Engil, mazali va tetiklantiruvchi narsani xohlaysizmi? Pomidor, olma, nok va pishloqli salat tayyorlang. Aperatif sizning ochligingizni qondiradi va kayfiyatingizni ko'taradi. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Olma va nok salatasi mevali bo'lishi shart emas. Pulpa ta'mi ko'plab sabzavotlar, o'tlar, go'sht mahsulotlari, pishloq, yong'oqlar bilan yaxshi ketadi … Armutning pishloqli va pomidorli olma bilan oliyjanob kombinatsiyasi. Va agar siz ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasini bitta idishda birlashtirsangiz, siz engil, suvli va ayni paytda to'yimli salat olasiz. Bu, albatta, barcha murakkab gurmeler tomonidan qadrlanadi. Salat sabzavot emas va ayni paytda mevali emas. Aperitif bayramona stolda ham, oilaviy kechki ovqat paytida ham mos keladi. Salat uchun ozgina nordon navli olma va nokni ishlating, ammo pishgan. Kiyinish sifatida siz zaytun yoki o'simlik yog'ini yolg'iz yoki limon sharbati qo'shilgan kompaniyada ishlatishingiz mumkin. Ajoyib kiyinish salatga achchiq nordon qo'shib, ta'mini boyitadi.
Bu salat, ayniqsa, sog'ligi va shakliga qaraydiganlar uchun juda mos keladi, chunki kaloriya miqdori juda past. Ichakni yaxshilab tozalaydigan va undagi noqulaylikni ketkazadigan, ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtiradigan va to'yinganlikni beradigan salatda ko'p tolalar bor. Salat organik kislotalarga, pektin va taninlarga boy. Meva tarkibidagi foliy kislotasi bolalar, o'smirlar va homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Salat yurak tezligini tiklaydi, o'pka va jigar faoliyatini yaxshilaydi. Shuning uchun, buni e'tiborga oling va tez -tez pishiring, chunki u juda yordamchi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 138 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Pomidor - 1 dona.
- Pishloq - 100 g
- Armut - 1 dona.
- Zaytun moyi - kiyinish uchun
- Tuz - bir chimdim
- Olma - 1 dona.
Pomidor, olma, nok va pishloqli asta -sekin salat tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Pishloqni chiziqlar yoki kub shaklida kesib oling.
2. Armut va olma qog'oz sochiq bilan yuving va quriting. Ponytaillarni kesib oling va urug 'qutisini kesib oling. Mevalarni kublar yoki chiziqlar bilan kesib oling. Kesish usuli boshqacha bo'lishi mumkin. Bu oshpazning xohishiga bog'liq.
3. Pomidorlarni yuving, sochiq bilan quriting va katta bo'laklarga bo'ling. Pomidorlarni juda mayda qilib kesmang, chunki ular oqadi va salat juda suvli bo'lib chiqadi.
4. Barcha ovqatlarni chuqur idishga soling, tuz va zaytun moyi bilan seping.
5. Salatani pomidor, olma, nok va pishloq bilan to'kib tashlang. Agar xohlasangiz, muzlatgichga qo'ying va xizmat qiling. Unga darhol xizmat qiling. Aks holda, olma va nok qorayadi va pomidor sharbat chiqaradi, bu salatning ko'rinishiga salbiy ta'sir qiladi.
Shuningdek, nok salatini qanday tayyorlash haqida video retseptini ko'ring.
