Ananas ta'rifi va tarkibi, uning vazn yo'qotishda foydasi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar, semirib ketish bilan kurashishning samarali vositalarini tayyorlash retseptlari va ulardan qanday foydalanish. Eslatma! Ortiqcha vazn yo'qotish bilan birga qon bosimi va glyukoza darajasi asta -sekin normallashadi (qandli diabet bo'lmasa!).
Kilo yo'qotish uchun ananas eyishga qarshi ko'rsatmalar
Xom mevalarni iste'mol qilmang, bu ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin - qorin og'rig'i, bo'shashgan axlat va ko'ngil aynish. Agar shunday bo'lsa, siz zudlik bilan 0,5 litrdan ortiq toza iliq suv ichishingiz kerak bo'ladi, unga ozgina limon sharbati qo'shing. Siz meva tashqi ko'rinishi bilan hali pishmaganligini tushunishingiz mumkin. Bu holda, qobig'i och yashil-sariq rangga ega va barglari undan yaxshi harakat qilmaydi.
Ananas qaysi shaklda ishlatilishiga qarab, kontrendikatsiyalar:
- Quritilgan … Agar bo'lak yoki kukun shakar bilan kelmasa, amalda hech qanday cheklovlar yo'q. Siz faqat ichak yarasi va kolitning kuchayishi bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Gap shundaki, quritilgan mevalar ta'sirida bu organning yallig'langan devorlari doimo tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu esa qorin bo'shlig'ida kuchli va o'tkir og'riqlarga olib kelishi mumkin.
- Yangi … Bu, albatta, juda nozik va zaif tish emaliga ega variant emas. Buning sababi shundaki, ananas tarkibida tish devorlarini asta -sekin yo'q qiladigan organik kislotalar mavjud. Agar siz hali ham vasvasaga qarshi turmasangiz va bu mevani iste'mol qilsangiz, darhol antibakterial duruladan foydalaning.
- Konservalangan … Ananas ko'pincha shakar siropi bilan qoplanganligi sababli, diabetga chalinganlar va qon bosimi yuqori bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, bu mahsulot tarkibida juda ko'p "engil" uglevodlar mavjud bo'lib, ular tabiiy yog'larni yoqish jarayonini sezilarli darajada inhibe qiladi.
- Damlamasi … U har doim aroq asosida tayyorlanar ekan, bu variant homilador va emizikli onalarga, "kodlangan", gastrit, kolit, oshqozon va ichak yarasi bilan og'rigan odamlarga umuman mos kelmaydi. Gipertenziya va qandli diabet rivojlangan bo'lsa, siz ham juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Asab kasalliklari va genitoüriner tizim kasalliklari bo'lsa, shifokor maslahati zarur.
Muhim! Ananas vazn yo'qotish uchun qanchalik samarali bo'lishidan qat'iy nazar, uni suiiste'mol qilmaslik kerak - hamma narsa me'yorida foydalidir. Bu, ayniqsa, homilador va emizikli onalarga eslatib turadi, chunki bolada allergiya rivojlanishi mumkin.
Ananasni ozish uchun retseptlar
Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun bu mevani pulpa, sharbat va qobig'i bilan birga ishlatish tavsiya etiladi. Ikkinchisida semizlikka qarshi kurashda muvaffaqiyatli ishlatiladigan bromelinning eng katta foizi bor. Ishlatishdan oldin mevalarni xavfli bakteriyalarni yo'q qilish uchun qaynoq suv bilan yuvish kerak. Ananas va aroq damlamasini tayyorlash juda foydali, bu kombinatsiya yog'larning parchalanishini tezlashtirishga yordam beradi.
Haqiqatan ham samarali davolanishning 3 usuli:
- Aroq va asal bilan ozdiradigan ananas ekstrakti … 0,5 litrli shisha idishga 15 osh qoshiq tushiring. l. tayyor kukun va yuqori qismiga aroq bilan to'ldiring. Sizda yorma bo'lishi kerak; agar u juda kam bo'lsa, yana bir qancha xom ashyo kerak bo'ladi. Keyin idishni iloji boricha mahkam yoping va qorong'i, quruq joyda, to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri tushmaydigan joyga qo'ying. Mahsulot bu erda taxminan bir hafta saqlanishi kerak. Achchiq ta'mi bilan ajralib turishi uchun kursni boshlashdan oldin 100 g massaga 2 choy qoshiq qo'shing. asal va kompozitsiyani silkit. Ko'p miqdorda toza suv bilan asta -sekin iching. Bitta porsiya 20 ml ni tashkil qiladi, kuniga 40 ml ichish kerak.
- Kilo yo'qotish uchun aroq va qora murch bilan yangi ananas retsepti … Ushbu mahsulotni tayyorlash uchun siz bitta katta mevani iliq suvda yaxshilab yuvib, kub shaklida kesib olishingiz kerak bo'ladi. Keyinchalik, bo'laklarni shisha idishga o'tkazish kerak, 0,5 litr aroq quying va bu erda ziravorlar qo'shing (3 g). Bu kompozitsiyani muzlatgichda 10 kun davomida mahkam yopiq qopqoq ostida qoldiring, har kuni aralashtiring. Ishlatishdan oldin uni isitish kerak bo'ladi. Bir qism - 50 ml, u kuniga 2 marta kichik yudumlarda ichiladi, ko'p miqdorda iliq suv bilan yuviladi.
- Kilo yo'qotish uchun aroq va oqsillar bilan ananas sharbati damlamasi … Siz quyidagi nisbatlarga rioya qilishingiz kerak - mos ravishda 250 ml / 120 ml / 150 g. Avval suyuq ingredientlarni aralashtiring, so'ngra bu erda qolgan kukuni qo'shing. Keyin kompozitsiyani ko'pirtirish bilan ko'pirtiring, shunda siz bir hil bo'lakka ega bo'lasiz (unda hech qanday bo'lak bo'lmasligi kerak). Tayyorlangan massani shisha idishga o'tkazing, qopqog'i bilan yoping va 7 kun davomida muzlatgichga qo'ying. Uni qoshiq bilan aralashtiring yoki har kuni ertalab silkiting. Tayyor mahsulotni 0,5 stakan uchun kuniga ikki marta faol jismoniy faoliyatdan keyin foydalaning. Uni suv bilan ichish shart emas.
Muhim! Uzluksiz kursning davomiyligi 10 kundan oshmasligi kerak. Keyin tanaga dam olish uchun bir oy kerak bo'ladi.
Muvaffaqiyatli vazn yo'qotish uchun ananasni qanday ishlatish kerak
Kilo yo'qotish uchun ananasni qaysi shaklda tanlashingiz muhim emas - ekstrakt, sharbat, yangi meva yoki damlamani, bularning barchasini iste'mol qilganda, siz tanani jismoniy ish bilan yuklashingiz kerak. Siz kuniga kamida 20 daqiqa qilishingiz kerak (yugurish, sakrash, velosiped haydash, suzish, tez yurish). Qo'shimcha sifatida kam uglevodli dietaga rioya qilish bir xil darajada muhimdir. Un mahsulotlari, shirinliklar, kolbasa, konservalarni iste'mol qilishni istisno qilish yoki minimal darajaga tushirish kerak.
Qabul qilish usullari, ozod qilish shakliga qarab:
- Tabletkalar va kapsulalar … Ular 1 dona olinadi. ertalab ovqatdan oldin, tushlikda va kechqurun suv bilan. Optimal kurs davomiyligi 10 kun. Haftalik tanaffus oxirida preparatni yana ichish mumkin.
- Damlamasi … Ular kuniga kamida ikki marta ichishadi. Sharbat va yangi ananasni har qanday hajmda iste'mol qilish mumkin, asosiysi o'zingizni yomon his qilmaysiz. Bitta porsiya ma'lum retseptga bog'liq (yuqoridagi tegishli bo'limga qarang). Damlamani hech narsa bilan iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, lekin uni suv bilan ichish maqbuldir.
- Kukun ekstrakti … Sof shaklda, och qoringa 30 g suv bilan iching. Ortiqcha vaznga qarshi kurash shu tarzda 2 hafta davom etadi.
- O'simlik choyi … Agar u sumkalarda bo'lsa, ularni (1-2) chashka ichiga solib, qaynoq suv quying. Taomni yaxshilash uchun ichimlikka ozgina asal qo'sha olasiz. Bo'shashgan choy uchun uni choynakka quying (20 g), qaynab turgan suvni (250 ml) to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring va torting. Istalgan vaqtda iching, avval siqib oling.
- Boshqa variantlar … Bundan tashqari, siz yangi, quritilgan va konservalangan ananas eyishingiz mumkin. Ularni ishlatish hajmi, chastotasi va vaqtiga hech qanday cheklovlar yo'q, lekin oxir -oqibat o'zingizni yomon his qilmasligingiz kerak.
Natijalar sizga yoqishi uchun, ananas bilan ozib ketayotganda, bo'yoqlarsiz kamida 1,2 litr gazsiz suv ichishni unutmang. Bu tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlash jarayonini tezlashtirishga, ovqat hazm qilishni yaxshilashga va yog'larni yoqish jarayonini boshlashga yordam beradi.
Agar sog'ligingiz uchun hamma narsa tartibda bo'lsa, 1-2 kun davomida kuzatilishi mumkin bo'lgan faqat ananasli mono-diet ma'qul. Bu vaqtda yashil choy va suvni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Asosiy mevalarni har qanday shaklda eyish mumkin. Siz bunday dietaga keskin o'tmasligingiz kerak, bundan bir hafta oldin, menyudan barcha og'ir ovqatlarni - yog'li, qovurilgan, unni chiqarib tashlash kerak.
Kilo yo'qotish uchun ananasni qanday ishlatish kerak - videoni tomosha qiling:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] Va nihoyat, shuni aytishim kerakki, agar siz ham xuddi shunday turmush tarziga rioya qilsangiz, vazn yo'qotish uchun ananas yordam bermaydi. Sport bilan shug'ullaning, to'g'ri ovqatlaning va bu ajoyib vositadan foydalaning - bu yaqin kelajakda ko'zguda o'z aksingizga keng tabassum qilishingiz mumkin!
