Bodibildingda sportchilar insulinni qanday va nima uchun ishlatishadi? Bu gormon haqiqatan ham massa ortishiga va mushaklarning ish faoliyatini oshirishga hissa qo'shadimi? Bugungi kunda katta sport sport farmakologiyasisiz bo'lmaydi. Bu tushuncha noqonuniy giyohvand moddalarni ham o'z ichiga oladi. Hozirda steroidlardan foydalanish bo'yicha boy ma'lumotni topish mumkin bo'lsa -da, sportchilar sport ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun boshqa vositalarni izlashni davom ettirmoqdalar. Ulardan biri insulin.
Darhol aytish kerakki, insulin taqiqlanmagan bo'lsa -da, uni aniqlab bo'lmaydi, agar u noto'g'ri ishlatilsa, sportchi sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Uni to'g'ri ishlatish va ehtiyot bo'lish juda muhimdir. Bugun biz bodibilding va pauerliftingda insulin terapiyasi haqida gaplashamiz.
Insulinning organizmga ta'sir qilish mexanizmi
Insulin oshqozon osti bezi tomonidan sintezlanadi. Bu organ ikki qismga bo'linadi, ularning eng kattasi ovqat hazm qilish fermentlarini ishlab chiqaradi. Kichik bo'lim gormonlar sintezi uchun javobgardir, ular glyukagon, insulin, somatostanin, gastrin ishlab chiqaradi.
Bugungi kunda maqolada tez -tez "shakar" atamasi tilga olinadi, bu ilmiy nuqtai nazardan sog'lom fikrga qaraganda kengroq tushunchaga ega. Kimyoviy tuzilishida farq qiladigan bir necha turdagi shakar turlari mavjud. Eng murakkab birikmalar polisaxaridlar, eng oddiylari esa monosaxaridlar deyiladi.
Glyukagon polisakkaridlarni glyukozaga ajratish uchun mo'ljallangan, bu oddiy shakar. Shundan so'ng, glyukoza mushak va jigar to'qimalarida to'planadi, chunki u energiya manbalaridan biridir va organizm bu moddaning ta'minotini yaratadi.
Tana barcha tizimlarning muvozanatini, shu jumladan qondagi qand miqdorini saqlashga intiladi. Agar bu daraja pasaysa, odamlar ochlikni his qilishadi. Ovqatdan so'ng qondagi shakar miqdori oshadi va organizm insulin ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu gormon glyukozaning hujayralarga kirib borishini tezlashtirishga yordam beradi va uning darajasi pasaya boshlaydi. Bu jarayon har ovqatdan keyin boshlanadi.
Sog'lom tanada oshqozon osti bezi har doim kerakli miqdorda insulin sintez qiladi, uning darajasi birliklarda o'lchanadi - maxsus birlik. Insulin ishlab chiqarish tezligi kun davomida o'rtacha 40 dan 50 donagacha. Shakar darajasi ham 3,3-7,0 mol / l oralig'ida o'zgarib turadi. Professional sportchilar insulinni turli dorilar bilan birgalikda ishlatadilar va shu bilan anabolik fonni ko'taradilar. Insulin uglevodlar almashinuviga ta'sir qiladi va u bilan birga oqsil birikmalari va yog'lar almashinuviga ta'sir etuvchi AAS, o'sish gormoni, Cytomel (oshqozon osti bezi ishlab chiqaradigan gormon) ishlatiladi. Sog'lom odam insulin kiritganda, qondagi qand miqdori keskin pasayib, gipoglikemiyaga olib keladi. Bu holat umumiy zaiflik, oyoqlarda titroq, ehtimol ko'rish funktsiyasining buzilishi va hattoki ongni yo'qotishiga olib keladi.
Insulinni to'g'ri ishlatish bilan mo''tadil gipoglikemiya yuzaga keladi va organizm bunga javoban o'sish gormoni ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu gormon darajasi sezilarli darajada oshishi mumkin. Agar bu vaqtda sportchi steroidlardan foydalansa, u holda ekzogen insulin ta'siri kuchayadi. Protein birikmalarining metabolizmi, shuningdek, RNK va DNK sintezining keskin oshishi kuzatiladi. Shuningdek, hujayra membranalarining penetratsion qobiliyati oshadi va ular ko'proq aminokislotalar, glyukoza va barcha kerakli iz elementlarni oladi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, insulindan foydalanish butun tanada yog 'to'qimasini sintez qilishning kuchli jarayonlarini qo'zg'atadi. Buning sababi shundaki, agar tanada insulin miqdori yuqori bo'lsa, shuningdek, noto'g'ri ovqatlanish dasturi va ko'p miqdordagi oddiy uglevodlar bo'lsa, maxsus fermentlar ishlab chiqarila boshlaydi. Ularning yordami bilan glyukoza yog 'to'qimalarining asosi bo'lgan glitseringa aylanadi.
Yog 'tushirish jarayonlarini kamaytirish uchun nafaqat to'g'ri ovqatlanishni, balki yog' yoqish vositalarini ham ishlatish kerak. Ko'pincha bu Clenbuterol va Cytomel. Shuningdek, tana yog'ining shakllanishini sekinlashtirish uchun o'sish gormonidan foydalanish tavsiya etiladi.
Insulindan foydalanish
Insulinni qo'llash usullari va dozalari haqida suhbatni boshlashdan oldin, insulin sotib olishdan oldin nimalarga e'tibor berish kerakligi haqida bir necha so'z aytilishi kerak:
- Ishlab chiqaruvchi - preparatning ko'plab nomlari bor, lekin G'arb mahsulotlarini sotib olish afzaldir.
- Gormon turi - insulinni bir necha manbalardan olish mumkin, inson insulinidan foydalanish yaxshidir.
- Tanaga ta'sir qilish davomiyligi - sportda anabolik fonni oshirish uchun qisqa ta'sirli insulin ishlatiladi. Bu juda muhim.
- Qadoqlash shakli - gormonni flakonlarga qadoqlash mumkin va uni kiritish uchun shprits ishlatiladi, shuningdek shprits qalamda. Ikkinchisidan foydalanish qulayroq, lekin u biroz qimmatroq.
Oddiy insulin shpritsi 40 birlikka to'g'ri keladigan maksimal bir millilitr gormon yuborish uchun mo'ljallangan. In'ektsiya qorin bo'shlig'iga teri ostiga kiritilishi kerak.
Sportchilar kuniga bir yoki ikki marta 4-12 IU oralig'ida insulin dozalarini qo'llaydilar. Bu tananing gormonga sezgirligiga bog'liq va qat'iy individual tarzda tanlanadi. Preparatning kerakli dozasini tanlashda ehtiyot bo'ling. Endi, bu erda bodibilding va pauerlifting bo'yicha mutaxassislar tomonidan qo'llaniladigan insulin terapiyasi tsikliga misol:
- Ukol - 200 milligramm
- Qisqa insulin - kuniga 2 marta 6 dona.
- Cytomel (triiodotironin) - kun davomida 2-3 marta 100 dan 150 mikrogramgacha.
- O'sish gormoni - kuniga 2-3 marta 4 dan 6 gacha, in'ektsiya insulin yuborilganidan 60 minut o'tgach amalga oshiriladi.
- Xrom pikolinati - kuniga bir yoki ikki marta 500 dan 10,00 mikrogramgacha.
Insulin va uning organizmdagi roli haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
