Terining elastikligi va mustahkamligi, terining qurishi va qarishi sabablari, ularning elastikligini tiklash vositalari va protseduralari, salomatlik va go'zallikni saqlashning oddiy qoidalari. Terining egiluvchanligi - bu mexanik ta'sirdan so'ng shaklini saqlab qolish qobiliyatidir. Inson tanasi va yuzining tashqi ko'rinishi bog'liq bo'lgan egiluvchanlik darajasi, har qanday mexanik manipulyatsiyadan so'ng, masalan, bosish, tortish, dermisning asl shaklini olish tezligi bilan tavsiflanadi. Bu qobiliyatning buzilishining ko'p sabablari bor, lekin natija deyarli har doim bir xil bo'ladi: teri silliq, chirkin bo'lib qoladi va ancha qaraydi. Ba'zida bunday o'zgarishlarga dosh berish qiyin, lekin ular bilan kelishish undan ham qiyin. Shuning uchun, go'zallikni saqlashga intilayotgan odamlar va yoshlar sabablarga qarshi faol kurashni tanlaydilar va buning uchun ko'plab xavfsiz vositalardan foydalanadilar. Ushbu maqolada terining yoshligini va benuqson ko'rinishini tiklaydigan, erta qarishni to'xtatadigan foydali moddalar, murakkab vositalar va protseduralarga e'tibor qaratiladi.
Nima uchun teri elastikligini yo'qotadi?
Teri elastikligini yo'qotish har qanday odamda har xil yoshda uchraydi. Ammo fiziologiyani hisobga olgan holda shuni ta'kidlash mumkinki, ayollar erkaklarnikiga qaraganda egiluvchanligi zaiflashishiga ko'proq moyil. Biroq, jinsdan tashqari, boshqa sabablar ham bor.
Shuni ta'kidlash kerakki, hujayra ohangini saqlash mexanizmida asosiy rolni maxsus oqsillar, ya'ni kollagen va elastin o'ynaydi. Ularning funktsiyalari orasida devorlarning zichligini saqlash va hujayralarning yog 'to'qimalariga yopishishi. Funktsional imkoniyatlarning buzilishi yoki bu oqsillarning etishmasligi tanani silliq va yoqimsiz holga keltiradi. Ma'lumki, inson tanasi ularni o'z -o'zidan sintez qila oladi, lekin bu qobiliyat ma'lum sharoitlarda yo'qoladi.
Terining elastikligi pasayishining asosiy sabablari quyidagilar:
- Qarish … Yoshi bilan tananing oqsilni mustaqil ravishda sintez qilish tabiiy qobiliyati asta -sekin yo'qoladi, buni terining sarkishi ham ko'rsatib turibdi.
- Dramatik vazn yo'qotish … Og'irlikning tez pasayishi bilan hujayralar moslashishga, oqsil tolalari qisqarishga vaqt topa olmaydi. Bu terining muqarrar ravishda sarkishiga olib keladi. Bunday holda, tonus haqida gapirishning hojati yo'q. Tajribali ovqatlanish mutaxassilari agressiv vazn yo'qotishni, sog'lom turmush tarzini va to'g'ri ovqatlanishni targ'ib qilishni tavsiya etmaydi. Tez vazn ortishi teri tuzilishining buzilishiga va cho'zish belgilarining paydo bo'lishiga olib keladi.
- Tananing suvsizlanishi … Ovqat hazm qilish tizimining yuqumli kasalliklari uzoq davom etgandan keyin, issiq quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida, etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilinmaganida o'zini namoyon qiladi. Tanadagi suv etishmasligi hujayralarning kamayishiga olib keladi.
- Zararli odatlar … Tamaki chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish tanani zaharlaydi, shu bilan metabolik kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi, terining elastikligi uchun zarur bo'lgan hujayralararo oqsil sintezining buzilishiga olib keladi.
- Quyosh ta'sir qilish … Suvsizlanishdan tashqari, himoya kiyimisiz (kiyim -kechak, quyoshdan saqlovchi) quyosh ostida bo'lish ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siriga yo'l ochadi. Solaryum ham xuddi shunday salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Kam parvarish … Teri doimo tozalashga muhtoj, buning uchun xavfsiz gigiena vositalari va toza suvdan foydalanish yaxshidir. Yozda teriga ham namlik va oziqlanish kerak.
