Shopaholizm ta'rifi, uning paydo bo'lishining asosiy etiologik omillari, shuningdek, bu kasallikning klinik ko'rinishi. Davolashning asosiy jihatlari. Oniomaniya yoki shopaholizm - bu xarid qilishning odatiy odati bo'lib, u o'zini biror narsaga ehtiyoj sezilmasdan sotib olish istagi bilan namoyon bo'ladi. Ya'ni, odam xarid qilish quvonchini his qilish istagi tufayli biron narsani sotib olishga intiladi.
Oniomaniyaning tavsifi va rivojlanish mexanizmi
Deyarli hamma odamlar xarid qilishni va yangi narsalarni sotib olishni yaxshi ko'radilar. Tabiiyki, bu biz xohlagancha tez -tez sodir bo'lmaydi. Oddiy odamning sotib olish quvonchlari byudjetdagi katta farqni kamaytiradi, shuning uchun bu refleks muhim ahamiyatga ega. Deyarli har kuni odam o'z hayoti va farovon yashashini ta'minlash uchun har xil xaridlarni amalga oshirishi kerak. Oziq -ovqat, kiyim -kechakdan tortib, turli maqsadlar uchun asbob -uskunalar bilan tugaydi. Odatda, sotib olish qanchalik qimmat bo'lsa, shunchalik ehtiyotkorlik bilan rejalashtiriladi, uning taxminiy foydalari va narxi tortiladi. Qaror shaxsning daromadiga qarab qabul qilinadi. Ko'p hollarda, sotib olish uzoq vaqt davomida rejalashtirilgan bo'lsa, o'z ehtiyojlarini qisqa vaqt ichida qondirish va quvonch keltiradi.
Shopaholics uchun hamma narsa biroz boshqacha. Ularning quvonchi va mamnunligi narsaning o'zidan emas, balki sotib olish jarayonidan kelib chiqadi. Shopaholics do'kon javonlarida uzoq vaqt o'z maqsadlariga qarashga moyil emas. Ular, odatda, shubhali aktsiyalar ostida o'tadigan har qanday reklama qilingan mahsulotlarga munosabat bildiradilar. Ko'pincha, bunday odamlar keraksiz narsalarga e'tibor berishlari va ularni xuddi shunday sotib olishlari mumkin. Tabiiyki, bunday turmush tarzi byudjetga sezilarli darajada ta'sir qiladi va odam onomaniyasini qondirish uchun tobora ko'proq pul topishi kerak.
Shopaholizm alkogolizm va giyohvandlik bilan birga boshqa giyohvandlik kabi rivojlanadi. Har bir urinish bilan kuchayib borayotgan u yoki bu harakatni bajarishga qaytarilmas istak doimiy psixologik odatni shakllantirishga olib keladi. Bu bunday odamlarga yomon ta'sir qiladi va asta -sekin ularning hayotidagi munosabatlarni buzadi. Xususan, shopaholizm oiladagi muammolarga olib keladi, odam qarzni qaytarish imkoniyatisiz kredit olishi mumkin. Zamonaviy dunyo tobora ko'proq xaridlarga qaram bo'lib qoldi. Nisbatan yaqinda, postsovet hududida deyarli hech qanday shopaholics yo'q edi. Vaqt o'tishi bilan, odamlar do'konda katta miqdordagi tovarlarni, xaritalarni targ'ib qilish va jozibali qadoqlarni, yorqin varaqalarni oldilar. Ular mohirlik bilan o'zlariga yoqadigan narsani sotib olishga moyil bo'lgan xaridorlarni itarishadi.
Shunday qilib, zamonaviy bozor sharoitida oniomaniyaning rivojlanishi ehtimoli katta. Shuning uchun, agar siz yoki yaqinlaringiz bundan azob chekayotgan bo'lsa, siz shopaholizmdan qanday qutulishni aniq bilishingiz kerak.
Shopaholizmning asosiy sabablari
Shopaxolizmning rivojlanishida etiologik omillar ko'p, chunki har qanday psixologik muammolar va komplekslar insonning irodasiga ta'sir qilishi mumkin. U butunlay zaif va tashqi dunyo vasvasalariga qarshi himoyasiz bo'lib qoladi. Bunday sezgir shaxslar nafaqat oniomaniya rivojlanishiga, balki boshqa qaramlikka ham moyil. Shu sababli, buzilish boshqa shaklga o'tib ketishidan oldin, shopaxolizmni vaqtida aniqlash kerak. Xaridlarga qaramlikni shakllantirishning asosiy sabablari:
- Bolalik muammolari … Ko'pincha, shopaholics tarixida siz giyohvandlikning rivojlanishiga olib keladigan aniq omillarni topishingiz mumkin. Bu odatda bolalikda bolaga onaning e'tiborini qaratmasa, unga yangi o'yinchoqlar kamdan -kam sotib olinsa sodir bo'ladi. Bolalarning maktabgacha, o'yin maydonchasida yoki hovlida boshqalarga hasad qilishi muhim rol o'ynaydi. Bolalar tashqi dunyodagi adolatsizlikka sezgirlik bilan munosabatda bo'lishadi, undagi ozgina o'zgarishlarni sezishadi. Ota -onalarning e'tiboridan mahrum bo'lganlar, kelajakda o'zlari uchun yoqimli xaridlar bilan kompensatsiya qilishga urinishlari mumkin. Vaqt o'tishi bilan bunday almashtirish ba'zi narsalarni sotib olishdan quvonchli his -tuyg'ularni qabul qilishga bog'liq.
- Tushkun kayfiyat … Shopaxolizmning shakllanishi uchun qulay zamin - bu depressiv shaxsiyat o'zgarishlarining mavjudligi. Ya'ni, agar odam yomon kayfiyatda bo'lishga moyil bo'lsa, u uchun serotoninning qo'shimcha dozasi dori sifatida qabul qilinadi. Va xarid qilish-mashhur baxt manbai, uning ta'siri ostida quvonch gormoni sintezlanadi. Shunday qilib, shopaholizm ikkinchi darajali simptomlarni yengillashtiruvchi va odamning farovonligini yaxshilaydigan individual antidepressantga aylanadi. Ammo, ko'pincha, ruhiy tushkunlik muammosi saqlanib qoladi, o'zini boshqa qiyin vaziyatlarda namoyon qiladi va uni tuzatish oson bo'lmaydi.
- O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi … Shopaholizmning etiologiyasidagi alohida nuqta bu variantni ko'rsatishi kerak. O'zini past baholaydigan odamlar ko'pincha reklama aktsiyalari, chegirmalar, bonusli tizimlar va boshqa jozibali tadbirlarga berilishadi. Bundan tashqari, sotuvchi yordamchilarining g'ayratli javoblari, ularning xushomadgo'yligi va yordam berish istagi odamga g'amxo'rlik qilayotgan va xavotirlanayotgan taassurot qoldiradi. Shunday qilib, o'zini o'zi qadrlashi hech bo'lmaganda qandaydir tovon puli oladi. Vaqtincha har qanday narsani sotib olish qobiliyati odamga hayotining kichik bir qismida hokimiyat beradi, unga tanlash va boshqarish imkoniyatini beradi. O'zini past baholaydigan odam uchun bu juda muhim, shuning uchun ko'pincha oniomaniya bilan og'riydilar.
- Stress … Bu omil shopaholizm sabablari orasida ham juda muhim. Ishda doimiy stressli vaziyatlarning mavjudligi, uydagi noqulay muhit, shuningdek oiladagi munosabatlar, do'stlar bilan munosabatlar va boshqalar. insonni boshqa narsaga bog'lanib qolishga majburlaydigan universal omillar majmuasini ifodalaydi. Shunday qilib, giyohvandlik, shu jumladan oniomaniya shakllanadi. Inson o'zini hech bo'lmaganda biror narsada anglashga harakat qiladi va eng yoqimli va oson variant - xaridlarga intiladi. O'zingiz yoqtirgan narsani tanlash qobiliyati sizning muhimligingiz va erkinligingizni his qiladi. Bunday odam, shaxsiy hayotidagi, martabasidagi anjumanlar va muammolardan xalos bo'lganga o'xshaydi va xaridlar bilan chalg'ib ketadi. Vaqt o'tishi bilan bu usul o'z ta'sirini yo'qotadi, lekin yangi qaramlik va muammoga aylanadi.
