidan 14 kun o'tgach, antiestrogenlarni qabul qilish mumkin.
Keling, Clomid misolida ularni qo'llash sxemasini ko'rib chiqaylik. Bu preparat Tamoksifen yon ta'siridan xoli va afzalroq ko'rinadi. Reabilitatsiya terapiyasining birinchi kunida darhol 200 dan 300 milligrammgacha bo'lgan dorini oling, bu dozani ikki yoki uch dozaga bo'ling.
Keyingi etti kun ichida Clomidning kunlik dozasi 50 dan 100 milligrammgacha bo'ladi. Keyingi bir necha hafta davomida har kuni 50 milligramm Clomid oling.
AAS kursidan so'ng o'quv dasturida nimani o'zgartirish kerak?
Shuni esda tutish kerakki, anabolik steroidlardan foydalanganda organizm tezroq tiklanadi. Agar siz tsikldan keyin ham xuddi shu rejimda mashg'ulotlarni davom ettirsangiz, unda siz shunchaki ortiqcha mashq qilasiz va ko'p mushak massasini yo'qotasiz.
- Birinchidan, haftada darslar sonini kamaytirish kerak. Har etti kunda sport zaliga uch martadan ko'proq tashrif buyurmaslik kerak. Shu bilan birga, siz tanangizni tinglashingiz kerak va ba'zi hollarda darslar sonini ikkitaga kamaytirishga arziydi.
- Mashg'ulotlar hajmi ham past bo'lishi kerak. Sizning e'tiboringizni faqat asosiy harakatlarga qarating. Shu bilan birga, har bir mushak guruhiga faqat ikkita mashq bajarish kifoya. Siz eslaganingizdek, bu tabiiy testosteron sekretsiyasini tezlashtiradigan asosiy harakatlar.
- Bir seans taxminan yarim soat yoki undan ko'proq davom etishini kuting. Har biri 8-10 marta takrorlanadigan ikkita ishchi to'plamini bajaring.
- Albatta, siz isinish haqida unutmasligingiz kerak. Kardio yuklarni ham kamaytirish yoki hatto yo'q qilish kerak.
Bu erda ovqatlanish dasturi haqida bir necha so'z aytish o'rinli:
- Tanangizni energiya bilan ta'minlash uchun siz ko'proq uglevodlarni iste'mol qilishingiz kerak.
- Har bir kilogramm vazn uchun kamida 2,5 gramm protein birikmalarini iste'mol qiling.
- Ratsionning kaloriya tarkibi yog 'massasi olinmasligi uchun bo'lishi kerak. Bu erda aniq maslahat berish qiyin va siz kaloriyalarni o'zingiz hisoblashingiz kerak. Aytgancha, ko'pchilik sportchilar bunday matematikani yoqtirmaydilar, lekin bu zarur.
- Mashg'ulotni tugatgandan so'ng, protein kukuni bilan aralashtiruvchi yoki gainerni oling.
- Yana shuni esda tutingki, hamma sportchilar ham gainerdan foyda ko'rmaydi.
- Va, albatta, uxlang. Aynan uyqu paytida tana yaxshi tiklanadi va siz etarli darajada uxlashingiz kerak.
Kursda to'plangan massani qanday tejash mumkinligi haqida batafsil ma'lumotni ushbu videodan bilib oling:
