Eizoptrofobiya nima, ular nega ko'zguda o'z aksidan qo'rqishadi, bu xurofotli qo'rquvmi yoki kasallikmi, nevroz bo'lsa, qanday davolanadi? Ko'zguga qarashdan qo'rqish - bu kamdan -kam uchraydigan ruhiy kasallik turi, odam o'z aksini ko'rishdan qo'rqadigan obsesif holat. Bu o'zini past baho bilan bog'liq - qo'rqinchli ko'rinadigan tashqi ko'rinishdan qo'rqish yoki ko'zgu yuzasi energiyani o'zlashtiradigan noto'g'ri qarashlar, ularda qora kuchlar aks etadi.
Eizoptrofobiyaning tavsifi va rivojlanish mexanizmi
Ko'zgudan qo'rqish (eyoptrofobiya) qadim zamonlardan beri odamlarga xos bo'lgan. Bu xurofot tufayli. Odamlar, unga qaraydigan odamning "yovuz" dubli porlab turgan yuzada aks etadi, deb ishonishgan. Va qorong'u kuchlar tunda kelgani uchun, bu vaqtda ko'zguga qarash yomon belgi sifatida qabul qilingan - yomon narsa yuz berishi mumkin. Va bugungi kunda, haddan tashqari xurofotchilar, masalan, oynaga qarashdan qo'rqishadi. Bunday noto'g'ri qarash ham tirik: agar uyda marhum bo'lsa, oynali barcha mebellar pardada. Eizoptrofobiya so'zi bunday xurofotlarning yoshi haqida gapiradi: u qadimgi Yunonistonda "ixtiro qilingan", tom ma'noda "ko'zgudan qo'rqish" deb tarjima qilingan, lotincha "spektrofobiya" - "oynada aks ettirish qo'rquvi" kabi eshitilgan..
Hamma ham o'z oynasida aks etishidan qo'rqmaydi. Kasallik haqida gap ketganda, bu erda shaxs psixikasining o'ziga xos xususiyatlari haqida gapirish kerak. Masalan, venger psixoanalisti Sandor Ferenczi, ko'zguga qarash qo'rquvi o'zini bilishning uyatchanligiga yoki ko'rgazmali dunyodan uzoqlashish istagiga asoslanadi, deb ishongan - erkak yoki ayol ochiq -oydin yechinish va jinsiy a'zolarini ko'rsatishga alamli qaramlik., odamlar orasida kam emas.
Shunchaki, bunday g'aroyib istak ko'pincha yashirin bo'lib qoladi, u ko'zgu oldida yechinadi, ular buni omma oldida qilishni xohlashlarini tushunib, o'zlarining impulslaridan uyalib, bunday "tajribalarni" to'xtatishga harakat qilishadi. Shuning uchun ular ulardan "qochishadi". Asta -sekin, bu xabar bilinçaltında o'rnatiladi va ko'zgulardan qo'rqish rivojlanadi.
Tashqi ko'rinishdagi metamorfozalar bunday qo'rquv paydo bo'lishining muhim daqiqasiga aylanishi mumkin. Jiddiy kasallikdan so'ng, odam juda ko'p vazn yo'qotdi, ahamiyatsiz ko'rinadi. Oyna uni bezovta qiladi. Yana bir nuqta: odamning tishi shirin, ko'p yeydi, semirib ketgan (a). "Mening nurim, oyna! Menga ayting va butun haqiqatni xabar qiling … ". Va haqiqat, oxir-oqibat, yoqimsiz: yuz "yuzma-yuz" ga mos kelmaydi. Tabiiyki, men buni yoqtirmayman - ko'zoynaklarim ko'rmasligi uchun kvartiradagi barcha peshtaxta va panjara bilan! O'z-o'zini hurmat qilish darajasi past bo'lgan odamlar ham bor. Ular o'zlarini juda yoqimsiz deb hisoblaydilar. U erda qanday ko'zgular bor! Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri, lekin shunday bo'ladiki, erkaklar ham shunday hissiyot bilan "gunoh qilishadi".
Ko'zgulardan qo'rqishning sabablari
Sizning oynada aks ettirishingizdan qo'rqishning sabablari unchalik ko'p emas. Ularning barchasi psixikada yashiringan, faqat ba'zilari bilinçaltının tubida yotadi, boshqalari, aytganda, "tana" ko'rinishi bilan bog'liq.
Ong doirasidan tashqarida bo'lganlar, homo sapiens - Homo sapiensning xurofiy g'oyalariga asoslangan. Yuzni aks ettiruvchi yaltiroq, silliq silliq yuzalar g'ayritabiiy va qo'rquvni uyg'otganday tuyuldi.
Bularga quyidagi sabablar kiradi:
- Xurofot … Agar biror kishi, masalan, oynani sindirib tashlasa, albatta muvaffaqiyatsizlik bo'ladi. Bundan tashqari, yovuz ruhlar ko'zgu yuzasining boshqa tomonida yashaydi, degan fikr bor - ular chiqib ketishi va o'zlariga zarar etkazishi yoki olib ketishi mumkin bo'lgan turli bo'rilar va jinlar. Ular, ayniqsa, qorong'ida xavfli, odam dahshatli vahimalarni boshdan kechiradi, uning jasadi bo'ysunmasligini his qiladi, unga aqldan ozganga o'xshaydi.
- Ekspozitsiyadan qo'rqish … Odamlar oldida echinish istagi ko'zgu oldida amalga oshganda. Biroq, bu yaxshi emasligi tushuniladi, odam "ko'zgu" tomoshabin bilan bunday muloqotdan "qochishni" boshlaydi.
- Jinsiy disfunktsiya … Qachon erektil disfunktsiya tanangizni rad etishga olib keladi. Ko'zguga qarash jirkanchdir. Ba'zida erkaklarda uchraydi. Bu erda siz jinsiy terapevt bilan bog'lanmasdan qilolmaysiz.
- Bolalik travmasi … Aytaylik, bola xonada yolg'iz, bundan tashqari, u juda shubhali. Unga kimdir oynadan qarayotganga o'xshardi. U qo'rquvdan qichqirdi. Bu ko'p yillar davomida ruhiy shikastlanishga olib kelishi mumkin va faqat psixolog yordamida ko'zgudan qo'rqishdan qutilishga yordam bera olasiz.
Boshqa tomondan, ko'zgulardan qo'rqish tashqi ko'rinishning o'ziga xos xususiyatlari tufayli paydo bo'lishi mumkin, masalan, jiddiy kasallikka chalingandan so'ng, yuz tanib bo'lmaydigan darajada o'zgargan va yaxshi tomonga uzoqda.
Bu "tana" belgilariga quyidagilar kiradi:
- Tashqi ko'rinishdagi nuqson … Biror kishi baxtsiz hodisa oqibatida kesilganida, ko'zgu buni faqat ta'kidlaydi, odam og'riyapti, uni ko'rishni xohlamaydi.
- O'ziga past baho berish … Odamga hamma narsa unga yomon ko'rinadi: yuzi ham, figurasi ham, shuning uchun u oynadan qochadi. Bu yoshlarga, ayniqsa qizlarga xos.
- Og'ir vazn … Agar odam endokrin tizim kasalliklari yoki, masalan, ortiqcha ovqatlanish tufayli juda semiz bo'lsa - bu stressli holat, ko'zgu "aybdor" bo'lib qolishi mumkin.
- Ortiqcha vazn yo'qotish … Turli sabablarga ko'ra, odam haddan tashqari ingichka bo'lishi mumkin. Bu ham stressdir, ko'zgulardan qochishning jiddiy sababi.
Bilish muhim! Agar odam oynaga qarashdan qo'rqsa, bu allaqachon kasallik, psixologga murojaat qilish uchun sababdir.
Odamlarda eizoptrofobiyaning namoyon bo'lishi
Agar biror kishi ko'zguda o'z aksidan qo'rqsa, bu uning ichida har xil ko'rinishda namoyon bo'lishi mumkin. Bir qarashda, bunday holatlar shunchaki g'alati tuyulishi mumkin. Ammo, aslida, ular davolanishni talab qiladigan nevrozning namoyonidir.
Ezoptrofobiyaning qanday namoyon bo'lishi bunday og'riqli holatga xosdir - keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik:
- O'zingizning fikringizdan qo'rqish … Inson o'zini oynada ko'rishdan qo'rqadi. Agar bu sodir bo'lsa, isteriya hujumi boshlanishi mumkin, boshqalarga tushunarsiz. Bunday tutilishlar titroq bilan kechadi - qo'l va oyoqlarning kuchli titrashi, yuzning qizarishi va harorat ko'tarilishi mumkin.
- Suratga olishdan bosh tortish … Bu sizning suratingizni ko'rish qo'rquvi, masalan, bema'nilik darajasiga etganida, juda og'riqli holatni tavsiflaydi. Bu odamga shoshilinch tibbiy yordam kerakligi haqidagi signal.
- Yorqin aks etuvchi yuzalardan qo'rqish … Bu shisha derazalar bo'lishi mumkin, masalan, avtobusda yoki suvning tekis yuzasida. Bunday "egri" ko'zgular uzoq vaqt ko'z oldida miltillab turganda, odam dahshatga tushadi, u o'zini asabiy tuta boshlaydi, hatto ko'zlarini yumib qichqirishi mumkin.
