Qizil qalampir bilan qanday vazn yo'qotish mumkinligini o'qing. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va qat'iy ovqatlanish rejimi mavjud. TutKnow.ru saytida batafsil o'qing … Ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istaganlar uchun sizga achchiq ovqat bilan tanishishni taklif qilamiz. Ha, siz meni to'g'ri tushundingiz, har kuni ratsioningizga qizil achchiq qalampir kiritishingiz kerak, uni maydalashingiz mumkin. Kilo berishning birinchi variantini eshitganlarning ko'pchiligi hayron qolishadi. Ammo qizil qalampirni dietaga ba'zi ovqatlar bilan kiritish samarali natija beradi. Men kraxmalli ovqatlar va shirinliklarni eyish mumkin emasligi haqida yozmayman.
Ammo o'tkir ovqatlanish uchun kontrendikatsiyalar mavjud! Oshqozon -ichak trakti yallig'lanishi, gastrit va jigar kasalligi bo'lgan odamlar uchun bu vazn yo'qotish usulidan voz kechish kerak. Bu toifadagi odamlar umuman achchiq ovqat yemasligi kerak, shuning uchun bunday parhez ishlamaydi, Agapkinning dietasini sinab ko'rish yaxshiroq, bu ham juda samarali.
Ortiqcha yog'ni yoqishning bu usuli bizga uzoq Osiyodan, aniqrog'i Tayvandan kelgan. Aynan shu mamlakatda shifokorlar qalampir sirini kashf etdilar va undan kapsaitsin (8-metil-6-nonenoy kislotasi vanillilamid) deb nomlangan moddani (alkaloid) topdilar. Agar siz qattiq ovqatlanish rejimiga qat'iy rioya qilsangiz, ta'sirchan natijalarga erishishingiz mumkin. Ushbu element tufayli odamning ichakida tezlashtirilgan metabolizm sodir bo'ladi, bu keyinchalik yog 'hujayralarini yoqishning tabiiy jarayonini "yoqadi", bu esa keraksiz semirishni keltirib chiqaradi.
Achchiq ovqatlanish menyusi
Ushbu dietaning natijasini his qilish uchun siz har kuni ma'lum bir parhezga rioya qilishingiz, aniqrog'i, quyidagi ovqatlarni o'z ichiga olishingiz kerak.
- maydalangan qizil qalampir - kuniga 1-2 choy qoshiq (qisman yangi bilan almashtirilishi mumkin);
- go'shtdan faqat tovuq ko'kragi bilan cheklanadi (qaynatiladi) - 250 grammgacha;
- nonni faqat javdar bilan iste'mol qilish mumkin va kuniga 50 grammdan ko'p bo'lmagan;
- tovuq tuxumi (qaynatilgan) - ikki kunda bir martadan ko'p emas;
- kam yog'li kefir, achitilgan pishirilgan sut (o'qing: "uyda achitilgan pishirilgan sutni qanday tayyorlash mumkin") yoki sut-kuniga 1-2 stakan;
- sabzavotlarni har qanday miqdorda eyish mumkin;
- meva va rezavorlar - 0,5 kg gacha.
- asal - kuniga 10-15 gramm (bir choy qoshiqda asalning og'irligi haqida bilib oling);
- zaif choy va mineral suvni har qanday hajmda ichish mumkin.
Agar siz qora choyni yashil choy bilan almashtirsangiz, natija ancha yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, uni shakarsiz ichish yaxshidir. Uzoq vaqt davomida shakarsiz choy ichganingizdan so'ng, siz endi uni u erga qo'yolmaysiz, choy sizga jirkanch bo'lib tuyuladi, bu haqiqat. Qahvani tashlab yuborish kerak, chunki u, aksincha, ortiqcha vazn paydo bo'lishiga ta'sir qiladi va yog'li taomlarni iste'mol qilgandan keyin qondagi qand miqdorini oshirib semirishni keltirib chiqaradi.
Qizil qalampirni bir choy qoshiq bilan iste'mol qilish shart emas. U salatlarga yoki kam yog'li (engil) birinchi taomga qo'shilishi kerak. Aytgancha, Tailand va Tayvanda mahalliy aholi birinchisiga bir choy qoshiq solib, xotirjamlik bilan eyishadi. Balki shuning uchun ham ular semirishdan unchalik aziyat chekmaydilar …
O'tkir dietaga uzoq vaqt rioya qilmaslik kerak - 7 kun etarli bo'ladi va siz uni 2-3 hafta ichida takrorlashingiz mumkin. Yuqorida yozganimdek, haddan tashqari aldanib ketishning hojati yo'q - bu bir qator kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin.
O'tkir dietaga qarshi ko'rsatmalar
Og'irlikni yo'qotishning bunday agressiv usulini boshlashdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashing va bunday dietaga rioya qilish mumkinmi, bilib oling. Axir, o'tkir ovqatlanish pankreatit, diabet, gastrit yoki oshqozon yarasi kabi kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin.
Sog'lom va chiroyli bo'ling!
