Anksiyete buzilishi tushunchasining tavsifi, bu patologik holatning rivojlanishining asosiy sabablari. Kasallikning klinik belgilari va patologiyani davolashning asosiy yo'nalishlari. Anksiyete buzilishi - bu doimiy tashvish, tashvish va zo'riqish hissi sifatida namoyon bo'ladigan kasalliklar guruhining umumiy nomi. Bu psixopatik holat - har qanday hayotiy vaziyatga va kutilmagan holatlarga, ularning murakkabligidan qat'i nazar, barqaror reaktsiya. Anksiyete buzilishi oddiy hayotga to'sqinlik qiladigan doimiy tajribalar bilan tavsiflanadi.
Anksiyete buzilishining sabablari
Odatda, tashvish - bu kutilmagan vaziyatlarda ehtiyotkorlik bilan harakat qilish va o'zingizni himoya qilishga imkon beradigan, notanish hodisalarga odatiy munosabatdir. Ya'ni, bu har qanday odam uchun zarur bo'lgan himoya mexanizmining bir turi, lekin faqat hayajon darajasida. Odatda, potentsial tahdid bartaraf etilgach, tashvish kamayadi va oxir -oqibat yo'qoladi.
Bugungi kunga kelib, anksiyete buzilishining rivojlanishining aniq sabablari aniqlanmagan. Ushbu patologiyani yuqtirish ehtimolini oshiradigan ba'zi omillar mavjudligi umumiy qabul qilingan. Ma'lumki, anksiyete buzilishining oddiy karlik bilan hech qanday aloqasi yo'q. Uning etiologiyasi odam psixikasida oddiy xatti -harakatlarga qaraganda ancha chuqurroqdir.
Anksiyete kasalliklarining barcha turlari bir xil etiologiyaga ega. Ularning rivojlanishining asosiy omillari:
- Stress … Tarixdagi har qanday travmatik vaziyat inson ruhiyatining shakllanishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, bolalik davridagi travmalarga to'g'ri keladi, ular stressga javob berishning etuk mexanizmlariga o'rnatilgan. Masalan, o'smirlar hayotdagi har qanday o'zgarishlarni aniqroq bilishadi, chunki ular o'zlariga yuklangan psixologik stressni engishga qodir emaslar. Odatda bunday holatlar unutiladi, lekin ba'zi hollarda ular sezilarli psixologik iz qoldiradilar. Zo'ravonlik yoki boshqa kuchli zarba kabi psixotravma odamni abadiy o'zgartirishi mumkin. Yillar o'tib, bunday omillar nevrotik yoki ruhiy kasalliklarga, jumladan, tashvishlarga aylanadi.
- Genlar … Ushbu kasallikning shakllanishiga moyillik ota -onadan meros bo'lib o'tishi mumkin. Bunday holda, har bir avlodda genlarning namoyon bo'lishi umuman kerak emas. DNK faqat qo'zg'atuvchi omil mavjudligida o'zini ko'rsatadigan qulay fonni beradi. Bunda birinchi navbatda muhtojlarga psixologik yordam ko'rsatish muhim ahamiyatga ega. Agar bolada, xuddi shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan qarindoshlarining ko'pligi sababli, anksiyete buzilishining rivojlanish ehtimoli yuqori bo'lsa, genning paydo bo'lish ehtimolini istisno qilish uchun uni eng muhim yosh davrlarida qo'llab -quvvatlash kerak. namoyishlar.
- Organik shikastlanish … Miya to'qimasida tarkibiy o'zgarishlar fonida anksiyete buzilishining rivojlanish ehtimoli ham o'rganilmoqda. Bu tashqi omillarni ham o'z ichiga olishi kerak - travmatik shikastlanishlar va ichki - o'smalar, qon tomirlari, qon tomir patologiyasi. Uyali darajadagi tizimli o'zgarishlarning mavjudligi neyron tarmoqlarning normal ishlashini buzadi, bu esa o'z navbatida psixopatik simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Tabiiyki, buni aniq aytish mumkin emas, lekin travmatik miya shikastlanishidan keyin anksiyete buzilishining rivojlanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.
- Giyohvandlik … Anksiyete va stress ko'pincha odam ilgari muntazam ravishda qabul qilgan dori -darmonlar yoki psixoaktiv moddalarni olib qo'yishdan kelib chiqishi mumkin. Ba'zi dori -darmonlar metabolizmga kiritilishi mumkin, va ular tanada etishmay qolganda, turli tortishish belgilari kuzatiladi. Xuddi shu narsa spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun ham amal qiladi. Etanolning parchalanadigan mahsulotlari tabiiy metabolizm tarkibiga kirganda, ular inson ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatib, turli alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun anksiyete buzilishini tashxislashda bu fikrni hisobga olish muhim.
- Neyrotransmitterlarning nomutanosibligi … Ma'lumki, odam ifoda eta oladigan deyarli barcha his -tuyg'ular tanadagi dopamin, norepinefrin va serotoninning to'g'ri nisbati tufayli mavjud bo'ladi. Bu muvozanat psixikaning turli ko'rinishlari uchun javobgardir, shuning uchun moddalar doimo o'zaro bog'liqlik munosabatlarida bo'ladi. Agar bitta gormonning kontsentratsiyasi oshsa, ikkinchisining darajasi shunga mos ravishda pasayadi. Qondagi adrenalin va norepinefrinning ko'payishi tashvishlarni keltirib chiqaradi, degan xulosaga kelish mumkin. Ularning bir zumda ozod qilinishi qo'rquv to'lqinini keltirib chiqaradi. Agar bunday kontsentratsiyalar izchil yuqori darajada o'tkazilsa, odam doimiy tashvish his qiladi.
Odamlarda anksiyete buzilishining asosiy belgilari
Aslida, tashvishlarni tan olish unchalik qiyin emas. Deyarli har bir kishi yaqinlashib kelayotgan tahdid yoki muammolarning dahshatli tuyg'ulariga duch keldi. Odatda ularning o'z davomiyligi bor va barcha holatlar aniqlangandan so'ng tashvish kamayadi. Oddiy javob va bu hisning patologik namoyishi o'rtasidagi barcha farqlarni tushunish muhimdir.
Anksiyete buzilishining alomatlarini bir necha guruhga bo'lish mumkin:
- Anksiyete va zo'riqish … Biror kishi doimo biron bir voqea, vaziyat yoki shunga o'xshash narsadan xavotirda. Ko'pincha, uning tajribalari bu omillarning ahamiyatiga to'g'ri kelmaydi. Ya'ni, bir daqiqada u o'zini to'liq tinchlikda his qila olmaydi. U doimo mayda -chuyda va muammolar haqida qayg'uradi. Inson aslida noxush yangiliklarni kutadi va shuning uchun hech qanday sharoitda o'zini qulay his qilmaydi. Bemorlarning o'zlari bunday xavotirni ataylab mantiqsiz deb baholaydilar, lekin ular buni o'z -o'zidan bartaraf eta olmaydilar, shuning uchun ular doimiy zo'riqishni his qilishadi.
- Uyqu buzilishi … Ko'pincha, alomatlar kechaning boshlanishi bilan yo'qolmaydi va bu holatda dam olish juda qiyin. Uxlab qolish jarayoni katta qiyinchilik va ko'p kuch talab qiladi, ba'zida esa qo'shimcha farmakologik vositalar. Shu bilan birga, uyqu chuqur emas, tez -tez uzilishlar bilan. Ertalab odam charchaganini his qiladi. Shu bilan birga, butun kun buzilish, charchoq, charchoq bor. Sifatsiz uyqu tananing barcha resurslarini charchatadi, farovonlik va somatik salomatlikka putur etkazadi.
- Vegetativ xususiyatlar … Ba'zi gormonlar kontsentratsiyasining o'zgarishiga nafaqat inson ruhiyati ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha, simptomlar tananing avtonom tizimi tomonidan kuzatilishi mumkin. Anksiyete ko'pincha terlashning ko'payishiga, nafas qisilishiga yoki nafas qisilishiga olib keladi. Dispeptik alomatlar paydo bo'lishi mumkin: ko'ngil aynishi, qusish, oshqozon yoki ichak og'rig'i, meteorizm, shishiradi, diareya yoki ich qotishi, vegetativ asab tizimining simpatik yoki parasempatik qismining ustunligiga bog'liq. Ko'pincha, har xil lokalizatsiyadagi bosh og'rig'i rivojlanadi, ular an'anaviy analjeziklar yordamida yomon bartaraf etiladi. Yurakda og'riq, uning ishida uzilishlar bor.
Anksiyete buzilishini aniqlash uchun bir necha oy davomida uchta mezonga rioya qilish kerak. Ular an'anaviy vositalar bilan yo'q qilinmaydi, doimiydir va har kungi vaziyatda har kuni paydo bo'ladi. ICD-10 ga ko'ra, quyidagi mezonlarni ajratish mumkin:
- Doimiy qo'rquv … Biror kishi yaqinlashib kelayotgan muvaffaqiyatsizliklarni his qiladi, shuning uchun u diqqatni jamlay olmaydi, ishlamaydi va dam olmaydi. Hayajon uni shu qadar bosib olganki, boshqa muhim tajribalar, his -tuyg'ular yoki his -tuyg'ular to'lib toshgan. Faqat doimiy tashvish muhim bo'ladi.
- Kuchlanishi … Bu hislar doimiy notinchlikni keltirib chiqaradi, odam doimo o'z tashvishi bilan biror narsa qilish kerak deb o'ylaydi. Shu bilan birga, u turli holatlarni o'rganib, o'z holatining sababini bilishga harakat qiladi. Uning jim o'tirishi juda qiyin. Bu odatda juda qiyin.
- Vegetativ xususiyatlar … Majburiy mezon, shuningdek, avtonom asab tizimidan alomatlarning mavjudligi. Ko'pincha bu terlash, bosh aylanishi, quruq og'iz, dispeptik alomatlar.
Anksiyete buzilishini davolash xususiyatlari
Anksiyete buzilishini davolash - har bir holatda samarali bo'ladigan eng maqbul vositalarning kompleks tanlovi. Terapiya usuli minimal yon ta'sir ko'rsatadigan natijani ko'rsatadigan usulni tanlashi kerak. Masalan, siz mutaxassisning tavsiyalariga amal qilib, psixologik mashqlarni bajarishdan boshlashingiz kerak. Agar bu usul ishlamasa, siz psixoterapevtga murojaat qilishingiz kerak. Davolashning oxirgi varianti - bu neyrotransmitter muvozanatini maqsadli ravishda tiklaydigan farmakologik vositalardan foydalanish.
Psixolog maslahati
Anksiyete buzilishi uchun jiddiyroq davolanishga murojaat qilishdan oldin, siz o'z tajribangiz bilan kurashishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun chidamlilik, o'zini tuta bilish va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish istagi kerak. Agar odamning o'zi bu kasallikdan qutulishni xohlamasa va unga etarlicha e'tibor bermasa, ehtimol bu maslahatlarning samaradorligi nolga teng bo'ladi.
Shuning uchun siz ushbu qiyin vaziyatda yordam beradigan kichik shartlarning bajarilishini jiddiy qabul qilishingiz kerak:
- Yangi ko'rinish … Shubhasiz, anksiyete buzilishi bilan og'rigan odam bir necha bor qo'rqqanining sababini topishga urindi. To'g'ri, hamma ham o'z hayotini sinchkovlik bilan tahlil qilmaydi. Ba'zida tashvish butunlay sezilmaydigan vaziyatda himoya mexanizmi sifatida namoyon bo'ladi. Masalan, odam yashirincha munosabatlardan qo'rqadi, garchi u uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lsa. Keyin, nikohingizni qonuniylashtirish rejalari paydo bo'lganda, tashvish paydo bo'ladi. Tabiiyki, bu holatda haqiqiy fobiyani aniqlash juda qiyin. Buning uchun voqealarni rivojlantirishning barcha variantlarini, shu jumladan, birinchi qarashda qulay bo'lganlarni saralash kerak. Ko'pincha odamlar nafaqat yomon o'zgarishlardan, balki yaxshi o'zgarishlardan ham qo'rqishadi. Chuqur introspektsiya sizga o'zingiz va yashirin qo'rquvingiz haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.
- Hayot tarzi … Anksiyete buzilishida farovonlikni yaxshilashning juda muhim jihati sog'likka yo'naltirilganlikdir. Avval kofein va shakardan voz kechib, dietani sozlash kerak. Bu ovqatlar sizning tashvishingizni oshiradi, shuning uchun siz ularni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak. Bundan tashqari, spirtli ichimliklardan voz kechish va chekishni tashlash kerak. Xuddi shu narsa giyohvandlik vositalari uchun ham amal qiladi. Bu moddalar tashvishlarni kuchaytiradigan kuchli psixostimulyatorlardir. Bundan tashqari, albatta, jismoniy faoliyatga vaqt ajratish tavsiya etiladi. Inson tanani mustahkamlash orqali o'z hayotining boshqa tomoniga e'tiborni qayta taqsimlaydi.
- Abstraktsiya … Qiziqarli mashg'ulot va sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lish tavsiya etiladi. Siz uzoq vaqtdan beri xohlagan narsani bilib olishingiz, kichik bir istakni bajarishingiz mumkin (sayohat, zanjir bilan sakrash, tog'larga chiqish yoki hatto tomoshabinlar oldida chiqish). Hamma uchun siz o'zingizning kasbingizni tanlashingiz kerak, bu tashvish buzilishidan xalos bo'lish uchun kichik g'alaba bo'ladi. Ba'zi hollarda, bu bir paytlar hech qachon olinmagan, xohlagan kasbdagi kurslar, sho'ng'in darsi yoki shunchaki kinoga sayohat bo'lishi mumkin. Ba'zida massaj va kurort bilan yaxshi dam olish yordam berishi mumkin.
Psixoterapiya
Ba'zi hollarda bezovtalanish buzilishi uchun psixoterapiya talab qilinadi. Tajribali mutaxassis kasallikning rivojlanishidagi muhim nuqtalarni aniqlashga, davolash rejimini tuzishga va bemor bilan birga uning barcha bosqichlarini o'tishga yordam beradi.
Har bir alohida holat uchun eng mos keladigan psixoterapiya variantini tanlash juda muhim:
- Kognitiv xulq -atvor terapiyasi … Davolashning bu turi - bu hayotiy qadriyatlar va e'tiqodlar tizimidagi noto'g'ri lahzalarni aniqlashga imkon beradigan maxsus moslashtirilgan usul. Kognitiv xulq -atvor terapiyasi sizni atrofingizdagi dunyoni to'g'ri aks ettirishga moslashishga yordam beradi. Inson asta -sekin ijtimoiylashib, oddiy hayotga ko'nikadi. Psixoterapevt bilan birgalikda, xavotirlik buzilishi xalaqit beradigan holatlarda to'g'ri qaror qabul qilish va mantiqiy fikr yuritishga imkon beradigan xatti -harakatlarning maxsus modellari ishlab chiqiladi.
- Gipnozga qarshi terapiya … Inson ongiga maqsadli ta'sir qilish uning diqqatini torayishiga va cheklanishiga olib keladi. Hipnosuggestatsion texnik kontsentratsiya momentidan foydalanib, obsesif tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradigan to'g'ri munosabatni etkazadi. Buning uchun tashvish buzilishining o'ziga xos muammosini hal qiladigan to'g'ri xabarni aniqlash va uni shakllantirish muhimdir.
- Guruh psixoterapiyasi … Ba'zida tashvishlanish alomatlari o'z muammolarida yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Biror kishi, patologik stressdan tashqari, hech kim bilan bo'lishishning iloji yo'qligini his qiladi. O'zini past his qiladi va hatto o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi. Bu holat ko'pincha ruhiy tushkunlik bilan birlashadi, shuning uchun bu alomatlar bilan og'rigan bemorlarni qo'llab -quvvatlash kasallik bilan kurashishda ishonchli yordam beradi. Guruhning boshida, shuningdek, umumiy davolash usulini amalga oshiradigan psixoterapevt ham bor, faqat shu vaqtda shunga o'xshash simptomli bir nechta odamlar birgalikda kursdan o'tishadi. Bu qo'shimcha motivatsiya va yordam beradi.
Farmakoterapiya
Haddan tashqari holatlarda, ular bezovtalikni davolash uchun dori vositalaridan foydalanadilar. Shuni ta'kidlash kerakki, har xil psixoaktiv dorilarni birlashtirish, agar tushunilmasa, xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokor to'g'ri terapiya rejimini tayinlash bilan shug'ullanishi kerak. Faqat tajribali mutaxassis anksiyete buzilishini to'g'ri davolashni biladi. Bu ko'plab yon ta'sirlardan qochishga va kerakli natijani tezroq olishga yordam beradi.
Anksiyete buzilishini davolash uchun dorilar:
- Trankvilizatorlar … Bu dorilar guruhining ikkinchi nomi ham bor - tashvishga qarshi dorilar. Ular asabiy taranglikni, asabiy taranglikni, asabiy taranglikni, asabiy taranglikni bostirish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, trankvilizatorlar anksiyete buzilishi uchun zarur bo'lgan kayfiyat va hissiy fonni to'g'rilashga qodir.
- Antidepressantlar … Ushbu guruhdagi dorilar ko'pincha depressiyani oldini olish yoki davolash uchun ishlatiladi. Eng ko'p ishlatiladigan antidepressantlar sedativdir. Ular bir oz tashvishlantiradi va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Antidepressantlarni buyurishda dozani asta -sekin oshirish va asta -sekin kamaytirish kerak.
- Uyqusizlik … Anksiyete buzilishi bo'lgan odamlarning uyqu muammolari uzoq vaqt davomida hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun siz uyquni va uyg'onishni to'g'rilab, to'g'ri dam olishni ta'minlashingiz kerak. Yon ta'sirlarni kamaytirish uchun ular asosan o'simlik preparatlaridan foydalanadilar.
Anksiyete buzilishini qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling:
Anksiyete buzilishi - zamonaviy dunyoda tez -tez uchraydigan juda keng tarqalgan patologiya. Stress va haddan tashqari zo'riqish bemorlar sonining ko'payishiga olib keladi, buning uchun bu hodisani batafsil o'rganish va davolashning yangi usullarini qo'llash zarur.
