Anhedoniya tushunchasini hal qilish. Populyatsiyada kasallikning chastotasi va uning farqlanishining asosiy xususiyatlari. Bemorlarga tavsiyalar va bemorlarga psixologik yordam ko'rsatish usullari. Anhedoniya - bu odamning ruhiy salomatligining patologik holati bo'lib, u qoniqish hissini boshdan kechirish qobiliyatini yo'qotadi. Ushbu patologiya natijasida har qanday motivatsiya va harakatga turtki yo'qoladi. Ko'pincha ruhiy kasalliklari bo'lgan odamlarda uchraydi, masalan, depressiv kasalliklar. Shu bilan birga, ular letargik va befarq bo'lib qoladilar, ilgari olib kelgan narsalardan xursand bo'lolmaydilar va tashqi tomondan juda charchagan va qayg'uli ko'rinadilar. Kasallik erkak va ayol populyatsiyasida, shuningdek turli yosh toifalarida bir xil darajada uchraydi.
Anhedoniya rivojlanishining sabablari
Bugungi kunda anhedoniya juda keng tarqalgan kasallikdir, lekin uning yagona va asosiy sababi hali topilmagan. Ko'pgina olimlar, patologiyaning rivojlanishida turli omillar rol o'ynaydi, degan fikrga kelishdi. Ularning umumiy ta'siri yoki kelajakda faqat bittasining kuchli zarar etkazuvchi ta'siri natijasida kasallik paydo bo'ladi. Shunday qilib, bunday o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan bir necha turdagi omillar mavjud.
Anhedoniyaning biologik sabablari
Ushbu turdagi ta'sir inson tanasining ichki muhitida sodir bo'ladigan har xil o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Ushbu patologiyaning aksariyat ko'rinishi ruhiy o'zgarishlarga asoslangan bo'lsa -da, tana darajasining buzilishi ularga osonlikcha olib kelishi mumkin. Organik shikastlanish miyaning muhim markazlarini jiddiy ravishda buzishi mumkin, bu esa dahshatli oqibatlarga olib keladi, deb ishoniladi.
Asosiy ta'sir etuvchi omillar orasida quyidagilar mavjud:
- Neyroendokrin regulyatsiyasi … Ushbu turdagi ta'sir butun tanada keng tarqalgan. Asosiy jarayonlarni tartibga solib, bu tizim nerv yo'llarida bir xil vositachi (uzatuvchi) rolini o'ynaydigan ko'plab biologik faol moddalarni chiqaradi. Ularning har birining etishmasligi yoki ko'pligi har qanday hissiy namoyonlikning paydo bo'lishini to'xtatishi va buzishi mumkin. Ko'pincha, bu zararli omil baxtning yo'qolishiga olib keladi.
- Shikast ta'sir … Yosh aholi orasida kasallikning rivojlanishida deyarli har doim katta rol o'ynaydigan omil. Ko'pincha qoidabuzarliklar uzoq vaqtdan keyin sodir bo'ladi, odam nima bo'lganini allaqachon unutgan va u bilan ba'zi alomatlar borligini bog'lamagan. Gap shundaki, ko'plab bosh jarohatlari asta -sekin namoyon bo'ladi. Masalan, kontuziya yoki chayqalish. Ushbu ta'sirlarning oqibatlari kaskadli reaktsiya mexanizmini keltirib chiqarishi mumkin. Uzoq davom etgan jarohatlarning natijasi birin-ketin seziladi.
- Yosh o'zgarishi … Bemorlarning ko'pchiligi keksa odamlar bo'lganligi sababli, bu omil ular uchun amalda yagona sababga aylandi. Buning sababi shundaki, vaqt o'tishi bilan miya hujayralari, shuningdek, butun organizm juda ko'p o'zgarishlarga uchraydi. Adaptatsiya, regeneratsiya va shifolash xususiyatlari yo'qoladi. Har qanday jarayon sekinroq va murakkabroq. Nerv tolalarining tuzilishi ham o'zgaradi, ular juda tez to'xtaydi va buni birinchi bo'lib emotsionallik va bilish qobiliyatining buzilishi shaklida namoyon qiladi.
Anhedoniyaning psixologik sabablari
Anhedoniya ruhiy kasalliklar toifasiga kiradi. Shuning uchun uning rivojlanishining asosiy sabablari hali ham qaysidir ma'noda ushbu tizimning patologiyasi bilan bog'liq. Bu omilning ta'siri hamma odamlarga turlicha ta'sir ko'rsatadi. Kimdir bu bilan kurashish uchun etarli darajada mudofaa tizimiga ega. Boshqalar bu ta'sirni o'z -o'zidan cheklay olmaydi.
Eng keng tarqalgan sabablar orasida quyidagilar bor:
- Stressli vaziyatlar … Bu patologiya guruhi eng katta zararli omil hisoblanadi. Bu ta'sirga bolalar ham, kattalar ham duch keladilar. Bu bir martalik ta'sir qilish yoki takrorlanishidan qat'i nazar, u hali ham odamning ruhiy holatida ko'plab oqibatlarga olib keladi. Bu omil tashqi ta'sirlardan himoya mexanizmining buzilishi va ishdan chiqishiga olib keladi va ichki organlarning somatik patologiyasini namoyon qiladi.
- Depressiv kasalliklar … Bunday holatlar kattalar aholisi orasida ko'proq uchraydi. Ko'p yillar davomida yashagan odamlar, nima sababdan bo'lsa ham, tashqi dunyo bilan muloqotni to'xtatadilar va o'zlarini yopadilar. Ammo o'smirlik depressiyasi ham bor. Ular bilan bunday holat ko'pincha qandaydir hissiy zarba tufayli yuzaga keladi va uzoq muddatli, jiddiy ruhiy kasalliklar bilan kechadi. Qanday bo'lmasin, odamlar o'z atrofiga qiziqishni yo'qotadilar va, aslida, bu tufayli qoniqish hissini his qila olmaydilar.
- Travmadan keyingi stress buzilishi … Bunday element ta'kidlanishi uchun talab qilinadi, chunki u keng tarqalgan. Bu odam o'zi uchun biron bir dahshatli hodisaning guvohi bo'lganida paydo bo'ladi. Asab tizimining barqarorligiga qarab, bu yangiliklar boshqacha bo'lishi mumkin - xiyonat, yaqin kishining o'limi, dahshatli baxtsiz hodisa yoki shikastlanish. Bunday ta'sir natijasida ko'plab odamlarning ruhiyati tanada yuzaga kelgan o'zgarishlarga dosh berolmaydi. Stress gormonlarining darajasi va miyadagi o'ta kuchli faoliyat sohalari odamning ongsiz ravishda atrof-muhit bilan barcha aloqalarini to'sib qo'yishiga olib keladi. Shunday qilib, u o'zini ta'siridan himoya qila oladi.
- Ruhiy kasallik … Eng keng tarqalgan shizofreniya va depersonalizatsiya. Bunday sharoitda odam o'z shaxsiyatiga yo'nalishni yo'qotadi. Shuning uchun u o'zini hech qanday hissiyotga qarata olmaydi. Bunday hollarda anhedoniya ba'zi asosiy patologiyalar mavjudligining belgisi bo'lib xizmat qiladi. Bunday kasalliklar deyarli har doim uning mavjudligiga olib keladi va tashqaridan darhol aralashuvni talab qiladi.
Odamlarda anhedoniyaning asosiy belgilari
Bu patologiya odamning hayotida sezilmaydigan tarzda paydo bo'ladi. Uning dastlabki ko'rinishlari deyarli kasal odamlarni sog'lom odamlardan farq qilmaydi va faqat kasallik paytida simptomlarni tashqi tomondan kuzatish mumkin. Kasallik inson hayotining deyarli barcha sohalariga ta'sir qiladi va shuning uchun har xil alomatlar bilan tavsiflanadi.
Anhedoniyaning shaxsiy belgilari
Ushbu alomatlar guruhi bemorning o'ziga e'tiborini qaratishi mumkin bo'lgan belgilarni aniqlaydi. Ular oddiy ishlarni bajarishda har qanday muammolarni keltirib chiqaradigan daqiqalarni aks ettiradi. Ko'pincha odamlar biror narsaga yoki biror hodisaga bo'lgan munosabatining o'zgarganini payqashadi. Shu bilan birga, odamning his -tuyg'ulari juda o'zgaradi va idrok endi rang -barang bo'lmaydi.
Ushbu holatning bir nechta belgilari mavjud:
- Xobbilarning etishmasligi … Ushbu patologiyaga ega odamlar asta -sekin o'z sevimli mashg'ulotlariga qiziqishni yo'qotadilar. Avvaliga ular sevgan narsalarini qilish istagidan voz kechganini payqashadi. Ular bunga vaqt ajrata olmaydilar va ko'pincha charchoqni nazarda tutadilar, uni "muhabbatdan" atamasi bilan ta'riflashlari mumkin. Ammo shundan so'ng, ular boshqa turdagi manfaatlarni umuman qidirishni istamaydigan davlat paydo bo'ladi. Oxir -oqibat, bekorchilik - bu ideal variant. Shuning uchun, ulardan sevimli ishi yoki sevimli mashg'ulotlari haqida so'rashganda, odamlar ko'pincha ularning yo'qligi haqida o'ylay boshlaydilar.
