Banan va qulupnay qo'shilgan nozik tvorogli desert tayyorlashning oddiy retsepti.
Bu noziklik juda sodda tarzda tayyorlanadi, yo'lda ingredientlar miqdorini sozlash mumkin, chunki har kimning ta'mi turlicha - kim qalinroq desertni afzal ko'radi, kim ingichka va shirinroq. Porsiya bir kishiga to'g'ri keladi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 104, 8 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 20 daqiqa
Tarkibi:
- Tvorog (o'rtacha yog'li) - 100-120 g
- Qulupnay - 70-80 g
- Banan - 50 g
- Smetana - 40 g
- Shakar (ixtiyoriy) - 0,5-1 osh qoshiq.
Banan va qulupnay qo'shilgan tvorogli shirinlik tayyorlash:
1. Banan va qulupnayni oldindan pichoq bilan maydalash yaxshidir.
2. Blenderga meva, tvorog va smetana tushiring. Men buni shakarsiz qildim, lekin agar siz uni shirin qilish tarafdori bo'lsangiz, unda shakarni 0,5-1 choy qoshiq miqdorida qo'yish kerak. Blenderda silliq bo'lguncha aralashtiring.
3. Olingan shirinni bo'lakli idishga quying va 20-30 daqiqa davomida muzlatgichga qo'ying. Agar xohlasangiz, butun qulupnay bilan bezang.
Yoqimli ishtaha!