- Qorong'i joylardan qo'rqish … Eizoptrofobiyaning bilvosita namoyon bo'lishi sifatida xizmat qiladi. Xurofotchi odam qorong'uda oynaga qarashdan qo'rqadi va shuning uchun uning fikriga ko'ra yovuz ruhlar yashiringan har qanday qorong'i joylardan qo'rqishni boshlaydi.
Bilish muhim! Eizoptrofobiya namoyon bo'lganda, bu ruhiy buzuqlikni ko'rsatadi. Odamning bunday "g'alati" holatlariga hayron bo'lmaslik kerak, lekin unga psixoterapevtga murojaat qilishni qat'iy maslahat berish, u kasallikning og'irligini aniqlab, tegishli davolanishni buyuradi.
Qo'rquvni oynaga qarash bilan kurashish usullari
Ko'zgu qo'rquvi bilan kurashishning bir necha yo'li mavjud. Agar odam o'z aksini ko'rib, tashvishlansa va uning sababini tushunsa, u o'z muammosini o'zi hal qilishi mumkin. Fobiya uzoqqa ketganida - ko'zgu yuzalarini ko'rib, vahima paydo bo'ladi, shunda siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak bo'ladi. To'liq tekshiruvdan so'ng u psixoterapiya kursini belgilaydi, og'ir holatlarda psixoterapevtik yordam dori -darmonlarni qabul qilish bilan birlashtiriladi. Keling, izoptrofobiya bilan kurashishning uchta usulini batafsil ko'rib chiqaylik.
Ko'zgu qo'rquvini yo'q qilishda o'z-o'ziga yordam berish choralari
Qachonki fobiya aniq aniqlansa, uni maxsus mashqlar yordamida to'xtatish kerak. Bu erda sog'lomlashtirish amaliyotlari mos keladi: o'z-o'zini gipnoz qilish, meditatsiya, yengillik, avtotransport, yoga barcha turlarida. Chuqurroq konsentratsiya, qo'rquvingizning sababi haqida o'ylash ruhiy stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. O'z-o'zini anglash aniqlanmoqda, ko'zgulardan qo'rqish xayoliy kasallik ekanligi tushuniladi. Bu hayotga to'sqinlik qiladi, shuning uchun uni engib o'tish kerak.
Qo'rquvingizni engishda avtogen mashg'ulotlar juda foydali. Siz dam olishingiz, ko'zingizni yumishingiz va o'zingizni ko'zgu oldida tasavvur qilishingiz kerak. Va o'zingizni tinimsiz ilhomlantiring, unda siz faqat o'z aksingizni ko'rasiz, bu juda jozibali va hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Ushbu mashqni har kuni takrorlash kerakli natijaga olib keladi - ko'zgular qo'rquvi yo'qoladi.
Yaxshi natijaga tizim bo'yicha meditatsiya qilish orqali erishish mumkin, masalan, xata yoga. Agar kishi o'z vujudidagi ruhiy va fiziologik jarayonlarni boshqarishni o'rgansa, u o'z komplekslaridan xalos bo'ladi. Uning ko'zguda aks etishidan qo'rqish uni abadiy tark etadi.
Eizoptrofobiyaga qarshi kurashda psixoterapiya
Agar odam o'z -o'zidan oynaga qarash qo'rquvi bilan kurasha olmasa, psixologga murojaat qilish kerak. Fobiya bilan kurashishning ko'plab psixoterapevtik usullari mavjud, u yoki bu bemorni to'liq tekshirgandan so'ng tanlanadi. Eng samaralilari: gipnoz, kognitiv-xatti-harakatlar terapiyasi, xulq-atvorli terapiya, gestalt psixologiyasi, psixoanalitik psixoterapiya. Ularning barcha farqlari bor -yo'g'i, ularning hammasi bitta maqsadni ko'zlaydilar - bemorni qo'rquvsiz uning fobiyasi bilan kurashishga o'rgatish, uning sabablarini tushunish. Psixoterapevtik mashg'ulotlar paytida, bu guruh mashg'ulotlaridan yaxshiroqdir, chunki bemor bunday qo'rquv u bilan yolg'iz emasligini ko'radi, lekin birgalikda undan qutulish osonroq bo'ladi - psixoterapevt psixologik va gipnoz mashg'ulotlarini o'tkazadi. uning ko'zgular qo'rquvi bilan kurashish uchun xatti -harakat.
Masalan, psixoanalitik psixoterapiya - terapevt va bemor o'rtasidagi maxfiy suhbat davomida so'zlar bilan davolash - oynaga qarash qo'rquvi bolalik va o'smirlikdan kelib chiqqan holatlar uchun ko'proq mos keladi. Bemor o'z fikrlari va tajribalarini shifokor bilan bo'lishadi, shikastli vaziyat haqida gapiradi: nima uchun u ko'zgu tasviridan qo'rqdi. Suhbatda va etakchi savollarga xayrixohlik bilan qatnashib, psixolog unga muammoning mohiyatini tushunishga va uni bartaraf etish yo'llarini topishga yordam beradi.
Kognitiv xulq -atvor terapiyasi tashqi ko'rinishi bilan bog'liq oynadan qo'rqadiganlar uchun yaxshi ishlaydi. Bemorga uning tashqi ko'rinishi yoqmaydi va psixoterapevtning yondashuvi - uning tashqi qiyofasini shunday qabul qilishga bo'lgan munosabatni rivojlantirish, unga xosdir. U o'ziga xos ko'rinishga ega odam. Bu uni boshqalardan ajratib turadigan narsa. Shuning uchun, oynaning bunga hech qanday aloqasi yo'q.
Bilish muhim! Psixoterapiya faqat kasallikning jiddiyligi tushunilganda muvaffaqiyat keltiradi. Aks holda, bu vaqtni behuda sarflash - sizniki va shifokorniki.
Ko'zguga qarashdan qo'rqib dori
Agar, masalan, jinsiy buzilish ko'zguda o'z aksini topishdan qo'rqishga sabab bo'lgan bo'lsa, psixolog va jinsiy terapevtga tashrif buyurish kerak, lekin kasalxonaga borgan ma'qul. Dori -darmonsiz qilolmaysiz. Va bu erda izoptrofobiyani dori bilan davolash haqida.
Dori -darmonlar, agar "ko'zgu qo'rquvi" og'ir stress, vahima qo'rquvi bilan birga bo'lsa, odam boshini yo'qotib, aqldan ozganga o'xshaydi. Birinchidan, odam uxlab qolishi va qo'rquvini unutishi uchun uyqu tabletkasi buyuriladi. Hozirgi vaqtda uchinchi avlod dori-darmonlari muomalada, ularni qabul qilishning istalmagan yon ta'siri minimallashtirilgan. Qisqa muddatli uyqu buzilishi uchun Piklodorm (Zopiclone) buyuriladi. Qachonki uxlab qolish qiyin va tez -tez uyg'onish bo'lsa, Zolpidem yoki Zaleplon tavsiya etiladi. Keksa bemorlarga "Clometiazole" buyuriladi.
Qichishishni kamaytirish uchun dorivor o'tlar asosida engil sedativlar (sedativlar) buyuriladi: valerian, limon balzam va yalpiz. Ular sizni uyquga ketishga yordam beradi, shu bilan birga tashvish va qo'zg'alishni ketkazadi. Bu Volordin, Dormiplant, Passifit (qora jigarrang tabletkalar va yoqimli hidli sirop), Persen.
Depressiya holati vahima qo'rquvi bilan kechadigan holatlarda kuchli sedativlar buyuriladi. Bunday hollarda trankvilizatorlar buyuriladi: "Phenibut" (tinchlantiruvchi ta'siridan tashqari, taskin beruvchi ta'sirga ega), "Mebikar" - "kunduzgi trankvilizator" (faqat kunduzi olinadi) va boshqalar. Shuningdek, antidepressantlar asab tizimini davolash va depressiv hissiyotlarni yengillashtirish uchun ishlatiladi: "Deprim", "Geptral", "Paxil".
Statsionar terapiya murakkab, agar dori -darmon bilan davolash zarur fizioterapiya muolajalari bilan olib borilsa va psixoterapevtga tashrif bilan parallel ravishda o'tkazilsa. Bu ikki haftadan uch oygacha davom etishi mumkin. Bu fobiyaning og'irligiga bog'liq.
Bilish muhim! Dori -darmonlarni faqat shifokor ko'rsatmasiga binoan va faqat tavsiya etilgan dozalarda olish kerak. Dozani oshirib yuborish dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ko'zgulardan qo'rqish haqida videoni tomosha qiling:
Eizoptrofobiya - juda kam uchraydigan kasallik. Buning sababi, ota -bobolarimizning ruhiyatga asoslangan xurofiy e'tiqodlari bo'lishi mumkin. Lekin har doim ham shunday emas. Ko'pincha, ko'zgulardan qo'rqish shikastlangan shikastlanish va o'z -o'zini anglashning buzilishi - o'zini shaxs sifatida kamsitilishidan kelib chiqadi. O'zingizni oynada ko'rish qo'rquvi bilan kurashish juda muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Axir, bunday "ekzotik" qo'rquv to'laqonli, sog'lom hayot kechirishga imkon bermaydi.
