Quritilgan mevalar va yong'oqlar yog'siz menyuni diversifikatsiya qiladi va uni o'simlik yog'lari, oqsillar va vitaminlar bilan boyitadi. Ushbu mahsulotlardan quritilgan mevalardan yog'siz shirinliklar tayyorlang, men buni fotosurat bilan bosqichma-bosqich retseptda aytib beraman. Video retsepti.
Lenten shirinliklari - bu hayvonot mahsulotisiz tayyorlangan shirinliklar. Ular yong'oq, quritilgan mevalar, jo'xori uni, urug'lar, yeryong'oq, kunjut va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Albatta, bugungi shirinlik hammaga yoqadi. Men sizga quritilgan mevalardan tayyorlanadigan, ammo nihoyatda mazali, oriq shirinliklar bilan muomala qilmoqchiman!
Ular minimal vaqt ichida tayyorlanadi va undan ham tezroq iste'mol qilinadi. Bunday shirinliklar uchun bir nechta retseptlar saytda e'lon qilingan. Bu safar o'rik bilan quritilgan o'rik va kungaboqar urug'i bilan yong'oq ishlatiladi. Formalangan shakarlamalar kakao kukunida pishiriladi, ular shirin bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Mahsulotlar sonini oilangizning didiga qarab o'zgartirishingiz mumkin. Siz qo'shimcha ravishda o'rik, xurmo, mayiz, anjir va boshqa quritilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin. Va agar sizda shirinlik etarli bo'lmasa, asal qo'shing. Non pishirish uchun siz shokoladli muz yoki kunjutdan foydalanishingiz mumkin. Bu ajoyib mazali shakarlamalar har qanday Lent kunida ruxsat etiladi va vegetarianlar uchun juda mos keladi.
O'z qo'llaringiz bilan shunday sog'lom va mazali shirinliklar tayyorlab, siz ajoyib ta'mga ega bo'lgan va vitaminlar massasini tanaga ko'p miqdorda foydali moddalar bilan ta'minlaydigan ajoyib vitamin energiya massasini olasiz.
Xom quritilgan mevalar va jo'xori uni konfetini qanday tayyorlashni ham ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 205 kkal.
- Porsiya - 10
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Quritilgan o'rik - 100 g
- Yong'oq - 75 g
- Kungaboqar urug'lari - 50 g
- Kakao kukuni - 2 osh qoshiq
- Olxo'ri - 50 g
Quritilgan mevalardan yog'siz shirinliklarni bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Yong'oq va kungaboqar urug'ini quruq va toza qovurilgan idishga soling. Yong'oqlarni o'rta olovda qovuring, vaqti -vaqti bilan aralashtirib, oltin jigarrang bo'lguncha.
2. Quritilgan o'riklarni o'rik bilan sovuq suv bilan yuvib tashlang va chuqur idishga soling. Quritilgan mevalarga qaynoq suv quying va 5-7 daqiqaga qoldiring. Agar meva quritgichlarida urug'lar bo'lsa, ularni olib tashlang. Quritilgan mevalarni sotib olayotganda, minimal kimyoviy qayta ishlanganlarni oling, ya'ni. juda yorqin yoki porloq emas.
3. Keyin suvni to'kib tashlang va mevalarni qog'oz sochiq bilan yaxshilab quriting.
4. Eriklarni maydalagichga soling.
5. Keyin quritilgan o'rik qo'shing.
6. U erga kungaboqar urug'i bilan yong'oq yuboring.
7. Chopperni qopqog'i bilan yoping va jihozni yoqing.
8. Oziq -ovqat mahsulotlarini bir hil massaga aylantiring. Qovurish vaqtiga qarab, aralash silliq va silliq bo'lishi mumkin, yoki ovqatni mayda bo'laklarga qo'yish mumkin. Bu styuardessaning tanlovi. Menga oxirgi variant yaxshiroq yoqadi, shunda siz har bir ingredientning ta'mini his qila olasiz.
Agar maydalagich bo'lmasa, ovqatni go'sht maydalagich orqali aylantiring. Bu erda ham bir hil massa uchun sayoz panjarani va qo'pol silliqlash uchun qo'pol teshiklarni tanlang.
9. Aralashmaning yopishmasligi uchun qo'llaringizni suv bilan namlang va bitta luqma uchun maksimal ikki dona kichik dumaloq shakarlamalar hosil qiling.
10. Idishga kakao kukuni tushiring va birma -bir konfet qo'shing.
11. Kakao konfetlari har tomondan kukun bilan qoplangan bo'lishi uchun ularni nonga tortdi. Yog'siz quritilgan mevali shirinliklarni idishga joylashtiring va muzlatish va sovutish uchun yarim soat davomida muzlatgichga qo'ying.
Quritilgan mevali shirinliklarni tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
