Kafeteryada mazali sutli kokteylni ichishning hojati yo'q, uni uyda qilishingiz mumkin. Biz uni banan va qulupnay bilan pishiramiz.
Mening eng sevimli yozgi ichimliklarimdan biri - banan qulupnay sutli kokteyli. Tetiklantiruvchi, qoniqarli, mazali kokteyl kunduzgi atir -upaning o'rnini bosadi. Uyda sutli ichimlik tayyorlashning ko'plab variantlari mavjud. Ko'pchilik sut qo'shishni taklif qiladi, lekin bu kaloriya sonini oshiradi, lekin uning tuzilishi zich bo'lib chiqadi. Muzqaymoqqa kaloriya qo'shmasdan bir xil zichlikka erishish uchun uni banan bilan almashtiring. Shakar shirin tish retseptida ko'rsatilgan, lekin uni qo'shish shart emas.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 74 kkal.
- Porsiya - 2 stakan
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 2-3 osh qoshiq.
- Qulupnay - 200 g
- Shakar - 1 osh qoshiq. l. yoki undan ko'p
- Banan - 1-2 dona.
Qanday qilib qulupnay bananidan sut kokteylini blenderda bosqichma -bosqich tayyorlash mumkin
Sut kokteyli nafaqat sut va mevalar, balki maxsus tuzilishga ega bo'lishi uchun sutni muzlatish kerak! To'liq sumka muzlab qolguncha kutib turmaslik uchun, keyin sut bo'lagini bo'laklarga bo'lmaganda, sutni muz qoliplarida muzlatib qo'ying.
Sut kublarini blender idishiga qo'shing. Biz ularga qulupnay qo'shamiz. Qulupnayni qanday yuvish kerakligi haqida kichik bir burilish. Qulupnayni katta idishga soling va ko'p miqdorda suv quying. Qo'llaringiz bilan aralashtiring va 5 daqiqaga qoldiring. Keyin drenajlang va qulupnayni oqayotgan suv ostida yuvib tashlang.
Qo'l blenderidan yoki blender kosasidan foydalanib, sut va mevalarni ko'pirtiring.
Mana, mexnat tayyor. Siz uni stakanlarga yoki qadahlarga quyib, tetiklantiruvchi ta'mdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Shuningdek, video retseptini ko'ring:
1) Mazali qulupnay bananli sutli kokteyl
