Xom konfet - eng mazali va sog'lom taom. Yangi yoki quritilgan mevalar, mevalar, yong'oqlar, jo'xori yoki guruch bo'laklari, hindiston yong'og'i, ko'knor urug'lari, kunjut urug'lari va boshqalar - bularning barchasi xom ashyodan tayyorlangan shirin taomlarning asosini tashkil qilishi mumkin.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Bizning supermarketlar har xil ta'mga ega bo'lgan turli xil shirinliklar bilan to'lib toshgan. Ammo hamma shakarni ortiqcha iste'mol qilish organizm uchun zararli ekanligini biladi. Bundan tashqari, sanoat shirinliklari tarkibida juda ko'p kimyo mavjud. Shuning uchun, odamlar sog'lik haqida o'ylaydilar va do'kon shirinliklarining munosib, tabiiy o'rnini qidiradilar. Va shunday narsa bor - quritilgan mevalardan tayyorlangan uy qurilishi shirinliklari. Ularda bir tomchi shakar yo'q, lekin ular faqat tabiiy va sog'lom mahsulotlardan iborat. Bundan tashqari, ular oddiy va arzon mahsulotlardan tayyorlanadi.
Ta'kidlash joizki, bunday qo'lda tayyorlangan konfetlarni tayyorlash juda oddiy. Ularni tayyorlash uchun sizga yarim soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Bu shirinlik, ayniqsa, kichkina bolalar bo'lsa, sog'lom ovqatlanish uchun ideal. Bu shirinlik ko'plab iste'molchilar uchun sevimli va talabga aylanadi. Ular uchun bir piyola choy yoki qahva bilan nonushta qilish yaxshi.
Siz bunday shirinliklarni turli xil mahsulotlardan tayyorlashingiz mumkin va har safar ba'zi tarkibiy qismlarni o'zgartirganda, siz har doim yangi ta'mga ega bo'lishingiz mumkin. Misol uchun, jo'xori uni guruch yoki grechka, quritilgan o'rik va o'rik bilan - mayiz yoki xurmo bilan almashtirilishi mumkin. Bundan tashqari, tajriba o'tkazing va yangi lazzatlarni kashf eting.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 325 kkal.
- Porsiya - 15-20 to'p
- Pishirish vaqti - pishirish uchun 30 daqiqa, ortiqcha sovutish vaqti
Tarkibi:
- Quritilgan o'rik - 200 g
- Jo'xori po'stlog'i - 100 g
- Olxo'ri - 200 g
- Kakao kukuni - shirinliklarni pishirish uchun
Xom quritilgan mevalar va jo'xori uni shirinliklarini bosqichma -bosqich tayyorlash:
1. Yulaf pyuresini toza, quruq skovorodkaga quying. Uni pechka ustiga qo'ying, o'rta olovni yoqing va vaqti -vaqti bilan aralashtiring, qizarguncha qovuring.
2. Olxo'ri va quritilgan o'riklarni yuving, alohida idishlarga soling va issiq suv bilan to'ldiring. Namlikni yumshatish va yutish uchun ularni 10-15 daqiqaga qoldiring.
3. Keyin ularni qog'oz sochiqqa o'tkazing va yaxshilab quriting. Har bir berryani tekshiring, uning chuqurligiga ishonch hosil qiling. Agar ular bo'lsa, ularni o'chirib tashlang. Aks holda, massani silliqlashda siz qurilmani sindirib tashlashingiz mumkin, yoki suyaklar batafsil bayon qilinadi va shirinliklarda bo'ladi.
4. Chopperni oling va ichiga quritilgan meva va jo'xori uni qo'ying.
5. Ovqatni maydalang. Silliqlash mustahkamligini o'zingiz sozlang. Massa silliq va silliq bo'lishi mumkin yoki quritilgan mevalarning mayda bo'laklari bo'lishi mumkin. Ushbu tsikl uchun siz go'sht maydalagich yoki oziq -ovqat protsessoridan ham foydalanishingiz mumkin.
6. Keyin, yong'oq kattaligidagi bulochka hosil qiladigan massadan kichik qismini chimchilab oling. Uni bir piyola kakao kukuni ichiga joylashtiring va yaxshilab aylantiring, shunda u har tomondan pishiriladi. Shakarlarni maxsus qog'ozdan yasalgan bir martalik savatlarga soling va muzlatgichda 15-30 daqiqa davomida salqinlash uchun yuboring. Keyin choy uchun shirinlik berishingiz mumkin.
Quritilgan mevali shirinliklarni tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring. "Hammasi yaxshi bo'ladi" dasturi. 70 -son, 30.10.2012 y.
