Har bir sportchi gipermassani orzu qiladi. Albatta, bu natijaga erishish nihoyatda qiyin. Ukol yordamida gipermassa olish mumkinligini bilib oling. Har bir bodibildingchi o'z oldiga maqsad qo'yadi. Kimdir sport figurasidan qoniqsa, kimdir supermassa va eng nufuzli turnirlardagi g'alabalarni orzu qiladi. Aniqki, eng yuqori intensivlikka ega bo'lsada, oddiy mashg'ulotlar orqali bunday natijalarga erishish mumkin emas. Shuning uchun, bugun biz steroidlar va supermassalar haqida gapiramiz.
Gipermassalar to'plami uchun AASning super dozalari
Mashhur sportchi Mayk Mentzer ushbu tizimning asoschisiga aylandi. U odamga xos bo'lgan barcha imkoniyatlarni amalga oshirish uchun bir necha yil etarli ekaniga amin. Shuni tushunish kerakki, o'nlab sportchilarning sakkiztasi yoki hatto to'qqiztasi bir necha o'n yillar davomida AAS ishlatmasdan 100 kilogramm yuqori sifatli massaga ega bo'lolmaydi, buni taxminan uch-to'rt yil ichida aytish mumkin.
Xuddi shu narsani kuch ko'rsatkichlari haqida ham aytish mumkin. Shunday qilib, ishonch bilan aytishimiz mumkinki, agar 20 yoshdan oshgan odam katta mushak massasiga ega bo'lishga qaror qilsa, u steroidli dorilarni ishlatmasdan qila olmaydi.
Ukolni birinchi marta ishlatganda, sportchi past dozalarda ham natijalarni ko'rishi mumkin. Albatta, ko'p narsa to'g'ri ovqatlanish va o'quv dasturiga bog'liq. Bu allaqachon sportchining tanasining har bir kilogrammiga 0,5 milligramm foydalanish bilan mumkin. Ammo, tasodifan, amaliyotda isbotlangan Mentzerning so'zlariga ko'ra, sportchining har bir kilogramm vazniga 5 milligramm steroid ishlatilsa, jiddiy muvaffaqiyatlarga erishish mumkin.
Ammo bu erda ehtiyot bo'lish kerak, chunki odatdagi steroid dozalari ko'payishi aynan teskari natijalarga olib kelishi mumkin. Tanada barcha metabolik jarayonlarning tez va g'azabli sodir bo'lishi mumkin va tana o'z-o'zini yo'q qila boshlaydi. Faqat genetik moyil bo'lgan sportchilar AASning juda yuqori dozalarini ishlata oladilar.
- Birinchisi, bu giperdozdan foydalanganda juda muhim - sog'lom jigar. Shu munosabat bilan shuni ta'kidlash kerakki, steroidlar va gipermassa faqat sog'lom sportchilar uchun mavjud. Faqat bu holatda, inson tanasi unga tushadigan yukga bardosh bera oladi. Tasavvur qiling, bu holatda odam qancha dori va oziq -ovqat iste'mol qilishi kerak, lekin tana bularning barchasini qayta ishlashi kerak.
- Ikkinchi ko'rsatkich ishlatishga tayyorlik - sog'lom oshqozon -ichak trakti. U oziq -ovqat mahsulotlarini qayta ishlash va o'zlashtirishning butun yukini o'z zimmasiga oladi. Agar sportchining tanasi har bir kilogramm vazniga har kuni kamida 65 kilokalori bilan kurashishga qodir bo'lsa, unda sportchi super dozalardan foydalanishga harakat qilishi mumkin. O'rtacha, bu miqdordagi oziq -ovqatning 25-35 foizini oqsil birikmalari va 20 foizini yog'lar tashkil qilishi kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, tanaga etkazib beriladigan barcha kaloriyalarning 70% ga yaqini sport qo'shimchalari emas, balki faqat tabiiy ovqatlardan olinishi kerak.
Bu qancha ekanligini tushunish uchun quyidagi raqamlarni keltirish mumkin. Og'irligi 90 kilogramm bo'lgan sportchi kun davomida yuqori dozalarda steroidlar ishlatsa, kamida 5800 kilokalor iste'mol qilishi kerak. Agar uning ratsionida 50% uglevodlar bo'lsa, unda unga kerak bo'lgan kilokaloriya miqdori bir oz kamroq bo'ladi, ya'ni 3000. O'rtacha, u kuniga taxminan 6 kilogramm ovqat iste'mol qilishi kerak. Bu raqamlarga asoslanib, gipermassa uchun steroidlarning o'zi etarli bo'lmasligi aniq bo'ladi.
Gipermassalar to'plami uchun steroid kurslarini tuzish printsipi
Albatta, har bir sportchi dietali anabolik tsiklni ishlatadimi yoki o'zi tanlaydi. AAS yordamida odam o'z tanasini aldashga harakat qilayotganini tushunish kerak. Biroq, buni qilish juda qiyin, ming yillik evolyutsiya izsiz o'tmagan. Bir -ikki oy ichida tana yangi sharoitlarga ko'nikadi va nafaqat bu aldanishning oqibatlarini bartaraf eta boshlaydi, balki yolg'onchi uchun jazoni ham beradi. Shunday qilib, steroidlardan foydalanish tsikli qanchalik erta tugasa, tananing aldashni aniqlash imkoniyati shunchalik kam bo'ladi. Pauza paytida u "bo'shashadi" va yangi kursni boshlash mumkin bo'ladi.
Uzunroq kurslar AASning kichik dozalari uchun ko'proq mos keladi. Bundan tashqari, ularda eng xavfli steroidlardan foydalanish yaxshidir, masalan, Winstrol, Equipoise yoki Deca.
Qisqa kurslarda AASdan foydalanish sxemasi va gipermassalar to'plami
Qisqa tsikl davomida yarim yemirilish davri qisqa bo'lgan dorilarni qo'llash, shuningdek ularni almashtirish tavsiya etiladi:
- Birinchi kurs ikkita engil va tez steroidlarning kombinatsiyasi bo'lishi mumkin, deylik oksimetalon va winstrol. Dastlabki kurs 30 kun davom etadi, keyin 3 yoki 4 hafta tanaffus qilinadi.
- Ikkinchi tsiklda androjenik xususiyatlarga ega bo'lgan kuchliroq dorilar ish bilan bog'liq - testosteron esterlari. Bu kurs 30 kun davom etadi va yana 3-4 hafta tanaffus talab qilinadi.
- Uchinchi bosqichda kuchli dorilarni - deka va metandienonni ulash zarur. Ularni 30 kun davomida iste'mol qilsangiz, yana uch haftalik tanaffus qilishingiz kerak. Oxirgi bosqich engil AASdan foydalanishni o'z ichiga oladi, masalan, primobolan ombori, shuningdek fenilpropionat. Ulardan foydalanish sxemasi kamayishi kerak. Tushunish kerakki, to'rtinchi bosqichda ortiqcha vazn bo'lmaydi yoki bu juda ahamiyatsiz bo'ladi.
Albatta, tasvirlangan sxemani bitta katta tsikl nuqtai nazaridan ko'rib chiqish mumkin, shundan so'ng 3 yoki 4 oy muddatga uzoq pauza qilish kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, birinchi tanaffusda antikortizol guruhining dori -darmonlarini, masalan, armidekni olish kerak. Ammo buni kichik dozalarda va hatto ikki kunda bir marta qilish kerak. Har bir sportchi o'zi uchun steroid va gipermassa kerakligini o'zi hal qilishi kerak. Albatta, AAS - bu tanaga ma'lum xavf, lekin u alkogol va giyohvand moddalarga qaraganda ancha kam. Bundan tashqari, agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda qo'rqadigan hech narsa yo'q.
Gipermassing uchun steroidlarni ishlatish haqida ko'proq ma'lumotni ushbu videodan bilib oling:
