Zanjabil vazn yo'qotish uchun juda samarali. Bu qanday foydali ekanligini, uning tarkibi va u bilan qanday vazn yo'qotish kerakligini bilib oling. Siz uchun zanjabildan vazn yo'qotish uchun foydali retseptlar. Zanjabil butun vujudga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy tabiiy ijod hisoblanadi. Janubiy Osiyo uning vatani hisoblanadi. O'simlik bir nechta ildiz shaklida turli shaklga ega. Uning ta'mi tufayli mashhurlikka erishdi. Zanjabil achchiq va achchiq ta'mga ega bo'lgan ziravor hisoblanadi, shuning uchun uni pishirishda ishlatiladi. Bundan tashqari, sho'rvalar, yonma -ovqatlar va go'sht tayyorlash uchun ishlatiladi. Zanjabilni har qanday shaklda iste'mol qilish mumkin.
Ildizning ikki turi bor - qora va oq. Birinchisi o'tkir va tort, ikkinchisi yumshoq. Zanjabil yoqimli ta'mi va shifobaxsh xususiyatlariga ega. Ildizning yoshini uning rangi bilan aniqlash mumkin. Agar u engil bo'lsa, unda o'simlik yosh, lekin agar u sariq bo'lsa, u yoshi kattaroq. Ildiz vazn yo'qotish jarayonida tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Asbob yog 'birikmalarini mukammal darajada engadi, metabolik jarayonni yaxshilaydi. Odamlar zanjabilni ozish uchun ichimliklar tayyorlash uchun ishlatadilar. Siz sovuq ichimlik, issiq choy va hatto ta'mi yo'q alkogolli ichimlik tayyorlashingiz mumkin.
Zanjabilda nima bor?
Faol moddalarning to'yinganligi tufayli shifobaxsh xususiyatlarga ega. U tolaga, aminokislotalarga, vitaminlarga, uglevodlarga boy. Bundan tashqari, tarkibida temir, natriy, kaliy, magniy, rux, fosfor, kaltsiy bor.
Foydali moddalarga qo'shimcha ravishda, zanjabil tarkibida efir moyi bor. Shuning uchun u o'tkir respirator virusli infektsiyalar uchun immunomodulyator hisoblanadi. Bu yog'lar toksinlarni, toksinlarni olib tashlaydi, yog ', xolesterinni yoqadi. Shuning uchun metabolizmning bu tezlashishi tanani tozalaydi va ortiqcha vazndan xalos bo'ladi.
Zanjabilning foydali xususiyatlari
- Zanjabil ildizi immunitet tizimini mustahkamlaydi, umumiy ohang, nafas olish kasalliklarini yengadi. U diuretik, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Zanjabil ichimligi tanani tozalaydi, uni tezroq ishlaydi.
- Zanjabil o'zining yoqimli ta'midan tashqari, vazn yo'qotishda foydalidir, undan foydalanish har kuni faqat ortadi.
- Ildiz ayollarda gormonlarni normallashtiradi, bu esa vazn yo'qotishga yordam beradi. Jigar va oshqozon -ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi. O'simlik ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ortiqcha vaznni normallashtiradi. Oziq -ovqat qo'shimchalarini qabul qilish metabolizmni va ovqat hazm qilish tizimini barqaror qiladi.
- Zanjabil tarkibidagi efir moyi mushak -skelet tizimini, ruhiy nevrozni, aromaterapiyani davolash uchun ishlatiladi. Shuningdek, ular zanjabil yog'i qo'shilgan hammomni qabul qiladilar, nafas oladilar, massaj qiladilar, ishqalaydilar.
Zanjabil ichimligini qo'llash
Zavoddan har xil damlamalar, choylar, ichimliklar tayyorlanadi. Zanjabil choyi salomatlik va profilaktika vositasidir. Siz uni kun davomida, xohlagan vaqtda ichishingiz mumkin. Asosiysi, choyni to'g'ri tayyorlash va ovqatdan yarim soat oldin olish.
Choy ichayotganda bir nechta qoidalarga amal qilish kerak:
- Ichimlik tetiklantiruvchi xususiyatlarga ega. Shuning uchun uni ertalab ichish tavsiya etiladi.
- Kuniga 2 litrdan ko'p bo'lmagan miqdorda iching, aks holda ortiqcha iste'mol qilish tanaga zarar etkazadi.
- Bu o'rtacha ishtahani yaxshilaydi, shuning uchun uni ovqatdan oldin ichish kerak.
- Yaxshi ta'sir qilish uchun faqat issiq yoki issiq ichimliklar.
Zanjabil ildizi qanday ishlaydi
- Endi bir nechta ilmiy tadqiqotlar zanjabilning qanday ishlashini ko'rsatdi va uning organizm uchun ulkan foydasini isbotladi. Ammo ziravorlar ovqat hazm qilish tizimi uchun noyob va foydali xun takviyesidir. Bu tanani, oshqozon yo'llarini tozalashga yordam beradi, yo'g'on ichak, jigar faoliyatini tartibga soladi, tanadagi parazitlarni yo'q qiladi.
