Doimiy dorixona sport vitaminlaridan foydalanib, qanday qilib vazn orttirish va kuchini oshirish mumkinligini bilib oling. Zamonaviy hayot erkaklar va ayollar uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Agar sog'ligingiz muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, demak, bunday vaziyatda hayotning har qanday sohasida muvaffaqiyatga erishish juda qiyin. Ko'pincha, hatto to'g'ri ovqatlanish ham sog'liq muammolaridan qochish imkoniyatini bermaydi. Bundan tashqari, ko'pincha erkaklar uchun ko'p muammolarning sababi ularning alkogol va tamakiga bo'lgan qaramligidir.
Endi bozorda erkak tanasining xususiyatlarini hisobga olgan holda yaratilgan multivitaminli komplekslarning ko'pligi mavjud. Ular orasida o'zini yaxshi isbotlagan va ko'p sonli erkaklarga yana o'zini sog'lom his qilishiga yordam bergan Complivitni ajratib ko'rsatish kerak. Bugun biz sportda erkaklar uchun Complivitdan qanday samarali foydalanish haqida gaplashamiz.
Erkaklar uchun Complivit -dan sportda foydalanish
Complivit -ni yaratishda nafaqat erkak tanasining xususiyatlari, balki etarli bo'lmagan ovqatlanish ham hisobga olingan, bu bugungi kunda kam uchraydi. Shu bilan birga, biz erkak kam ovqat yeyishi haqida gapirmayapmiz, garchi bu mumkin bo'lsa -da, lekin birinchi navbatda ko'plab mahsulotlarning ozuqaviy qiymati pastligi haqida.
Zamonaviy hayotda butun kun qat'iy rejalashtirilgan va sifatli taom tayyorlashning imkoni bo'lmagan paytlar ham bor. Bunday holatlarda siz tez ovqatlanishingiz kerak va agar bu tez ovqatlanish korxonasida bo'lmasa yaxshi bo'ladi. Iltifot erkaklar uchun sportda va faol miya ishi bilan bog'liq bo'lganlar uchun juda foydali. Ma'lumki, nafaqat jismoniy faollik ko'p miqdorda ozuqa moddalarini sarflashni, balki aqliy ham talab qiladi.
Complivit metabolizmni tezlashtirishga, tananing himoya tizimining faolligini oshirishga va umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega. Mahsulot sizning farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilaydigan taxminan o'nlab ingredientlarni o'z ichiga oladi. Kompleksni yaratishda asosiy e'tibor mikroelementlarga qaratildi. To'liq ish uchun tanada ko'pincha bu moddalar etishmaydi.
Complivit tarkibida ko'rish organlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan retinol asetat yoki A vitamini mavjud. Bugungi kunda ko'p odamlar butun ish kunini monitor oldida o'tkazishga to'g'ri keladi, bu ularning ko'rish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuningdek, sport bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun Complivit tarkibida B guruhi vitaminlari mavjud. Masalan, tiamin bromidi (B1) uglevodlar almashinuvi uchun zarur, shuningdek markaziy asab tizimini normallashtiradi. Metabolizmni normallashtirish uchun ushbu guruhning boshqa moddasi ham ishlatiladi - piridoksin gidroxloridi (B6).
Barcha tana tizimlarining normal ishlashi uchun uyali tuzilmalarning yuqori sifatli nafas olishini ta'minlash juda muhimdir. Siyanokobalamin (B12) bu vazifani a'lo darajada uddalaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu modda kamdan -kam hollarda mikroelementlar majmuasi tarkibiga kiradi. Siyanokobalamin foliy kislotasi bilan birgalikda qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilaydi va boshqa biokimyoviy jarayonlarda faol ishtirok etadi. Tananing himoya funktsiyalarining samaradorligini oshirish uchun Complivit tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, uning samaradorligi ko'pchilikka ma'lum. Albatta, Complivit kabi samarali dori tarkibida E vitamini yoki alfa-tokoferol asetat bo'lishi mumkin emas. Bu modda go'zallik va abadiy yoshlik vitamini deb ataladi. Bu kuchli antioksidant bo'lib, u tananing barcha a'zolarida uyali tuzilmalarni yangilash jarayonlarini tezlashtirishga yordam beradi.
