Nima uchun olimlar Irisin gormoni abadiy vazn yo'qotishga yordam berishiga moyil bo'lishini bilib oling, faqat ilmiy dalillar. Hamma biladi, vazn yo'qotish uchun ovqatlanish dasturining energiya qiymati ko'rsatkichini manipulyatsiya qilish kifoya. Ammo tezroq natijaga erishish uchun jismoniy faollik zarur. Jismoniy mashqlar nafaqat yog'li to'qimalardan foydalanishni tezlashtiradi, balki sog'likni yaxshilaydi. Bugun biz bir necha yil oldin kashf etilgan yangi modda - irisin, yog 'yoqish gormoni haqida gaplashamiz.
Yog 'yoqadigan gormon irisin: tadqiqot natijalari
2012 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar davomida olimlar jismoniy kuch ta'sirida organizm tomonidan sintez qilingan yangi gormonal moddani kashf qilishdi. U yog 'do'konlarini yoqishda faol ishtirok etadi, shuningdek mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Yangi modda irisin - sportchilar uchun yog 'yoqadigan gormon deb nomlandi.
Biroq, keyingi tajribalar unchalik dalda beruvchi natijalarni ko'rsatmadi, lekin birinchi navbatda. Bunday ikkita tadqiqot bor edi va ular qondagi moddaning konsentratsiyasini tahlil qilishda shubha tug'dirdi. Shu bilan birga, sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormonini topishga muvaffaq bo'lgan bir guruh olimlar rahbari Bryus Spilgelman hamkasblarining shubhalanish sabablarini aytdi.
Uning fikriga ko'ra, bu mushak to'qimalarining hujayrali tuzilmalarida moddaning sintezi kashf qilingan usul bilan bog'liq. Spilgelman, Stiven Gigi bilan hamkorlikda, o'z tadqiqotlarida massaviy spektrometriyaning innovatsion usulini qo'lladi. Natijada ular irisin sintezi (tarjimasi) paytida tanadagi ATG signalining o'rniga ATA ishlatilishini taklif qilishdi.
Gormonal modda ATA signalida sintez qilinganligi boshqa tadqiqotchilarni psevdogen deb qabul qilgan gormonal moddani topa olmaslikka olib keldi. Shundan kelib chiqqan holda, irisin organizmga sezilarli ta'sir ko'rsata olmaydi. Bugungi kunda olimlar ATA signalidan foydalanadigan bir nechta genlarni bilishadi, lekin bu fakt ularning mavjudligini rad etish uchun sabab bo'la olmaydi.
Bu moddalar oddiy sinfga bo'linadi, chunki ularning molekulyar tuzilishi juda murakkab. Kashfiyot mualliflarining aytishicha, sportchilar uchun yog 'yoqadigan gormon irisin kemiruvchilar tanasida topilgan moddaga o'xshaydi. Ularning fikriga ko'ra, odamning qonida har doim gormonning bir necha nanogrammalari mavjud bo'lib, bu uning tanamiz uchun ahamiyatini hech qanday tarzda kamaytira olmaydi.
Xuddi shu insulinni kichik dozalarda ham kiritish mumkin, lekin uning organizm faoliyatidagi roli so'roq ostida emas. Ilmiy olam tanqidiga javoban, Garvard tadqiqotchilari sportchilarning qonida gormon kontsentratsiyasini o'lchash tizimini ishlab chiqdilar. Gigi va Spilgelman Virjiniya Hamdo'stlik Universiteti tibbiyot markazida mustaqil tadqiqotchi Francesco Celi tomonidan qo'llab -quvvatlandi. U yangi tadqiqot metodologiyasi sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormoni inson qonida mavjudligini isbotlashiga ishonadi.
Seliga ko'ra, gormonal moddaning kontsentratsiyasini aniqlash usuli juda aniq. Bundan tashqari, olimlar ishonishadi. Bu yo'nalishdagi tadqiqotlar davom ettirilishi va birinchi navbatda gormon mexanizmlarini o'rganish kerak. Eng muhimi, irisinning oq va jigarrang yog 'to'qimalariga, shuningdek, energiya jarayonlariga qanday ta'sir qilishini aniqlashdir.
