Ajralish va uning psixologiyasi. Erkakning xotini bilan ajralganidan keyingi xatti -harakati. Bunday og'ir vaziyatdan omon qolish va sog'lig'ini eng kam yo'qotib undan chiqish uchun nima qilish kerak?
Ajralish - bu juda ko'p ruhiy va ruhiy kuchlarni talab qiladigan hal qilish uchun zarur bo'lgan favqulodda holat, keyin yolg'izlik ruhiy tushkunlik holatiga aylanmaydi, balki avvalgi hayotiy qarashlarni qayta ko'rib chiqish va kelajakdagi hayot albatta bo'ladi degan ishonch bilan hal qilinadi. farovon
Ajralish nima?
Ajralish - bu ma'lum bir hayot davridan keyin erkak va ayolning ajralishi. Er -xotin o'zlari uchun yashashdi va birdaniga ular "begona" ekanliklarini payqashdi. Birgalikda yashashga qaror qilib, biz katta xato qildik, shuning uchun kech bo'lmasdan, tarqalish vaqti keldi.
U va u bunday mas'uliyatli qadam uchun ko'p sabablarni topadi, har biri o'z sabablarini aytadi, ko'pincha boshqasining asosli dalillariga quloq solmaydi. Hamma o'zini to'g'ri deb hisoblaydi, yaqinda sevishganlar dushman bo'lib, tom ma'noda bir -birlarining ko'zlarini chimirishga tayyor bo'lganda, jiddiy to'qnashuvlar haqida gap boradi.
Ba'zida qiziqish haqida gap ketganda, birgalikda sotib olingan mol -mulkni bo'lishganda, hatto yostiqning yarmi ham yirtilganida, "bu sizning yarmingiz, bu meniki", deyishadi. Garchi ular tez -tez tinch va osoyishta holda, ko'p shovqin ko'tarmasdan, bolalarga shikast etkazmaslik, do'stlar va tanishlar oldida yomon ko'rinmaslik uchun ajrashishadi. Hatto ular tarqab ketishsa ham, ular ko'pincha yaxshi do'st bo'lib qoladilar.
Ajralishda er -xotinning haqiqiy fe'l -atvori ma'lum, deb bejiz aytilmagan. Xo'sh, erkak va ayolni bunday qat'iy qadamga nima undaydi? Nega bunday bo'ldi, er -xotinning munosabatlarida ajralishga olib kelgan qanday psixologik zamin yashiringan?
Albert Eynshteyn shunday degan: "Erkak ayol hech qachon o'zgarmasligi uchun uylanadi. Ayol erkak o'zgaradi degan umidda turmushga chiqadi. Ularning ikkalasi ham doim umidsizlikka tushishadi."
Ajralish - bu hayotdagi katta fojia, garchi ba'zilar uchun bu deyarli bayram. Kimdir "ayol nikohda faqat boshi tomi, erkak esa tovon ostida qidiradi", degan. Va u vazifalarni bajarishni xohlamaydi. Buning uchun, xotini qoldirish - o'z oilasining zolim fe'l -atvoridan o'z hayotini qutqarib, erta oilaviy hayotdan chiqishning eng yaxshi yo'li.
Erkaklar ajrashganidan keyin o'zini qanday tutishi haqida ko'p yozilgan, lekin kuchli jinslarning aksariyati munosabatlarning uzilishidan o'tmoqda. Ayollarga qaraganda ular uchun osonroqdir, to'g'ri emas. Boshqalar esa sevishni davom ettirmoqdalar, lekin natijasi bo'lmadi! Kuchli shaxs o'zini o'zi yopadi, faqat uzoq vaqtdan beri yaxshi do'st uning ruhiy iztirobiga ishonadi.
Zaif tabiat ichkilikka tushib, o'zlarini stakan ustida oqlashdi, ular uning uchun hamma narsani qilishdi, lekin u buni qadrlamadi, boshqasiga o'tdi. Ular uni qaytarib olish umidida sobiq sobiq odamining orqasidan yugurishlari mumkin. Va ular achinarli ko'rinishini tushunishmaydi, bu xatti -harakatlar ko'p muammolarni hal qiladi.
Ko'p erkaklar to'satdan oilaviy hayotdan yolg'izlikka o'tishdan qo'rqishadi. Ular shunchaki bunday qadamga tayyor emaslar, shuning uchun ham yarashish yo'llarini qidirib, undan qochishga harakat qilmoqdalar. Va ularni topa olmasalar, ular g'azabdan portlab ketishadi, bu esa allaqachon ahvoli og'ir oilaviy ahvolini yomonlashtiradi.
Bilish muhim! Yolg'izlik - bu eng yaxshi ruhiy holat emas. Ammo buning ham ijobiy tomoni bor. Inson umid bilan yashaydi, shuning uchun har doim sizning baxtingizni oldingizda noma'lum joyda topish imkoniyati bor.
Nega erkak ajrashadi?
U u bilan bo'lishga qaror qildi, bir tom ostida birga yashash chidab bo'lmas holga keldi. Ajralishdan keyin ham, erkak buning sababini aytganini o'zi tan olishni istamaydi. Va bitta emas, balki ularning ko'plari bo'lishi mumkin, aslida nafaqat uning tarafidan, balki undan ham. Hammasining tagida chuqur ichki sabablar bor, garchi yuzasida tushunarli sabablar bo'lsa ham. Agar erkak aybdor bo'lsa, ajrashishga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qilaylik.
Ajralish sabablari:
- Men kundalik hayotda qolib ketdim … Sevgilisi bilan jannatda kulbada bo'lgan munosabatlar romantikasi allaqachon yo'q bo'lib ketgan. Ish kunlari keldi. Bir -birining quchog'ida yotish odat tusiga kirgan, endi u tashvishlanmaydi. Yaxshi uxlash yaxshiroq, chunki ertaga ish. Bolalar katta e'tibor berishadi. Xotin xalat kiygan holda uy atrofida aylanib yuribdi va o'zini kamroq parvarish qila boshladi. Bularning barchasi zerikarli bo'lib qoldi, men yangi hayot boshlash uchun kundalik kulrang kulrang hayotdan voz kechishni xohlardim.
- Yana bir ayol paydo bo'ldi … Ko'rinishidan, u xotinini yaxshi ko'radi, u hayot tarzini tubdan o'zgartirmoqchi emas. Lekin men munosabatlarda qandaydir jo'shqinlikni xohlardim, lekin turmush o'rtog'im bunga qodir emas. Uning bekasi bor edi. Ammo arqon qancha burishidan qat'i nazar, oxirat albatta keladi. Ba'zi xayrixohlar bu haqda xotiniga aytishdi. U kechira olmaydi, ajrashish kerak.
- Juda ko'p ish … U uyga charchagan holda keladi, har doim uy uchun hamma narsani qilyapti, deb nola qiladi, lekin minnatdorchilikni ko'rmaydi. Aytaylik, kechki ovqat o'z vaqtida tayyorlanmagan va xotini bolalar bilan band bo'lgan gapiga javob beradi. "Bir oz kutib turing, men ovqat pishiraman, yoki yaxshisi, buni o'zing qil". Yoki u xotiniga etarlicha e'tibor bermaydi, u unga mehr bilan muomala qiladi va u charchaganidan g'azablanadi, dana go'shti bilan muomala qilishga vaqt yo'q. U g'azablandi, munosabatlar sovuqlashdi, bir "ajoyib" kuni ular to'satdan begona bo'lib qolishganini payqashdi.
- Bolalar qo'rquvi … Bolalar paydo bo'lguncha sevgi bor edi. Ular bilan birga yashash nafaqat ehtirosli sevgi, balki oila oldidagi mas'uliyat degan tushuncha paydo bo'ldi. Va men ularni olib yurishni xohlamayman. Umidsizlik paydo bo'ladi. Bu odam egoist bo'lib chiqdi, bolalar bilan muomala qilish istagi yo'q. Xotini bilan munosabatlar ajrashguncha yomonlashadi.
- Sevgidan tushdi … Ular uzoq vaqt birga yashaydilar, lekin vaqt o'tishi bilan men ular butunlay boshqacha odamlar ekanligini angladim. Har kimning o'z manfaatlari bor, siz ko'p vaqtingizni boshqa odamlar bilan o'tkazishingiz kerak. Masalan, u baliq ovlash yoki ov qilish uchun uydan "qochishni" yaxshi ko'radi. Xotini bilan yaqin muloqot qilish uchun vaqt etarli emas. Bu munosabatlarning sovuqlashishiga va ajralishga olib keladi.
Bilish muhim! Erkak uchun ajralish, ko'pincha, oilaning hayoti oldida turgan dolzarb muammolarni hal qilishdan voz kechishdir.
Erkakning ajrashgandan keyin o'zini tutish xususiyatlari
Amerikalik psixolog Yelizaveta Kubler-Ross "O'lim va o'lim to'g'risida" kitobida katta hayotiy zarbani boshidan kechirgan odamning his-tuyg'ularini tasvirlab bergan (ajralish ana shunday psixologik shikastlanishlardan biridir). Barcha tajribalarni 5 bosqichga ajratib, u bir -birining o'rnini bosishi shart emasligini ta'kidladi. Ular bir vaqtning o'zida mavjud bo'lishi yoki hatto qaytishi mumkin, masalan, ikkinchi bosqichdan birinchi bosqichgacha. Kuchli stressni boshdan kechirgan odamning xulq -atvoridagi bosqichlar - bu "parvozlar" ning faqat nazariy tahlili, uning yordamida odam bunday holatda nimani his qilayotganini yaxshiroq bilishi mumkin.
Erkaklar Kubler-Rossning 5 bosqichi (bosqichlari) asosida qanday ajrashishlarini ko'rib chiqing:
- Rad etish … Agar turmush o'rtog'i xotini uni tashlab ketayotganiga duch kelsa, bu xabar uni hayratda qoldiradi. Agar erkak hali bunga tayyor bo'lmasa, ajrashgandan keyin qanday yashashi mumkin? Faqat hissiy reaktsiya paydo bo'ladi, ular: "Bu bo'lolmaydi, siz hazillashyapsiz!" Bu shok holatidan, muammodan xalos bo'lishga, jiddiy hech narsa bo'lmagandek qilib ko'rsatishga urinishning o'ziga xos psixologik himoyasi. Birinchi bosqich - bu sodir bo'lgan voqeani qabul qilishga, yoqimsiz hayotiy vaziyatni etarli darajada anglashga tayyorlik yo'qligi bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, tegishli xulq -atvorni belgilaydigan hissiyotlarning keng doirasi. Masalan, sulh tuzishga urinish, xotiniga yoqimli ish qilish. Va ajrashgandan keyin ham, men nima bo'lganiga hali ham ishonmayman. "Yoki, ehtimol, u qaytib keladimi?"
- G'azablanish bosqichi … Bu bosqichda, xotini ketishi mumkinligi haqidagi haqiqatni rad etish, bu haqiqatan ham haqiqat ekanligini anglash bilan almashtiriladi. Erkak g'azablangan holatga tushadi. U barcha gunohlari uchun yarmini ayblaydi. U oilaviy hayotni shunday holatga keltirdi. "Siz bunday qilmadingiz va unday emas!", "Agar biz yaxshi yashamasak, bu sizning aybingiz!". Bunday holatda, men asosan aybdor ekanligini tushunishni xohlamayman. G'azab sog'lom fikrni almashtiradi, oilada tinchlik o'rnatmaydi. "Issiq qo'l" ostidagi turmush o'rtog'i sodir bo'lgan voqeada atrofdagilarning hammasini ayblashi mumkin: qarindoshlari, do'stlari, ishdagi xo'jayinlar, masalan, oylik maoshini o'z vaqtida olmagan, unga uyda polkan yuborilgan yoki hamma narsaning sababi. mamlakatning iqtisodiy ahvoli yomon. Ajrashganidan keyin, erkak hali ham tinchlana olmaydi va u o'zining rasmini umuman chaqirmaydi, lekin u buni deyarli tushunmaydi.
- Yarashishga urinish (savdolashish) … Kubler-Rossga ko'ra, bu uchinchi bosqich. Qachonki, g'azab bosilib, odam xato qilganini va tavba qilganini tushuna boshlasa, u o'z-o'zini ayblashga, hamma narsani normal holatga qaytarish istagiga, yarashishga urinishga keladi. Bu "inkor" bosqichida bo'lgani kabi, ongli ravishda sodir bo'ladi. Turmush o'rtog'i yarashishga va uning hayoti uchun yoqimsiz hodisani kechiktirishga harakat qilmoqda. U o'z xotiniga yaxshilanishini, masalan, ko'proq ishlashini, do'stlari bilan kechikmaslikni, bolalarga, uning yarmiga ko'proq e'tibor berishni va'da qiladi. "Va anchadan beri biz kinoga, konsertga bormadik." Sof psixologik nuqtai nazardan, bunday xatti -harakatlar savdolashish, o'z hayotidagi o'zgarishlardan qochish istagi yoki eng yomoni, kechikish uchun savdolashish, chiqish yo'li bor deb o'ylash sifatida qaraladi. Ma'lumki, umid oxirgi o'ladi. Va agar, shunga qaramay, ajralish ro'y bersa, erkak o'tmishni qaytara olmasligingizni tushunib, undan voz kechadi, lekin siz yashashingiz kerak. Bu holda, uning sobiq bilan bo'lgan munosabati u bilan juda do'stona bo'lib qoladi, lekin har kim o'z yangi hayotini yashaydi.
- Depressiya holati … Yarashishga bo'lgan barcha urinishlar behuda ketdi. Turmush o'rtog'i ularga munosabat bildirmaydi, munosabatlarda butunlay begonalashuv bo'ladi. Va siz hayotingizda ko'p narsani o'zgartirishni xohlamaysiz, ko'p odatlardan voz kechishingizga to'g'ri keladi. Bu tushkunlikka tushadi. Buzilish, o'ziga ishonmaslik keladi. Ilgari qiziqqan hamma narsa ahamiyatsiz bo'lib ko'rinadi va hech narsa ahamiyatsiz emas. To'liq yolg'izlik hissi ruhni zabt etadi. Men yashashni xohlamayman, "ha, bu oila va kichkina xotin yo'qolgan!". Erkak o'zini "juda baxtsiz, nega menga hayotimda qo'shimcha muammolar kerak?" Deb achinishni boshlaydi. Ajralishdan so'ng, u ruhiy tushkunlikka tushishi mumkin, bu esa depressiyani yanada kuchaytiradi. Ishda, ishdan bo'shashgacha doimiy tafovutlar mavjud. O'zingizni oqlash uchun siz qochishingiz kerak. Odam bu jirkanch ekanligini tushunadi, lekin to'xtata olmaydi. O'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi, agar bunday kambag'alga o'z vaqtida yordam berilmasa, u butunlay cho'kib ketishi va kunlarini yomon yakunlashi mumkin.
- Nima bo'lganini to'liq bilish (vaziyatni qabul qilish) … Erkak rafiqasi bilan "jangda" umidsiz adashganini tushunadi. O'tmishni ortga qaytarish mumkin emas, agar vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish kerak. Va ajralishga psixologik tayyorgarlik ko'radi. Xotini bilan bo'lgan munosabatlar, qichqiriq va shovqinsiz, bolalarga shikast etkazishning hojati yo'q degan tushunchaga ega. Kelgusi hayot istiqbollarini o'rganish boshlanadi. Albatta, shuncha yil birga bo'lganidan keyin yolg'iz qolish qiyin bo'ladi, lekin bu dunyoning oxiri emas. Tunnel oxirida har doim chiqish yo'li bor. Va ularning his -tuyg'ularini boshdan kechirish boshlanadi: lekin bu vaziyatdan chiqish uchun nima qilish kerak? Ba'zilar uchun bunday aks ettirish ijodkorlikni, ilgari sezilmagan yangi fazilatlarni ochishga yordam beradi. Masalan, to'satdan badiiy fotografiya yoki rasm chizishga qiziqish paydo bo'ldi. Bu yaxshi bo'lib chiqadi, unga, do'stlariga va qarindoshlariga zavq bag'ishlaydi. Bu o'ziga ishonchni qozonishga yordam beradi, hatto yolg'iz qolsa ham, erkak o'z taqdirini buzmaydi. Va keyin, kim muvaffaqiyatli odam nikohda baxtni qayta boshdan kechira olmaydi deb aytdi?
Bilish muhim! Erkakning ajrashgandan keyin psixologiyasi - bu o'ziga xos himoya mexanizmi bo'lib, u "aqldan ozmaydi", salbiy narsalarga berilib ketmaydi, balki odatdagi turmush tarziga qaytish uchun uni engishga kuch topadi. ruh va ruhning allaqachon o'zgargan holatida.
Xotiningiz bilan ajralishdan qanday omon qolish mumkin?
Erkak ajralishdan qanday omon qolishi mumkin? Bir nechta maslahatlar bo'lishi mumkin. Uning salbiy oqibatlari bilan o'zingiz kurashganingiz ma'qul. Aks holda, siz psixologga murojaat qilishingiz kerak. Bu stressdan xalos bo'lishga, asablarning chegaralanishi va to'liq buzilishida, hayotga qiziqish bo'lmaganida, noqulay vaziyatdan chiqish yo'llarini taklif qiladi.
Xotiningiz bilan ajralishdan qanday omon qolish mumkin?
Erkak ajrashgandan keyin nima qilishi kerak, psixologga murojaat qilmasdan, o'zini qanday omon qolish kerak? Bu erdagi maslahatlar eng umumiy bo'lishi mumkin, lekin agar siz ularni tinglashga aqlingiz yetarli bo'lsa, ular shunday qiyin vaziyatda yordam berishadi.
Sevimli ayolingiz bilan xayrlashish og'rig'ini engillashtiradigan va sog'lom, sog'lom hayotga qaytishga yordam beradigan ba'zi amaliy maslahatlar:
- Vaqt har qanday yarani davolaydi … Ruhiy ham. Shuning uchun, yelkangizni kesmang, o'z his -tuyg'ularingizni sovutish uchun vaqt bering va siz oqilona mulohaza yuritishingiz mumkin. Siz tinchlangach, ajrashgandan keyin o'zini qanday tutish kerakligi to'g'risida to'g'ri qaror qabul qilinadi. Hayotda bunday voqea sodir bo'lgan odamlar ko'p, lekin ular bundan o'lmagan, ular yashashni davom ettirmoqdalar va hatto juda yaxshi.
- Kirish joyida eski etiklarni qoldirmang! Bu shuni anglatadiki, agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, o'zingizni o'zgartiring. Oldingi g'oyalar "kirzaxi" da qolmang! Ularni ruhingizdan chiqarib tashlang! Axir, uni shunday ahvolga keltirganlar. Ajralishdan keyin hayotingizni o'zgartirish uchun siz uning oldida tanqidiy qarashingiz va ko'p jihatdan xato qilganingizni tan olishingiz kerak. Qachonki bu tushuncha kelsa, shikoyatlar susayadi, to'g'ri qaror keladi. Taqdir baxtsiz ko'rinmaydi.
- Xanjarni takoz bilan tepmang … Bir chekkadan ikkinchisiga shoshilishning hojati yo'q. Fikrlar "tashladi, u bilan do'zaxga, men boshqasini topaman!" - vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'li emas. Tushkun hayot - bu zaif odamning shoshilinch muammolarni hal qilishdan qochishga urinishi, ularni "keyinroq" kechiktirish. Ammo bundan ham yomonroq bo'lishi mumkin. Doimiy qo'zg'alish va asabiylashish, hatto spirtli ichimliklar bilan isinish ham hayot yo'lida eng yaxshi maslahatchi emas. Ular sizni tajriba o'rmoniga olib boradi, bu erdan chiqish yo'lini topish oson emas.
- O'zingizga munosib maqsad qo'ying … Masalan, chet elga sayohat qilish. Bu juda ko'p mehnat talab qiladi. Joyning o'zgarishi, yangi taassurotlar va tanishlar ajralish og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi. Hayot go'zal va hayratlanarli ekanligi to'g'risida tushuncha paydo bo'ladi, siz "yarangizga" osilmasligingiz kerak.
- Spirtli ichimliklardan voz keching! Ajralish jinoyatingizni alkogolga botirmang. Qattiqlashmasligiga kafolat bor joyda, hech kim berolmaydi. 5-6 ta ichuvchilardan bittasi alkogolga aylanadi. Yolg'iz odam, agar shisha bilan do'stlar va "men seni hurmat qilaman" kabi do'stona tasalli topsa, har doim ham bunday yolg'on birdamlikka qarshi tura olmaydi. Siz bu haqda bilishingiz kerak, shunda keyinchalik sog'ligingiz bilan to'lamaysiz va yolg'izlikdan ham ko'proq azob chekasiz.
- Ayollar haqida yomon o'ylamang.… Ajralishdan keyin ham. Agar siz ular haqida "hamma ayollar kaltakesaklar" deb o'ylasangiz, bu ular bilan bo'lgan munosabatlardagi muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Baxtsizlik faqat yutqazganlarga, ijobiy fikrlashni bilmaydigan odamlarga yopishadi. Hayot elektr toki emas, bu erda ortiqcha minusgacha ketadi. O'z hayotingizni o'zingiz tushunganingizda, xuddi shu "aql" ni topasiz. Yaxshilik uchun siz barcha azob va azoblarni engib o'tishingiz kerak. Yulduzlarga qiyinchiliklar orqali! Buning uchun siz o'zingizga tanqidiy munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak. Shundagina odam dunyodagi yagona go'zal bilan uchrashadi, u bilan hayotda ishonch bilan oldinga qadam tashlash mumkin bo'ladi.
- Shuni tushunish kerakki, ajrashishda ikkalasi ham aybdor.… Bu haqiqatdan xabardor bo'lish, ayollar bilan munosabatlarda keyingi xatolardan qochishga yordam beradi, o'z hayotingizni qanday yangicha qurishingizni aytib beradi. Bu yangi baxtli munosabatlar va sog'lom oilaviy hayotning kalitidir.
- Bolalar bilan munosabatlar haqida unutmang.… Siz ularga "kattalar" ishlaringizga aralashmasligingiz kerak, o'z tarafingizga g'alaba qozonishga harakat qiling. Ajralish hali ham beqaror bolaning ruhiyatiga zarar bermasligi uchun harakat qilish kerak. Bolalar ulg'ayganlarida, ular ota -onalarini tushunishadi va otalari bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi. Va bu endi yolg'izlik emas.
Agar ajrashishdan keyingi his -tuyg'ular "sovishga" imkon bermasa, tinchlantirishga bo'lgan barcha urinishlar behuda tugaydi, stress o'sishda davom etadi, hamma narsa qo'ldan chiqadi, siz yashashni xohlamaysiz va bu uzoq vaqt davom etadi., bu erda siz haqiqatan ham mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Bu vaziyatdan chiqishga faqat psixolog yoki psixoterapevt yordam beradi.
Bilish muhim! Siz ajralishlar bo'lsa ham, hech qachon muammolaringiz haqida o'ylamasligingiz kerak. Xafagarchilikdan ustun turish va vaziyatga tanqidiy qarash uchun kuch topish kerak. Bu kelajakda takrorlanmasligining kafolati.
Psixolog yordamida ajralishdan qanday omon qolish mumkin?
Agar erkak ajrashish uning ruhiyatiga zarar etkazganini sezsa va bunday vaziyatdan chiqa olmasa, psixologga murojaat qilish kerak. Bemorning hikoyasi bilan tanishganidan so'ng, mutaxassis vaziyatdan chiqish yo'lini taklif qiladi.
Agar siz dori -darmonsiz qila olsangiz yaxshi bo'ladi. Stress, masalan, ichkilikbozlik bilan birga kelganida, narkolog tomonidan psixoterapevtik mashg'ulotlar bilan birgalikda davolanish zarur.
Bu, masalan, guruhdagi rolli o'yin bo'lishi mumkin. Har kim o'z navbatida o'z hikoyasini aytib beradi, birgalikda muhokama qilishda uni hal qilish variantlarini ko'rib chiqadilar. Erkak kishi o'z muammosi ustida to'xtamasligi kerakligiga ishonadi, u bu lavozimda yolg'iz emas. Muloqotda hayotda hamma narsa yo'qolmaydi degan umid bor. Bu yondashuvning qiymati.
Ajralishdan keyin stressli vaziyatdan chiqish istagi faqat undan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar erkak o'zini "bunday baxtsiz" ga achinishni davom ettirsa, mutaxassis bilan bog'lanishning ma'nosi bo'lmaydi.
Erkak uchun ajralishdan qanday omon qolish mumkin - videoni tomosha qiling:
Ajralish stressdir. Erkak o'zi haqida g'amxo'rlik qilishi kerak bo'lgan yolg'iz hayot oldinda. Va bu hamma uchun quvonchli istiqbol emas. Biroq, vahima qilmaslik kerak, barcha gunohlar uchun avvalgi yarmini ayblash. Nima bo'lganini to'g'ri tushunish uchun his -tuyg'ularingizni tinchlantirish kerak. Bu sizga yolg'izligingizni ma'naviy azobga aylantirmaslikka yordam beradi, hayotda muvaffaqiyatga umid beradi.