- Boshqalarga yoqmaslik … Bunday noaniq tuyg'u odamda mavjud buzuqlik namoyon bo'lishining dastlabki bosqichida paydo bo'ladi. Do'stlari va hatto qarindoshlari uni qanchalik bezovta qila boshlaganini payqaydi. Partiyalarda va yig'ilishlarda u yashirinishga yoki imkon qadar tezroq ketishga harakat qiladi. Bu odamlar bilan muloqot noqulaylik hissi keltirib chiqarishi tufayli ro'y beradi. Bunday odam mayda -chuyda gapira olmaydi va xohlamaydi. U ham samimiy suhbatlarga qiziqmaydi. Tashqi aralashuvsiz mustaqil aks ettirishga ustunlik beriladi.
- Tashqi dunyo haqida noto'g'ri tushuncha … Birin -ketin quvonchli his -tuyg'ular inson ongini tark etadi. Bu jarayon natijasida taniqli odamlar unga begona bo'lib qoladilar. U kun bo'yi ularning quvonchli yuz ifodalarini tushunmaydi, baxtli tuyg'uni yoqimli hodisalardan ajrata olmaydi. Bunday xatti -harakatlardan samimiy ajablanib, bu odamlarning ko'rsatishi mumkin bo'lgan narsa, hatto ularning yo'nalishi bo'yicha har qanday hazil bo'lsa ham.
- San'atga qiziqishning yo'qolishi … Dunyo bo'ylab deyarli barcha odamlar ijodiy faoliyatning u yoki bu turini ma'qul ko'rishadi. Kimdir musiqa, teatr, kino asarlarini yaxshi ko'radi. Boshqalar kitob o'qishni, rasm chizishni o'rganishni afzal ko'rishadi. Anhedoniyali odamlar bu narsalarga qoyil qolish qobiliyatini yo'qotadilar. Ularning aksariyati nafaqat sevganlarini tushunishni, balki umuman olganda, ular bilan shug'ullanishni to'xtatadilar. Hatto boshlang'ich musiqa tinglash ham ularga befarqlikdan boshqa hech narsa keltirmaydi.
- Izolyatsiya … Bu progressiv kasallikning oxirgi namoyonidir. Odamlar o'zlarini atrofdagi dunyodan butunlay cheklashga harakat qilishadi. Bu istak ularning yaqinlari, do'stlari bilan muloqot qilishni, oilaviy tadbirlarda va tug'ilgan kunlarda qatnashishni to'xtatishiga olib keladi. Ular o'zlariga ortiqcha e'tiborni jalb qilmaslik uchun yaqin atrofda va sokin muhitda ish izlaydilar. Oxir -oqibat, odam o'z muammolari va tajribalari bilan o'zini o'zi topadi, har qanday biznesda tashqi yordamni har tomonlama rad etadi.
Anhedoniyaning ijtimoiy belgilari
Har qanday jamiyatda o'zaro munosabat va tinchlikning asosi tushunishdir. Bu yagona omil bo'lmasa, jamiyatning o'limi sodir bo'ladi. Aslida, bunday jarayon anhedoniyali bemorlar muhitida sodir bo'ladi. Ongdagi muammolar tufayli tashqi dunyo ular uchun nafaqat qiziqish uyg'otadi, balki ularning shaxsiy hayotiga ham aralashadi.
Muammolar kerak bo'lmagan joyda paydo bo'ladi. Bunday odamlar hech qanday munosabatlarni saqlay olmaydilar. Ular uchun oilaviy davrada ham umumiy til topish qiyin. Birinchidan, ota -onalar bilan muloqot buziladi. Ulardan begonalashuvni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Shuningdek, kelishmovchiliklar befarqlik va doimiy yomon kayfiyat tufayli yuzaga keladi. Oilalar qulab tushmoqda, chunki er yoki xotin ikkinchi yarmida bunday o'zgarishlarga rozi bo'lishlari juda qiyin.
Do'stlar bilan aloqa ham katta o'zgarishlarga uchraydi. Ular yaqin kishining bunday befarqligidan xavotirda, har qadamda tushunmovchiliklar paydo bo'ladi. Shu bilan birga, bemorlarning o'zi kamdan -kam hollarda ularda biron bir patologiya borligini tan olishadi. Ko'pincha, hamma narsa odatdagi xatti -harakatlarga, odatdagi kayfiyatning yo'qligiga yoki ularga nisbatan do'stining injiqligiga bog'liq.
Xuddi shu muammolar begonalar jamiyatida, ishda, tramvayda, metroda kuzatiladi. Bemor hech qanday oqibatlar haqida o'ylamaydi, tanqid va dalda berishni bir xilda qabul qiladi. Natijada, ular ko'pincha shaxsiy va ijtimoiy hayotda muammolarga duch kelishadi.
Anhedoniya patologiyasining tasnifi
Taqdim etilgan patologiya bizning davrimizning ancha yosh muammosi. Ammo allaqachon XXI asr ostonasida uning bir nechta navlari aniqlangan. Bunday kasallikning odamning kundalik hayotiga ta'sirini yaxshiroq tushunish uchun siz uning bir nechta shakllarini bilishingiz kerak:
- Jismoniy … Bu sezgi organlarining shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Bunday holatda, bemor nafaqat zavq olish uchun aqliy qobiliyatini, balki organik qobiliyatini ham yo'qotadi. Bu shuni anglatadiki, bunday odamlar yoqimli hidni, mazali taomni yoki tasalli beruvchi massajni sezmaydilar. Tuyg'ularni qabul qilish uchun mo'ljallangan barcha retseptorlar o'z vazifalarini yomon bajaradilar. Shuning uchun, bunday odamlar uchun odatiy hayot quvonchlari ham o'ziga xos va tushunarsiz emas.
- Jinsiy … Jismoniy shaklning bir qismi bo'lgan, lekin bemorlar orasida keng tarqalgan. Darhaqiqat, bunday muammo bilan ular kamdan -kam hollarda yordam so'rashadi va bundan ham ko'proq ruhiy kasallikdan sabab qidirishadi. Uning namoyon bo'lishi juda oddiy va tushunarli. Hamkorlardan biri jinsiy aloqa qila olmaydi. Bundan tashqari, nafaqat axloqiy zavq, balki jismoniy zavq ham azoblanadi.
- Ijtimoiy … Ushbu shakl yordamida asosiy shikoyatlar boshqalar bilan yomon munosabatlarga qaratiladi. Inson - bu individual, o'z tafakkur doirasi ichida yopiq. U har qanday suhbatdan qochadi - yoqimli yoki yoqmas. Shuningdek, u bayram, to'y, tug'ilgan kun va boshqa yig'ilishlarga bormaslikni afzal ko'radi. Boshqa odamning fikri tajovuzkor sifatida ko'rsatiladi va maqtashning ahamiyati yo'q. Turlardan biri, shuningdek, martaba o'sishi va yaxshi daromad olish uchun rag'batni yo'qotishdir.
- Estetik va intellektual … Bunday holda, asosiy namoyishlar sevimli mashg'ulotlardan axloqiy qoniqishni yo'q qilishga qaratilgan bo'ladi. Bu odamdan ilhom oladigan jarayonlarni anglatadi. Sevimli kitobini qaytadan o'qiyotganda, bunday odamlar ko'pincha ularga quvonch keltirmay qo'yganini payqashadi. Kiyim va musiqa ta'mi o'zgarmoqda. Shuningdek, hayotga bo'lgan nuqtai nazar va kelajakka rejalar muammoga aylanadi. Ular pessimistik va yoqimsiz bo'lib qoladilar.
Ba'zi manbalarda anhedoniyaning qisman va umumiy turi ham ajratiladi. Bunday holda, inson faoliyatining faqat bitta sohasi ta'sirlanadi, yoki aqliy, jismoniy va ijtimoiy birgalikda.
Anhedoniyani davolash xususiyatlari
Bu kasallik zamonaviy dunyo uchun katta xavf tug'diradi, chunki u aholining sog'lom qatlamlariga ta'sir qiladi. Ularning harakatga bo'lgan motivatsiyasi, atrofni quvonchli idrok etishlari va porloq kelajakka ishonishlari zarar ko'radi. Shuning uchun anhedoniyani to'g'ri davolash juda muhimdir. Shuni ham aytish kerakki, bu kasallikni davolash - bu butun chora -tadbirlar majmui va uni mustaqil bajarish mumkin emas.
Anhedoniya uchun umumiy tavsiyalar
Mavjud muammoni bartaraf etish uchun siz bemorning mavjudligini to'liq tushunishingiz va xabardor bo'lishingiz kerak. Bu kafolat shifokorga belgilangan terapiyaning yuqori va tez natijalariga ishonch hosil qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, ko'p narsa bemorga va davolanish vaqtiga bog'liq.
Bir nechta umumiy tavsiyalarga amal qilish kerak:
- Sog'lom turmush tarzi … Bu, birinchi navbatda, yomon odatlarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha ular kasallikning paydo bo'lishining asosiy sababidir. Va ba'zida tez tiklanishga xalaqit beradigan omil. Shuning uchun uning ta'sirini to'xtatish juda muhim. Siz har kuni o'rtacha jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Hatto ertalab yoki kechqurun yugurish, uyqudan keyin mashq qilish etarli bo'ladi.
- To'g'ri ovqatlanish … Tananing ko'plab resurslari cheksiz emas, shuning uchun ularni tashqaridan o'z vaqtida to'ldirish juda muhimdir. Sog'lom ovqatni iste'mol qilish inson tanasini mustahkamlashi, metabolizmini o'zgartirishi va har qanday ta'sirga chidamliligini oshirishi mumkin. Siz bunday ovqatni parhez yoki jazo sifatida emas, balki o'z dietangizni yaxshilash sifatida qabul qilishingiz kerak. Oziq -ovqatda vitaminlar, minerallar va suvning to'g'ri tarkibini unutmaslik kerak.
- Kun tartibi … Uyqu va uyg'onish uchun kunduzgi vaqtni taqsimlash har bir inson hayotida muhim rol o'ynaydi. Axir, tanada dam olish paytida quvonchning muhim gormonlari - endorfinlar sintezlanadi. Agar bu jarayonga etarli vaqt ajratilmasa, oqibatlari uzoq kutmaydi. Foydali dam olish va mehnatga rioya qilish nafaqat ko'p muammolarni bartaraf etishi, balki oldini olishi ham mumkin.
Anhedoniya uchun psixologik yordam
Bunday kasalliklarni davolash uchun ushbu turdagi terapiya eng muhim hisoblanadi. Boshqa turdagi ta'sirlardan foydalanishga qaramay, psixoterapiya ularning birortasi bilan almashtirilmaydi. Shuni esda tutish kerakki, faqat shifokor tashxisdan shubhalanishi va tasdiqlashi, shuningdek, uyda yoki kasalxonada anhedoniya davolashini buyurishi mumkin. Boshqa patologiyalardan farqlash uchun bemor bilan ko'p vaqt gaplashish talab qilinadi.
Psixoterapiyaning quyidagi turlari mavjud:
- Ijobiy mustahkamlash … Bu usul mashg'ulotni o'z ichiga oladi, uning davomida shifokor bemorni yaxshi daqiqalarni boshdan kechirishga taklif qiladi. Bu jarayon davomida ular o'z atroflarida imkon qadar ko'proq quvonch topishga harakat qilishadi. Inson quyosh nuridan, qahvaning xushbo'y hidi va yaxshi ob -havodan bahramand bo'lishi kerak. Shu bilan birga, uning his -tuyg'ulari va tajribalari tahlil qilinadi.
- Ekzistensial terapiya … Davolash, ma'lum bir vakuumni yo'q qilishga qaratilgan bo'lib, u odam atrofidagi dunyoni tushunmaganligi sababli chiqib ketgan. Buning uchun individual texnikadan foydalaniladi, bemorning jamiyatdagi ahamiyati hisoblab chiqiladi, shuningdek, boshqa odamlarning to'g'ri nuqtai nazarini shakllantiradi.
- Gumanistik psixoterapiya … Ushbu turdagi terapiya anhedoniyani dorilar bilan davolashni istisno qiladi. Bu bemorning mustaqilligi va uning psixoterapevt bilan birgalikda muammolarini hal qilish uchun mo'ljallangan. Shu bilan birga, har bir mashg'ulot paytida shifokor asta -sekin bemorning ongiga kirib boradi, unga etakchi savollar beradi. O'z hikoyasiga hech qanday hissiyot ko'rsatmaslik muhim, shunda odam hikoyaga tegishli his -tuyg'ularni mustaqil ravishda qo'llaydi.
Anhedoni qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling:
Qoniqishni ololmaslik odamlar uchun juda og'riqli, shuning uchun bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Zamonaviy tibbiyot usullari to'g'ri tashxis qo'yish va uzoq muddatli davolanishni buyurish imkonini beradi. Psixoterapiya usullariga ustunlik beriladi.