- Atrof muhitning ta'siri … Ifloslangan hududlarda yashovchi odamlar ekologik vaziyatning yomonligi tufayli terining erta qarishiga ko'proq moyil bo'ladi, bu esa organizmda ozuqa moddalarining etishmasligiga olib keladi. Bunga past sifatli oziq-ovqat mahsulotlari ham kiradi.
- Surunkali kasalliklar … Ba'zida asab, endokrin, qon tomir, yurak va ovqat hazm qilish tizimlarining ayrim kasalliklari rivojlanishi bilan kollagen va elastin sintezi yomonlashadi.
To'g'ri tanlangan vositalar va protseduralar har doim ham 100% natija bermaydi, chunki bu ham har bir inson organizmining individual xususiyatlariga bog'liq.
Terining mustahkamligi va elastikligi uchun qanday mahsulotlardan foydalanish kerak
Terining oldingi egiluvchanligini tiklashning birinchi bosqichi uning yo'qolishiga sabab bo'lgan sabablarni yo'q qilishdir. Bu yomon odatlardan voz kechish, ovqatlanish va turmush tarzini normallashtirish, barqaror vaznni saqlash haqida. Biroq, yoshga qarshi kurashish va genlarni o'zgartirish mumkin emas. Bunday holda, sog'lig'ining holatini to'g'rilashga va terining normal ishlashiga yordam berish uchun har tomonlama harakat qilish kerak. Bu qiyin ishda har xil kosmetika va protseduralar yordamga keladi. Keling, variantlarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Terini mustahkamlovchi krem
Do'konda terining elastikligi uchun krem tanlayotganda, uning tarkibida A vitaminiga aylanadigan retinol va karotin kabi muhim komponentlar, shuningdek, foydali bo'lgan E va C vitaminlari mavjudligiga e'tibor bering. teriga ta'siri. Ushbu ingredientlar uy qurilishi aralashmalarini tayyorlashda ham ishlatilishi mumkin. Bunday krem tabiiy tarkibi va foydalanish xavfsizligi bilan farq qiladi.
Ko'p retseptlar mavjud. Keling, ulardan eng samaralilarini tasvirlaylik:
- Tsitrus kremi … Asal mumi (20 g) va kakao moyi (40 ml) issiqqa chidamli idishga joylashtiriladi va suv hammomiga joylashtiriladi. To'liq eriguncha aralashtiring. Issiqlikdan olib tashlangandan so'ng, sabzi urug'i yog'i (4 tomchi) va glitserin (20 ml) qo'shing. Bir hil massa hosil bo'lgandan so'ng, aralashtirishni to'xtatmasdan, qolgan ingredientlarni mayda bo'laklarga qo'shing: limon yog'i (10 tomchi), ikkita moy aralashmasi - soya va o'rik yadrolari (50 ml).
- Shokoladli krem … Barcha ingredientlar - quyuq shokolad (30 g), kakao moyi (1 osh qoshiq), tabiiy asal (50 g), lanolin (40 g) - suv hammomiga joylashtiriladi va aralash bir hil bo'lguncha eritiladi, so'ng sovutiladi. Mahsulot yorug'liksiz, salqin joyda saqlanadi. Qo'llash chastotasi kuniga 1-2 marta.
- Mumiy krem … Bolalar kremi (50 ml) aralashtirish uchun qulay idishga joylashtirilgan. Mumiyadan 2 tabletka qo'shing va eriguncha qoldiring. Shundan so'ng, paydo bo'ladigan yoqimsiz hid efir moylari bilan to'xtatiladi. Har biridan 10 tomchi apelsin va archa yog'i va 2 dan 5 tomchi dolchin yog'i olish yaxshidir. Oxirgi ingredient bilan ehtiyot bo'ling, chunki u juda kuchli hid chiqaradi. Yaxshilab aralashtirgandan so'ng, krem tayyor bo'ladi.
Siz terini oldindan tozalashdan keyin har kuni bunday kremlarni qo'llashingiz mumkin. Kremni muammoli joylarga surtishdan osonroq narsa yo'q, uni 1-2 daqiqa davomida to'liq singdirib, kundalik mashg'ulotlaringizni davom ettiring. Kremni massaj harakati bilan qo'llash tavsiya etiladi, bu qon oqimi va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi.
