Maqolani o'qing va sportchilar nima uchun ayol gormonlarini ishlatishini bilib oling. Ular massaga ega bo'lish va kuchini oshirish natijasiga qanday ta'sir qiladi. Estrogenlar nafaqat ayollarda, balki erkaklarda ham ma'lum darajada ishlab chiqariladi. Masalan, erkaklar tanasida "erkak gormonlari" ning ishlab chiqarilishi ayollar gormonlarini ishlab chiqarishdan ancha yuqori. Tabiatda hamma narsa uyg'unlikda va jinsiga qarab, inson tanasidagi mos keladigan gormonlar nisbati.
Erkak sportchining tanasida testosteron gormonining ko'pligi mushak to'qimalarining o'sishining asosiy shartidir, deb ishoniladi va bu ayol tanasiga xos emas va imkonsizdir. Ammo, amaliyot va ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar paytida ayollar erkaklar qiyofasida mushaklar qurish qobiliyatiga ega, vujudida testosteron miqdori juda oz. Bundan xulosa qilish mumkinki, mashg'ulot paytida ishlab chiqarilgan anabolik gormonlar mushaklarning o'sishi va rivojlanishiga kuchli ta'sir ko'rsatmaydi.
Erkaklar tanasida estrogenlar qanday maqsadda ishlab chiqariladi?
Erkak tanasida "ayol gormonlari" haqidagi savol to'liq o'rganilmagan, ammo ularning ishlab chiqarilishi erkaklarning sperma hosil bo'lishida faol ishtirok etishi tufayli erkaklarning tug'ilishiga ta'sir qiladi degan nazariya mavjud. Erkak sportchining tanasida "ayol gormonlari" miqdori kamaygan taqdirda, ko'plab sportchilar jinsiy istakning pasayishini kuzatadilar. Ayol tanasidagi estrogenlar suyak to'qimalarining tuzilishiga ta'sir qiladi va ularning etishmasligi mushaklar -skelet tizimi bilan bog'liq muammolarga yordam beradi. Erkaklar tanasida "ayol gormonlari" bir xil funktsiyaga ega degan nazariya mavjud. Erkak tanasida testosteron miqdorining kamayishi ham suyak kasalligiga olib kelishi mumkin.
Mutaxassislar erkaklarga uzoq vaqt estrogen darajasini pasaytiradigan dori -darmonlarni qabul qilishni maslahat bermaydilar, bu holda yurak -qon tomir kasalliklari ehtimoli ortadi. Yana bir muhim nuqta - estrogenlarning oksosintezda ishtirok etishi va azot oksidining tanadan ajralishi. Bu gormonlar qon tomirlari devorlarining elastikligini normal saqlashga yordam beradi, bu aterosklerozning oldini olish va qon bosimining oshishi. Estrogenlar kuchli antioksidantlar bo'lib, ular sportchining yog 'tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, estrogen darajasining ko'tarilishi, jinsidan qat'i nazar, yurak to'xtashi natijasida to'satdan o'limga olib kelishi mumkin.
Estrogen - bodibilder uchun haqiqiy dushman. U nafaqat tanadagi suvni ushlab turishga qodir, balki sportchining mushaklarining ekspressivligini sezilarli darajada yomonlashtiradigan film yaratadi. Steroidlarni estrogen hosil qiladigan sportchilar ko'pincha jinekomastiya (erkaklarda ko'krak kengayishi) namoyon bo'lishiga duch keladilar. Jinekomastiyaning oldini olish uchun sportchilar ko'pincha retseptorlarni blokirovka qilib, estrogen faolligini inhibe qiluvchi dorilardan foydalanadilar. Androgenlarni estrogenlarga aylantiradigan fermentlarni bostiruvchi aromataza ingibitorlari ham ishlatiladi. Ko'pgina sportchilar estrogenlardan juda qo'rqishadi, ular bunday dori -darmonlarni har doim ularning oqibatlaridan qo'rqmasdan ishlatishadi.
Bir nechta sportchilar estrogenning mushaklarning o'sishi va jismoniy mashqlar uchun haqiqiy foydalari haqida bilishadi. Shuningdek, estrogenlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Ular mushaklarning o'sishi va katta qismi uchun zarurdir.
Estrogen gormonining uyali retseptorlari va ularning turlari
- ER-A (estrogen retseptorlari-A) jinsiy a'zolar, jigar, yurak-qon tomir tizimi, buyraklar va boshqalarda joylashgan.
- ER-B (estrogen retseptorlari-B) qon tomirlari devorlarida va oshqozon-ichak trakti organlarida joylashgan.
Bu retseptorlarning bir jufti har ikki jinsdagi skelet mushaklarida uchraydi, lekin har xil ta'sir ko'rsatadi.
Kalamushlarda tajribalar o'tkazildi. Eksperimental hayvonlarning birinchi guruhida, tuxumdon oldin estrogen ishlab chiqarishni oldini olish uchun olib tashlangan. Sichqonlarning ikkinchi guruhi ikkita kichik guruhga bo'lingan, ulardan birida estrogen-retseptor-A, ikkinchisida-estrogen-retseptorlari-B.