Hozirgi vaqtda yangi gormonal moddaning kashf qilinishi tibbiyot sohasida katta yutuq sifatida qaraladi. Eslatib o'tamiz, olimlar jismoniy faollikning inson tanasiga ta'sirining ko'plab sirlarini ochib berishlari kerak. Yaqinda sportchilar uchun topilgan yog 'yoqadigan gormon irisin muvaffaqiyat sari yana bir qadam tashlaydi.
Kemiruvchilar ustida olib borilgan tadqiqotlar davomida bu moddaning qon tarkibi va metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Inson tadqiqotlari hali o'tkazilmaganligi sababli, gormonning tanamiz uchun samaradorligi haqida gapirishga hali erta. Ishonch bilan aytish mumkinki, yuqori intensiv mashg'ulotlar ta'siri ostida qondagi irisin kontsentratsiyasi keskin oshadi. Keyingi tadqiqotlarda, ehtimol, Garvard olimlari tomonidan yaratilgan protokoldan foydalaniladi.
Biroq, yangi usulning jiddiy kamchiliklari bor - tadqiqot uchun qon namunasini tayyorlashda gormonning bir qismi buziladi, bu esa o'lchov aniqligiga salbiy ta'sir qiladi. Gigi va uning hamkasbi optimist va hozirda tadqiqot protokolini takomillashtirish ustida ishlamoqda.
Yog 'yoqadigan gormon irisin: mashhur faktlar
Sichqonlar ishtirok etgan testlarda modda liponeogenez jarayonlarini 20-60%sekinlashtira oldi. Yuqorida aytganimizdek, endi uzoqdan xulosa chiqarishning hojati yo'q va boshingizni sovuq tutish kerak. Ehtimol, sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormoni ortiqcha vazn bilan kurashishning ajoyib vositasi bo'ladi, lekin buning aksi bo'lishi mumkin. Keling, kemiruvchilar tadqiqotidan ma'lum bo'lgan narsalar haqida gapiraylik.
Yog 'yoqish va boshqa ta'sirlar
Bugungi kunda olimlar irisinga juda ko'p ijobiy ta'sir ko'rsatadi, masalan:
- Qon tomirlari devorlarida xolesterin blyashka hosil bo'lishining sekinlashishi, bu ateroskleroz rivojlanish xavfining pasayishiga olib keladi.
- Miyokardda metabolizmni tezlashtirish va energiya sarfini optimallashtirish.
- Mitokondriyada kuchaygan biogenez.
- Uyali tuzilmalarda telomerlarning tabiiy uzunligini tiklash, bu ko'plab kasalliklarning oldini olishda, shuningdek qarish jarayonini sekinlashtirishda muhim ahamiyatga ega.
Endokrin tizimidagi buzilishlar tashxisini takomillashtirish
Ehtimol, kelajakda sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormoni endokrin tizimning ko'plab kasalliklarini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Masalan, modda o'smir qizlarda polikistik tuxumdon sindromining belgisiga aylanishi mumkin. Natijada, shifokorlar terapiyani erta boshlash imkoniyatiga ega bo'ladilar.
Eslatib o'tamiz, bu juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, u reproduktiv yoshdagi ayollarning ko'p sonidan aziyat chekadi. Xalqaro sog'liqni saqlash tashkilotlarining ma'lumotlariga ko'ra, ularning soni 20 foizga etadi. Kasallikning asosiy belgilari orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish kerak.
- Ovulyatsiya bilan bog'liq muammolar.
- Ayol tanasida testosteron sintezining tezlashishi.
- Semirib ketish.
- Insulin qarshiligining oshishi.
Ayol tanasidagi endokrin tizim ishidagi har qanday muammolar normal ovulyatsiyaga jiddiy to'siq bo'lishi mumkin. Yaqinda sportchilar uchun kashf etilgan yog 'yoqadigan gormon irisin bu kasallikni aniqlashga yordam beradi.
O'smirlik davrida gormon kontsentratsiyasi oshadi
Yunon olimlari eksperiment o'tkazdilar, unda polikistik tuxumdon sindromi bilan og'rigan 23 o'smir qiz, shuningdek, sog'lig'iga o'xshash yoshdagi 17 qiz qatnashdi. Birinchi guruh vakillari nafaqat testosteron darajasini, balki irisinni ham ko'rsatdilar. Olimlar yangi gormonning rolini o'rganishni davom ettiradilar.