Qattiq niqoblar
Qattiqlashtiruvchi niqoblar nafaqat laboratoriyalarda ishlab chiqarilgan mahsulotlar, balki terining holatini sezilarli darajada yaxshilash uchun mo'ljallangan uy qurilishi aralashmalari. Variantlarning qaysi biri unga ko'proq mos kelishini har kim o'zi hal qiladi.
Tayyor niqoblar tez ta'sir qilishi mumkin yoki ma'lum vaqt davomida doimiy ishlatilgandan keyin foydali bo'lishi mumkin. Boshqalar uni doimiy ravishda ma'lum vaqt oralig'ida qo'llashni tavsiya qiladi, masalan, har 2-4 kunda.
Uyda, kosmetika do'konlari bizga taklif qiladigan tayyor niqoblar tarkibini aniq takrorlash deyarli mumkin emas. Biroq, buning o'ziga xos plyusi bor: tayyor aralashmalar mutlaqo tabiiy va xavfsiz tarkibi bilan maqtana olmaydi. Va uy qurilishi niqoblari kamdan -kam hollarda kelajakda foydalanish uchun tayyorlanadi, shuning uchun saqlash muddatini uzaytiruvchi konservantlardan foydalanish zarurati yo'q qilinadi.
Uy qurilishi aralashmalarini tayyorlashda oddiy, lekin juda foydali mahsulotlar va moddalar ishlatiladi. Uy maskalari ko'pincha o'simlik moylari, asal, xamirturush, jo'xori uni, mevalar va boshqalarni o'z ichiga oladi.
Tana maskalarini tonlash uchun mashhur retseptlar:
- Qahva niqobi … Ovqat pishirish uchun 1 osh qoshiqni oling. tabiiy maydalangan qahva qaynatilgandan keyin hosil bo'lgan qahva maydalari, 1 choy qoshiq. shakar va 2 osh qoshiq. zaytun yog'i. Yaxshilab aralashtirgandan so'ng, aralashma muammoli joylarga surtiladi va 15 daqiqaga qoldiriladi. Qo'llash ishqalanish bilan birlashtirilishi mumkin, keyin qahvaning mayda zarralari terini muloyimlik bilan massaj qiladi. Qo'llash chastotasi 7-10 kun ichida 1 marta.
- Hindiston yong'og'i asalidan tayyorlangan niqob … Yaxshilab aralashtirilgan ingredientlar, ya'ni teng nisbatda olingan asal, jo'xori uni va kokos suti toza teriga surtiladi. 30 daqiqa turing. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Jarayonning oxirida tanani salqin suv bilan yuvish kerak.
- Xamirturush niqobi … Xamirturush (20 g), qaymoq (50 g), asal (50 g) silliq bo'lguncha aralashtiriladi va teriga surtiladi. EHM vaqti 30 minutgacha. Aralashga verbena yoki geranium kabi efir moylari ham qo'shilishi mumkin.
- Gil niqobi … Loy (100 g) atala hosil bo'lguncha asta -sekin suv bilan suyultiriladi. Keyin aralashmaga qahva maydalagichini (40 g) aralashtiring va apelsin efir moyini qo'shing (10 tomchi). Qo'llashdan keyin, katta samaraga erishish uchun, ishlov berilgan joylarni folga bilan o'rashingiz mumkin.
Niqoblar ko'pincha protseduralar orasidagi ma'lum vaqt oralig'idagi kurslarda qo'llaniladi. Ular terini yaxshilab tayyorlanganda (tozalash, massaj, bug'lash) samarali bo'ladi. Ta'sir qilinganidan keyin har bir aralashmani teridan olib tashlash kerak, bu odatda 10 dan 30 minutgacha davom etadi.
Terini mustahkamlovchi yog '
Ko'p foydali tabiiy yog'lar kremlar, niqoblar va boshqa tayyor aralashmalar tarkibiga kiradi, lekin ayni paytda ular terining holatini yaxshilaydigan, elastikligi va mustahkamligini oshiradigan, o'zini o'zi ta'minlaydigan vositalar deb hisoblanadi.
