Ushbu maqolada protein sifatini farqlashni o'rganish va qo'shimchaning tarkibini aniqlash muhokama qilinadi. Maqolaning mazmuni:
- Proteinni qanday tanlash kerak
- Protein ta'mi
- Tarkibi
Ko'p sportchilar sifatli zardob oqsili tanlashda o'z belgilariga qarashni qoida qilib qo'ygan. Bu erda har xil ma'lumotlarni topish mumkin. Bir ishlab chiqaruvchi xaridorni oqsil miqdori bilan ajablantirishga shoshadi, boshqasi zardob oqsili xususiyatlari haqida gapiradi. Boshqalar esa uning xususiyatlarini puflay boshlaydilar va sportchining bu kukunga allergiyasi yo'qligiga ishontirishadi.
Protein sotib olayotganda, siz markirovka odatda reallikdan juda farq qiladigan tijorat harakati ekanligini bilishingiz kerak.
Proteinni qanday tanlash kerak
Ushbu maqolada biz sizga oqsil ta'mi sizga uning xususiyatlari va sifati haqida aytib berishi mumkinligini ko'rsatamiz. Zardob oqsili sifatini tekshirish uchun murakkab tadqiqot mashinalari va uskunalari kerak emas. Taste kurtaklari bo'lishi va mantiqiy xulosalar chiqarishi kifoya.
Albatta, hamma do'konlarda ham oqsilni tatib ko'rish mumkin emas, lekin buning uchun harakat qilish kerak. Agar urinib ko'rmasangiz, o'zingiz qila oladigan do'konni qidiring. Sizning ta'mingizga ko'ra, sizning oldingizda qanday protein mahsuloti borligi va uning sifati qanday bo'lishi darhol aniq bo'ladi.
Protein ta'mi
Biz qutichani ochib, oqsilni tatib ko'rganimizda, birinchi navbatda, biz uning yangi ta'miga e'tibor beramiz. Proteinning o'zi qaymoqqa o'xshash va ta'mi uyga olib kelinadigan sutga o'xshash bo'lishi kerak. Siz sutning ta'mini boshqa narsa bilan adashtira olmaysiz. Agar kavanozdagi oqsil yomon va g'ayritabiiy hidga ega bo'lsa, laboratoriya kimyosi sizga boshqa narsani sotib olishni taklif qilishining aniq belgisidir, lekin oqsil emas. Faqat bolaligimizdan sevgan yangi sut hidi bo'lgan mahsulotni qidiring. Shunday qilib, sifat bilan hech qachon xato qila olmaysiz.
Yana bir muhim nuqta - bu ta'm. Ba'zi oqsillar achchiq ta'm qoldiradi, bu mahsulot shirinlangan tarkibida sun'iy moddalar borligini darhol ko'rsatadi. Tabiiy tatlandırıcı bo'lgan tabiiy protein hech qachon bunday ta'mdan "zavqlanmaydi".
Protein tarkibi
Bundan tashqari, tarkibida shakar alkogol bo'lgan ovqatlardan ehtiyot bo'lish kerak. Aytgancha, fruktoza sun'iy tatlandırıcılardan kam emas. Agar siz oqsilni tatib ko'rgan bo'lsangiz va u yoqimsiz ta'm qoldirmasa va hatto sutga o'xshash bo'lsa, bu sizga kerak. Hech ikkilanmasdan sotib oling.
Yana bir muhim nuqta - bu muvozanat. Ba'zida, siz oqsilni tatib ko'rganingizda, mahsulotda biror narsa noto'g'ri deb gumon qilasiz. Yoki sutni qaynatishdi, yoki bank omborda saqlanayotganda boshqa narsa yuz berdi. Ta'mi engil, yangi, deyarli sezilmaydigan bo'lishi kerak.
Agar bunday bo'lmasa, lekin tazelik o'rniga siz kuchli shirinlikni his qilasiz yoki aksincha, chirigan sutning kuchli hidini sotib olishni rad etasiz. Bunday protein nafaqat foydali, balki zararli bo'lishi mumkin, chunki u buzilgan. Ishlab chiqaruvchilar ko'pincha bunday oqsilni mazali qo'shimchalar bilan bezashga harakat qilishadi, lekin xayriyatki, aniqlash va farqlash juda oson.
Xo'sh, zardob oqsili xarid qilish uchun nimalarga e'tibor berish kerak? Birinchidan, sotuvchidan sizga hid berishini so'rang, yoki yaxshisi, sinab ko'ring. Ikkinchidan, ta'mi va ta'mini tekshiring. Uchinchidan, muvozanatni tinglang. Hech kim sizga o'z tanangizdan boshqa maslahat bermaydi. Retseptorlar odamga yomonni yaxshidan, zararni foydadan ajratish uchun beriladi. Ulardan foydalaning.
Protein sifatini tekshirish bo'yicha video:
