Xiyonat qo'rquvi va uning tipik ko'rinishlari. Maqolada bunday ruhiy anomaliyani qanday aniqlash va uning tubidagi muammoni yo'q qilish muhokama qilinadi. Xiyonat qilishdan qo'rqish - bu o'ziga xos tuyg'u bo'lib, u zararsiz bo'lib tuyulsa ham, ishonchsiz odamlarning hayotini sezilarli darajada buzishi mumkin. Bunday holda, tanlangan kishi ba'zida namunali oilaviy odam bo'ladi, lekin uning turmush o'rtog'i doimo xiyonat qilishdan qo'rqadi. Xulq -atvorning bu modeli bilan sherik bilan munosabatlarni butunlay buzish mumkin, shuning uchun bunday qo'rquvning paydo bo'lish sabablarini tushunish kerak.
Xiyonatdan qo'rqish nima
Ba'zi odamlar ovozli hodisani oddiy rashk yoki yolg'iz qolish qo'rquvi bilan aralashtirib yuborishadi. Biroq, psixologlar bu kontseptsiyani aniq aniqladilar, bu sizning hamkasbingizga oddiy ishonchsizlikdan farq qiladi. Rashk, hatto qarama -qarshi jinsning jozibali a'zosi bilan g'ayratli muloqot qiladigan sherigini ko'rganda ham paydo bo'lishi mumkin. Ishonchsizlik, odatda, er -xotinning ichida va tashqarisida sodir bo'layotgan hamma narsaga dastlabki shubhaga asoslangan. Kichkina dozadagi rashk hatto qabul qilinadi, chunki bu sizga ikkita mehribon qalbning bir -biriga bo'lgan ishtiyoqini isitishga imkon beradi. Ammo, agar biz allaqachon juda ibratli xulq -atvorga ega bo'lgan odamning majburiy xiyonati haqidagi paranoid fikrlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda biz xiyonat qo'rquvi kabi kasallikni tashxislashimiz mumkin.
Hatto yaqin odam ham 24 soat davomida potentsial hasadgo'y odamga yaqin bo'lgan va u tomonidan qattiq nazorat qilingan holatlarda ham faollashadi.
Xiyonat qo'rquvining sabablari
Kutilayotgan oilaviy qulashning obsesif tuyg'usi fobiya asosida rivojlanishi mumkin, bu odatda o'zlarini quyidagicha his qiladi:
- O'ziga shubha … Chindan ham, hamma erkaklar va ayollar o'zlarini har doim raqobatdan tashqarida qoladigan shaxslar deb hisoblamaydilar. Ba'zilar, ikkinchi yarmi xiyonat qilishdan asabiylasha boshlaydilar. Bunday odamlarda xiyonat qilish qo'rquvi o'z tasavvurlari yoki "xayrixohlar" ning shovqini tufayli yaratilgan har qanday komplekslar asosida shakllanadi.
- Bolalik muammolari … Agar ota -onasi ilgari ajrashgan bo'lsa, kattalarda aldash qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin. Hamma bolalar ham bu jarayonni og'riqsiz qabul qilmaydi, chunki ular uchun oilaning qulashi juda muhim psixologik travma. Ba'zida bunday maniya chaqaloq yoki o'smirda xavfsizlik hissi yo'qligi tufayli ham rivojlanadi.
- O'tmishdagi yomon tajribalar … Shaxslararo munosabatlarni tahlil qilganda, kamdan -kam juftliklar nikohi dastlab o'zaro ishonchga asoslangan deb maqtanishi mumkin. Agar sheriklardan birida ikkinchi yarmida xiyonat qilganligi sababli sevgi hikoyasi bo'lmagan bo'lsa, unda achchiq tajribani takrorlash qo'rquvi obsesyonga aylanishi mumkin.
- Er -xotinlarda xiyonatning mavjudligi … Ta'riflangan maniyaning paydo bo'lishining shunga o'xshash sababi, yaqin kishining xiyonat qo'rquvini yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, endi hech qanday munosabatlar saqlanmagan turmush o'rtog'ining xiyonatini tushunishingiz mumkin. Hozirgi nikohda tomonlarning qiziqishi borligini qabul qilish juda kam odamlarga berilgan. Tavba qilgan gunohkor o'z oilasiga qaytarilsa ham, uning sarguzashtlari takrorlanmasligiga kafolat yo'q.
- Turmush o'rtog'ining g'alati xatti -harakati … Aksariyat hollarda, o'ta ishonchsiz, boshqalarning har bir harakatida fitna ko'rgan odamlarga shubhali bo'lib tuyulishi mumkin. Aldash qo'rquvi bunday odamlarni doimo ta'qib qiladi, chunki ular uzoq muammolar tufayli baxtli bo'la olmaydilar.
- Hamkorning samimiy noz -karashmasi … Har kim ham tanlaganining shamolli odamga aylanganini yoqtirmaydi. Qarama -qarshi jinsga nisbatan iltifot va yog'li hazillar bosqichida to'xtata oladigan odamlar turi bor. Biroq, uning turmush o'rtog'i yonma-yon dam olish istagining etarlicha yarmiga ega bo'ladi, shunda kelajakda xiyonat qilish qo'rquvi rivojlanadi.
- Yosh onalarda xiyonat qilish qo'rquvi … Go'zallik zamonaviy va o'z qobiliyatlariga ishonganidan so'ng, bola tug'ilgandan keyin erkak ko'zlari uchun jozibali shakllarini yo'qotishi mumkin. Siz bundan qo'rqmasligingiz kerak, chunki homiladorlikdan keyin raqamni tiklashda hamma narsaning o'z vaqti bor. Biroq, sherigidan yanada jozibali potentsial raqiblarni ko'rib, xiyonat qilish qo'rquvi bo'lgan barcha yosh onalar bunday sog'lom fikrlarni eshitmaydi.
- Gormonal nomutanosiblik … Menopauza bilan ko'plab xonimlar oddiy narsalarga unchalik javob bera olmaydilar. Gormonlar ular bilan shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, chunki hayotning bu davrida ayol ko'pincha shubhali va injiq odamga aylanadi.
- Hamkor tahdidlari … Ularni hatto hazil sifatida talaffuz qilish mumkin, bu aniq muvaffaqiyatsiz. "Siz axlatni chiqara olmaysiz - men qo'shnimga boraman" kabi hazil ko'pincha xiyonat qilish qo'rquvi qurbonida mayda -chuyda jinoyatlarda bunday "hazillar" paydo bo'lishi bilan ayanchli oqibat bilan tugaydi.
Ba'zilarga, xuddi shu patologik rashk fonida, bu mani ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi, bu esa ba'zida voqealarni qonli tarzda inkor etishga olib keladi. Biroq, bunday qo'rquvga ega bo'lgan kishi, nikohini saqlay olmaydi, chunki suv toshni yo'q qiladi. Hamma ham turmush o'rtog'i, qurilgan er -xotinning birgalikdagi kelajagiga ishonmaydigan, tushkunlikka tushgan odamga chidashga rozi bo'lmaydi.
Odamda xiyonatdan qo'rqishning asosiy belgilari
Agar ovozli maniyaga shubha bo'lsa, yaqin atrof va odamning o'zi uchun o'z vaqtida to'xtashi juda muhimdir. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, er yoki xotinga xiyonat qilish qo'rquvi odatda shunday ko'rinadi:
- Hamkorlarning kuchli nazorati … Agar turmush o'rtog'i o'sha "tirbandlikda" qolib ketgan bo'lsa ham, uyda u darhol prokuror uslubidagi dabdabali nutqlar bilan so'roq qilinadi. Har bir so'z orqali "yolg'on gapirishga hojat yo'q", "buni kim tasdiqlaydi" yoki "ishonarliroq narsa o'ylab toping" deyiladi. Xiyonat qilish qo'rquvi qurboni har doim sherigiga nisbatan murosasiz dalillarni faol qidiradi. Hamma cho'ntaklari kuniga bir necha marta sinchiklab tekshiriladi. Potentsial "firibgar" ning telefoni shunchalik diqqat bilan o'rganiladiki, professional detektiv hasad qiladi. Agar tanlangan kishi kamida 5 daqiqa aloqada bo'lmasa, u uchun bu uyga qaytganidan keyin juda yomon tugashi mumkin.
- Doimiy janjallar … Ayniqsa, eksantrik odamlar bu jarayonda ta'lim tadbirining ta'sirini kuchaytirish uchun idishlarni maydalash bilan shug'ullanishi mumkin. Ovozli harakatlar jadvalga muvofiq va aniq bir izchillik bilan amalga oshiriladi. Xiyonat qilish qo'rquvi bilan, ishonchsiz odamlar, ma'lum sabablarga ko'ra, katta miqdordagi ko'z yoshlarini to'kib tashlashlari va hatto bunday faoliyatdan zavqlanishlari mumkin.
- Namoyish qilinadigan o'ziga achinish … Faqat o'zingizni sevib qolish, o'zini shaxs sifatida baholaydigan ko'pchilik uchun muammo bo'lmaydi. Biroq, bu obsesif holat bilan, achinish ayniqsa faol rejimda shakllanadi. Shu bilan birga, turmush o'rtog'i tasvirlangan maniya qurbonidan hayotining eng yaxshi yillarini olishda ayblanadi.
- "Qattiq" sabablar … Aksariyat hollarda va xiyonatdan qo'rqqan odamlar xiyonat qilish mumkinligi to'g'risida batafsil tergov o'tkazadilar. Nafaqaxo'r tarafdagi o'yin -kulgi haqiqatini o'z ko'zlari bilan ko'rgan, nafaqaxo'r qo'shnidan "ishonchli" ma'lumotni olishlari kifoya. Bu g'iybat ishonchsiz odam uchun juda mos keladi, keyin er -xotin o'rtasida shov -shuvli oilaviy kechani uyushtiradi.
- G'alati savollar … Ba'zi odamlar, agar ular xiyonat qilish qo'rquvi bilan o'ralgan bo'lsa, boshqa hujumchilar bilan hujum qilishadi. Bu "siz meni sevasizmi?" Kabi iboralar bilan kerakli ob'ektni bombardimon qilish orqali amalga oshiriladi. Avvaliga o'ziga bo'lgan bunday qiziqish turmush o'rtog'iga ham yoqadi. Ammo bu faqat tasvirlangan jarayonning boshlang'ich bosqichida, u oxir -oqibat oddiy xiralashish va obsesyonga aylanadi.
Eslatma! Bunday xatti -harakatlar faqat aldashdan qo'rqqan odam uchun muammo emas. Bu oilaviy hayotda o'zini tutishning bunday modeli bilan o'zini qulay his qila olmaydigan sherigining manfaatlariga ta'sir qiladi.
Xiyonat qilish qo'rquvi bilan kurashish usullari
Psixologlar, albatta, bu his -tuyg'ularga toqat qilmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar. Aldash qo'rquvidan qutulishning ko'plab usullari mavjud. Shu bilan birga, mutaxassisga tashrif buyurishning hojati yo'q, chunki bunday maniyani shifokor faqat o'ta og'ir vaziyatlarda yo'q qiladi.
Ayollarni aldash qo'rquvidan qutulish bo'yicha psixologlarning tavsiyalari
Adolatli jinsiy aloqa, aksariyat hollarda, o'z odamining hayotida yorqinroq raqib paydo bo'lishidan qo'rqadigan potentsial hasadgo'y odamlardir. Bunday obsesif kompleksdan qutulish uchun siz quyidagicha harakat qilishingiz kerak:
- O'z-o'zini anglash … Fikrlar samarasiz rejalar va shubhali shubhalar bilan band bo'lmasligi uchun siz bo'sh vaqtingizni biznes uchun maksimal foyda bilan tashkil qilishingiz kerak. Bu holda, shuni esda tutish kerakki, agar oilada sherik kamdan -kam hollarda o'z umr yo'ldoshini aldaydi, agar u uni muvaffaqiyatli shaxs deb hisoblasa. Agar tanlangan kishi jinsiy axloqsizlik kabi tushunchadan aziyat chekmasa, u hech qachon sevimli va hurmatli xotini oldida tasalli topmaydi.
- Tana parvarishi … Erim meni har qanday tarzda sevishi kerak, degan dangasa odamlar uchun qulay bo'lgan bahonani birdaniga unutish kerak. U hatto o'zini parvarish qilishni to'xtatgan turmush o'rtog'iga qoyil qolishi va orzu qilishi mumkin, lekin bu tarzda tavakkal qilishga arziydimi? Xiyonat qo'rquvi ko'pincha ayoliga tashrif buyuradi, u erining atrofida juda jozibali odamlar borligini tushunadi. Biroq, hech narsa xavfli ayolning o'zini birlashtirishga va tashqi qiyofasini yaxshilashga to'sqinlik qilmaydi.
- Jinsiy aloqa taqiqidan voz kechish … Ayol turmush o'rtog'ini shunday jazolash bilan, ayol o'zini birinchi navbatda jazolaydi. Erkak yon tomondan tasalli topadi, lekin keyin bu haqiqat bilan xotini uchun qanday yashash - bu katta savol. Erining xiyonati mumkinligidan qo'rqib, buning uchun jiddiy sababsiz yaqin odamga yaqinlikni rad etish tavsiya etilmaydi.
- Kuzatuv yo'q … Ba'zi ayollar shaxsiy hayotlarini "Kolobokslar tergov qilmoqda" multfilmiga aylantiradi. Bunday xulq -atvor modeli nafaqat er -xotinga bo'lgan ishonchni yo'q qilishi, balki kelajakda ajrashishiga olib kelishi mumkin. Xiyonat qo'rquvi turmush o'rtog'ining his -tuyg'ulari va xatti -harakatlariga rahbarlik qilmasligi, uni mehribon va muloyim ayoldan qonxo'rga aylantirishi kerak.
- Baxtsizlikda do'stlar bilan suhbat … Xonimlar bo'sh vaqtlarida do'stlari va hamkasblarining suyaklarini "yuvishni" yoqtirishlari hech kimni ajablantirmaydi. Agar siz shunga o'xshash muammoga ega bo'lgan fikrli odamlarni topsangiz, ushbu tadbir yanada samarali o'tkazilishi mumkin. Agar ayol bunday suhbat chog'ida bug'ni qo'yib yuborsa va uning qo'rquvi alohida holat emasligini tushundi, demak u turmush o'rtog'idan hafsalasi pir bo'lmaydi.
Erkaklarni aldash qo'rquvini yo'q qilish bo'yicha psixologlarning tavsiyalari
Insoniyatning kuchli yarmi ham bunday ruhiy patologiyaning barcha salbiy tomonlarini boshdan kechirishi mumkin. Shu bilan birga, ekspertlar potentsial Otelloga vaziyatni quyidagi tarzda yaxshi tomonga o'zgartirishni maslahat berishadi:
- O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash … O'z tanlaganini sevadigan va sevadigan har bir erkak o'zining yaxshi va yomon tomonlarini aniq tahlil qilishi kerak. Agar ayol aynan shu sherigini hayot sherigi sifatida tanlagan bo'lsa, demak u buni o'zi uchun qandaydir tarzda bahslashgan. Shuning uchun, xiyonat qilish qo'rquvi bilan og'rigan odam, o'z tanasi bilan turmush o'rtog'ining tanlovining to'g'riligini isbotlash uchun o'zi ustida ishlashi kerak.
- Hamkor bilan ochiq suhbat … Ayollar quloqlari bilan yaxshi ko'radilar, buni kuchli jinsiy aloqa har doim tushunishi kerak. Agar xiyonat qilish mumkinligidan qo'rqsangiz, unga bu haqda aniq aytib berishingiz kerak. Er-xotin uchun muhim monolog bilan, yomon xayolparastlarning boshqa g'iybatiga reaktsiyaga o'xshamasligi uchun, ovozli qo'rquvni aniq bahslashish kerak. Biroq, siz samimiy suhbatni turmush o'rtog'ingizga qaramlik bilan bir xil so'roqqa aylantirmasligingiz kerak.
- Maksimal ishonch … Siz zo'rlik bilan shirin bo'lolmaysiz, shuning uchun agar sevgi o'tgan bo'lsa, ayol yangi sherik qidirishni boshlashi mumkin. Agar oilada tinchlik va osoyishtalik hukm sursa, unda sun'iy harakatlar bilan erishilgan baxtni yo'q qilish shart emas. Xiyonat qilishdan qo'rqish, birinchi navbatda, sherigiga hurmatsizlik, agar u samimiyligiga shubha qilish uchun eng kichik sababni keltirmasa.
- Hayot bir kun … Erkak kishi sevimli ayoliga xiyonat qilish qo'rquvi uning mavjudligini butunlay zaharlashi mumkinligi haqida o'ylashi kerak. Siz hozir unga tinchlik va baxt keltiradigan narsani qadrlashingiz kerak. Agar xayoliy qo'rquvlar faqat ishonchsiz odamning tasavvuridir, agar siz oiladagi vaziyatni keskinlashtirmasligingiz kerak.
Xiyonat qo'rquvidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Savol tug'ilganda, xiyonat qo'rquvini qanday engish mumkin, siz tinchlanishingiz va o'z fikrlaringizni tartibga solishingiz kerak. Bu hech bo'lmaganda er -xotiningizni kelajakda ajrashish xavfiga duchor qilmaslik uchun bajarilishi kerak. O'ziga bo'lgan ishonchni tiklash uchun harakat qilish ham muhimdir. Axir, har doim qiziqarli va jozibali shaxs bilan bo'lish yaxshi.