Kompozitsiyaning asosini vitaminlar, to'yinmagan yog'li kislotalar va ko'plab biologik faol moddalar tashkil qiladi. Bu moddalarning barchasi hujayra ichidagi metabolizmni yaxshilash, foydali moddalarni qayta tiklash va sintez qilish jarayonlarini rag'batlantirish, hujayra membranalarini mustahkamlash, oksidlanish jarayonlarining oldini olish, suv muvozanatini normallashtirish va hujayralardan zararli moddalarni olib tashlash qobiliyatini oshirish kabi foydali xususiyatlarni beradi.
Ko'p turdagi yog'lar orasida erta qarishga qarshi kurashda quyidagilar eng samarali hisoblanadi: bodom, bug'doy urug'i, shaftoli, o'rik, avakado, borik, yong'oq, hind garcinia, kastor, guruch. Ko'pgina yog'lar deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, chunki ular tabiiy mahsulotlar, lekin individual intolerans mumkin.
Mana, terining elastikligi uchun murakkab yog'lar yaratish uchun bir necha retseptlar:
- Retsept raqami 1 … Tarkibi bodom urug'i yog'i (120 ml), avakado yog'i (80 ml), paçuli efir moyi (10 tomchi), sandal daraxti (20 tomchi) va sabzi urug'i (5 tomchi) ni o'z ichiga oladi. Barcha ingredientlar silliq bo'lguncha aralashtiriladi va uzoq muddatli saqlash uchun qopqog'i bo'lgan idishga joylashtiriladi.
- 2 -sonli retsept … U quyidagi yog'larni o'z ichiga oladi: kunjut (40 g), greyfurt (10 tomchi), shirin apelsin (7 tomchi), zanjabil (5 tomchi), kardamom (5 tomchi) va qora murch (3 tomchi). Yordamchi komponent - siklometikon yoki tabiiy yumshatuvchi (60 g). Bu aralash quruq yog 'hisoblanadi, chunki ishlov berilgan yuzadan uchib ketishga qodir bo'lgan siklometikonni o'z ichiga oladi.
- Retsept raqami 3 … Ushbu retseptda siz har bir ingredientning foiziga e'tibor qaratishingiz va tayyorgarlik jarayonida shkaladan foydalanishingiz kerak. Uning tarkibida shea yog'i (46%), kokos moyi (34%), mango yog'i (6%), kakao moyi (6%), kraxmal (8%) bor. Oxirgi ingredient hosil bo'lgan aralashmani yopishqoqlikdan olib tashlaydi, buzilishning oldini oladi, terida havodorlik tuyg'usiga erishishga imkon beradi. Barcha yog'lar oldindan eritiladi va aralashtiriladi, so'ngra kraxmal qo'shiladi. Aralashmaning bir hilligiga erishilgach, muzlatgichga 10 daqiqaga qo'yiladi. Keyin shaklini ushlab turadigan engil va qalin massa olinmaguncha mikser bilan uriladi. Bunday kompozitsiyaning uzoq saqlash muddati bor.
Qo'llashdan keyin yog'lar ko'pincha yuvishni talab qilmaydi, lekin ularning ta'sirini yaxshilash uchun va choyshab yoki kiyimga dog 'tushmasligi uchun so'rilishini kutish kerak. An'anaviy ravishda tozalangan teriga qo'llaniladi. Har kuni qo'llanilishi mumkin. Tez natija bermaydi. Ta'siri uzoq muddatli tizimli foydalanish bilan seziladi.
Terini mustahkamlovchi o'rashlar
Tanani o'rash - bu terini parvarish qilish bo'yicha juda mashhur protsedura. Yaqinda bunday manipulyatsiyalar faqat salonlarda o'tkazildi, lekin har kuni ko'proq qizlar pul va vaqtni tejash uchun uyda o'rashni afzal ko'rishadi.
Professional o'rash - bu protsedura bo'lib, uning davomida mijozning tayyorlangan terisiga maxsus kompozitsion qo'llaniladi, so'ngra tananing ishlov berilgan joylari kosmetik plyonka bilan o'raladi. Sarish vaqt va ijro texnologiyasini talab qiladi. EHM vaqti 30 dan 60 minutgacha. Tayyorgarlik qizdirilganda eng yaxshi ishlaydi, shuning uchun mijoz issiq xonaga joylashtiriladi yoki qo'shimcha adyolga o'raladi.
