Barcha qizlar jozibali ko'rinishni xohlashadi. Buning uchun tanangiz ustida ishlashingiz kerak. Steroidlar qizlarga qanday ta'sir qilishini bilib oling. Ba'zida qizlar ko'zguda o'z aksini ko'rib, turmush tarzini o'zgartirish kerakligini tushunishadi. Hamma jozibali ko'rinishni xohlaydi va bunga bodibilding orqali erishish mumkin.
Olimlar kuch -quvvat mashqlari ko'p foyda keltirishini va ko'plab muammolarni hal qilish mumkinligini isbotladilar. Hatto haftada bir soat ham juda samarali bo'lishi mumkin. Dunyoning eng yaxshi sportchilariga o'xshab ketishni orzu qilganlar shunga mos ravishda mashg'ulot o'tkazishlari kerak.
Mushak massasini olish erkaklar uchun ham qiyin. Qizlarga mushak massasini ko'paytirish bir necha barobar qiyinroq. Bundan tashqari, agar ayol tanasida o'zgarishlar sezilarli bo'lsa, bu hatto sog'likka zarar etkazishi mumkin.
Mushak to'qimalari hujayralari bo'linishi va ko'payishi mumkin emas, faqat ularning hajmini oshirish qobiliyatiga ega. Ommaviy o'sish tezligi tabiatan odamga berilgan hujayralar soniga bog'liq. Shu bilan birga, qurilish materiallari - oqsil birikmalarisiz mushaklarning o'sishi mumkin emas. Professional bodibildingchilar barcha ozuqa moddalari mos keladigan dietali ovqatlanish dasturlaridan foydalanadilar.
Birinchidan, ular yog 'iste'molini cheklaydi. Bu ozuqa moddasisiz erkaklar uchun ancha oson bo'ladi, lekin asosiysi uni ortiqcha qilmaslik. Darhaqiqat, inson tanasida yog 'nafaqat teri ostida, balki ichki organlarni ham o'rab oladi. Agar vazn yo'qotish haddan tashqari ko'p bo'lsa, tana bu ichki yog'ni iste'mol qila boshlaydi. Bu yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ayollar ko'proq yog'ga bog'liq. Birinchidan, bu ayol gormonlari - estrogen sintezining tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan yog '. Ikkinchidan, ko'krak shakli ham yog'ga bevosita bog'liq. Erkaklar birinchi navbatda ayol tanasining bu qismiga e'tibor berishadi.
Ayol bodibilding va steroidlar
Hamma har qanday biznesda tez natijalarga erishishni xohlaydi. Biroq, bodibildingda shoshilish kerak emas. To'g'ri mashg'ulotlar va ovqatlanish dasturlari yordamida siz har oy tana yog'ining taxminan 2 foizini yo'qotishingiz mumkin. Bu ajoyib natija. Bir necha oylik mashg'ulotlardan so'ng, sizning raqamingiz qanday yaxshilanganini sezasiz.
Bugungi kunda ayol tanasining mashg'ulotlar yordamida qurilishi "fitnes" so'zlari deb ataladi. Biroq, har bir qiz o'z maqsadiga intiladi, bunga qarab o'quv dasturi tuziladi. Bundan tashqari, ish unga ta'sir qiladi.
Ofis ishchisining ish yuki engil jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan ayolga qaraganda farq qiladi. Vaziyat yosh bilan bir xil. Bodibilding va fitnes o'rtasida jiddiy farq bor. Bodibildingda mushak massasi birinchi o'rinda turadi. O'z navbatida, fitnes barkamol tana yaratish uchun mo'ljallangan va fitnes bilan shug'ullanadigan qizlar ko'pchilikka yoqishi aniq. Fitnes nafaqat tanani xohlagancha yaratishga imkon beradi, balki barcha tana tizimlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha, qizlar, agar ular kuch -quvvat mashg'ulotlarini boshlasalar, ayollikdan mahrum bo'lishlariga ishonishadi. Ammo, agar siz zalga kirsangiz, katta muskulli ayollarni topib bo'lmaydi. Ayol tanasi mushaklarning ko'payishiga qarshilik ko'rsatadi, shuning uchun ayollarga katta mushaklarni ko'tarish juda qiyin. Bunga faqat ko'p yillar davomida qattiq mehnat qilgan va ko'pincha steroidlardan foydalangan professional sportchilar erishishi mumkin. Muntazam ravishda kuch -quvvat mashqlari bilan siz tanangizni faqat ayollik va jozibali bo'lib, yaxshilaysiz.
Tan olish kerakki, bugungi kunda professional ayol bodibilding katta o'zgarishlarga uchradi va umuman degeneratsiya yo'lida. Katta mushaklar qizni jozibali ko'rinishiga olib kelmaydi. Lekin, nega ba'zi ayollar o'z tanalarini kuchli erkaklik holatiga keltirishga harakat qilishadi?
Olimlar bodibildingda "mushak dismorfiyasi" deb nomlangan ruhiy kasallik borligini aniqladilar. Bu nafaqat erkaklarga, balki qizlarga ham ta'sir qiladi. Bu holatda, odam faqat mushaklari haqida qayg'uradi. Mushaklar dismorfiyasi holatida odamlar mushaklarning massasini yo'qotishdan qo'rqishadi va bu ularni zallarda ko'p vaqt o'tkazishga majbur qiladi.
Agar qiz haftasiga besh kundan ko'proq kuch mashqlari bilan shug'ullansa, u tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Barcha professional bodibilderlar erkaklar bilan bir xilda steroidlardan foydalanadilar. Bu ularga mushak massasini nisbatan tezroq olish imkonini beradi. Aks holda, ular yuqori natijalarga umid qila olmaydilar. Ayolni ayollikdan mahrum qiladigan steroidlardir. Ayol sportchilar steroidlarni qanchalik ko'p ishlata boshlasa, ayol bodibilding bo'yicha musobaqalar shunchalik qiziqarli bo'la boshladi.
Steroidlar qizning tanasiga katta xavf tug'diradi. Barcha dorilar testosterondan olinadi. Bu erkak gormoni, ayol tanasi tomonidan oz miqdorda sintezlanadi. Agar steroidlar yordamida testosteron darajasi sun'iy ravishda oshirilsa, ko'p sonli yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Bu erda eng keng tarqalganlari:
- Akne;
- Tanadagi soch o'sishi;
- Qorin devori cho'zilgan, shu bilan ovqat hazm qilish jarayonini murakkablashtiradi;
- Agressivlik kuchayadi;
- Ovoz kuchayadi;
- Klitorisning qaytmas o'sishi;
- Yurak va qon tomir tizimining buzilishi.
Albatta, anabolik steroidlarning hammasi ham oqilona dozalarda ishlatilsa, tanadagi bunday buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin emas. Ammo, hamma narsa shundaki, tana asta -sekin steroidlarga moslashadi va oldingi dozalar samarasiz bo'ladi. Shuning uchun ularni ko'paytirish kerak, natijada tanadagi o'zgarishlar qaytarilmas bo'lib qolishi mumkin.
Ayollar bodibildingi - bu qizlarga jozibali bo'lib, o'z tanalarini shakllantirishga imkon beradigan ajoyib sport. Ammo bu faqat sog'lom bodibildingga taalluqlidir, bunda anabolik dorilarga o'rin yo'q.
Ayollar bikini -fitnes musobaqasidagi chiqishlarini ushbu videoda tomosha qiling:
