Misr pyuresi - foydalari. Qovoq ikki baravar foydali. Axir, sut - shifobaxsh mahsulot. Bu uchta ingredientni birlashtirib, bitta taom tayyorlang - sutli makkajo'xori -bulon. Bu mazali, qoniqarli, to'yimli va sog'lom.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Makkajo'xori pyuresi, oshqovoq va sutda bir xil idishda ham, bir -biridan alohida ravishda juda ko'p miqdorda ozuqa moddalari, vitamin va minerallar mavjud. Bu mahsulotlardan tayyorlangan bo'tqa barcha oila a'zolari uchun ideal nonushta bo'ladi. Taom bolalar, qariyalar uchun ayniqsa mos keladi, shuningdek, uni ozishni istagan har bir kishiga ishlatish tavsiya etiladi. Ammo keyin yog'siz sut oling yoki suvda bo'tqa pishiring. Bu taom parhezli va past kaloriyali. Shu bilan birga, yormaning bitta o'rta qismi to'yingan bo'ladi va tushlikdan oldin ochlik hissi bo'lmaydi.
Bu taom uchun siz faqat qovoqdan nariga o'tishingiz mumkin. Tarkibi kengaytirilishi mumkin va har qanday quritilgan mevalar, mevalar, rezavorlar, yong'oqlar va boshqalarni qo'shish mumkin. Siz bu taomni pechda, mikroto'lqinli pechda, ko'p pishirgichda yoki pechda tayyorlashingiz mumkin. Agar siz ushbu retseptni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz makkajo'xori go'shtini boshqa turdagi grits bilan almashtirishingiz mumkin. Masalan, bu erda jo'xori uni, guruch, tariq, inju arpa va boshqalar mos keladi. Ammo shuni yodda tutingki, qovoq yormasining ta'mi ko'p jihatdan tanlangan donga bog'liq bo'ladi. Umid qilamizki, siz tanlagan har qanday taom sizning oilangiz menyusini diversifikatsiya qiladi va dasturxonning sevimli taomlaridan biriga aylanadi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 108 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 35-45 daqiqa
Tarkibi:
- Qovoq - 250 g
- Makkajo'xori donalari - 100 g
- Maydalangan doljin - 0,5 choy qoshiq
- Asal - 1-2 osh qoshiq
- Apelsin qobig'i - 1 choy qoshiq
- Sut - 400 ml
Misr-qovoq yormasini sut bilan pishirish:
1. Yormalarni oqayotgan suv ostida yuving, ularni 1: 2 nisbatda ichimlik suvi bilan to'ldiring va pechkada pishiring. Suyuqlik qolmaguncha uni taxminan 10 daqiqa qaynatib oling.
2. Qovoqni tozalang, urug'ini olib tashlang, tolalarni kesib oling va go'shtni o'rta bo'laklarga bo'ling.
3. Qovoqni qaynoq suvda ozgina qaynatib oling, taxminan 10 daqiqa, yumshatish uchun. Keyin, suyuqlikni stakan qilish uchun elakni ag'daring.
4. Tandirga qo'yiladigan sopol idishni yoki boshqa shaklni oling va unga qovoq qo'ying.
5. Yarim tayyor makkajo'xori pyuresi ustiga qo'ying.
6. Apelsin qobig'ini (quritilgan yoki yangi) qo'shing va darchin qo'shing.
7. Ovqat ustiga sut quying. Sutning harorati muhim emas, siz uni sovuq yoki iliq holda ishlatishingiz mumkin.
8. Oziq -ovqatlarni teng taqsimlash uchun sekin aralashtiring. Idishni qopqoq bilan yoping va bo'tqani 20-30 daqiqa davomida 180 darajaga qizdirilgan pechga yuboring.
9. Bo'tqa mangalda cho'ktirilgandan so'ng, u sutni to'liq o'zlashtiradi. Shunday qilib, mustahkamlik qalinroq bo'ladi. Agar sizga suyuq bo'tqa yoqsa, vaqti -vaqti bilan kostryulkalarga sut qo'shing. Taomning ta'mi sizning ta'mingizga ko'ra har xil bo'lishi mumkin.
Ovqatlanishdan oldin, asalni bo'tqa ichiga soling va xuddi siz qaymoqli asal bo'lagini qo'yishingiz mumkin. Ingredientlarni aralashtiring va kechki ovqat stoliga xizmat qiling.
Qovoqli makkajo'xori pyuresini qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
