Sport ovqatlanish 2024, Noyabr

Og'ir mashqlardan so'ng yaxshi tiklanish uchun sport ovqatlanish va steroidlardan qanday foydalanishni bilib oling

Ko'plab sportchilar to'g'ri ovqatlanish dasturini ishlab chiqish kerakligini tushunishadi. Boshlang'ich bodibilding dietasi qanday tamoyillarga asoslanganligini bilib oling

Yaxshilab tiklanish va mushaklarning izchil mustahkamlanishi uchun maxfiy sport ovqatlanish rejimini bilib oling

Har bir sportchi to'g'ri ovqatlanish dasturisiz uning mashg'uloti unchalik samarali bo'lmasligini tushunishi kerak. Mashg'ulotdan keyingi ovqatni qanday tashkil qilishni bilib oling

Bu ortiqcha funtlardan bir marta va butunlay qutulishni xohlaysizmi? Yashirin texnika erishilgan natijalarni abadiy saqlashga yordam beradi

So'nggi yillarda kam uglevodli dietalar mashhur bo'lib ketdi. Bodibilding uchun bunday ovqatlanishning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini bilib oling

Siz qanchalik tez -tez ovqatlansangiz, bodibildingning rivojlanishi shunchalik yaxshi bo'ladi. Mushaklar o'sishini maksimal darajada oshirish uchun bodibildingchilar soatiga qanday ovqatlanishini bilib oling

O'qitish va tiklanish jarayonlarining intensivligini oshirish uchun qanday dorilarni qo'llash kerak? Bodibilding yulduzlari o'z sirlarini ochib berishadi

So'nggi paytlarda glikogen do'konlarini tezda tiklash uchun "uglevodlar oynasi" haqida tobora ko'proq gaplashilmoqda. Uglevodlarni qachon yuklash kerakligini biling

Ektomorflar, boshqa tana turlaridan farqli o'laroq, quruq vaznga ega bo'lishadi. Yupqa jismoniy kamchiliklarni haqiqiy qadr -qimmatga aylantirishni bilib oling

Mushak to'plashni va bu massani mahalliy yog 'yoqishga sarflamaslikni bilmoqchimisiz? Bodomilding yulduzlarining sirlarini ko'ring, ular ham endomorf edi

Metan va Retabolil har doim mahalliy sportchilar orasida mashhur bo'lgan. Mamlakatning eng mashhur steroidlari haqida bilib oling

Ko'p ayollar sport zaliga borishni boshlaydilar, lekin tez natija bermagani uchun ular bu ishni to'xtatishi mumkin. Diyet va jismoniy mashqlar haqida bilib oling

Nega ot go'shtining foydasi bodibildingchilardan yashiringan? Siz hozirda bu masalalar bo'yicha juda ko'p mazali va maxfiy ma'lumotlarni bilib olishingiz mumkin

Bodibildingda aerobik va kuch -quvvat mashqlarini birlashtirish zarurligi haqidagi munozaralar to'xtamaydi. Aerobik mashqlarni kuch bilan birlashtirish kerakligini bilib oling

AAS kursini boshlashda siz androgen va anabolik dorilarni ilmiy jihatdan ko'rib chiqishingiz kerak. Bu nojo'ya ta'sirlarsiz mushaklarning o'sishiga yordam beradi

In'ektsion steroidlardan foydalanganda ma'lum rejimlarga rioya qilish kerak. Bodibildingda tomir ichiga yuboriladigan insulin va aminokislotalar haqida bilib oling

Peptidlar samarali va xavfsiz dorilar, lekin AAS bilan birgalikda ishlatilganda ko'p ish qilish mumkin. Qanday qilib bunday kursni yozishni bilasizmi?

Sizning muvaffaqiyatingizni buzayotgan omillar sizning oldingizda. Bodibilding katabolizmidan va qoqilishning ayanchli davridan qanday qochish kerakligini bilib oling

ACE-031-bu juda qiziq peptid. Klinik tadkikotlarda mushaklarning massasini oshirishga yordam berishi aniqlandi. Qanday qilib peptidni to'g'ri yuborishni bilasizmi?

Sizga nima deyish mumkin, barcha tabletkali steroidlar jigarga, ayniqsa yuqori dozalarda, salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kursda jigarni qanday himoya qilishni bilasizmi?

Tabiiy bodibildingchilar ko'pincha anabolik gormonlar kontsentratsiyasini oshirib, mushaklarning o'sishini oshiradi. Protein sintezi uchun testosteronni qanday ko'paytirishni bilib olasizmi?

Bugungi kunda sportda doping ishlatilishiga qarshi kurash olib borilmoqda, ammo sport funktsionerlarining maqsadi nima. Bodibildingchilar qanchalik toza mashq qilishlarini bilib oling

Melanotan vazn ortishiga yoki jismoniy ishlashga yordam bermaydi, balki bronzlashni kuchaytirish uchun ishlatiladi. Ushbu peptidning samaradorligi haqida bilib oling

Qanday qilib mukammal raqobat ko'z qalamchasini olish mumkin? Muvaffaqiyat 50% dan ko'prog'i ovqatlanishga bog'liq. Baliq nima uchun quritish bo'yicha birinchi raqamli mahsulot ekanligini bilib oling

Sport zalidagi sheriklarimizning maslahatlari va taxminlarini bekor qilib, ularning ilmiy nuqtai nazardan Kreatin haqida aytganlarini eshitaylik. Kreatin haqiqatan ham xavfsizmi va samarali?

Ko'plab mahalliy sportchilar uchun SARMs qisqartmasi deyarli hech narsani anglatmaydi. Shu bilan birga, bu dorilar G'arbda tobora ommalashib bormoqda. Gen doping haqidagi haqiqat va afsonalarni bilib oling

Insulin mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi. Mushak hujayralari oqsil sintezini boshlashi uchun uni qanday to'g'ri ishlatish kerak? Hozir bilib oling

To'g'ri ovqatlanish kerakligi haqida hamma biladi, lekin yangi boshlanuvchilarda hali ham savollar bor. Qaysi ovqatlar sportchilar uchun eng qimmatli ekanligini bilib oling

Peptidlar sportda tobora ko'proq qo'llanilmoqda. Bu sportchilar uchun juda samarali bo'lgan moddalarning katta guruhi. Nima uchun peptidlar bodibildingda shunchalik mashhur bo'lib ketganini bilib oling?

Bodibildingchilarning maxfiy quroli steroidlardir. Endi siz zamonaviy bodibildingning barcha sirlaridan foydalanib, o'z ish faoliyatini qanday oshirishni bilib olasiz

Gormonlarni manipulyatsiya qilish ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, lekin bu juda xavflidir. Bodibildingda o'ldiradigan insulin in'ektsiyalari haqida bilib oling

Bodibildingdagi muvaffaqiyat 50% dietaga bog'liq. Arnold va shunga o'xshash sportchilar mushaklarning maksimal o'sishini ta'minlash uchun ovqatlanishni qanday rejalashtirishini bilib oling

Pro -bodibildistlar aytganidek, massa ortishi uchun protein haqiqatan ham muhimmi? Proteinning ahamiyati va aminokislotalarning roli haqida bilib oling

Bodibilding maqsadlariga qarab sport ovqatlanishiga pul sarflashni o'rganing. Biz sizga minimal sport ovqatlanishi bilan mushaklarning o'sishini tezlashtirishni ko'rsatamiz

Bizning sport fermasi bozoriga yangi dorilar - SARMlar kira boshladi. Ostarol - bu samarali dori yoki sport kompaniyalarining boshqa marketing hiylasi ekanligini bilib oling

Bodibildingda sportchilar insulinni qanday va nima uchun ishlatishadi? Bu gormon haqiqatan ham massa ortishiga va mushaklarning ish faoliyatini oshirishga hissa qo'shadimi?

Internetda sportchilarning ovqatlanishi va tayyorgarligi haqida juda ko'p ma'lumotlar bor, lekin ular ko'pincha bir -biriga zid. Oziqlanish va mashqlar haqida 5 ta afsona bilan tanishing

Miyokardning samaradorligini tiklash uchun kardioprotektorlar qo'llaniladi. Agar sizning maqsadingiz nafaqat mushaklar, balki sog'lom yurak bo'lsa, unda usul bilan tanishing

Sportchining tanasida arginin rolini va nima uchun bodibildingchilarning 90 foizi bunday sport ovqatlanishini faol ishlatishini bilib oling. Shuningdek, biz arginin haqidagi afsonalarni yo'q qilamiz