Nikatinamid - tananing hujayrali tuzilmalarining nafas olish sifatini yaxshilaydigan, yog 'va uglevod almashinuvida ishtirok etadigan yana bir muhim mikroelement. Ko'rib turganingizdek, yuqorida sanab o'tilgan mahsulotning xususiyatlari tufayli erkaklar uchun Complivit -dan sportda foydalanish juda samarali degan xulosaga kelish mumkin. Ammo biz ushbu kompleksning faol moddalarining faqat bir qismini ko'rib chiqdik. Agar siz mahsulotni profilaktik maqsadlarda ishlatmoqchi bo'lsangiz, u holda kun davomida faqat bitta tabletka ichish kifoya. Agar tanada mikroelementlar etishmasligi aniqlansa, dozani ikki baravar oshirish mumkin. Erkaklar uchun Complivit -dan sportda foydalanish muddati - bir oy.
Mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar va yon ta'siri haqida gapirish vaqti keldi, garchi bu ko'p so'zlarni talab qilmasa. Gap shundaki, Complivit -da juda kam kontrendikatsiyalar mavjud va ular deyarli yon ta'siridan mahrum. Agar mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda kompleksdan foydalanish qoidalariga qat'iy rioya qilgan holda, buning iloji yo'q. Xulosa qilib aytish mumkinki, bu juda ko'p vitaminli kompleks va erkaklar uchun Complivit-dan sportda va kundalik hayotda foydalanish tavsiya etiladi.
Alifboni sportda qanday to'g'ri ishlatish kerak?
Yana bir juda samarali mikroelementlar kompleksi - Alfavit haqida gapirish kerak. Ushbu mahsulot raqobatchilardan ancha katta afzalliklarga ega. Avvalo, preparatning yuqori hazm bo'lishi haqida gapirish kerak. Bunga barcha faol moddalarni uchta planshetga ajratish orqali erishildi. Oddiy qilib aytganda, uchta alifbo tabletkasi bitta porsiyadir.
Siz, ehtimol, ma'lum mikroelementlarning kombinatsiyasi bir -birining so'rilishini sekinlashtiradi va aksincha. Ularning ajralishi tufayli organizm barcha ozuqa moddalarini iloji boricha tez va samarali o'zlashtira oladi. Keling, bir nechta misollarni ko'rib chiqaylik:
- Kaltsiy B12 vitaminining so'rilishini tezlashtirish uchun kerak.
- Tanadagi D vitaminining etarli konsentratsiyasi kaltsiyning so'rilishini tezlashtiradi.
- S vitamini E vitamini va boshqalarning antioksidant xususiyatlarini oshiradi.
Kompleksning barcha tarkibiy qismlarini planshetlarga malakali taqsimlash natijasida, aytaylik, C va B12 vitaminlari birlashganda faollashadigan kuchli oksidlanish jarayonlaridan saqlanish mumkin edi. Yoki, masalan, B12 va B1 vitaminlarining kombinatsiyasi allergik reaktsiyalar xavfini oshiradi. Bunday misollarni ko'p keltirish mumkin.
Alifbo kuchli jismoniy (ruhiy) stressda, vitamin etishmasligi va homiladorlik paytida va hokazolarda foydalanish uchun tavsiya etiladi. Ammo alifbodan foydalanish uchun kichik kontrendikatsiyalar ham bor. Preparatni bir yoshgacha bo'lgan bolalarga, shuningdek, qondagi minerallar va vitaminlarning yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lgan bolalarga, dozani oshirib yubormaslik uchun ishlatmaslik kerak.
E'tibor bering, preparat profilaktik maqsadlarda ishlatiladi va tsikllarda doimiy yoki mavsumiy ravishda ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, ma'lum iste'molchilar guruhlari, masalan, bolalar uchun yaratilgan alifboning bir nechta turlari mavjudligini bilishingiz kerak. Alphabet Classic erkaklar va boshqalar uchun mo'ljallangan. Shunday qilib, ushbu ajoyib mikroelementlar kompleksini o'tashdan oldin, maqsadingizga to'liq mos keladiganini tanlashingiz kerak.
Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, agar siz ushbu preparatni qo'llash bo'yicha barcha talablarga rioya qilsangiz, yon ta'sirining namoyon bo'lishidan qo'rqishingiz mumkin emas. Agar siz tavsiyalarni buzsangiz va dozani oshirib yuborsangiz, allergik reaktsiyalar mumkin, bu tasodifan har qanday mikroelementlar majmuasiga xosdir.
Dorixonadagi doping va vitaminlar haqida videoni ko'ring:
