Qahva eng mashhur ichimliklardan biridir. Ular ertalab boshlanib, tushlik qilishadi. Men sut va xushbo'y ziravorlar qo'shib, odatiy ichimlikni diversifikatsiya qilishni taklif qilaman.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Qahva murakkab ichimlikdir. Uning organizmga ta'siri ko'p munozaralarga sabab bo'ladi. Bir tomondan, u rag'batlantiradi, tetiklantiradi, uyg'otadi va bosimni oshiradi. Shu bilan birga, ba'zi ekspertlar qahva organizm uchun nihoyatda foydali va hatto zarur deb bahslashadi, boshqa mutaxassislar uni dietangizdan chiqarib tashlashni tavsiya qiladi. Albatta, har ikki tomon ham o'z fikri uchun asosli dalillarni topadi. Bu ichimlikdan nafratlanganlar, nima uchun undan voz kechish kerakligini ko'p sabablarini topishadi. Ammo shunday odamlar borki, ular kunning boshlanishini qahvasiz tasavvur qila olmaydilar. Qahvaning foydasini biroz muvozanatlash uchun uni sut bilan ichish mumkin. Bunday preparatning ta'siri shunchaki ajoyib. Bundan tashqari, unda qahvaning achchiq ta'mi sezilmaydi.
Qahvaning ba'zi foydali omillariga e'tibor qaratish lozim! Birinchidan, qahva teri saratoni, melanoma xavfini 20%ga kamaytiradi. Ikkinchidan, ichimlik vazn yo'qotishga yordam beradi. Kofe sevuvchilar uchun metabolizm 16% tezroq ishlaydi. Uchinchidan, qahva - surunkali kasallik xavfini kamaytiradigan antioksidant. To'rtinchi omil - ichimlik depressiyani davolaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, kofein xotirani yaxshilaydi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 58 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Eriydigan qahva - 1 osh qoshiq
- Sut - 500 ml
- Kakao kukuni - 1 choy qoshiq
- Darchin tayog'i - 1 dona.
- Kardamom - 4 dona
- Chinnigullar - 2 kurtak
- Anis - 2 yulduz
- Sarimsoq no'xat - 3 dona.
- Shakar - ixtiyoriy va ta'mga ko'ra
Sut va qahva ichimliklarini bosqichma -bosqich tayyorlash
1. Kastryulkaga sut quying va o'rta olovda pechka ustiga qo'ying.
2. Sutga kakao va qahva tushiring.
3. Barcha ziravorlarni qo'shing: doljin tayog'i, kardamom urug'i, chinnigullar, qizilmiya yulduzlari, xushbo'y qalampir. Shakarni xohlaganingizcha, ta'mingizga mos keladigan miqdorda qo'shing.
4. Sutni pechka ustiga qo'ying va qaynatib oling. Qaynab ketmasligiga qarab turing. Ko'tarilgan ko'pik paydo bo'lishi bilan darhol idishni pechdan chiqarib oling.
5. Ziravorlarning xushbo'y hidi va ta'mini ochish uchun ichimlikni taxminan 5-10 daqiqa tik tursin. Keyin ichimlikni stakanlarga quying va tatib ko'rishni boshlang.
Qahva va sut kokteylini tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