Barcha hayvonlarga muskullariga hujum qiladigan toksin yuborilgan. Birinchi guruhdagi ba'zi hayvonlarga har xil turdagi estrogen retseptorlari bilan selektiv ta'sir o'tkazadigan genistein va boshqa sintetik moddalar tanlab yuborilgan. Boshqalar toksinni qabul qilishni davom ettirdilar. Tajribalar natijasida estrogen va genistein ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi moddalarni olgan kalamushlar mushaklarning shikastlanishi va yallig'lanish va shikastlanishga olib keladigan kimyoviy moddalarning sezilarli darajada kamayishini ko'rsatdi.
Vaqt o'tishi bilan rivojlanayotgan mushak to'qimalarida katabolik jarayonlar tufayli yallig'lanish jarayonlari, shu jumladan TNF (o'simta nekrozining omil-alfa) sodir bo'ladi. TNF sarkopeniya (yoshga bog'liq mushaklar hajmining yo'qolishi) namoyon bo'lishida asosiy aybdor bo'lishi mumkin, deb ishoniladi. Davolash "ayol gormoni" va estrogen retseptorlari-B bilan birgalikda ishlaydigan moddalarni kiritish bilan amalga oshiriladi. Mushaklar o'sishiga hissa qo'shadigan estrogen retseptorlari-B ni alohida faollashtirish.
Tajribalar erkak kalamushlarda ham alohida o'tkazildi. Erkak kalamushlarida ularning xulq-atvori natijasida mushak to'qimalarining o'sishi kuzatildi, bu IGF-1 (asosiy anabolik gormon) tarkibining ko'payishi bilan ta'minlandi, bu sportchilarda kuch-quvvat mashqlari paytida ham ishlab chiqariladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, olimlar testosteron uchun estrogen haqiqiy qo'shimchadir va ularning o'zaro ta'siri natijasida mushaklarning o'sishi rag'batlantiriladi degan xulosaga kelishdi.
Hayvonlarni o'rganish haqida aytilganlarning barchasidan tegishli xulosalar chiqariladi. Bir vaqtning o'zida yallig'lanishga qarshi va mushak to'qimalarining o'sishini rag'batlantiruvchi jarayonlarning ta'siri, shuningdek, kuchli zo'riqish natijasida jarohatlardan so'ng reabilitatsiya tezligining oshishi estrogen retseptorlari-B ni tanlab qo'llash orqali erishiladi. Shuningdek, estrogen retseptorlari-B ning faollashishi testosteronning samaradorligini oshiradi va "yo'ldosh hujayralari" ning faollashishini rag'batlantiradi.
Ta'kidlash joizki, tadqiqot natijalari hayvonlarning ishlashiga asoslangan bo'lsa -da, ular inson tanasiga 100% mos kelmasligi mumkin. Garchi, tadqiqotlarda olib boriladigan barcha jarayonlar inson mushak to'qimalariga tegishli bo'lsa ham. Estrogen bir qator ijobiy ta'sir va funktsiyalarga ega, masalan, mushak to'qimasini tiklash, lekin kuchli jinsdagi organizmda estrogen miqdorining muammoli kamayishi tufayli ular so'roq qilinadi.
Estrogen darajasini va estrogen tarkibidagi o'zgarishlarni nazorat qilishning eng yaxshi varianti tana yog'ini kamaytirishdir. Yog 'to'qimalarining ko'payishi aromatazaning faolligini oshiradi (androgenlarni estrogenlarga aylantiruvchi ferment). "Ayol gormoni" darajasini nazorat qilishning yana bir varianti dietani to'g'rilash va xochga mixlangan sabzavotlarni, asosan, har xil turdagi karamlarni (Bryussel o'simligi, gulkaram, Savoy va boshqalar) kiritishdan iborat.
Bunday oziq -ovqat mahsulotlarining ratsionga kiritilishi "ayol gormoni" ning xavfli shaklini xavfsiz holatga o'tkazishga yordam beradi, shu bilan birga gormonning mushak to'qimalarining salomatligi, o'sishi va rivojlanishiga ijobiy ta'sirini saqlab qoladi. Ko'p miqdorda so'ya iste'mol qilish testosteron ta'sirini yomonlashtiradi va erkak tanasi uchun estrogen ta'sirining namoyon bo'lishiga yordam beradi, bu mahsulotni o'rtacha iste'mol qilish esa hech qanday zarar qilmaydi. Aksincha, soya tarkibida izoflavon genistein mavjud bo'lib, u estrogen retseptorlari-B faollashtiruvchisi bo'lib, sportchining mushaklarining o'sishi va tiklanishiga yordam beradi. Soya oqsilining optimal miqdori - kuniga 25 gramm.
Shuning uchun, aromatizatsiya qiluvchi anabolik steroidlardan foydalanadigan sportchilar uchun "ayol gormonlari" miqdorini minimal darajaga tushirish istalmagan. Gormonning ko'payishi kiruvchi oqibatlarga olib kelishi mumkinligi sababli, estrogenlarning mos yozuvlar qiymatidagi tarkibi maqbuldir.
Video - estrogenlar (estradiol) nima, ularning erkak tanasiga ta'siri:
[media =
