Lychee rezavorlari bilan ozish. Foydali xususiyatlari, kontrendikatsiyasi va tarkibi. Kilo yo'qotish uchun Litchi retseptlari. Qiziqarli! Lychee mevalari erkaklar uchun yaxshi. Ular nafaqat prostata sog'lig'ini himoya qiladi, balki to'laqonli sperma ishlab chiqarishga ham ta'sir qiladi.
Lychee ishlatishga qarshi ko'rsatmalar
Boshqa ko'plab holatlarda bo'lgani kabi, bu ekzotik meva nafaqat afzalliklarga, balki kamchiliklarga ham ega. Lychee iste'mol qilmaydigan odamlarning ma'lum bir guruhi bor - ular o'zlarini boshqa, xavfsizroq oziq -ovqat mahsulotlari bilan cheklashlari kerak bo'ladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Qandli diabet … Ba'zi lychee turlari 24% gacha shakarni o'z ichiga olishi mumkinligi sababli, diabetga chalinganlar ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak va ularni mavjud mevalar ro'yxatidan butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir.
- Gut … Lychee podagra hujumini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ular bemorlarning ratsionidan ham chiqariladi.
- Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi … Oshqozon -ichak traktining har qanday yallig'lanish jarayonlari "ekzotik" dan voz kechish kerakligini ko'rsatadi.
- Allergiya … Lychee eyishdan oldin, bir yoki ikkita reza mevasini sinab ko'rish yaxshidir. Ushbu mahsulotga jiddiy individual intolerans holatlari bo'lgan.
Diqqat! Ba'zi namunalarda lychee tarkibida 24% gacha shakar bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ularni dietada suiiste'mol qilmasligingiz kerak.
Litchi ozish retseptlari
Bunday g'ayrioddiy mevani nafaqat xom shaklda iste'mol qilish, balki ko'plab idishlarda ishlatish mumkin. Nozik va yoqimli ta'm mevali salatlarning yangiligini osonlikcha ochib beradi, shirinliklar va asosiy taomlarni to'ldiradi, bir so'z bilan aytganda - oshpazning tasavvuriga joy beradi.
Kilo yo'qotish uchun lychee rezavorlari bilan retseptlar:
- Lychee bilan popsicles … Ushbu retseptda lychees asosiy komponent sifatida harakat qiladi. Ammo siz shirinlikni qattiq dietada ham eyishingiz mumkin, chunki an'anaviy retseptlar bo'yicha muzqaymoqdan farqli o'laroq, unda yog 'yo'q. Berry "muz" ni tayyorlash uchun oling: bir kilogramm yangi lychee rezavorlari, 5 limon, bir kilogramm ananas, jelatin to'plami. Barcha mevalarni mayda to'g'rab oling va pyure bo'lguncha blender bilan yaxshilab ishlang. Bir plastinka jelatinni bir stakan suvga soling va 10 daqiqaga qoldiring, agar modda yaxshi erimasa, siz kompozitsiyani biroz qizdirishingiz mumkin. Keyin meva pyuresiga massa qo'shing, qoliplarga quying va muzlatgichga qo'ying (yoki muzqaymoq tayyorlash uchun maxsus mashinadan foydalaning).
- Qisqichbaqalar va lychee salatasi … Xitoy berryasi dengiz mahsulotlari bilan, ayniqsa, qovurilgan yo'lbars qisqichbaqalari bilan yaxshi ketadi. Diyetik taom tayyorlash uchun 250 g qisqichbaqalar (12 ga yaqin), 10-12 dona lychee, bir choy qoshiq Worcestershire sousi, bir osh qoshiq tomat pastasi, bir xil miqdordagi olma sirkasi, ozgina sabzavot yoki zaytun tayyorlang. ta'mga ko'ra yog '. Qisqichbaqalarni tozalang va bir daqiqa davomida skovorodkada qovuring, so'ng yog'larni olib tashlash uchun ularni peçete qo'ying. Sosni tayyorlang: tomat pastasi, sirka, Worcestershire bilan aralashtiring, bir chimdik jigarrang shakar va tuz qo'shing. Olingan aralashmada lychee rezavorlarining pulpasini soling va idishni moy bilan yog'lagan holda, hamma narsani past olovda qaynatib oling. Lichilar yumshatilganda va sous bir hil holga kelganda, unga qisqichbaqani botirib, issiqdan olib, issiqdan olib tashlang.
- Yengil mevali shirinlik … Kichik qovun, 150 g lychee, bir xil miqdordagi qulupnay, bir nechta mandarin, bir osh qoshiq asal va limon sharbati, bir nechta yong'oqni oling. Biz barcha mevalarni o'zboshimchalik bilan bo'laklarga, asal, sharbat va yong'oqqa qo'shamiz. Biz vitaminlarni yo'qotmaslik uchun uni o'sha erda ishlatamiz.
- Lychee bilan Tayland salatasi … Lazzat va g'ayrioddiy narsalarni aralashtirishni yaxshi ko'radiganlar, bu meva -sabzavot aralashmasini lychee bilan vazn yo'qotish uchun tayyorlashlari kerak: uchta o'rta bodring, 10 ta lychee meva, ozgina shilantro, yangi qalampir, yarim ohak, bir choy qoshiq guruch sirkasini oling., tuz va shakar. Biz bodringni qobig'i va urug'idan tozalaymiz, ingichka bo'laklarga kesib tashlaymiz. Lichni yarmini kesib oling, shilantro va chili maydalang, salatni sirka va ohak sharbati bilan seping. Ta'mga tuz va shakar qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Taom tayyor.
- Lychee sosli guruch va brokkoli … Shirin va nordon berry nafaqat go'sht va baliq idishlari uchun mos keladi. Sabzavotli qaynatilgan guruch, lychee pulpasi bilan baharatlı va baharatlı sos bilan eng yaxshisidir. Bir kilogramm brokkoli oling va suvda qaynatib oling. Biz 200 g guruch bilan ham shunday qilamiz. Bitta qovurilgan idishda, bo'laklarga bo'linib, yarim ananas pulpasini qaynatib oling, 5-6 ta lychee meva, bir necha xurmo, bitta issiq chilli pod. Barcha ingredientlar yumshoq bo'lganda, o'chiring va qaynatilgan guruch va brokkoli bilan xizmat qiling.
Lychee rezavorlarining umumiy ko'rinishi uchun videoni ko'ring:
Ko'rib turganimizdek, ekzotik lychee berry - bu sizning dietangizni diversifikatsiya qilishning qiziqarli usuli va unga ovqat tayyorlashda yangi narsalarni o'rganish usuli sifatida qarash. Mevalar o'ziga xos ta'midan tashqari, ozuqa moddalariga boy, shuning uchun parhez va sog'likni yaxshilash yonma -yon ketadi. Lychee - yurak va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining oldini olishning samarali vositasi, va metabolizmning tezlashishi va energiyaning to'yinganligi tufayli ular vazn yo'qotish uchun juda yaxshi.