Ushbu kasallikni davolashning eng samarali usullaridan biri bu dietada uglevodlar miqdorini kamaytirishdir. Ma'lumki, bu sizga organizmning insulin qarshiligini kamaytirishga imkon beradi, bu hozirda kasallikning rivojlanishining asosiy sabablaridan biri hisoblanadi.
Irisin va jigarrang yog 'to'qimasi
Bugungi maqola birinchi navbatda yangi gormonal moddaning yog 'yoqish xususiyatlariga bag'ishlangan va bu masalaga qaytish vaqti keldi. Olimlar aniqladilarki, sportchilar uchun yog 'yoqadigan gormon irisin oq yog' hujayralarining jigarrang hujayralarga aylanishini tezlashtiradi. Eslatib o'tamiz, bu to'qimalar energiya zaxiralarini saqlash uchun emas, balki ularni yoqish uchun mo'ljallangan.
Sichqoncha tadqiqotlari natijalariga asoslanib, olimlar 50 gramm jigarrang yog 'to'qimasi har kuni oziq -ovqat tarkibidagi kaloriyalarning 20 foizini yoqib yuborishi mumkinligini taxmin qilishdi. Bu ortiqcha vaznga qarshi kurashda jigarrang yog'ning o'ta muhim roli haqida gapirishga asos beradi.
Tajriba davomida jigarrang yog 'to'qimalarining faolligi va metabolik jarayonlarning tezligi o'rtasida to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlik borligi aniqlandi. Bundan tashqari, odamlarning ayrim toifalarida jigarrang yog 'hujayralari soni boshqalarga qaraganda ancha ko'p deb taxmin qilinadi:
- Yupqa odamlarning tanasida jigarrang yog 'to'qimalarining soni semiz odamlarga qaraganda ancha ko'p.
- Yoshligida bu to'qimalarning miqdori yuqori bo'ladi.
- Jigarrang yog 'miqdoriga qondagi shakar kontsentratsiyasi ta'sir qiladi.
Chaqaloqlarda jigarrang yog 'ko'p bo'ladi, bu esa bolaning tanasini gipotermiyadan himoya qiladi. Yoshi bilan to'qima miqdori qisqarishni boshlaydi va ular asosan qonni isitish uchun bo'yin va qon tomirlari atrofida joylashgan. Olimlar, jigarrang yog 'miqdorini, masalan, kriyoterapi yordamida ko'paytirish mumkinligiga ishonishadi.
Qiziqarli fakt shundaki, bu turdagi to'qimalar ko'p jihatdan xatti -harakatlari bo'yicha mushaklarga o'xshaydi. Bu bilan olimlar jigarrang yog'ning lipoliz jarayonlarini tezlashtirish qobiliyatini tushuntiradilar. Bryus Spilgelman ilmiy doiralarda nafaqat sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormonini kashf etgani bilan tanilgan. U jigarrang yog 'to'qimalari ustida juda ko'p tadqiqotlar olib bordi.
U tanada jigarrang yog 'hosil bo'lish jarayonining faollashtiruvchisi bo'lgan PRDM16 moddasini kashf qila olgan. U etilmagan uyali tuzilmalarni mushak tolalari yoki jigarrang yog'ga aylantirishni tartibga soladi. Boshqa bir guruh olimlar jigarrang yog 'to'qimalari uchun o'ziga xos tetik - BMP -7 ni topdilar.
Semirib ketishga qarshi kurashda irisinning roli haqida uzoqdan xulosa chiqarish erta. Olimlar bu yo'nalishda ishlashda davom etishadi va biz sabrli bo'lishimiz kerak. Xulosa qilib shuni ta'kidlaymizki, gipotezalardan biriga ko'ra, sportchilar uchun yog 'yoqadigan irisin gormoni tana tomonidan atrof-muhit haroratining pastligidan himoya vositasi sifatida yaratilgan. Gormonal modda mushak to'qimasida ishlab chiqarilgandan so'ng, oq yog 'hujayralari tuzilmalarining jigarrang rangga aylanishini tezlashtiradi, bu esa katta miqdordagi energiyani yoqish orqali tananing termoregulyatsiyasini yaxshilaydi.