- Zanjabil vazn yo'qotish uchun juda samarali vositadir, bu sizga qo'shimcha funtlarni kamaytirishga, yon va qorindan yog'larni olib tashlashga imkon beradi. Ildizni kundalik ratsioningizda xavfsiz ishlatish mumkin.
- Zanjabil mahsulotini ishlatish va tayyorlash oson. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - uni ovqat va ichimlikda qabul qilish. Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganlarning asosiy muammosi - noto'g'ri almashish jarayoni. Noto'g'ri ovqatlanish metabolik muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, bu esa ortiqcha vazn to'planishiga olib keladi. Toksinlarni, zararli suyuqliklarni, toksinlarni tanadan olib tashlash sekinlashadi. Ildizdan doimiy foydalanish metabolizmni barqarorlashtiradi va shu tariqa vazn yo'qotishga yordam beradi.
- Stress yog 'to'planishiga olib keladi, ishtahani oshiradi, iste'mol qilingan ovqat miqdorini oshiradi. Bu yoqimsiz ta'sirdan saqlanish uchun zanjabil choyini ichish kifoya. Zanjabil ichimligidan foydalanish tinchlantiradi, tinchlantiradi va antioksidant vazifasini bajaradi.
Zanjabil ildizidan foydalanish
Zanjabilni qanday tayyorlashingiz, siz davolaydigan yoki davolaydigan narsaga bog'liq. Darhaqiqat, ko'pincha u slagging, immunitetni saqlash, jigar faoliyatini va viruslarni yaxshilash uchun ishlatiladi.
Choyni tayyorlash tartibi deyarli bir xil, faqat har xil qo'shimchalar bilan. Bundan tashqari, u idishlarning ta'mini juda yaxshi ta'kidlaydi, shuning uchun u sabzavot pishirganda qo'shiladi. Ovqatlanishdan oldin siz zanjabilni chaynashingiz mumkin, bu tishlarga juda yaxshi.
Agar kerak bo'lsa va xohlasangiz, ro'za tuting. Tanangizni to'ydiradigan va foyda keltiradigan ildiz salatini tayyorlang. Salat shunday tayyorlanadi: selderey, apelsin qobig'i, pishirilgan lavlagi, sabzi, limon, zanjabilni oling - bularning barchasini maydalang va zaytun moyini qo'shing.
Zanjabil choyi retseptlari
Zanjabil ildizi choyi - ozish uchun mashhur ichimlik. Bu qon aylanishini rag'batlantiradi, metabolizmni tezlashtiradi. Ildizning yana bir o'ziga xos xususiyati shundaki, u yoshlikni saqlashga qodir. Zanjabil ichimligi uchun ko'plab retseptlar mavjud, ulardan ba'zilarini quyida topishingiz mumkin.
Zanjabil choyi
Bu choy juda tez va oson tayyorlanadi. Sevimli choy choynakiga tug'ralgan zanjabil ildizini qo'shing va ustiga qaynoq suv quying. Uni kuniga uch marta olish kerak. Choyni tanlash muhim emas, bu sizning ta'mingizga ko'ra bo'lishi mumkin (qora, yashil). Har qanday ichimliklarga zanjabil qo'shing va shunchaki iching.
Asal bilan zanjabil
Asalli ichimlik qora qalampir, apelsin sharbati, yalpiz, zanjabil qo'shilishi bilan tayyorlanadi. 1 litr suvni qaynatib oling, 2 osh qoshiq qo'ying. l. eskirgan zanjabil. Taxminan 10 daqiqa davomida hamma narsani past olovda qaynatib oling, salqin, so'ngra asal, qalampir, sharbat, yalpiz qo'shing. Uni issiq qabul qilish tavsiya etiladi.
Zanjabil suvi
O'simlikning yangi ildizini kesib oling, uni suv bilan to'ldiring (qaynatiladi). Taxminan 12 soat turib oling va keyin kun davomida iliq holda iching.
Zanjabil bilan limon
Infuzion tayyorlang: bitta limon sharbatini siqib oling va 1 osh qoshiq qo'shing. l. asal Hamma narsani qoldiring, 1-2 kun tursin, so'ngra kuniga bir necha marta 1 osh qoshiqda iste'mol qiling. l. Bu sog'lom ichimlik ortiqcha vazn bilan samarali kurashadi.
Zanjabil bilan sarimsoq
Birlashtirilgan ikkita komponent tanaga ikki barobar ko'proq ta'sir qiladi, yog 'hujayralarini kamaytiradi. Zanjabilning foydali moddalari yog 'qatlami ostiga kirib, yog' birikmalarini parchalaydi. Bu mahsulotlar buyrak va boshqa ichki organlarga nojo'ya ta'sirlarsiz shunday tanani tozalaydi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, qancha yog 'tanaga o'z -o'zidan parchalanishi mumkin bo'lsa, shuncha ko'p qonga chiqariladi. Pishirish retsepti: ildizni kesib oling, mayizni tozalang va ustiga qaynoq suv quying. 2 soat pishirib, to'kib tashlang. Ovqatlanishdan yarim soat oldin oling. Siz ichimlikni termosda salqin joyda saqlashingiz kerak.
