Nonushta uchun engil va mazali narsa pishirishni xohlaysizmi? Men xurmo, olma, pishloq va granola bilan kuz-qish mevali salatini taklif qilaman. Oshqozonga oson, to'yimli va sog'lom. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Xurmo nafaqat ajoyib shirinliklar, balki aperitiflar, salatlar va hatto soslar ham tayyorlaydi. Pishgan mevalar nozik pishloq, tuzlangan baliq, ikra, achitilgan sut mahsulotlari bilan yaxshi ketadi … Bugun sizda xurmo, olma, pishloq va granola bilan engil va achchiq salat uchun oddiy retsept mavjud. O'z oilangizni va mehmonlaringizni g'ayrioddiy va o'ziga xos taom bilan quvontiring va ajablantiring, ularga yangi, mazali va qiziqarli oshxona tajribasini tatib ko'rish imkoniyatini bering.
Taomning xushbo'yligi shirin xurmo, shirin va nordon olma va pishloq kombinatsiyasida yotadi. Va bu butun kompozitsiya granola bilan bezatilgan, uni sayt sahifalarida chop etilgan fotosurat bilan bosqichma-bosqich retseptni o'qib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Bu salat engil kechki ovqat uchun juda mos keladi. Bu qoniqarli, ammo kaloriya miqdori past. Siz piyozni kompozitsiyaga qo'shishni maslahat berishingiz mumkin, masalan, pushti Yalta yoki oq. Yana bir ideal variant - bu anor urug'lari, ular davolanishga yorqin ranglar qo'shadi. Shunda salat yanada to'yimli va sog'lom bo'ladi. Ovqatlanish uchun har qanday pishloq mos keladi. Yumshoq pishloq eng yaxshisidir, feta emas, chunki unda kamroq yog 'bor. Rikotta, tofu, mozzarella ham ajoyib. Pishloq idishga sog'lom oqsillar va yog'lar, kaltsiy va vitaminlar qo'shadi. Qattiq, ammo biriktirmaydigan xurmo tanlang.
Shuningdek, Persimmon, Xitoy karam va kepak bilan pishirish salatini ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 198 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Xurmo - 1 dona.
- Olma - 1 dona.
- Limon - 0,25
- Pishloq - 50-70 g
- Granola - 1 osh qoshiq
Xurmo, olma, pishloq va granola bilan salatni bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Xurmolarni oqayotgan suv ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Poyani olib tashlang va o'rta bo'laklarga bo'ling. Kesish usuli har qanday bo'lishi mumkin: kublar, somonlar, barlar …
2. Olmani yuving, qog'oz sochiq bilan quriting, dastani maxsus pichoq bilan olib tashlang va bo'laklarga yoki boshqa shaklga bo'ling.
3. Pishloqni bo'laklarga yoki tayoqlarga kesib oling.
4. Dilimlenmiş xurmo, olma va pishloqni xizmat ko'rsatish plastinkasiga istalgan tartibda joylashtiring. Salatani qismlarga bo'linadigan idishga joylashtirish yaxshidir. Ovqatni darhol limon sharbati bilan seping, aks holda olma qorayadi va idishning ko'rinishini buzadi.
5. Ovqatga granola seping. Granola-yong'oq, quritilgan meva va asalli pechda quritilgan jo'xori uni.
6. Xurmo, olma, pishloq va granola bilan tayyor salat berilishi mumkin. Va agar xohlasangiz, uni qo'shimcha ta'm uchun yogurt yoki har qanday meva sosu bilan to'kib tashlashingiz mumkin.
Yengil xurmo salatini qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
