Bananli dietali cheesecake uchun bosqichma-bosqich retsept: mahsulotlar ro'yxati va original desert tayyorlash texnologiyasi. Video retseptlar.
Bananli dietali pishloqli kek - kaloriya miqdori o'rtacha, salomatligi yuqori va tayyorlanishi oson bo'lgan ajoyib engil va to'yimli desert. Oziq -ovqat ro'yxati juda oddiy, ammo natijasi kattalar va bolalar uchun ajoyib taomdir.
Bizning retseptimizda, banan bilan parhezli pishloqli kekni bo'laklarga bo'lishni taklif qilamiz. Buning uchun biz maxsus kek pishiradigan idishlardan foydalanamiz.
Tvorog pishloq kekining asosiy tarkibiy qismidir. Tayyor taomni yaxshi ta'mga ega bo'lish uchun siz sifatli mahsulotni tanlashingiz kerak va uning yog'li tarkibi faqat shaxsiy imtiyozlarga ko'ra tanlanadi. Agar qo'pol donli achitilgan sut mahsuloti uchrab qolsa, uni blender yordamida plastik massaga aylantirish oson. O'rtacha suvli tvorogni ortiqcha suyuqliksiz olish tavsiya etiladi, bu tayyor desertning mustahkamligiga yaxshi ta'sir qilmaydi.
Qobiq uchun qiziqarli banan va jo'xori uni tayyorlang. Bu sizga juda sog'lom bo'lgan mustahkam poydevor beradi. Yulaf ezib ishlatilganligi sababli, taom nonushta uchun yoki asosiy taomdan keyin engil desert sifatida juda mos keladi. Banan shirinlikka vitaminlar qo'shadi. Lazzat va xushbo'ylikning yorqinligiga kakao qo'shilishi orqali erishiladi.
Quyida tayyorlanishning har bir bosqichining fotosurati bilan dietali bananli pishloqli kekning bosqichma-bosqich retsepti keltirilgan.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 190 kkal.
- Porsiya - 3
- Pishirish vaqti - 40 daqiqa
Tarkibi:
- Tvorog 9% - 250 g
- Tuxum - 2 dona.
- Banan - 1 dona.
- Jo'xori po'stlog'i - 100 g
- Kakao kukuni - 1 osh qoshiq
- Steviya ta'mga
Bananli pishloqli kekni bosqichma-bosqich tayyorlash
1. Diyetli bananli pishloqli kek tayyorlashdan oldin, tropik mevalarni vilka bilan yoğrating. Bananni pastaga aylantirish uchun qo'l blenderidan ham foydalanishingiz mumkin. Biz er yong'oqlarini tozalaymiz. Ikkala ingredientni jo'xori uni va kakao kukuni bilan birlashtiring.
2. Keyin tuxumni urib, bananli pishloqli pishloq qobig'ining xamirini yoğurun.
3. Hujayralar bilan shakl tayyorlang. Qog'oz yoki silikon kekler bilan qoplangan. Agar kerak bo'lsa, moy bilan yog'lang. Keyin xamirni qoshiq bilan yoyib, qatlamni biroz qalinlashtiramiz. Agar xohlasangiz, taomni katta shaklda tayyorlashingiz mumkin.
4. Diyetli bananli pishloqli kek tayyorlashdan va uni pechda pishirishdan oldin, tvorog massasini tayyorlang. Buning uchun tvorog donalarini yoğurun va o'z ta'mimizga ko'ra tatlandırıcı bilan aralashtiring. Agar so'ralsa, aromatik vanilin yoki maydalangan doljin kukuni qo'shing.
5. Silliq bo'lguncha aralashtiring.
6. Keyin ikkinchi qatlamni kek ustiga qoliplarga soling.
7. Pechni 170 darajaga oldindan qizdiring. Keyin biz pechning pastki tokchasida suv bilan pishiriladigan varaqni joylashtiramiz. Va pishloqli kekni o'rtasiga qo'ying. Biz 40 daqiqa pishiramiz. Keyin chiqarib oling va to'liq sovuting. Formalarni olib tashlang va idishga joylashtiring. Unga shakar kukuni yoki doljin va vanil shakar aralashmasi seping.
8. Mazali dietali bananli cheesecake tayyor! Biz idishga issiq yoki sovutilgan ichimliklar bilan xizmat qilamiz. Quyultirilgan sut, murabbo yoki smetana bilan birga bo'lishi mumkin.
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring:
1. Diyetli pishloqli kek
2. Sog'lom pishloq keki
