Tananing normal ishlashini ta'minlash va yaxshi mushak massasini olish uchun sportchilar steroid tsiklida qanday qo'shimcha dorilarni qabul qilishini bilib oling. Mushak to'qimalarining o'sishini qo'llab -quvvatlash uchun sportchilar ko'p ovqat iste'mol qilishlari kerak. Etarli farmakologik yordamisiz buni qilish juda qiyin. Ukol tsiklida fermentlar, probiyotiklar va eubiotiklardan qanday foydalanishni bilib oling.
Aniq sabablarga ko'ra, sportchilar yuqori natijalarga erishish uchun kuchli ozuqaviy yordamga muhtoj. Shu sababli, steroidlar tsiklidagi fermentlar, probiotiklar va eubiotiklar ham farmakologik yordamning muhim tarkibiy qismiga aylanadi.
Nima uchun kursda fermentlar, probiotiklar, eubiotiklardan foydalanish kerak?
Barcha ferment preparatlarini ikki guruhga bo'lish mumkin:
- Ovqat hazm qilish fermentlari.
- Tizimli ferment terapiyasi vositalari.
Ovqat hazm qilish fermentlari ovqat hazm qilish va so'rilishini yaxshilashga yordam beradi. Endi bozorda mikrokapsüllar shaklida ishlab chiqariladigan dorilar mavjud. Ular tana uchun eng xavfsiz va xavfsizdir. Kislotaga chidamli xom ashyodan qilingan qobiq tufayli kapsul ingichka ichakka etib boradi, u erda u tez so'riladi va ishga kiradi. Bu guruhdagi eng mashhur dorilardan biri - Solizim.
Oshqozon osti bezi kerakli miqdordagi tabiiy fermentlarni chiqara olmaganda, ovqat hazm qilish fermentlaridan foydalanish kerak. Ular har ovqat paytida iste'mol qilinmasligi kerak. Buni sportchining moslashuv tizimlari maksimal yuklangan paytlarda yoki sportchining eng yuqori cho'qqisida bajargan ma'qul.
Tizimli ferment terapiyasi preparatlari batafsilroq muhokama qilinishi kerak. Olimlar och qoringa ko'p miqdorda ichimlik suvi bilan iste'mol qilinganida, o'simlik va hayvonot tabiatining proteolitik fermentlari yuqori so'rilish xususiyatlariga ega ekanligini aniqlay olishdi. Ushbu dorilarning ishchi komponentining qariyb 40 foizi qonga kiradi.
Fermentlar organizmga keng ta'sir ko'rsatadi. Masalan, ular immunitet tizimining faoliyatini normallashtiradi, reparativ va restorativ jarayonlarni tezlashtiradi, qon tarkibini yaxshilaydi va hokazo. sportchilarni tayyorlashning ma'lum nuqtalarida ferment terapiyasiga tayyorgarlik shunchaki zarur. Ular amalda kamchiliklardan mahrum, faqat yuqori narxdan tashqari. Ushbu guruhdagi eng mashhur dorilar - Phlogenzym va Wobenzym.
Fermentlar, probiotiklar va eubiotiklarni qanday to'g'ri ishlatish kerak?
Ko'p odamlar turli toksinlar va infektsiyalardan qo'rqishadi va ular barcha bakteriyalarni muqarrar yovuzlik deb bilishadi. Shu bilan birga, ichak traktining normal ishlashi uchun ma'lum turdagi bakteriyalar talab qilinadi. Agar ichak sog'lom bo'lsa, unda ovqat hazm bo'lishi va ozuqa moddalarining so'rilishi tez va samarali bo'ladi. Ichak mikroflorasi patogen bakteriyalar va hazm bo'lmaydigan moddalar bilan mustaqil kurashishga qodir.
Olimlar shu kungacha to'rt yuzga yaqin bunday bakteriyalarni topdilar. Umuman olganda, tanada bir necha trillion xil bakteriyalar yashaydi. Odatda, ichakda kasallik keltirib chiqaradigan bakteriyalarga qaraganda ko'proq foydali bakteriyalar mavjud. Agar bu muvozanat buzilgan bo'lsa, eng yoqimsiz oqibatlar yuzaga kelishi mumkin. Antibiotiklarni ichakda qo'llash foydali bakteriyalarni ham o'ldirishini tushunish kerak.
Ularning vazifasi ozuqa moddalarini o'zlashtirish, ba'zi vitaminlarni sintez qilish, infektsiyalarga qarshi kurashish, jigarga toksik yukni kamaytirish va h.k. Keling, ichak traktining normal faoliyatidagi buzilishlar sportchilarni tayyorlash samaradorligiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Vitaminlar sintezi va so'rilishida muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, metabolizm keskin kamayadi. Bu, o'z navbatida, tiklanishni sezilarli darajada sekinlashtiradi va sportchi yukni kamroq sezadi. Natijada ortiqcha mashq qilish va hatto mushak massasining yo'qolishi bo'lishi mumkin.
Agar organik kislotalar ichakda yaxshi so'rilmasa, metabolik tsikl buzilishi mumkin. Bu oqsil birikmalari ishlab chiqarish tezligining pasayishiga olib keladi. Shuningdek, ichak mikroflorasining infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyati haqida ham eslash kerak.
Yuqorida aytib o'tdikki, ba'zi ichak bakteriyalari jigarga toksik yukni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bu AASdan foydalanganda juda muhim, chunki anabolik dorilarning ko'pchiligi bu organga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu dysbioz sabab bo'lishi mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarning kichik bir qismi.
Siz tushunishingiz kerakki, sportchilar uchun bu buzuqlikning oqibatlari gripp yoki shamollash bilan solishtirganda juda jiddiydir. Agar odamlar ideal ekologik muhitda yashaganlarida, bunday muammolar juda kam uchraydi. Ammo hozir vaziyat butunlay teskari. Ichak mikroflorasi populyatsiyasining pasayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan asosiy sabablar:
- Antibiotiklar qo'llaniladigan yuqumli kasalliklar.
- Har qanday gormonal dorilarni qo'llash, shu jumladan AAS.
- Yomon ekologik vaziyat.
- Ko'p shakar, yog 'va tez ovqat iste'mol qilish.
- Yuqori stress, ham psixologik, ham jismoniy.
- Noto'g'ri ovqatlanish.
Bu sabablar juda ko'p va biz faqat eng keng tarqalganlarini aytib o'tdik. Bugungi kunda ko'pchilik olimlar, ichak mikroflorasining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish har bir inson uchun gigienik protseduraga, masalan, dush qabul qilishga o'xshaydi, degan fikrga qo'shiladilar. Ichak mikroflorasining normal ishlashini ta'minlashning bir necha usullari mavjud.
Birinchidan, siz bifidobakteriyalar bilan boyitilgan ovqatlarni eyishga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, mikrofloraning populyatsiyasini ushbu bakteriyalar zardobiga asoslangan maxsus preparatlar yordamida tiklash mumkin. Bu dorilarni dorixonada sotib olish mutlaqo bepul va buning uchun sizga retsept kerak emas.
Bu videodan fermentlar va ularning organizmdagi roli haqida ko'proq bilib oling:
