Eng yaxshi nonushta - jo'xori uni. Mikroto'lqinli pechda foydali va tez pishiriladi. Mikroto'lqinli pechda quritilgan mevalar va sutli jo'xori uni fotosurati bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Yulaf ezib - vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalari ombori. U oqsillar, tolalar va o'simlik yog'laridan iborat. Qisqichbaqasimon xususiyatlari tufayli mahsulot ovqat hazm qilish tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va uni kunning istalgan vaqtida iste'mol qilish mumkin, shu bilan birga rasmni buzishdan qo'rqmaydi.
Bugungi kunda jo'xori uni iste'molchilari moylangan jo'xori donini tanlashadi. Ular tanadan yaxshiroq so'riladi va pishirish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. Ko'pincha jo'xori uni nonushta uchun tayyorlanadi. Bu ertalabki taom uchun eng zo'r taom. Taom kuch beradi, kuch beradi, kuch beradi, tanaga stressni engishga yordam beradi va uzoq vaqt to'yingan bo'ladi. Tushlik vaqtigacha siz ochlikni his qilmaysiz va ovqat eyishni xohlamaysiz. Xo'sh, mikroto'lqinli pech nonushta qilish jarayonini ancha soddalashtiradi. Ushbu retsept ko'p vaqtni talab qilmaydi. Siz bunday bo'tqani mikroto'lqinli pechda ham sutda, ham suvda pishirishingiz yoki ikkita mahsulotni teng nisbatda birlashtirishingiz mumkin. Va sog'lom va mazali taomga ajoyib ta'm qo'shish uchun biz quritilgan mevalardan foydalanamiz.
- 100 g kaloriya tarkibi - 104 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - 5-7 daqiqa
Tarkibi:
- Jo'xori po'stlog'i - 100 g
- Sut - 200 gr
- Quritilgan o'rik - 1 osh qoshiq
- Shakar - ixtiyoriy va ta'mga ko'ra
- Quritilgan olxo'ri - 1 osh qoshiq
Mikroto'lqinli pechda quritilgan mevalar va sutli jo'xori uni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Jo'xori uni idishga quying, qobig'ida siz mikroto'lqinli pechda bo'tqa pishirasiz. Kattaroq idishlarni oling. Agar siz uni kamroq iste'mol qilsangiz, sut "qochib ketishi" xavfi bor, keyin siz mikroto'lqinli pechni yuvishingiz kerak bo'ladi. E'tibor bering, siz temir idishlarni mikroto'lqinli pechga qo'yolmaysiz.
2. Yormalarga quritilgan o'rik va olxo'ri qo'shing. Avval rezavorlarni yuving va agar ular juda quruq bo'lsa, yumshoq bo'lishi uchun ularni issiq suv bilan to'kib tashlang. Agar xohlasangiz, yirtqichlardan shakar yoki asal qo'shing.
3. Ovqat ustidan bo'tqa sathini 1 sm qoplaguncha sut quying.
4. Plastinani qopqoq yoki qulay likopcha bilan yoping va mikroto'lqinli pechga qo'ying. Yormani 700-750 vatt quvvat bilan 3-5 daqiqa qaynatib oling.
5. Bu vaqt ichida parchalar hajmi oshadi, yumshoq va ishlatishga yaroqli bo'ladi. Yormani aralashtiring va stolga xizmat qiling. Tayyor bo'tqa bir bo'lak sariyog 'yoki maydalangan yong'oq qo'sha olasiz.
Sut va shakarsiz mazali va sog'lom nonushta jo'xori uni qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring!