Kompozitsiyalar boshqacha. Jel to'g'ridan -to'g'ri teriga surtiladi. Suyuqlar ishlab chiqaruvchi tomonidan belgilangan nisbatda suv bilan suyultiriladi va muammoli joylarni o'rash uchun ishlatiladigan mato bandajlari uchun emdirish vazifasini o'taydi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, o'rash uyda amalga oshirilishi mumkin. Shu maqsadda, tabiiy kelib chiqishi va terining elastikligi va mustahkamligini oshirishga qodir bo'lgan qo'lda ishlangan mahsulotlar ishlatiladi. Misol tariqasida, terining mustahkamligi va elastikligi uchun foydali bo'lgan bir necha turdagi uy o'ramlari:
- Xantal asal bilan o'ralgan … Retsept bo'yicha siz 30-40 g quruq xantalni olishingiz va 20 ml zaytun moyini aralashtirishingiz kerak. Keyin 40-50 ml tabiiy asal qo'shing. Yaxshilab aralashtirilgan aralash teriga surtiladi (eng muammoli joylar - qorin, sonlar) va yopishqoq plyonka bilan mahkam o'raladi, so'ngra adyolga o'raladi yoki issiq kiyim kiyiladi. EHM vaqti yarim soatgacha. Nozik teri uchun tavsiya etilmaydi. Foydali xususiyatlar: selülitni kamaytirish, terining elastikligini tiklash, to'qimalarning yangilanishini tezlashtirish.
- Xantal loydan yasalgan o'rash … Retsept quyidagicha: 60-80 g xantal kukuni 40 g ko'k loy bilan aralashtiriladi, oz miqdorda iliq suv bilan suyultiriladi. Qo'shimchalar sifatida greyfurt, apelsin, bibariya yoki limon yog'i kabi efir moylari ishlatiladi. Qayta ishlash umumiy qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. EHM vaqti - 30 minut.
- Qichitqi o'ti … Oldindan quritilgan va tug'ralgan qichitqi o't (40 g) suv bilan quyiladi (200 ml). Sekin -asta qaynatiladi va past olovda taxminan 10 daqiqa qaynatiladi. To'liq sovutgandan so'ng, doka hosil bo'lgan bulonda namlanadi, u bilan muammoli joylarni yopib, plyonka va issiq adyol bilan o'rab oling. Ta'sir qilish vaqti 60 minut.
- Sirka o'rash … Eritma olish uchun siz ingredientlarni aralashtirishingiz kerak - suv (200 ml) va sirka 9% (20 ml). Eritmada namlangan doka oshqozon va sonlarga qo'llaniladi, plyonka va issiq adyolga o'raladi. EHM vaqti - 30 minut.
- Dengiz o'tini o'rash … U eng samarali deb hisoblanadi. Dorixonadan sotib olingan kelp (40 g) issiq suv bilan quyiladi va shishib ketadi. Muammoli joylarga qo'llang, o'rab oling. Ekspozitsiya vaqti 20 dan 30 minutgacha.
- Ot quyruq o'rash … Ezilgan o'simlik barglari (300-400 g) qaynoq suv bilan quyiladi (200 ml), limon sharbati (20 ml) qo'shiladi. 1 soat turib oling. Keyin mato yoki doka eritma bilan namlanadi va tananing sarkgan terisi va selulitli joylari o'raladi. EHM vaqti 2 soatdan 3 soatgacha.
- Aloe bilan vino o'rash … 7 protsedura uchun aralashmani tayyorlash uchun 500 g tug'ralgan aloe, 1 choy qoshiqdan foydalaning. asal, 200 ml mustahkamlangan sharob. EHM vaqti uzoq bo'lishi mumkin - 8 soatgacha. Sovuq joyda yopiq idishda aralash barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi.
- Malinani o'rash … Eritmani tayyorlash uchun yangi yoki quruq malina barglari (100 g) ishlatiladi. Ular qaynoq suv bilan quyilishi kerak (400 ml). Qisqa infuziondan so'ng, eritmaga asal (200 ml) va lavanta yog'i (20 tomchi) qo'shiladi. EHM vaqti 30-40 minut.
Uyda siz sauna effektiga ega bo'lgan maxsus shortlardan foydalanishingiz mumkin.
Allergik reaktsiyalar yoki tirnash xususiyati bermaslik uchun ehtiyot choralarini unutmang. Tanangizni to'g'ri parvarish va g'amxo'rlik bilan davolang. Xantal kukunli o'ramlar juda samarali, lekin kuyishga, terining qizarishiga olib kelishi mumkin. Jarayondan so'ng terini nemlendirici krem bilan davolash maqsadga muvofiqdir. O'rash kurslarining davomiyligi va soni har bir kishining maqsadlari va dastlabki ma'lumotlariga bog'liq. Eng oddiy holatlar, tanani ushlab turish va oz miqdordagi ortiqcha yog'li to'qimalarni to'kish kerak bo'lganda, 3-5 protsedura talab qilinadi. Ko'proq e'tiborsiz qoldirilgan - uchdan beshgacha bo'lgan kurslarda 12 dan 15 gacha protseduralar.
Suv muolajalari yordamida terining elastikligini tiklash
Suv muolajalari kundalik tanani parvarish qilishning ajralmas qismi hisoblanadi. Ular nafaqat terining tozalanishiga hissa qo'shadi, balki ularga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu metabolik jarayonlarning faollashishi, ozuqa moddalarining to'ldirilishi, qon aylanishining yaxshilanishi va parchalanish mahsulotlarini yo'q qilishda namoyon bo'ladi. Teri yangilanadi, yumshoq bo'ladi va ayni paytda elastikligini saqlaydi.
Terining yoshligini saqlash uchun foydali bo'lgan suv protseduralari majmuasi bir necha usul va usullarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Sovuq va issiq dush … Iliq suv ostida terini tozalash marosimini tugatgandan so'ng, oddiy protsedurani bajarish kerak - tanani issiq va sovuq suv bilan bir necha marta yuvish. Bundan tashqari, oxirgi oqim, albatta, sovuq bo'lishi kerak. Haroratning o'zgarishi barcha metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, nafaqat terini, balki butun tanani ohangga keltiradi. 30 kun davomida qo'llaniladigan kontrastli dush terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi, o'zgarishlar vizual tekshiruvda ham seziladi. Teri qattiqroq, qattiqroq va yumshoq bo'ladi.
- Hammom paytida massaj qiling … Bu manipulyatsiyani massaj qo'lqopi va sevimli dush jeli yordamida yoki faqat massaj effektiga ega bo'lgan abraziv zarrachalarni o'z ichiga olmaydigan skrab yordamida amalga oshirish mumkin, shuningdek, chuqurroq kirib boradigan turli xil foydali moddalar. teri, metabolizmni normallashtirishga, hujayralarni tiklashga, mustahkamlik va elastiklikka olib keladi. Skrabni haftasiga 1-2 marta ishlatish mumkin. Chizishga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha ishlov berishdan saqlanish kerak.
- Tana vannalari … Zamonaviy shovqin-suronda ko'pchilik hammomni to'liq qabul qilishdan bosh tortib, qisqa muddatli dushni afzal ko'radi. Yarim soat toza suvda yoki foydali mahsulotlar qo'shilishi nafaqat teri hujayralarini namlantirishga, balki qarish belgilari bilan kurashishga ham yordam beradi.
Teri uchun foydali bo'lgan vannalar uchun ko'plab retseptlar mavjud. Mana ulardan bir nechtasi:
- Gul yog'i bilan sut va asalli hammom … Bir oz qizdirilgan sutga (1 stakan) asal (80-100 g) va atirgul yog'i (40 ml) qo'shiladi. Olingan aralash qulay haroratda suv hammomiga quyiladi. Jarayon vaqti - vaqti -vaqti bilan iliq suv qo'shilishi bilan 30-40 daqiqa.
- O'simlik vannasi … O'simliklar ko'plab kasalliklardan, shu jumladan terining erta qarishi va to'kilishidan qutqaruvchidir. Retsept uchun dorixonalarda sotib olinadigan tayyor o'tli preparatlar yoki o'z qo'llari bilan yig'ilgan va quritilgan o'tlardan foydalaniladi. Bulyon uchun romashka, shirin yonca, qayin barglari, kekik 5 g, shuningdek churra o'tini 10 g miqdorida oling. Barcha ingredientlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va kamida bir soat turib oling. Tayyor bulon suvga qo'shiladi va hammomda olinadi. Yalpiz, atirgul barglari, oregano, limon balzami yoshlarni saqlashda faol ishtirok etadi.
- Mineral vannalar … Asosiy tarkibiy qism - bu gazlangan gazlangan mineral suv. Uning konsentratsiyasi qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi. Mineral suv o'rniga siz dengiz tuzidan foydalanishingiz mumkin, lekin mikroelementlar bilan oziqlanishdan tashqari terini quritishga yordam beradi.
- Xantalli hammom … Yosh va sog'lom terini saqlash uchun juda arzon variant. Suvga qo'shilgan atigi 100 g quruq xantal vazni kamaytirish, shishishni kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash, selülit ko'rinishini kamaytirish va elastiklik berish imkonini beradi. Xantal, shuningdek, boshqa ingredientlar bilan birlashtirilgan, masalan, dengiz tuzi bilan 1 dan 3 gacha nisbatda, ya'ni. 100 g xantal kukuni va 300 g dengiz tuzini oling.
Teri elastikligini qanday berish kerak: maslahatlar
Teriga qattiqlik va elastiklik berishning eng yaxshi usuli - uni yo'qotmaslik, balki uni, ayniqsa, tananing va terining erta qarishiga olib keladigan omillarni minimallashtirish. Bularga, yuqorida aytib o'tilganidek, yomon odatlar, ular bilan kurashish kerak bo'lgan kasalliklar kiradi. Teringizga elastiklik berishga yordam beradigan boshqa ko'rsatmalar mavjud.
Teriga elastiklik berish va uning erta qarishini oldini olish uchun nima qilish kerak:
- Og'irligingizni kuzatib boring … Og'irlikning har qanday keskin o'zgarishi terining holatining yomonlashishiga olib keladi. Qattiq dietalarga murojaat qilmang, tasdiqlanmagan vazn yo'qotish mahsulotlaridan voz keching.
- Ish va dam olish rejimiga rioya qiling … Bu qoida butun organizmning yaxshi ishlashini ta'minlaydi.
- Sport bilan shug `ullanmoq … Sport nafaqat salomatlik uchun, balki go'zallik uchun ham muhimdir. Optimal jismoniy faollik tanadagi barcha metabolik jarayonlarni normallashtiradi, go'zal tananing yengillik paydo bo'lishiga yordam beradi va terining elastikligini yaxshilaydi.
- Oddiy ovqatlaning … Sog'lom ovqatlanish ko'plab tabiiy ovqatlarni o'z ichiga oladi. Ratsionda har doim tvorog, baliq, yog'siz go'sht va boshqa oqsillarga boy ovqatlar bo'lishi kerak. O'simlik yog'lari va yong'oqlarning foydalari haqida unutmang.
- Ichish rejimiga rioya qiling … Har kim spirtli ichimliklar, gazlangan ichimliklar xavfi haqida uzoq vaqtdan beri biladi, ularni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak. Choy, kompot, toza va mineral suv - terining go'zalligi uchun foydali ichimliklar.
- Uzoq muddatli ultrabinafsha nurlar ta'siridan saqlaning … Bronzlash chiroyli, lekin ayni paytda xavfli. Ultrabinafsha nurlari ostida teri tezda namlikni yo'qotadi, quriydi va silliq bo'ladi.
- Vitamin komplekslarini iste'mol qiling … Oziq -ovqat va tanani parvarish qilish vositalari bilan ozuqa moddalarini qabul qilishdan tashqari, vitamin komplekslarini iste'mol qilish kerak. Bu, albatta, kerakli natijaga erishishni tezlashtiradi.
- Muammoni har tomonlama hal qiling … Siz biron bir usulni tanlasangiz, tez va doimiy natijalarga erisha olmaysiz. Har doim bir qator chora -tadbirlarni qo'llash kerak, ayniqsa, maqolada keltirilgan vositalar va protseduralar bir -biri bilan mukammal birlashtirilgan va foydali ta'sirni sezilarli darajada oshiradi.
Qanday qilib teriga elastiklik berish kerak - videoni tomosha qiling:
Bizning tabiat boyligimiz tufayli go'zalligingiz va yoshligingizni saqlab, o'z tanangizga g'amxo'rlik qilish juda oson. Ilgari faqat salonlar devorida mumkin bo'lgan barcha yangi samarali protseduralar endi uyda o'tkazilishi mumkin. Go'zal bo'lish uchun faqat sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lish, tabiat sovg'alariga g'amxo'rlik qilish va ulardan to'liq foydalanish kerak.
