Suzish kabi mashhur kurort protsedurasining barcha tafsilotlari va o'ziga xos xususiyatlarini bilib oling. Nima uchun va qanday ishlatiladi. So'nggi bir necha yil ichida "suzuvchi" deb nomlangan qiziqarli va sog'lom kurort davolash juda mashhur bo'lib ketdi. Mashg'ulot inson tanasini to'liq vaznsizlik holatiga, transga imkon qadar yaqin joylashtirishga asoslangan.
Suzuvchi protsedura bu holatga erishishga yordam beradi - inson tanasi Epsom tuzlari eritmasi mavjud bo'lgan, butunlay izolyatsiya qilingan mahrum etish kamerasiga botiriladi. Uning zichligi dengizdagi tuzning zichligidan bir necha baravar yuqori. Natijada, tana vaznsizlikni tugatish uchun imkon qadar yaqin bo'lgan muhitda bo'ladi, bunda tana og'irligi suyuqlik yuzasiga surilgan kuchga teng bo'ladi.
O'zini suzish sizga chuqur yengillikka erishishga imkon beradigan suzuvchi protsedura tibbiyot sohasida qo'llanilishi va meditatsiya uchun ko'plab ijobiy sharhlarga ega bo'ldi. Shuning uchun, bu kurort protsedurasi noan'anaviy davolanishlarda juda mashhur bo'lib ketdi.
Suzish qanday amalga oshiriladi?
Suzuvchi protsedura davomida odam uchun eng qulay sharoitlar yaratiladi:
- Tinch holatda bo'lganida, tana maxsus tuz eritmasi bilan to'ldirilgan katta suv omboriga botiriladi. Bu tank deyarli vaznsiz qopqog'i bo'lgan katta jakuziga yoki vannaga o'xshaydi.
- Eritmaning harorati iloji boricha inson tanasining haroratiga yaqin, lekin u doimo ma'lum darajada saqlanib turadi, chunki aynan shu omil muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, tana vaznsizlikda suzayotganga o'xshaydi, tuz va suyuqlik bilan aloqa deyarli sezilmaydi.
- Nafaqat kapsula, balki suzuvchi protsedura o'tkaziladigan xona ham turli xil tashqi ta'sirlar va tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan butunlay ajratilgan. Havoning harorati doimiy va qulay, tashqi hidlar va tovushlar yo'q.
- Suyuq eritma yuqori konsentratsiyali, shuning uchun ham butun mashg'ulot davomida mushak -skelet tizimiga minimal yuk sezilmaydi. Bunday holda, inson tanasi deyarli to'liq suyuqlik yuzasida joylashgan.
- Shunday qilib, tana to'liq dam olishi mumkin, chunki endi bosh va umurtqa pog'onasini ushlab turish shart emas. Shu bilan birga, vestibulyar apparat o'zini cho'ktirishdan yoki chuqur uyqudan chalg'itmaydi.
- Agar odam yopiq joylardan qo'rqsa, qopqog'ini yopmaslik mumkin, chunki xonaning qattiqligi tashqi dunyodan ajratish uchun etarli bo'ladi.
- Agar bu dam olish uchun etarli bo'lmasa, siz deyarli har qanday fon tovushlaridan foydalanishingiz mumkin - masalan, tabiat, dengiz, engil tasalli musiqa va boshqalar.
- Bir suzish seansining davomiyligi taxminan 20-40 minut. Ammo tom ma'noda 5 daqiqada chuqur uyquga cho'mish boshlanadi va unutilmas dam olish boshlanadi.
- Kapsulada faqat yarim soat normal sharoitda 8 soatlik to'liq dam olishga teng. Miyaning turli xil ma'lumotlarni doimiy ravishda qayta ishlashdan to'liq uzilishi kuzatiladi.
- Birinchi suzish jarayonida xavfsizlik haqida tashvish paydo bo'lishi mumkin, lekin siz bu haqda tashvishlanmasligingiz kerak, chunki sho'rlangan eritma nafaqat boshingizni suvga tushirishga, balki ag'darilishga ham ruxsat bermaydi. Shunday qilib, suzuvchi seans butunlay xavfsiz va siz tinch uxlashingiz mumkin.
Suzish turlari qanday?
Bugungi kunda suzish protseduralarining aniq ikki turi mavjud - quruq va ho'l. Quriganida, tana suv bilan aloqa qilmaydi, lekin ho'l bo'lganda, u butunlay suyuqlikka botiriladi.
Eng mashhuri - deyarli barcha kurortlarda bajariladigan quruq suzuvchi tur. Bundan tashqari, uyda maxsus konsentrlangan sho'r suv eritmasiga cho'mish mumkin, shuning uchun qimmat salonlarga tashrif buyurish va pul sarflash shart emas.
Shu bilan birga, hamma odamlar deyarli 40 daqiqa davomida sho'r suvda suzishni yoqtirmaydi, ayniqsa terisi juda sezgir bo'lsa, chunki bunday harakatlar kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, protsedura turiga qarab farqlar va xarajatlar mavjud, shuning uchun har kim o'zi uchun ko'proq mos variantni tanlashi mumkin.
Agar quruq suzuvchi protsedura bajarilsa, u boshqa SPA manipulyatsiyalari bilan birgalikda bajarilishi kerak - o'rash, skrab, tana niqobi va boshqalar.
Suzishdan oldin terini tozalash va engil peeling qilish uchun dush qabul qilish maqsadga muvofiqdir. Keyin bemor suzuvchi kameraga yotqiziladi, u ko'pchilikka tanish bo'lgan solaryumga o'xshab ketishi mumkin, lekin tanasi albatta maxsus "adyolga" o'raladi.
Quruq suzish protsedurasidan so'ng, to'liq bo'shashish seziladi, kundalik shovqin -surondan butunlay qochish va dolzarb muammolarni unutish, ongingizni bo'shatish imkoniyati mavjud.
Suzuvchi protsedura kimga tayinlangan?
Britaniyalik olimlarning ta'kidlashicha, suzuvchi seans odamni mahrumlik holatiga olib keladi, ya'ni barcha hislardan to'liq izolyatsiya qilinganida. Bu holat epidermis hujayralarini yoshartirish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek umumiy farovonlikni yaxshilaydi.
Qoida tariqasida, quruq suzuvchi protsedura tinchlantirish, to'liq dam olish, xavotirdan xalos bo'lish, yoqimsiz og'riqli hislarni yo'qotish, shuningdek, yaxshi dam olish uchun ishlatiladi.
Quyidagi hollarda suzish tartibidan foydalanish tavsiya etiladi:
- asab kasalliklari, yurak -qon tomir etishmovchiligi, mushak -skelet tizimining shikastlanishi va kasalliklari bo'lsa;
- faol fikrlash jarayoni bilan, shuningdek, yechim izlab, ilhom olishga intiladigan odamlar toifasi uchun;
- juda faol hayot tarzini olib borishda, agar yo'qolgan energiyani to'ldirish va sarflangan kuchni tiklash uchun doimo etarli vaqt bo'lmasa;
- faol sport bilan shug'ullanganda;
- agar tinchlik topish va o'z -o'ziga cho'mish istagi bo'lsa;
- yoga qilganda;
- agar tanada doimo charchagan va uzoq davom etadigan jismoniy faollik bo'lsa.
Suzuvchi protseduralar ko'pincha muqobil tibbiyotda qo'llaniladi va to'g'ri yondashuv bilan og'riqli manipulyatsiyalar, in'ektsiyalar, operatsiyalar yoki dori -darmonlarsiz uyda mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Aynan shu tufayli suzuvchi protsedura bugungi kunda juda mashhur.
Post-float effekti
Suzish jarayonidan so'ng siz quyidagi natijalarga erishishingiz mumkin:
- mushaklar chuqur bo'shashadi;
- aniqlanishicha, burmalarning oldini olish va jarohatlardan keyingi oqibatlar;
- gevşeme va kuchli jismoniy kuchdan keyin og'riqni yo'qotish;
- quruq suzish professional sportda keng qo'llaniladi, chunki bu protsedura reaktsiyani sezilarli darajada yaxshilashga, yaxshi jismoniy shaklni saqlashga va boshqalarga yordam beradi;
- ruhiy holat sezilarli darajada yaxshilanadi;
- muntazam suzish tufayli siz stressdan xalos bo'lishingiz mumkin;
- qattiq qo'rquv va vahima hujumlarini davolash;
- fobiyalardan qutulish mumkin bo'ladi;
- uyqu sezilarli darajada yaxshilanadi;
- surunkali charchoq hissi yo'qoladi;
- aqliy va miya faolligining oshishi;
- ishda mahsuldorlik darajasi oshadi;
- qon aylanish jarayoni sezilarli darajada yaxshilanadi;
- tezlashtirilgan tarzda toksinlar tanadan chiqariladi, yog 'birikmalari chiqariladi;
- hissiy muvozanat normal saqlanadi;
- homiladorlik paytida ijobiy munosabat mavjud.
Floatatsiya protsedurasidan muntazam foydalanish tavsiya etiladi, nafaqat butun vujudni davolaydi, balki tana hujayralarini yoshartiradi.
Uyda suzish jarayonini qanday bajarish kerak?
Agar siz suzuvchi kapsulaning shaklini sinchkovlik bilan o'rganib chiqsangiz, protseduraning o'zi iloji boricha oddiy vannaga o'xshashi aniq bo'ladi. Shuning uchun suzuvchi protsedurani o'zingiz uyda osongina bajarishingiz mumkin. Biroq, foyda olish uchun asosiy qoidalarga rioya qilish kerak.
Istalgan effektga erishish uchun, uyda suzgandan so'ng, nafaqat tuzli eritmaning kontsentratsiyasini to'g'ri kuzatish, balki undan foydalanish to'g'risidagi ma'lumotlar bilan ham tanishish kerak.
O'z -o'zidan suzayotganda siz quyidagi fikrlarni hisobga olishingiz kerak.
- protsedura o'tkaziladigan idish nafaqat katta, balki qulay bo'lishi kerak, shunda tana tinchgina unga kira oladi va hech narsa to'liq dam olishga xalaqit bermaydi;
- hammom hatto polga ega bo'lishi kerak, lekin silliq emas;
- hammom to'liq yorug'lik, issiqlik va ovoz izolyatsiyasiga ega bo'lishi muhim;
- xonada havo va suv harorati doimiy ravishda ma'lum darajada saqlanishi kerak;
- to'liq gevşemeye xalaqit beradigan turli ogohlantirishlar ehtimolini butunlay yo'q qilish muhim.
Suzuvchi kontrendikatsiyalar
Suzuvchi protsedura o'ziga xos, ammo juda qulay va mutlaqo og'riqsizdir. Ammo, shunga qaramay, suzuvchi sessiyalarda ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud bo'lib, ular bilan shug'ullanishdan oldin albatta tanishib chiqish kerak.
Ushbu protsedura faqat sog'liq uchun foyda keltirishi uchun siz oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Epilepsiya, shuningdek, turli yuqumli kasalliklarga chalingan odamlar uchun suzuvchi mashg'ulotlar qat'iyan man etiladi.
- Agar bemor giyohvand yoki spirtli ichimlik bilan mast bo'lsa, protsedurani kechiktirish kerak.
- Agar terining yuzasida ochiq yaralar va keng shikastlanishlar bo'lsa, suzish qat'iyan man etiladi.
- Yaqinlashib kelayotgan protseduradan taxminan ikki soat oldin siz hech narsa yemaysiz, shuning uchun seans paytida yoqimsiz hislar paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.
- Suzish paytida suvni tatib ko'rish, qo'lingiz bilan shilliq pardalarga, ayniqsa ko'z atrofiga tegish yoki yuvish qat'iyan man etiladi.
- Dastlabki daqiqalarda vahima paydo bo'lishi mumkin, chunki xushbo'y, sezgir, teginish va eshitish ma'lumotlari umuman yo'q. Ammo vahima qo'ymang, siz tinchlanishga va to'liq dam olishga harakat qilishingiz kerak.
- Suzuvchi mashg'ulot paytida siz to'satdan harakatlar qilmasligingiz kerak, shu jumladan u tugaganidan keyin tezda turish.
Har kuni suzuvchi protsedura tobora ommalashib bormoqda. Uning yordami bilan siz butun vujud uchun samarali sog'liqni saqlash kursini o'tkazishingiz va qo'rquv, fobiya va boshqalardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Ushbu videoda suzish jarayoni qanday amalga oshirilishini ko'rishingiz mumkin:
