Hozirgi vaqtda xavfsizlik xodimlari IGF-1dan tez-tez foydalanadilar, lekin ziyofatning maqsadga muvofiqligi haqida ko'p bahslar bor. Bodibildingda IGF-1dan qanday to'g'ri foydalanishni bilib oling. Sun'iy IGF-1 bozorda paydo bo'lishi bilanoq, sportchilar uni ishlatishi kerakligi haqida bahslar darhol boshlandi. Bu holat o'sish gormoni atrofida paydo bo'lgan holatga juda o'xshaydi. Ko'pgina sportchilar qanday ijobiy tomonlari mumkinligini to'liq tushunmay, undan foydalana boshladilar.
IGF-1dan foydalanish, albatta, sportchilar uchun foydalidir, lekin avval siz bodibildingda IGF-1dan qanday to'g'ri foydalanishni tushunishingiz kerak. Faqat bu masalani tushunish bilan siz preparatning maksimal samaradorligiga erishishingiz mumkin.
IGF-1 haqida yangi ma'lumotlar
Preparat haqida juda ko'p ma'lumotlar bor, lekin uning organizmga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda va shu sababli doimiy ravishda yangi faktlar paydo bo'lmoqda. Sizga ular haqida hozir aytib beramiz.
Preparatning mushaklarga ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. Shu nuqtai nazardan, IGF-1ni yurak uchun ishlatishning ijobiy ta'sirini ta'kidlash kerak, bu umuman mushakdir. Aytishimiz mumkinki, dori bu organni tuzatadi. LDL (yomon xolesterin) darajasi ham pasayadi, bu ham yurak ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuningdek, IGF-1 ning xondroitin va glyukozaminning so'rilishini yaxshilash qobiliyatini ham qayd etish mumkin. Bu moddalar bo'g'imlarning faoliyatini yaxshilaydi va IGF-1 ularning ta'sirini kuchaytiradi. Va dori haqidagi so'nggi yangiliklar - IGF -1 asab to'qimalarining tiklanishini tezlashtiradi. Bu, o'z navbatida, sportchilarga intensiv mashg'ulotlardan so'ng tezroq tiklanishiga imkon beradi va mushaklar stressga yaxshiroq javob beradi.
IGF-1 tadqiqot natijalari
IGF-1 tadqiqotlarining aksariyati kalamushlarda o'tkazilgan. Albatta, preparatning inson organizmiga ta'siri bir xil bo'lmaydi, deb aniq ishonch bilan aytish mumkin emas, lekin ularning natijalaridan ma'lum xulosalar chiqarish mumkin. Bundan tashqari, tajribalarning ba'zi natijalari juda qiziq bo'lib chiqdi.
Masalan, bitta tajribada, IGF-1 bilan in'ektsiya qilingan va jismoniy faollikka duch kelmagan kalamushlar o'rgatilgan, lekin preparatni ishlatmagan hayvonlarga qaraganda ko'proq mushak massasini olishgan. Insulinga o'xshash o'sish omil-1 dan foydalanish ta'siri bir necha oy davom etdi.
Yana bir qiziq natija, IGF-1 ishlatilgandan so'ng, hayvonlarning yoshga bog'liq o'zgarishlarga kamroq sezgirligini kuzatish edi. Bu shuni ko'rsatadiki, bu vosita tezkor emas, lekin uzoq muddatda yaxshi ishlaydi. IGF-1dan foydalanganda siz ba'zi omillarga e'tibor berishingiz kerak:
- Preparatni tez -tez ishlatish bilan tabiiy gormon sintezi kamayadi. Shunday qilib, preparatni qo'llaganidan keyin yoki u bilan bir vaqtda tabiiy IGF-1 ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun erkak gormonini yuborish kerak.
- Preparatni qo'llashda hujayra membranalarining o'tkazuvchanligi pasayadi va bu muammoni bartaraf etish uchun insulin in'ektsiyalari kerak bo'ladi. IGF-1 jarayonida qo'shimcha ravishda sink iste'mol qilish kerak.
- Vejeteryanlar organizmida gormon darajasi pasayadi va shu sabab sun'iy gormon imkon qadar samarali bo'ladi.
IGF-1 ning qo'llanilishi va dozasi
Bodibildingda IGF-1dan to'g'ri foydalanish bo'yicha aniq tavsiyalar berish vaqti keldi. Gormonning o'rtacha sutkalik dozasi tana vaznining har bir kilogrammi uchun 1 mikrogramdan iborat. Preparatni allaqachon qabul qilgan sportchilar har kuni 80 dan 120 mikrogramgacha preparatni qo'llashni tavsiya qiladi. Ko'pgina sportchilar uchun 100 mikrogram dozani ishlatish qulay bo'ladi, chunki bu miqdordagi gormon bitta shishada.
Dori -darmonlarni qabul qilish uchun eng maqbul vaqt - mashg'ulot kunlari. Aksariyat sportchilar uchun bu gormonni haftasiga 3-4 marta yuborish kerakligini anglatadi. Nazariy jihatdan, preparatni maqsadli mushak ichiga yuborish maqbuldir. Ammo, amaliy tajribaga asoslanib, katta mushak guruhlarini (ko'krak, oyoq va orqa) o'rgatish kunida qorin bo'shlig'ida joylashgan yog 'birikmalariga in'ektsiya qilish yaxshidir. Kichik mushaklarni mashq qilishda mahalliy boshqaruv zarur.
IGF-1ni tizimli (qorin bo'shlig'ida) qo'llash uch bosqichga bo'linishi kerak:
- Ertalab 40 mikrogram;
- Mashg'ulotdan oldin 20 mikrogram;
- Trening tugagandan bir soat o'tgach 40 mikrogram.
Agar biz gormonni mahalliy ishlatish haqida gapiradigan bo'lsak, unda umumiy dozani har bir maqsadli mushak uchun ekvivalent dozalarga bo'lish kerak. Masalan, agar siz qo'llaringizni o'rgatmoqchi bo'lsangiz, bitseps va tricepsning har biriga 25 mikrogram gormon yuborilishi kerak.
IGF-1 uchun ovqatlanish va o'quv dasturlari
Bodibildingda har xil dorilarni qo'llash haqida gap ketganda, ovqatlanish haqida, shuningdek, mashg'ulotlar haqida kamida bir necha so'z aytish kerak. Sportchi gormon ishlatadigan kunlarda dietada ko'proq protein birikmalari bo'lishi kerak. Preparat kiritilmaganda, asosiy e'tibor uglevodlarga qaratilishi, oqsil birikmalarining miqdorini kamaytirish kerak. Aytish kerakki, IGF-1ni qabul qilishda kreatinni iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, buni in'ektsiya kunlarida ham, doridan dam olish paytida ham qilish kerak.
Endi siz massa olish uchun o'quv dasturini aniqlab olishingiz kerak. Hozirgi vaqtda shuni aytish mumkinki, mashg'ulotlar optimal, bunda mushak to'qimalariga maksimal zarar etkaziladi. Nasosni ishlatish ham to'g'ri bo'ladi, buning natijasida gormon va barcha kerakli ozuqalar to'qimalarga iloji boricha tezroq etkazib beriladi. Ammo hozir bu masala bo'yicha tadqiqotlar olib borilmoqda va tez orada IGF-1dan foydalanishda mashg'ulotlar qanday bo'lishi kerakligini aniq aytish mumkin bo'ladi.
Bodibildingda IGF-1dan foydalanish haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
