Nima uchun jigarda yog 'to'planishini va bu muammoni dorilar va to'g'ri ovqatlanish bilan qanday hal qilishni bilib oling. Jigarda yog 'to'qimalarining hosil bo'lish jarayoni yog'li gepatoz deb ataladi. Kasallik o'zini oddiy yog'larni faol ravishda to'play boshlagan paytda namoyon bo'ladi, keyin ular yog'li to'qimalarga aylanadi. Kasallik bilan samarali kurashish uchun sportchilar jigarida yog 'to'planishining sabablarini bilish kerak.
Yog'li gepatoz: bu nima?
Bu kasallik jigar hujayrali tuzilmalarini yog 'to'qimalariga aylanishi jarayonidir. sportchilar jigarida yog 'to'planishining sabablari turlicha bo'lishi mumkin va ko'pincha organizmga har xil moddalarning ta'siri bilan bog'liq. Yog'li gepatoz bilan toksinlar jigarga kirgandan keyin yog'ga aylanadi. Agar bir vaqtning o'zida odam ko'p miqdordagi yog'li ovqatni iste'mol qilsa, vaziyat yanada og'irlashadi.
Jigarda oddiy yog'larning uzoq vaqt to'planishi tufayli organning hujayrali tuzilmalari buzila boshlaydi. Natijada jigar faoliyati pasayadi. Ko'pincha yog'li gepatozning oqibati fibroz bo'lib, sirozga o'tadi. Olimlar ushbu kasallikning rivojlanishining uch darajasini ajratadilar:
- 1 -darajali - jigarda hujayralar paydo bo'ladi. Oddiy yog'larda ko'p. Agar bir nechta shunday fokuslar yaratilsa va ular bir -biridan munosib masofada olib tashlansa, diffuz gepatoz o'zini namoyon qiladi.
- 2 -bosqich - tarkibida yog'lar bo'lgan tana hujayralari soni ko'payadi va biriktiruvchi to'qimalarning ko'payish jarayonlari faollashadi.
- 3 -darajali - Birinchidan, biriktiruvchi to'qimalarning aniq ko'rinadigan chiziqlari bor, keyin fibroblastlar hosil bo'ladi.
Sportchilar jigarida yog 'to'planishining sabablari
Darhol aytish kerakki, yog'li gepatozni dori terapiyasi yoki xalq usullari yordamida davolash mumkin. Ammo, birinchi navbatda, sportchilar jigarida yog 'to'planishining sabablarini tushunish kerak. Garchi ular juda ko'p bo'lsa -da, shifokorlar asosan bir nechtasi haqida gapirishadi.
- Lipid almashinuvining buzilishi - birinchi navbatda, gap semirish, qandli diabet (II tip) va gipertrigliseridemiya kabi kasalliklar haqida. Ularning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun dietaga alohida e'tibor qaratish lozim.
- Jigarning toksik shikastlanishi - hamma biladi. Bu organ tanamizning asosiy filtri va uning asosiy vazifasi zararli moddalardan foydalanishdir. Jigar tabiiy toksinlar bilan yaxshi kurashadi, lekin kimyoviy moddalar organga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Bu moddalarga alkogol kiradi.
- Radiatsiya - nurlanish darajasi yuqori bo'lgan joylarda yog'li gepatoz rivojlanish ehtimoli yuqori.
- Ratsionni tayyorlashda xatolar - lipid almashinuvining buzilishining asosiy sababi - noto'g'ri ovqatlanish. Bundan tashqari, bu nafaqat ko'p miqdordagi yog'li ovqatlar, balki oqsil birikmalarining etishmasligi, tez -tez ochlik va tartibsiz ovqatlanishdir.
- Ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar - tanadagi jigar nafaqat filtr, balki hazm qilish jarayonida faol ishtirok etadi. Agar safro sekretsiyasi va lipid assimilyatsiya jarayonlari buzilgan bo'lsa, yog'li gepatoz paydo bo'lishi mumkin.
- Antibiotiklardan uzoq muddatli foydalanish - bu dorilar nazoratsiz qo'llanilganda kasallikning rivojlanishi mumkin. Ichak traktining mikroflorasini tiklaydigan probiyotiklar vaziyatni yaxshilashi mumkin.
- Endokrin tizim kasalliklari - birinchi navbatda, gormonal moddalarni sintez qiladigan buyrak usti bezlari ishidagi muammolar haqida. Shuningdek, yog'li gepatozning rivojlanishining sababi tiroksin etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Yog 'gepatozining belgilari
Har qanday kasallikni o'z vaqtida aniqlash juda muhim va buning uchun uning alomatlarini esdan chiqarmaslik kerak. Yog'li gepatoz bilan, ular uchinchi bosqichda, kasallik endi davolanib bo'lmaydigan darajada aniqlanadi. Bu holatda kasallik bilan kurashishning yagona yo'li - bu faqat organ transplantatsiyasi. Yog'li gepatozning asosiy alomatlarini sanab o'tamiz:
- Jigar joylashgan qorinning o'ng yuqori qismida og'irlik hissi paydo bo'lishi.
- Dysbiozning rivojlanishi.
- Ko'rish keskinligining pasayishi.
- Teri zerikarli bo'lib qoladi.
- Bulantı va qusish paydo bo'ladi.
Eng og'ir alomatlar kasallikning o'tkir davrida kuzatiladi. Ko'pincha, odam uning yog'li gepatozi borligiga shubha qilmaydi, chunki alomatlar ko'rinmaydi yoki engil.
Homiladorlik paytida kasallikning rivojlanishi ehtimoli haqida ham aytish kerak. Bu endokrin tizim ishining tabiiy o'zgarishi bilan bog'liq. Agar ko'p miqdorda oziq -ovqat iste'mol qilinsa, homiladorlik paytida yog'li gepatoz rivojlanishi mumkin. Bundan tashqari, aksariyat hollarda kasallik o'tkir bo'lib, o'limga qadar turli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Olimlarning aytishicha, kasallikning eng katta rivojlanishi homiladorlikning 30-38 xaftaligida bo'lishi mumkin. Bu holatda eng ko'p uchraydigan alomatlardan biri sariqlikdir. Biroq, boshqalar ham paydo bo'lishi mumkin, masalan, letargiya, ko'ngil aynish hissi. Agar o'ttizinchi haftada ular paydo bo'la boshlasa, jigarda og'riq yoki noqulaylik, doimiy yonish va h.k., keyin siz shifokor bilan maslahatlashib, tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Yog'li gepatozni qanday aniqlash mumkin?
Agar siz yuqorida aytib o'tilgan alomatlarga duch kelsangiz, darhol shifokorga tashrif buyuring va tashxis qo'ying. Gepatozni aniqlash uchun quyidagi usullar qo'llaniladi:
- Ultratovush - kasallikning rivojlanishining aks -sado belgilarini ko'rsatishga qodir.
- KT va MRG - allaqachon zararlangan jigar joylarini ko'rsatish.
- Organ to'qimalarining biopsiyasi - agar jigarning hujayrali tuzilmalarida yog'lar bo'lsa, kasallikning mavjudligini tan olish kerak.
Ko'pincha, ultratovush kasallikni tashxislash vositasi sifatida ishlatiladi. Organlar hajmining har qanday o'sishi shubhali deb hisoblanishi va tashvishga solishi kerak.
Yog'li gepatoz bilan qanday ovqatlanish kerak?
Kasallikni hayot tarzingizni o'zgartirish orqali davolash mumkin. Qayta tiklanishning asosiy bosqichi maxsus parhez ovqatlanish dasturi bo'lishi kerak, unda yog 'miqdori minimallashtiriladi. Bu oddiy yog'larning organ hujayrali tuzilmalariga kirishini kamaytiradi va jigar lipidlardan qutula boshlaydi.
Biroq, diet faqat kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichida eng samarali bo'ladi, shu bilan birga organ hujayralari hali qayta tug'ilmagan. Agar yog'li gepatoz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda ovqatlanish dasturi vaziyatni og'irlashtirmasligi uchun shifo berishi kerak. Ushbu maqsadga erishish uchun siz bug'langan va qaynatilgan ovqatni iste'mol qilishingiz kerak.
Go'sht bulyonlari, dukkakli o'simliklar, yangi sarimsoq va piyoz, yog'li go'sht va baliq, konservalar, füme va tuzlangan ovqatlar, turp, pomidor va qo'ziqorinlarni dietadan chiqarib tashlash kerak. Qahva va kakao o'rniga shakarsiz choy ichish kerak. Keling, yog'li gepatoz uchun qanday ovqatlarga ruxsat berilganligini bilib olaylik:
- Yangi yoki qaynatilgan sabzavotlar.
- Go'shtsiz sho'rvalar va borsch.
- Yengil va kam yog'li pishloqlar.
- Kuniga bitta tuxumdan ko'p emas.
- Bug'langan omlet.
- Yormalar - grechka, guruch, jo'xori uni va irmik.
- Yog'siz sut mahsulotlari.
Esda tutingki, kasallik bilan kurashish, birinchi navbatda, ovqatlanish dasturini o'zgartirishga to'g'ri keladi. Aks holda, siz hatto dori terapiyasi bilan ham davolay olmaysiz. Tanaga kiradigan lipidlar miqdorini nazorat qilish.
Yog 'gepatozini davolash usullari
Giyohvand terapiyasi
Ratsionni o'zgartirgandan so'ng, siz kasallikni davolashning boshqa usullarini qo'llashni boshlashingiz kerak. Dori -darmonlarni tanlashda, avvalo, mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. Ko'pincha, dori terapiyasi mikroelementlar komplekslari va gepatoprotektorlarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi guruh dori -darmonlari orasida o'simlik tarkibiy qismlarini o'z ichiga olganlarga e'tibor berishni tavsiya etamiz:
- Essentiale Forte.
- Fosfogliv.
- Gepabene.
- Geptral.
- Korsil.
Xalq usullari
Eslatib o'tamiz, kasallikni uning rivojlanishining aniq sabablari aniqlangandan keyingina davolash mumkin. Biz yuqorida aytib o'tgan dori terapiyasi faqat to'g'ri ovqatlanish dasturi bilan birgalikda ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin. Hatto shifokorlar ham bu kasallikning eng samarali davosi xalq davosi ekaniga aminlar.
Bugun biz gaplashadigan barcha retseptlar oddiy va hamma uchun ochiqdir. Ular yog'ni yoqish xususiyatiga ega bo'lgan har xil damlamalar va mahsulotlardan foydalanishni o'z ichiga oladi:
- Jigarning hujayrali tuzilishini mustahkamlash uchun har kuni bir choy qoshiq qarag'ay yong'og'i iste'mol qiling.
- Choyingizga yalpiz yoki balzam qo'shing.
- 20 gramm yalpiz barglarini 0,12 mililitr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir kechada turib olish uchun qoldiring. Ertalab bulonni uch qismga bo'ling va kun davomida iching.
- Jigar hujayralari tuzilishini yaxshilash va lipidlardan foydalanishni tezlashtirish uchun maydanoz, arpabodiyon, salat va boshqalar kabi yangi o'tlarni iste'mol qiling.
- 50 gramm kestirib, 0,5 litr qaynoq suv quying va taxminan 12 soat davomida termosda qoldiring. Kun davomida uch -to'rt stakan bulonni iching.
- Xuddi shunday, siz makkajo'xori ipakidan qaynatma tayyorlashingiz mumkin.
- Yashil choy tarkibida antioksidantlar ko'p bo'lib, ular jigarda yog'larni metabolizmiga yordam beradi. Yaxshi natijaga erishish uchun kun davomida 3 yoki 4 chashka choy ichish kifoya.
Aytganimizdek, yog'li jigar kasalligi boshqa jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Agar jigar hajmi kattalashgan bo'lsa, unda sizga limondan tayyorlangan damlama yordam berishi mumkin. Sizga uchta tsitrus mevasi kerak bo'ladi, ular avval yuvilishi kerak. Blender yordamida mevani mayda mayda maydalab, massa ustiga 0,5 litr qaynoq suv quying. Esda tutingki, bu infuzionni ketma -ket uch kun davomida ichish mumkin.
B15 vitamini. Pangamik kislota sifatida ham tanilgan, u jigar hujayrali tuzilmalarida lipidlar kontsentratsiyasini tezda kamaytiradi. Hamma odamlarga. Yog'li gepatoz bilan og'riganlar ushbu moddaning oziq -ovqat manbalarini - pivo xamirturushi, tarvuz, guruch novdalari, oshqovoq, jigarrang guruch, o'rik quduqlari, guruch kepagi va qovoqni dietaga kiritishi kerak.
Terapiya kasallik aniqlangandan so'ng darhol boshlanishi kerak. Giyohvand terapiyasini xalq tabobati, maxsus parhez ovqatlanish dasturi va sport bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir. Biroq, avval mutaxassis bilan maslahatlashing. Har qanday kasallikni davolashda tananing individual xususiyatlarini va bemorning hozirgi holatini hisobga olish juda muhimdir.
Quyidagi videoda jigarda yog 'to'planishi haqida batafsil:
