Aerofobiya va uning odamlarda paydo bo'lish sabablari. Maqolada o'z-o'zini gipnoz va bu patologiyaga qarshi kurashning boshqa faol usullari yordamida aytilgan muammodan xalos bo'lish imkoniyati muhokama qilinadi. Aerofobiya - bu odam havo maydonidagi harakatni o'ylab vahimaga tushadigan holat. Ba'zi odamlar, o'z kasbining tabiatiga ko'ra, kerakli manzilga tezroq etib kelish uchun aviakompaniyalar xizmatidan foydalanishlari kerak. Agar ular bunday fobiyaga ega bo'lsa, bu ularning hayotini sezilarli darajada murakkablashtirishi va hatto martaba o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shuning uchun paydo bo'lgan muammoni hal qilish yo'llarini topish uchun yangrayotgan hodisaning barcha nuanslarini tushunish kerak.
Aerofobiya shakllanishining sabablari
Ommabop hikmatda aytilganidek, iblis u chizilganidek dahshatli emas. Biroq, hech kim ma'lum fobiyalar bilan bog'liq muammolarni bekor qilmagan. Psixologlarning fikricha, aerofobiyaning kelib chiqishi inson ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan quyidagi omillardir:
- Ommaviy axborot vositalari … Jurnalistlar tez -tez sodir bo'lgan avariyalarning eng qonli tafsilotlarini ko'rsatishni yaxshi ko'radilar. Shu bilan birga, ular har qanday odam o'z tomirlarida qonini muzlatib qo'yadigan eng mayda -chuyda narsalarga e'tibor bermaydilar. Ko'rgan va eshitganlaridan so'ng, ko'p odamlar "parvoz" degan oddiy so'zdan vahimaga tushishadi. Biroq, ular o'jar statistikalar mashinalardagi baxtsiz hodisalar soni samolyot halokatlaridan ko'ra ko'proq ekanligini isbotlashi haqida kamtarlik bilan sukut saqlaydilar. Biroq, yo'lda sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar odatda bitta epizodda kamroq odamni o'ldiradi va har bir epizod uchun efir vaqti etarli bo'lmaydi.
- Favqulodda filmlar tomosha qilish … "Ekipaj" va "Nishon" filmlari ko'rinishidagi mashhur durdonalar ko'pchilikni havo sayohati xavfsizligi haqida o'ylashga majbur qildi. Agar biz shunga o'xshash misolga terrorchilar tomonidan laynerni tortib olish haqidagi filmlarni qo'shsak, unda ba'zi odamlarda bunday fobiyalar paydo bo'lganidan ajablanmaslik kerak.
- Balandlikdan qo'rqish … Har birimiz o'zimizni dadil va ekstremal deb atay olmaymiz. Kimdir hasharotlardan qo'rqadi va kimdir er yuzidagi mustahkam tayanch bilan solishtirganda yuqori darajadan yuqori bo'lishidan qo'rqadi. Parvoz vaznsizlik tuyg'usini keltirib chiqaradi va ko'pchilik uchun oyoqlari ostida mustahkam zaminning yo'qligi jiddiy stressdir.
- Samolyot halokati qoldirildi … Bu omil kelajakda tasvirlangan ruhiy patologiyaning rivojlanishining jiddiy sababidir. Agar fojiali voqea ishtirokchisi, tasodifan, omon qolgan bo'lsa, unda uning achchiq tajribasini takrorlashga hech qanday xohishi bo'lmaydi. Samolyot halokatida halok bo'lganlarning qarindoshlari ham shunga o'xshash muammoga duch kelishi mumkin.
- Klaustrofobiya … Agar shunga o'xshash fobiya bilan og'rigan odam havoda bo'lsa, cheklangan makon qo'rquvi yanada oshadi. Bunday odamlarning boshida ular uchun juda xavotirli vaziyatga ikki tomonlama refleks paydo bo'ladi. Natijada, balandlikdan qo'rqish bilan bog'liq bunday odam-quti yo'lovchilarning qolgan qismi uchun ko'plab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Uchish paytida yoqimsiz hislar … Ba'zi odamlar "havo cho'ntaklari" deb atalgani uchun havo safaridan qo'rqishadi. Bundan tashqari, samolyotda sayohat qilishda quloqni chayqash, ayniqsa taassurot qoldiradigan odamlar uchun ozgina yoqimli his -tuyg'ularni keltiradi. Hatto dvigatellarning juda jim ishlashi ham oldindan ogohlantiruvchi signallarni muvozanatsiz qoldirishi mumkin.
- Bilim etishmasligi … Biz samolyotni ko'rganimizda, ko'pincha bunday ulkan birlik havoda qanday xavfsiz harakatlanishi mumkinligi haqida fikr paydo bo'ladi. Binobarin, ba'zi odamlar layner bir sabab bilan erga qulab tushishidan qo'rqishadi.
- Vahima hujumi … Aerofobiyadan qanday qutulish kerakligini hal qilish vaqti kelganida, bu omilni hisobga olish kerak, bu esa ko'tarilgan savolda juda muhimdir. Ba'zi haddan tashqari hayajonlangan odamlar, agar ular yopiq joyda va ko'p sonli noma'lum shaxslar orasida balandlikda bo'lsa, isteriya qila boshlaydi.
Aerofobiya paydo bo'lishining ko'p sabablari sanab o'tilgan sabablardir. Biroq, ular shu qadar odamning ongini egallaydiki, u oxir -oqibat jiddiy patologiyaga aylanadi, undan qutulish kerak.
Odamlarda aerofobiyaning rivojlanish mexanizmi
Har qanday muammo qor to'pi kabi o'sishni boshlaydi, lekin mantiqiy tarzda. Havo maydonida harakat qilish qo'rquvi odatda quyidagi printsipga muvofiq rivojlanadi:
- Xavotir … Har bir fobiya aynan shu alomatning boshidanoq shakllana boshlaydi. Aerofobiyadan aziyat chekayotgan shubhali odamlar, jo'nashdan oldin, samolyotda sayohat qilish uchun tanlangan aviakompaniya haqidagi barcha ma'lumotlarni bilishga intilishadi. Ular bu jarayonda ko'p vaqt sarflashlari mumkin, natijada ular norozi bo'lishadi.
- Haddan tashqari tasavvur … Shubhali ovozli bosqichdan so'ng, aerofobiya qurboni samolyot halokatining juda aniq va real rasmlarini tasavvur qila boshlaydi. Bundan tashqari, har bir epizod kelajakda yanada dahshatli tafsilotlarga ega bo'lgan holda tuzatiladi.
- Aerofobiyaning shakllanishi … Bunday holda, ishonch bilan aytish mumkinki, eshitilgan patologiya allaqachon to'liq shakllangan va yashash huquqiga ega. Agar kerakli joyga samolyot parvozini amalga oshirish zarur bo'lsa, bunday patologiyaning qurbonlari voqeadan har tomonlama qochishga harakat qilishadi.
- Kabinada vahima … Aerofobiya rivojlanishining oxirgi bosqichida bunday muammoga duch kelgan odam samolyot bortida joy topolmaydi. U, albatta, bunday havo safariga salbiy munosabatini ko'rsatadi va ekipaj a'zolari va boshqa yo'lovchilarga juda ko'p noqulaylik tug'diradi.
Odamlarda aerofobiyaning asosiy belgilari
Oddiy odamlarda ham xuddi shunday holatni yalang'och ko'z bilan ham aniq tasniflash mumkin. Mutaxassislar havo safaridan qo'rqadigan va qo'rquvini namoyish qiluvchi quyidagi odamni aniqladilar:
- Haddan tashqari shubha … Ba'zi odamlar o'z obro'siga va umuman o'z faoliyatiga beparvolik bilan munosabatda bo'lgan dunyodagi barcha aviakompaniyalardan buxgalteriya dalillarini qidirishga qodir. Hatto eng ishonchli havo transporti provayderlari ham muammosi bor odamlarga ishonchni uyg'otmaydi.
- Parvozdan oldin uyqusizlik … Aerofobiya bilan og'rigan hech kim yaqinlashib kelayotgan havo safaridan oldin uxlab qolmaydi. U fojianing har xil tafsilotlarini tasavvur qiladi, bu uning versiyasiga ko'ra, albatta sodir bo'ladi. Bunday odam voqealarning boshqa natijasini qabul qilmaydi, raqiblari bilan qattiq muhokama qiladi.
- Havo halokati haqidagi suhbatlar … Bir turdagi samolyotdan qo'rqadigan signalist, har kimga va hamma joyda havo maydonida xavfsiz harakatlanish mumkin emasligi to'g'risida doimiy ravishda xabar beradi. O'z hikoyalarida u hech qachon takrorlanmaydi, chunki aerofobiya unga katta hajmdagi laynerlarning dahshatli falokatlari haqida xayol surish uchun ko'proq sabablar beradi.
- Muqobil transport usullarini topish … Bunday holda, men emaklash uchun tug'ilgan bola ucha olmaydi degan iborani eslayman. Agar siz bu iborani tom ma'noda qabul qilmasangiz, aerofobiya bilan og'rigan odam, agar bu harakatning iloji bo'lmasa, poezdda sayohat qilish yo'lini topishga harakat qiladi. U layner kabi kontseptsiya bilan to'qnash kelmaslik uchun okean bo'ylab suzishga tayyor.
Aerofobiyaga qarshi kurash usullari
Bu ruhiy patologiya ba'zi odamlarga o'z shartlarini aytib bera boshlaydi, bu ularni ba'zan umidli istiqbollardan voz kechishga majbur qiladi. Aerofobiyaga qarshi kurash-bu uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, odam o'z qo'rquviga duch kelganida o'zini o'zi tarbiyalashni talab qiladi.
Aerofobiyaga qarshi kurashda o'z-o'zini boshqaradigan harakatlar
Bunday holda, siz "o'zingizni qutqaring" tipidagi odamlarning xatti -harakatlarini nazarda tutadigan rejimni yoqishingiz kerak. Agar muammo yuzaga kelsa, aerofobiyani qanday engish mumkin, quyidagi choralarni ko'rishga arziydi:
- O'z-o'zini gipnoz … Agar biror kishi tegishli mavzuda etarlicha film ko'rgan bo'lsa, u o'z fikrini biroz qayta ko'rib chiqishi kerak. Birinchidan, u sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar statistikasi bilan tanishishi kerak. Unda etakchi o'rinni avtohalokatlar egallaydi, ular havo maydonida harakatlanish xavfi jihatidan xayoliy raqobatchilardan ancha ustun turadi.
- Aerodinamikada o'z-o'zini tarbiyalash … Yaqinlashayotgan parvoz haqida vahima qo'zg'ashni boshlashdan oldin, siz samolyot ishining butun mexanizmini aniq tasavvur qilishingiz kerak. Birinchidan, layner tizimlarining har biri ikki -to'rtta dublikat bilan sug'urtalangan. Ikkinchidan, zamonaviy samolyotda bir vaqtning o'zida ikkita dvigatel ishlaydi, ular bir vaqtning o'zida ishdan chiqa olmaydi. Uchinchidan, dvigatellardan biri ishlamay qolsa ham, samolyot ancha yumshoq qo'nish bilan ikki soat ucha oladi.
- To'g'ri ichish … Ba'zi aniq signalistlar aerofobiya eng yaxshi spirtli ichimliklar bilan davolanadi, deb hisoblaydilar. Biroq, aynan mana shu asosiy xato odamning ovozli muammosi bilan uni yanada kuchaytiradi. Bunday holatda, parvoz paytida qovoq yoki pomidor sharbatini iste'mol qilish yaxshidir.
- Chuqur orzu … Bu holatda, men Stiven Kingning ajoyib "Langolierlar" asarini eslayman. Haddan tashqari shiddatli parvoz bilan, barcha asosiy voqealarni boshidan kechirgan yo'lovchi eng qulaylik bilan chiqib ketdi. Siz shifokor bilan maslahatlashganingizdan so'ng, parvoz paytida odamning asab tizimini tinchlantiradigan ba'zi dorilarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Bu holda asosiy omil samolyot dushman yoki o'z xavfsizligiga tahdid emas degan taklif bo'ladi. Layner faqat transport vositasidir, uni aerofobiyadan aziyat chekayotgan har bir kishi tushunishi kerak.
Aerofobiyadan qutulish bo'yicha psixologik maslahatlar
Ba'zi hollarda, muammolarning sabablarini mustaqil ravishda aniqlash juda qiyin. Aerofobiyani davolash bezovtalanishni yoqtirmaydi, shuning uchun siz odamlarning ruhini davolash bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.
- Qiziqarli faoliyat … Psixologlar havoda harakatlanayotganda, krossvordni boshlashni yoki sevimli asaringizni qayta o'qishni maslahat berishadi. Bu jarayonda aerofobiyaga moyil bo'lgan har qanday odam bezovta qiluvchi omilni chalg'itishi mumkin.
- Yo'lovchilarga maksimal e'tibor … Agar "azob chekayotgan" havo balandlikdan qo'rqsa, u layner oynasiga qaramasligi kerak. Bunday holda, bortda bo'lgan odamlar bilan tanishish uchun atrofga nazar tashlash yaxshidir.
- Pleyerdan foydalanish … Ko'p odamlar havoda sayohat qilishganda tovushlardan qo'rqishadi. Ulardan ba'zilari layner tez orada qanotlari va dumidan ayriladi deb o'ylashadi. Agar aerofobiya qurboni o'zi uchun yoqimli musiqani tinglasa, shunga o'xshash muammo dastlab hal qilinadi.
- Qo'shni bilan suhbat … Shu bilan birga, siz suhbatdoshdan shaxsiy hayotining barcha tafsilotlarini bilmoqchi bo'lgan tajovuzkor odamga aylanmasligingiz kerak. Agar potentsial suhbatdoshning xayrixohligi uchun barcha zarur shart -sharoitlar mavjud bo'lsa, mavjud aerofobiya haqidagi tajribangizni bo'lishish taqiqlanmagan.
- Meditatsiya … Haqiqiy hayotda bunday muammolar mavjud bo'lganda, samolyot bortida dam olish juda foydali. Shu bilan birga, siz aytgan sevimli musiqangiz yordamida havo sayohati paytida o'zingizni "men" ga singdirish uchun ovozli texnikada guru bo'lish shart emas.
Aerofobiyadan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Ba'zida aerofobiya va uning oqibatlari bilan qanday kurashishning to'g'ri va yagona echimini topish umuman oson emas. Bunday muammo dunyoni ko'rishni va jiddiy biznes bilan shug'ullanishni istagan odam uchun to'siq bo'lmasligi kerak. Hayotingizni xohlaganingizcha qurish uchun siz faqat "men" ni tushunishingiz kerak. Agar siz muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, psixoterapevtlardan yordam so'rashdan tortinmang.
