Kilo berish, ichaklarni tushirish va tozalash uchun eng yaxshi salatlardan biri uchun bosqichma-bosqich retsept-Lavlagi, turp va olmadan tayyorlangan cho'tka salatasi. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Bir -ikki kilogramm ortiqcha vazn yo'qotishni xohlaysizmi? Keyin faqat ichaklarni tozalang. Qanday bo'lmasin, buni vaqti -vaqti bilan bajarish foydalidir, chunki vaqti -vaqti bilan u toksinlar, shlaklar va turli zararli moddalar bilan tiqilib qoladi. Shu maqsadda "Brush" deb nomlangan ajoyib salat bor. Bu salat hali ham vazn yo'qotishga imkon beradi va bu ham juda foydali! Chunki u tarkibida faqat vitaminlar bor: issiqlik bilan ishlov berishga ko'nmaydigan sabzavotlar va mevalar. Bu salat ro'za kunlari uchun foydalidir va bola tug'ilgandan keyin shaklini tiklashga yordam beradi.
Ushbu salat uchun ko'plab pishirish variantlari mavjud. Shu bilan birga, ularning barchasi texnologik jihatdan sodda va bir xil ta'sirga ega: ular tozalash va tez vazn yo'qotishga olib keladi. Bu taomning asosiy foydasi ko'p miqdordagi tolaning tarkibidir, u bizning tanamizda "farrosh" ga o'xshash ta'sirga ega, ya'ni. ichaklarni tozalaydi va to'plangan birikmalardan xalos bo'ladi. Bugun men oshxonada ozgina tajriba o'tkazib, lavlagi, turp va olmadan "Brush" salatini tayyorlashni taklif qilaman.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 36 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Xom lavlagi - 1 dona.
- Olma - 1 dona.
- Zaytun moyi - 1 osh qoshiq
- Tuz - ozgina chimdim (lekin uni qo'ymaslik yaxshiroq)
- Turp - 150 g
Lavlagi, turp va olmadan "Brush" salatini bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Olmani oqayotgan suv ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Yadroni maxsus pichoq bilan olib tashlang va pulpani qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Olmani tozalash yoki olmaslik - bu xo'jayinning o'ziga bog'liq. Shu bilan birga, terini tark etish yaxshidir, chunki uning tarkibida ko'plab foydali vitaminlar bor.
2. Turpni tozalang, yuving, shuningdek qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
3. Lavlagi tozalang, yuving va maydalang. Men sizning e'tiboringizni lavlagi faqat xom shaklda ishlatayotganimizga qarataman.
4. Barcha taomlarni idishga soling.
5. Ularga yog 'seping va agar xohlasangiz, ozgina tuz qo'shing. Lekin odatda bu salatga tuz qo'shilmaydi.
[markazda]
6. Ovqatni aralashtiring va siz ovqatlanishni boshlashingiz mumkin. Bu salat odatda kechki ovqat o'rniga kunduzi yoki kechqurun kichik qismlarda iste'mol qilinadi. Ertalab bo'sh qoringa ishlatish tavsiya etilmaydi.
Shuningdek, lavlagi, karam, olma va sabzi salatini tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
