Agar siz gemoglobinni tezda ko'tarishingiz, immunitetni mustahkamlashingiz va sovuqni davolashingiz kerak bo'lsa, dori vositalarini ishlatishingiz shart emas. Quritilgan mevali vitaminlar aralashmasi sog'likka yordam beradi va mustahkamlaydi. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Quritilgan mevalar sog'lom, sport bilan oziqlanish va har xil kasalliklarning oldini olishda keng qo'llaniladi. Ular tanani tola, mineral tuzlar, pektinlar, organik kislotalar bilan to'ldiradilar. Bundan tashqari, quritilgan mevalar aralashmasi gemoglobinni ko'paytirish uchun yaxshi dori hisoblanadi. Yong'oq, asal va quritilgan o'rik - bu immunitetni oshiruvchi noyob kombinatsiya.
Shu bilan birga, foydali vitamin aralashmasi muzlatgichda saqlansa, shifobaxsh xususiyatlarini uzoq vaqt saqlaydi. Massada namlik ko'p bo'lmaganligi va u qalinlashgan shaklda bo'lgani uchun quritilgan mevalarning konsentratsiyasi sezilarli darajada oshadi. Shuni ta'kidlash kerakki, aralashmani go'sht maydalagich yordamida 10-15 daqiqada tayyorlash juda oson. Va kattalar uchun kuniga tavsiya etilgan qism - 1 dl, bolalar uchun - 1 choy qoshiq. Kuniga 2 marta.
Vitamin aralashmasini sog'lom va mazali qilish uchun uni kimyoviy va termik ishlovsiz tabiiy va yuqori sifatli mahsulotlardan tayyorlashni tavsiya qilaman. Ya'ni, bo'sh joylar ekologik toza bo'lishi kerak. Keling, gemoglobinni ko'paytirish uchun quritilgan mevalar, yong'oqlar va asaldan sog'lom va to'yimli vitamin aralashmasini qanday tayyorlashni batafsil ko'rib chiqaylik.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 629 kkal.
- Porsiya - 1 kg
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Quritilgan o'rik - 150 g
- Limon - 3 dona.
- Anjir - 150 g
- Asal - 100 ml
- Mayiz - 150 g
- Yong'oq - 150 g (tozalangan)
- Xurmo - 150 g
Gemoglobinni ko'paytirish uchun quritilgan mevalardan vitaminli aralashmani bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Xurmolarni yuving, namlik bo'lmasligi uchun qog'oz sochiq bilan yaxshilab quriting va agar bo'lsa toshni olib tashlang.
Mayiz, quritilgan o'rik va limonni yaxshilab yuvib quriting. Yong'oqni tozalang va agar kerak bo'lsa, toza va quruq qovurilgan idishda quriting.
2. Go'sht maydalagichni o'rta panjara bilan joylashtiring va barcha ovqatlarni navbat bilan burab qo'ying. Birinchidan, xurmolarni go'sht maydalagichdan o'tkazing.
3. Keyin quritilgan o'riklarni burang.
4. Keyin, mayizni maydalang.
5. Yong'oq va anjir bilan ham shunday qiling - burish. Yong'oqlar ixtiyoriy bo'lsa -da, ularni pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'lishingiz mumkin.
6. Limonni bo'laklarga bo'ling va go'sht maydalagichdan o'tkazing.
7. Tayyor aralashmaga asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring, shunda mahsulotlar teng taqsimlanadi va bir hil massa olinadi.
8. Shisha idishda gemoglobinni ko'paytirish uchun quritilgan mevalarning vitaminli aralashmasini katlayın, kapron qopqog'ini yoping va massani muzlatgichda saqlang.
Gemoglobinni oshirish uchun anemiya va vitamin etishmasligiga qarshi quritilgan mevalardan vitaminli aralashmani qanday tayyorlash haqida video retseptga qarang.