Odamlarda shopaholizmning namoyon bo'lishi
Shopaholizm kasalligining alomatlarini darhol sezish mumkin. Biror kishi barcha xaridlarni ehtiyotkorlik bilan yashirishga harakat qiladi va umidsizlikni hatto o'zidan yashiradi. Shuning uchun uning erta tashxisini qo'yish juda qiyin. Bundan tashqari, alomatlar har bir kishida individual xususiyatlariga qarab farq qilishi mumkin. Shopioliklarning ko'pchiligida uchraydigan oniomaniya simptomlarining bir nechta asosiy guruhlari mavjud:
- Tashqariga qarab … Bunday odamlar uchun oddiy xarid qilish - bu zavq. Jozibali tartibga solingan tovarlar, chiroyli qadoqlash, narsalarning ko'pligi sizni tanlashda cheklamaslikka va shu daqiqadan to'liq zavq olishga imkon beradi. Shopaxolizmga moyil bo'lmagan odam o'zi yoqtirgan narsani tanlashga ko'proq pragmatik yondashadi, boshqalar bilan solishtiradi va sotib olish bilan ketadi. Do'konchi, bu holda, uning assortimenti, tekshiruvi, zarbasi, burilishlarini qo'lida ko'rib chiqishi kerak. U uchun bu jarayonning ahamiyati deyarli o'zgarmasdir. Shuning uchun shopaholics kamdan -kam hollarda Internet -do'konda topiladi, u erda ular bunday quvonchdan mahrum bo'lishadi.
- Profilsiz … Bu buzuqlikdan aziyat chekayotgan odam, albatta, do'konning o'zi qiziqmagan bo'limlariga boradi. Masalan, bolasi bo'lmagan ayol, bolalar kiyimining deyarli butun assortimentini o'rganadi, chunki u buni qila oladi. Yoki bu baliq ovlagichi bo'lishi mumkin, u erda tovarlar orasida bo'lgan odam hech narsani tanimaydi. Shunga qaramay, taklif qilingan mahsulotni ko'rish istagi ma'lum bir odam uchun hozirgi bo'limga tashrif buyurishdan kam emas. Afsuski, onomaniya qaysi mahsulotni sotib olishni tanlamaydi. Bu buzuqlikdan aziyat chekayotgan odam, aynan nimani sotib olishni qiziqtirmaydi, asosiysi - buni qilish.
- Asabiylik … Agar shopaholic do'konga borishga ulgurmasa yoki u barcha bo'limlarni ko'zdan kechirmay chiqib ketishga majbur bo'lsa, uni nazorat qilish qiyin bo'lgan his -tuyg'ular bo'roni bosib oladi. Ko'pincha bu befarqlik, uyqusizlik, asabiylashish, lekin ba'zida tajovuzkorlik bilan bog'liq. Xarid qilishiga to'sqinlik qilingan odamlar o'zlarini ifoda etishdan qo'rqmaydilar va har qanday narsani sotib olish huquqini himoya qilishga tayyor. Agar odam o'zi yoqtirgan narsaga pul topolmasa, uni tushkun kayfiyat, buzilish bezovta qiladi. U har qanday vositani topishga harakat qiladi, faqat muvaffaqiyatsiz xaridlarning ichki bo'shligini yo'q qiladi.
- Mos kelmaslik … Ko'pchilik shopaholics uchun mahsulot narxi ikkinchi darajali rol o'ynaydi. Bu ularni xarid qilish quvonchidan ajratadigan raqam. Va ko'pincha bunday odamlar qancha pul sarflashlari kerakligini o'ylamaydilar. Shopaholizmning muhim alomati, uning daromadini hisobga olgan holda, sotib olingan narsalarning narx toifasi va bu odamning imkoni borligi o'rtasidagi tafovutni hisobga olish kerak. Ya'ni, xaridlar ko'rinishidagi kichik zavqlar odamning byudjetini sezilarli darajada kamaytiradi va har xil moliyaviy qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, lekin odamning o'zi uchun bu unchalik muhim emas. Asosiysi, ehtiyojni qondirish.
Oniomaniyaga qarshi kurash usullari
Shaxsning xohishisiz shopaholizmni davolash mumkin emas. Bu savol, birinchi navbatda, qiyinchiliklarga duch kelgan qarindoshlar va do'stlarni qiziqtiradi, ehtimol hatto qarzlar paydo bo'lgan. Shuning uchun shopaxolizm bilan qanday kurashish kerakligi haqidagi savol ko'pincha bu tartibsizlik oqibatida kelib chiqadi.
Mustaqil harakat
Sotish va reklama bilan deyarli barcha marketing harakatlari yaxshi o'ylangan. Bu borada nafaqat savdo menejerlari, balki ma'lum bir mahsulotni sotib olish ehtimolini oshiruvchi psixologlar ham ishlaydi. Shuning uchun zamonaviy dunyoda vasvasaga qarshi turish oson emas. Ba'zi maslahatlarga rioya qilib, siz o'z imkoniyatlaringizni sezilarli darajada cheklab qo'yishingiz va shu bilan xaridlar sonini kamaytirishingiz mumkin:
- Muammo haqida xabardorlik … Kasal emasligiga ishongan odam hech qachon shopaxolizmdan qutulolmaydi. Qayta tiklanish va to'g'ri turmush tarzining birinchi bosqichi - bu o'z patologik holatini bilish. Mavjud tartibsizlikni bartaraf etishga bo'lgan qat'iylik, birinchi navbatda, odamga xarid qilish istagi bilan kurashishga, kuch va iroda berishga yordam beradi. Muammoni tushunish, shuningdek, hamkorlik qilish imkoniyatini beradi va odam asta -sekin o'zini nazorat qiladi, ba'zi maslahatlarga amal qiladi, nafaqat yaqinlarining fikri, balki o'zi uchun ham.
- Ro'yxatlar … Bu noyob narsa har qanday mahsulot va narsalarni yig'ishga yordam beradi. Bir kishi sotib olingan tovarlarning miqdori va sifatini aniq ko'rsatishi kerak. Shopaholik uni barcha asosiy ehtiyojlarni aniq va aniq qondiradigan qilib tuzishi kerak. Masalan, "choy uchun biror narsa" deb yozish maqsadga muvofiq emas. Bu noaniqlik odamga supermarketda nonvoyxonalarning ko'p qismini sotib olish erkinligini beradi. Savatga solinishi kerak bo'lgan mahsulotlarni ko'rsatish va belgilash yaxshiroqdir. Masalan, shopaholik uchun "250 gramm qalampir, romashka shirinliklari 300 g" mos keladi. Shunday qilib, sotib olish jarayoni shopaholizmga emas, balki narsalarning mexanik burilishiga o'xshaydi.
- Naqd pul … Hamma joyda naqd pul bilan to'lash yaxshidir. Shopaholics uchun kredit karta - hech qanday to'siqsiz sarflanishi mumkin bo'lgan cheksiz pul manbai. Xulosa shuki, ular bankda va keyinroq qaytarilishi kerak. Ya'ni, agar odamda mablag 'etishmasligi tufayli biror narsa sotib olish imkoniyati bo'lmasa ham, kredit karta bunday hollarda "xushmuomalalik bilan" saqlaydi. Shunday bo'lsa -da, shopoholik uchun bunday "qutqaruvchiga" ega bo'lish, undan ko'ra ko'proq pul sarflash imkoniyatini anglatadi. Hamyoningizdagi naqd pul sizga o'z byudjetingizga aniqroq munosabatda bo'lishga va shopaxolizmni kamaytirishga imkon beradi. Safar, tushlik va choyning barcha xarajatlarini hisobga olgan holda, kun uchun zarur bo'lgan pul miqdorini hisoblash juda zarur. Bu miqdordagi pulni hamyoningizga har kuni qoldirib ketishga arziydi. Siz kutilmagan holatlar uchun 20% dan ko'p bo'lmagan miqdorda qo'shishingiz mumkin. Shunday qilib, odam shoshilinch xaridlarni amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'lmaydi.
Psixoterapiya
Ba'zida oniomaniya mutaxassis bilan bog'lanish uchun sabab bo'lishi mumkin. Malakali shifokor, hatto eng og'ir holatlarda ham shopaxolizmdan qanday qutulish kerakligini yaxshi biladi. Bu shoshilinch xarajatlar real hayotda jiddiy qiyinchiliklar va undan qutulish qiyin bo'lgan jiddiy muammolarni keltirib chiqarganda mumkin bo'ladi. Zamonaviy psixoterapevtik usullarning arsenali shunchalik boyki, deyarli har kim o'zi uchun mos variantni topa oladi. Tanlov insonning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Ba'zilar uchun muammosi shu kabi kasalliklarga chalinganlarni qo'llab -quvvatlash guruhida hal qilish yaxshiroqdir, boshqalar uchun esa psixolog bilan shaxsiy suhbatni o'tkazish ma'qulroq bo'ladi. Shopaxolizmga qarshi psixoterapiya yo'nalishlari:
- Shohlar guruhlari anonim … Dunyo bo'ylab oniomaniya tarqalishi tufayli, bu kasallikni davolayotgan psixologik markazlar ko'payib bormoqda. Ularning ko'pchiligi guruh terapiyasiga moyil, bu maqbul variant. Odamlar qo'llab -quvvatlaydi va o'z muammolariga tashqi tomondan qarash imkoniyatiga ega.
- Kognitiv xulq -atvor terapiyasi … Bu ko'plab kasalliklar va kasalliklar uchun ishlatiladigan psixoterapiyaning yanada moslashtirilgan versiyasidir. Bu tegishli malakaga ega bo'lgan mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Kognitiv xulq -atvor terapiyasi odamni inqiroz yuz berganda hayotda muvaffaqiyatli qo'llaydigan naqshlarni shakllantiradi. Boshqacha qilib aytganda, bemor bilan birgalikda mavjud muammoni ratsionalizatsiya qilish orqali xulq -atvor namunasi o'rnatiladi. Mutaxassis mumkin bo'lgan variantlarni muhokama qiladi va muayyan holatda optimal bo'lgan javob sxemasini ishlab chiqadi.
- Avtomatik o'qitish … Bu usul psixologik muammolarni davolashda yangi yo'nalishni ifodalaydi. Avtomatik mashg'ulot shopaholizmdan chin dildan qutulmoqchi bo'lganlar uchun va shunga hali ozgina irodasi qolganlar uchun ko'proq mos keladi. Bu maqsadga erishish uchun ko'plab maxsus dasturlar bajarilishi kerak. Bu qat'iy rioya qilinishi va bajarilishi kerak bo'lgan maxsus ko'rsatmalar ro'yxati. Avtomatik o'qitish maqsadiga qarab, ma'lum bir o'rnatish so'zini o'zgartirish mumkin.
Oila va do'stlardan yordam
Shopaholizm terapiyasiga eng muhim ta'sirlardan biri bu yaqinlaringizning qo'llab -quvvatlashidir. Siz bilan kimdir buzilishdan qutulayotganini his qilish, bu yukni ancha osonlashtiradi. Bundan tashqari, qarindoshlar odamning xarajatlarini nazorat qiladigan va ularni shoshilinch xaridlardan himoya qiladigan o'ziga xos murabbiyga aylanishi mumkin. Yaxshiyamki, do'konlardagi tovarlarning aksariyati bir necha kun ichida qaytarilishi mumkin, shuning uchun oilaviy byudjetni tejash ancha oson bo'ladi. Qarindoshlar va do'stlar, shuningdek, shopaholizmda aql va ratsionalizmning ovozidir. Tashqi fikr ma'lum bir narsani sotib olish zarurligini aniqlashga yordam beradi. Psixologlar, agar biror narsa sotib olmoqchi bo'lsa, maslahat olishni maslahat berishadi. Masalan, kishi maktabdan / ishdan qaytadi, lekin unga uy sotib olishning hojati yo'q. Mahsulotni sotib olish va o'zini mamnun qilish istagi engib chiqadi va u baribir sarflanadi. Bunday holda, siz oilangiz yoki do'stlaringizga qo'ng'iroq qilishingiz, ular uchun biror narsa sotib olishingiz kerakligini so'rashingiz kerak. Agar biror kishi shunchaki kimgadir kerakli narsaga pul sarflasa, boshqa narsani sotib olish istagi endi kuchli bo'lmaydi. Mahsulotni sotib olishdan qoniqish sotib olish maqsadiga bog'liq emas.
Shuningdek, qarindoshlar oilaviy byudjetni kuzatishi, xarajatlarni cheklashi va taqsimlashi mumkin, shunda ularni kimdir sarflashi kerak. To'g'ri narsani tanlashga yaxshiroq yondashish uchun jiddiy xaridlar uchun birgalikda borish yaxshidir.
Shopaholizm bilan qanday kurashish mumkin - videoni tomosha qiling:
Oniomaniya yoki shopaholizm - bu bizning davrimizning juda jiddiy muammosi, garchi ko'pchilik uni haqiqatdan ham osonroq qabul qilsa. Yaltiroq jurnallar bu tartibsizlikni moda tendentsiyasi deb ta'riflaydi, lekin psixiatriyada bu jiddiy yordamga muhtoj bo'lgan giyohvandlik sifatida qaraladi. Shuning uchun ham shopaxolizmni davolash zamonaviy psixologiyada muhim masala bo'lib, uni ko'p odamlar hal qilishlari kerak.