Zanjabil qahva
Bunday holda siz sevimli qahvani ildiz bilan birlashtira olasiz. Bu nafaqat sevimli ichimlikdan zavqlanishingizga, balki sog'lom ichishingizga ham yordam beradi. Zanjabil bo'laklarini qahva tayyorlanganda to'kib tashlang. Taom ajoyib, sirli va qiziqarli bo'ladi. Taste qilish uchun siz qahvaga sut, chinnigullar (1-2 dona) qo'sha olasiz. Bu qahva infuzioni nafaqat iliq, balki sovuq ham mazali bo'ladi.
Zanjabil bilan doljin
Sharqiy ziravorlar nafaqat yoqimli hidga ega, balki tanamizga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, siz doljinli ichimlik tayyorlashingiz mumkin. Darçın yong'oq, chinnigullar, kardamon bilan birlashtirilishi mumkin. Har kim qahvani didiga qarab alohida tayyorlaydi. Yarim choy qoshiq zanjabilni 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. l. maydalangan qahva, 1 osh qoshiq qo'shing. doljin, qizilmiya, apelsin qobig'i. Hamma narsaga qaynoq suv quying va yumshoq bo'lguncha qaynatib oling.
Zanjabil ildizi bilan kefir
Agar siz sovuq narsa ichishni xohlasangiz, zanjabil kefirini tayyorlang. 1 osh qoshiq maydalangan doljin, bir xil miqdordagi zanjabil, 1 osh qoshiqni oling. l. asal, yarim stakan suv va bir tilim limon. Aralashmani kefir bilan to'kib tashlang va keyin ichishingiz mumkin.
Qancha zanjabil ichish mumkin?
Siz kuniga 1,5 litr miqdorida ichimlik ichishingiz mumkin. Bu asosan infuziyalar, choylar, ichimliklar haqida. Ammo zanjabil bilan qahva va kefir, siz o'zingiz tushunasiz, bu erda qo'llanilmaydi, chunki bunday ichimliklarni ko'p iste'mol qilish sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. E'tibor bering, siz nafaqat zanjabilni boshqa ichimlikda ichishingiz, balki uni ovqatda (sho'rva, salat va boshqalar) ham iste'mol qilishingiz mumkin.
Zanjabilni ishlatganda tavsiyalar va ogohlantirishlar
Ildizni muzlatgichda saqlash yaxshidir, chunki odatdagi xona sharoitida uzoq vaqt saqlanishi tufayli barcha foydali xususiyatlari yo'qoladi va tezda yomonlasha boshlaydi. Muzlatilgan zanjabilni qopqog'i bo'lgan idishda saqlash sharti bilan 3 oy saqlash mumkin. Esingizda bo'lsin, maydalangan zanjabil yangi zanjabilga qaraganda kuchliroqdir. U asosan idishlarga qo'shiladi.
Qo'llaniladigan mahsulot ertalabki xastalik va harakat kasalligini engillashtiradi. Bu noxush alomatlarning oldini olish uchun shunchaki zanjabil choyini iching yoki bir osh qoshiq maydalangan mahsulotni oling va suv bilan yuving.
Shuni esda tutish kerakki, haddan tashqari foydalanish kuyish, qusish va og'izda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Davolash va ishlatishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Boshqa shunga o'xshash dorilar bilan vazn yo'qotish sifatida zanjabil ichish taqiqlanadi. Chunki bu ichki organlarning ishini buzishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
- Jigar, oshqozon kasalliklari, qon ivishining yomonligi uchun zanjabilni ichish maqsadga muvofiq emas.
- Homiladorlik paytida, shuningdek, zanjabil bilan ichimlik iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu bachadon qisqarishini keltirib chiqarishi mumkin.
- Ona bolasini emizayotganda, siz ham zanjabil olmaysiz. Chunki sut bolaga sog'lig'iga zarar etkazadigan o'ziga xos mahsulotning ta'mini beradi.
- Ildizni boshqa dorilar bilan birga ishlatmang.
- Yurak kasalligi, qandli diabet uchun zanjabil olish taqiqlanadi, chunki ildiz qon shakarini pasaytiradi va gipoglikemiya qo'zg'atishi mumkin.
- Zanjabilni katta dozalarda iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki dozani oshirib yuborish ko'ngil aynishi, qusish, diareya va allergiyaga olib keladi.
- Bundan tashqari, hayz paytida zanjabilni iste'mol qilishdan bosh tortish yaxshiroqdir.
- Biror kishi hemoroid bilan og'rigan bo'lsa, zanjabilli ichimlik ichishning hojati yo'q. Chunki har qanday qon ketish uchun man etiladi.
Zanjabilni to'g'ri va ko'rsatmalarga muvofiq iste'mol qilsangiz, siz tez va sog'likka zarar bermasdan ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz va orzu qilgan figuraga ega bo'lishingiz mumkin. Eng muhimi, barcha ko'rsatmalar va tavsiyalarga amal qilishdir.
Zanjabilni vazn yo'qotish uchun ishlatish uchun ushbu videoni ko'ring:
