Har bir sportchi musobaqada qatnashishdan oldin bunga puxta tayyorgarlik ko'rishi kerak. Yog 'yoqish moslamalari bilan bodibilding musobaqasiga tayyorgarlik ko'rishning mohiyati nimada ekanligini bilib oling. Har bir musobaqa sportchidan juda ko'p psixologik energiya oladi. Men hech narsani unutmaslikni va iloji boricha yaxshiroq tayyorgarlik ko'rishni xohlardim. Eng ko'p uchraydigan muammo ortiqcha yog'lar bilan yuzaga keladi. Bu muammo hatto musobaqalarda qatnashishni rejalashtirmagan sportchilarga ham tanish. Hamma yaxshi ko'rinishni xohlaydi va yog'siz mushak ajoyib ko'rinadi.
Sog'lom turmush tarzini olib boradigan barcha odamlar, to'g'ri ovqatlanish dasturiga rioya qilmasdan deyarli hech qanday mashqlar ortiqcha yog'lardan qutulish bo'yicha kerakli natijaga olib kelmasligini bilishadi. Organizmmi? juda qiziq mexanizm, chunki kaloriya miqdori kamayishi bilan metabolizm ham pasayadi, ammo tana yog'i ketishga shoshilmaydi yoki juda sekin bajaradi. Va bu erda yog 'yoqish deb nomlangan maxsus dorilar hammaga yordam beradi. Bugun biz yog 'yoqish moslamalari yordamida bodibilding musobaqasiga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligi haqidagi savolni ko'rib chiqamiz.
Hozirgi vaqtda ushbu guruhning juda ko'p dori -darmonlari ishlab chiqarilmoqda va barcha ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini eng samarali deb da'vo qilmoqdalar. Biroq, ko'pincha, amalda, bu boshqacha bo'lib chiqadi va siz kutgan effektga erisha olmaysiz. Ayni paytda har bir sportchi taqiqlangan yog 'yoqish moslamalari borligini eslaydi.
Hech kimga sir emaski, ko'pchilik sportchilar noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishadi, chunki ular eng samarali hisoblanadi. Bu vaziyatda asosiy narsa - raqobat boshlanishi va natijada doping -nazoratdan o'tishi bilan tanada ulardan hech qanday iz qolmaydigan tarzda qabul qilishni boshlash. Eng ko'p ishlatiladigan sportchilar - efedrin, klenbuterol va sitomel.
Bu kuchli yog 'yoqish moslamalari, lekin shuni yodda tutish kerakki, to'g'ri ovqatlanish dasturisiz kerakli natijaga erishib bo'lmaydi. Keling, bu yog 'yoqish moslamalari haqida batafsilroq gaplashaylik.
Cytomel musobaqaga tayyorgarlik ko'rishda
Bu dori androgenik organik steroidlar guruhiga kirmaydi, lekin sun'iy ravishda olinadi. Uning xususiyatlari qalqonsimon bez ishlab chiqaradigan gormonga o'xshaydi. Shuni esda tutish kerakki, qalqonsimon bez ikki turdagi gormonlarni ishlab chiqaradi-L-tiroksin (aka LT-4) va L-T3.
Cytomel LT-3 ning sun'iy analogidir. Yuqorida aytib o'tganimizdek, o'z xususiyatlarida preparat tabiiy gormonga o'xshaydi va organizmga ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. Yuqorida aytib o'tilgan ikkita gormondan LT eng kuchli hisoblanadi, shuning uchun Cytomel L-tiroksin asosida yaratilgan barcha dorilarga qaraganda kuchliroqdir.
Cytomel -ning yana bir muhim afzalligi - uning harakat tezligi. An'anaviy tibbiyot uni semizlikka qarshi kurashda ham ishlatadi va sportchilar bunday kuchli dorini e'tiborsiz qoldira olmasdilar. Qabul qilinganida, barcha uchta ozuqa moddalarining metabolizmi sezilarli darajada oshadi, bu sizning maqsadlaringizga erishish uchun kamroq qattiq ovqatlanish dasturlaridan foydalanishga imkon beradi.
Ko'pincha bu dori sportchilar tomonidan yil davomida ishlatiladi, bu sizga doimo formada bo'lishga va qattiq dietalarga murojaat qilmaslikka imkon beradi. Cytomelning yon ta'siri engil bo'lsa -da, bu gormonal dori ekanligini va uning dozalariga diqqat bilan yondashish kerakligini esdan chiqarmaslik kerak.
Musobaqaga tayyorgarlik jarayonida clenbuteroldan foydalanish
Bu bodibildingdagi eng mashhur yog 'yoqish vositalaridan biri. Clenbuterol simfatik birikmalarning beta-2 guruhiga kiradi. Tanaga ta'siri bilan u steroidlarga o'xshaydi va mushaklarning massasi va kuchini oshirishga yordam beradi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, klenbuterol kuchli katabolikaga qarshi vosita bo'lib, oqsil birikmalarining parchalanishini kamaytirishga va mushak to'qimalari hujayralari hajmini oshirishga yordam beradi.
Shuningdek, u kuchli yog 'yoqish xususiyatlariga ega. Qabul qilinganida, tana harorati biroz ko'tarilishi mumkin va tana yog'i tana tomonidan energiya manbai sifatida ishlatiladi. Qachon clenbuterol AAS bilan birlashganda, oqsil birikmalari ishlab chiqarish tezligining sezilarli o'sishi kuzatiladi.
Bu kuchli dori ekanligini esdan chiqarmaslik va qabul qilingan dozalarga rioya qilish. Siz preparatni har kuni bitta tabletka bilan qabul qilishni boshlashingiz kerak. Asta -sekin, dozani oshirish va etti tabletkaga etish kerak. To'g'ri ishlatilganda clenbuterol deyarli nojo'ya ta'sirlardan xoli. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, preparatni qo'llash paytida o'ziga xos hislar paydo bo'lishi mumkin, masalan, uyquchanlik, tez yurak urishi, terlashning ko'payishi va boshqalar. Agar clenbuterolni qabul qilish davom etsa, bu hodisalarning hammasi yo'qoladi.
Turnirga tayyorgarlik paytida efedrin
Efedrin ham steroidli dori emas. Uning organizmga ta'siri clenbuterolga juda o'xshash. Efedrinni ishlatganda, tana harorati ham biroz ko'tariladi, bu esa yog 'yoqish jarayoniga hissa qo'shadi. Efedrin qalqonsimon bez faoliyatini rag'batlantirish qobiliyati haqida ham eslash kerak. Bu LT-4 ni kuchli LT-3 ga aylantiradi.
Bu metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi. Eng samarali kombinatsiya - bu kofein va aspirin bilan efedrin. Bunday holda, moddani ishlatish samaradorligi deyarli ikki barobar oshadi.
Bu aralashmani quyidagi nisbatda olish kerak: 300 milligramm aspirin, 25 milligram efedrin va 200 milligramm kofein. Bu raqamlar eksperimental tarzda olingan va eng samarali hisoblanadi. Ko'pincha, ECA aralashmasi kun davomida uch marta olinadi, bu sizga ko'p miqdordagi yog'dan tezda xalos bo'lishga imkon beradi.
Shuningdek, sportchilar uchun efedrinning anti-katabolik xususiyatlari juda muhim omil hisoblanadi. Bundan tashqari, preparat markaziy asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kontsentratsiyani va nerv -mushaklarning o'zaro ta'sirini oshiradi. Siz efedrinni haftasiga uch martadan ko'proq ishlatmasligingiz kerak. Tana preparatga o'rganib qoladi va uni qo'llash samaradorligi keskin pasayadi.
Endi siz yog 'yoqish moslamalari yordamida bodibilding musobaqasiga qanday tayyorgarlik ko'rishni bilasiz. Yuqorida tavsiflangan dorilarni qo'llash deyarli hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz ortiqcha yog'dan qutilishga yordam beradi.
Bodibilding bo'yicha turnirga tayyorgarlik ko'rishda sizga yordam beradigan diet va dorilar haqida ko'proq bilib oling:
