Tovuq va sabzavotli grechkaning skovorodkada asta-sekin retsepti: kerakli mahsulotlar ro'yxati va sog'lom va mazali ikkinchi taom tayyorlash qoidalari. Video retseptlar.
Tovuq va sabzavotli grechka - bu juda sog'lom va mazali ikkinchi taom, uni tayyorlash juda oson. Ko'pincha bunday taom uchta ingredient - bo'tqa, go'sht va sabzavotlarning kombinatsiyasi sifatida xizmat qiladi. Ammo bizning variantimiz barcha mahsulotlarni birgalikda pishirishni nazarda tutadi. Shuning uchun, xizmat qilayotganda, hamma narsa aralashadi. Bu o'ziga xos burilishga ega, chunki barcha ingredientlarning ta'mi va xushbo'yligi bitta oshxona uyg'unligiga birlashtirilgan.
Karabuğday pyuresi - foydali moddalarga boy mashhur taom. Uni pishirish nok otish kabi oson, chunki u tez pishadi va idishlarga yonmaydi. Bu har qanday yoshda foydali va parhez mahsuloti hisoblanadi.
Tovuq go'shti oqsil va minerallarga boy. Karabuğdayla yaxshi ketadi, to'yinganligi va foydaliligini to'ldiradi. Bundan tashqari, u tezda tayyorlanadi va filetani qayta ishlash oshpazlik san'ati haqida jiddiy bilim talab qilmaydi. Siz tana go'shtining istalgan qismini olishingiz mumkin, lekin siz uni suyaklar, xaftaga, ortiqcha yog 'va teridan tozalashga to'g'ri keladi.
Sabzavot komponenti Meksikaning sabzavot aralashmasidir, lekin siz boshqa variantni tanlashingiz mumkin. Bu holda, bolgar qalampir, yashil loviya, makkajo'xori va sabzi qo'shing.
Quyida tovuq va sabzavotlar bilan grechka tayyorlashning har bir bosqichi tasvirlangan to'liq retsepti keltirilgan.
- 100 g kaloriya tarkibi - 117 kkal.
- Porsiya - 4
- Pishirish vaqti - 30 daqiqa
Tarkibi:
- Karabuğday - 1 osh qoshiq.
- Suv - 2 osh qoshiq.
- Sabzavotlar aralashmasi - 300 g
- Tovuq - 300 g
- O'simlik yog'i - 3 osh qoshiq
- Lazzatlanish uchun ziravorlar
Tovuq va sabzavotlar bilan grechkani asta -sekin skovorodkada pishiring
1. Avvalo, biz tovuq go'shtini qayta ishlaymiz, chunki qolgan ingredientlarga qaraganda ko'proq vaqt talab etiladi. Buning uchun filetani mayda bo'laklarga kesib oling va qizarguncha qovuring.
2. Biz kerakli sabzavotlarni tayyorlaymiz: yuving, tozalang, maydalang yoki tayyor aralashmani ishlating. Panga qo'shing va tovuq bilan yana 5 daqiqa qovuring.
3. Biz qo'pol qobig'i bo'lgan begona elementlar va donalarni olib tashlash uchun grechkani saralaymiz. Qovurilgan idishga quying va doimo aralashtirib, 3-4 daqiqa davomida qovuring. Bir oz qo'shing, sevimli ziravorlaringizni qo'shing.
4. Keyin iliq suv bilan to'ldiring, qopqog'i bilan yoping. Issiqlikni minimal darajaga tushiring.
5. 20 daqiqa pishirish uchun qoldiring. Bu vaqt ichida barcha ingredientlar tayyor bo'ladi va suv don bilan to'liq so'riladi.
6. Tovuq va sabzavotlar bilan grechkaning ishtahasi qozonda tayyor! Biz uni mustaqil asosiy kurs sifatida xizmat qilamiz. Taomni diversifikatsiya qilish uchun siz sevimli soslardan foydalanishingiz mumkin.
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring:
1. Tovuq va sabzavotli grechka
2. Go'sht va sabzavotlar bilan grechka
