Dahshatli ziyofat va uzoq davom etadigan yurishdan so'ng, qoida tariqasida, tarozilar bizga bir necha kilogrammni ko'rsatadi va oshqozon ortiqcha ovqatlanishdan charchaydi. Shaklga kelish uchun siz ichaklarni tozalashingiz kerak, bunda eng yaxshi yordamchi - Panikula salatidir.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Saytda men salatlarni tushirish uchun bir nechta retseptlar yozdim, ular yordamida siz ozishingiz, ortiqcha kilogramm yo'qotishingiz, oshqozon va ichaklarni tozalashingiz mumkin. Bugun shunga o'xshash taomning yana bir versiyasi. Biz "Panicle" salatini tayyorlamoqchimiz, bu erda salatning asosiy tarkibiy qismlari karam, lavlagi va olma.
Asosiy ingredientlar haqida bir necha so'z. Hammayoqni vitaminlar ombori. U kaliy, S vitamini, oqsillar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bu karam vazn yo'qotishning asosiy mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Uning tarkibida tolalar mavjud bo'lib, ular ichak faoliyatini yaxshilaydi, toksinlarni olib tashlaydi va xolesterinni normallashtiradi. Kabızlık, hemoroid, ovqat hazm qilish yomonligi uchun foydalidir. Lavlagi vazn yo'qotish uchun ham yaxshi. Ildiz sabzavot tarkibida betain mavjud bo'lib, u ichaklarni tozalaydi va metabolizmni yaxshilaydi, shuningdek, oshqozon harakatini yaxshilaydigan va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydigan tola. Bundan tashqari, sabzavot ich qotishi va hemoroid uchun ham foydalidir. Olma ham yuqoridagi sabzavotlar kabi sog'lom. Ular karam va lavlagi bilan birga oshqozon faoliyatini yaxshilaydi va vosita mahoratini yaxshilaydi. Ko'rib turganingizdek, mahsulotlarning tarkibi ichaklarni tozalashga qaratilgan, bu esa qo'shimcha funtlarni yo'q qilishga olib keladi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 49 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Hammayoqni - 150 g
- Lavlagi - 150 g
- Olma - 1 dona.
- Tuz - bir chimdim
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
Hammayoqni, lavlagi va olmadan "Panicle" salatini bosqichma-bosqich tayyorlash:
1. Salat uchun yangi va suvli karamni tanlang. Men oq karamdan foydalanaman, lekin bu umuman kerak emas. Siz qizil karam yoki Peking karamini tanlab, tanlangan karamni ingichka bo'laklarga bo'lishingiz mumkin. Oq yoki qizil rangga bir chimdik tuz seping va sharbat boshlanishini qo'llaringiz bilan eslang. Peking karamini tuzlash shart emas, u juda suvli va qo'shimcha sharbatlanishga muhtoj emas.
2. Berté olma nordon yoki shirin va nordon. Ular suvli, pishiq va qattiq bo'lishi kerak. osonlikcha chiziqlar yoki kubiklarga bo'linadi. Yumshoq va yumshoq bo'lganlar ishlamaydi. Men mevadan qobig'ini olib tashlamadim, lekin istisnolar bor. Shunday qilib, siz qobig'ini tozalashingiz mumkin. Urug'lik qutisini mevadan olib tashlang va chiziqlar yoki panjara qilib kesing.
3. Yangi lavlagi ishlatiladi. Yosh, mustahkam, suvli va yorqin sabzavotni tanlang. Tozalang va yupqa chiziqlar bilan kesib oling.
4. Tayyorlangan barcha taomlarni idishga soling.
5. Ularni sabzavot yoki boshqa yog'lar bilan, masalan, zaytun bilan to'kib tashlang.
6. Salatni aralashtiring va xizmat qiling. Agar siz uni darhol yemasangiz, uni yog'ga to'kib tashlang va ovqatdan oldin aralashtiring.
"Supurgi" salatini tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
