Diet paytida 5 dan 10 kg gacha yog'ni yo'qotishga yordam beradigan xavfsiz va arzon yog 'yoqish moslamasidan qanday to'g'ri foydalanishni bilib oling. Yohimbin - bu o'simlik alkaloidi. Bu Afrikada o'sadigan Yohimbe daraxtining qobig'idan olingan juda kuchli stimulyator va afrodizyak. Bugun biz bodibildingda Yohimbin gidroxlorididan foydalanish haqida gaplashamiz.
Yohimbin gidroxloridining xususiyatlari
Moddaning ta'siri efedringa o'xshaydi, lekin ma'lum farqlar mavjud. Aytaylik, yohimbin adrenalin sintezini rag'batlantirmaydi va natijada qon tomirlari devorlariga bosimning oshishiga olib kelmaydi. Bu preparat yaxshi muhosaba qilinadi va tez so'riladi. Shu bilan birga, agar dozalar oshib ketgan bo'lsa ham, yon ta'siri juda kam uchraydi. Yohimbinaning ko'plab xususiyatlari orasida biz quyidagilarni ta'kidlaymiz:
- Erkak gormoni ishlab chiqarilishi tezlashadi;
- Termogenezning ta'siri kuchayadi;
- Mushaklarning faolligi oshadi;
- Asab tizimining ishi yaxshilanadi va sportchining kontsentratsiyasi oshadi;
- Kognitiv funktsiyalar yaxshilanadi;
- Jinsiy qiziqish kuchayadi.
Yohimbine bir nechta kontrendikatsiyaga ega. Bularga jigar va buyrak kasalliklari, yurak ishining buzilishi va tanaga nisbatan murosasizlik kiradi. Ko'pgina sportchilar bu dori testosteronni kuchaytiruvchi vosita deb hisoblashadi va organizmni yog'ni energiya manbai sifatida ishlatishga majbur qiladi. Bugungi kunga kelib, bu taxminlar ilmiy dalillarga ega emas.
Yohimbinning ishlash mexanizmi uning yog 'birikmalari (ko'krak, son va qorin) eng ko'p to'plangan joylarida to'plangan alfa-androgen retseptorlarini blokirovka qilish qobiliyatiga asoslangan. Bu sizga yog 'bilan samarali kurashishga imkon beradi.
Yohimbin gidroxlorididan foydalanish
Yohimbin bugungi kunda ko'plab sportchilar tomonidan yog 'hujayralarining parchalanishini tezlashtirish qobiliyati tufayli ishlatiladi. Bu reaktsiya jarayonida olingan energiya mashg'ulot davomida sarflanishi mumkin. Preparatni nafaqat erkaklar, balki qizlar ham ishlatishi mumkin. Mushak massasini olish juda qiyin, lekin yog'dan qutulish undan ham qiyin. Bunga Yohimbine tegishli bo'lgan parhez ovqatlanish dasturi, mashg'ulotlar va yog 'yoqish vositalari yordam berishi mumkin.
Preparatning xavfsiz dozasi 10 dan 20 milligramm oralig'ida. O'z navbatida, maqbul natijalarga erishish uchun siz o'z vazningizning har bir kilogrammi uchun 0,2 milligramm miqdorida preparatni qabul qilishingiz kerak. Agar vazningiz 90 kilogramm bo'lsa, siz har kuni 18 milligramm Yohimbin qabul qilishingiz kerak.
Kundalik dozani uchta teng dozaga bo'lish va ishlatishdan keyin suv bilan yuvish kerak. Birinchi taom, albatta, ertalab ovqatdan oldin bo'lishi kerak. Yohimbinni ikkinchi marta mashg'ulotni boshlashdan taxminan 60 daqiqa oldin, oxirgi marta ovqatdan uch -to'rt soat oldin oling.
Agar siz Yohimbin gidroxloridini qabul qila boshlasangiz, oqsil birikmalarining ulushini oshirib, dietadagi uglevodlar miqdorini kamaytirishingiz kerak. Bu insulin sintezini kamaytiradi, bu yog 'massasini olishga yordam beradi. Yohimbine bilan birgalikda siz BCAA va vitamin komplekslaridan ham foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, vazn yo'qotganda, uning samaradorligini pasaytirmaslik uchun preparatni ovqat bilan birga qabul qilmaslik kerak. Shuningdek, kurs samaradorligini oshirish uchun siz 200 milligrammlik sutkalik doza kofein yoki planshetlardan foydalanishingiz mumkin.
Lekin siz ham efedrin qo'shmasligingiz kerak. Bu yurakdagi stressni sezilarli darajada oshiradi. Siz kofein va efedrinni tanlashingiz kerak. Shuningdek, Yohimbin gidroxloridi bilan birgalikda ishlatib bo'lmaydigan dorilar ro'yxati termogenezni kuchaytiruvchi yoki norepinefrin sintezini kamaytiradigan barcha moddalarni o'z ichiga oladi. Kurs davomiyligi 3-10 hafta.
Yohimibine gidroxloridi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu video sharhga qarang:
